Ang bawat isa sa atin ay nagdadala ng isang partikular na takot sa isang bagay o isang tao salamat sa isang trauma. Gayunpaman, marami ang nagtatapos sa pagsuko sa mga takot na ito, na nagpapahintulot sa kanila na kontrolin ang kanilang mga aksyon at buhay. Mas maunawaan ang kahulugan ng acrophobia at ano ang mga pangunahing katangian ng karaniwang takot na ito.

Ano ang acrophobia?

Ang acrophobia ay ang nakakatakot na takot na mayroon ang isang tao na manatili sa matataas na lugar . Dahil sa isang traumatikong pangyayari sa nakaraan, hindi komportable ang isang indibidwal na umakyat sa matataas na lugar. Kahit na makuha niya ang kinakailangang suporta upang manatili doon, siya ay magiging lubhang hindi komportable para sa sitwasyon.

Sa pangkalahatan, ang tao ay nagkaroon ng hindi magandang karanasan noong siya ay mas bata pa at lumikha ng isang bloke sa kanyang isipan. Bago pa man siya madala sa mataas na lugar ay nagpapakita na ng senyales ang kanyang katawan na hindi siya maayos. Sa ilang mga kaso, pinaparalisa pa nga ng acrophobics ang takot na nararamdaman nila. Tinatayang 5% ng populasyon ng mundo ang dumaranas nito.

Karaniwang malito ang takot na ito sa estado ng vertigo na nararanasan natin sa kalaunan. Bagama't sila ay magkatulad sa ilang mga paraan, ang kanilang mga likas na katangian ay naiiba. Ang Vertigo ay dulot ng panloob na pagbabago ng tainga, na nagdudulot ng kawalan ng timbang at pagkahilo, hindi depende sa taas para dito .

Mga Sintomas

Medyo simple upang matukoy ang acrophobia sa indibidwal , kung ano ang hitsura nito.Bagama't sila ay ligtas, ang mga indibidwal ay nagsisimulang tumanggi sa sandaling maranasan o maisip nila ang stimulus ng kanilang mga takot. Sa paraang anticipatory, nadarama ng grupong ito ang epekto ng phobia sa pamamagitan ng:

Pagkabalisa

Kahit hindi ka pa nakakaakyat sa mataas na lugar, ang iyong isip at katawan ay nagdurusa sa paghihintay. Bigla at hindi mapigilan, ang pagkabalisa ay humahawak sa dalawa. Kaya, ang parehong ay maaaring magkaroon ng mga pagbabago sa puso, igsi ng paghinga o isang napaka hindi kasiya-siyang pakiramdam sa mga susunod na sandali .

Goosebumps

Marami pa rin ang nakakakontrol sa kanilang sarili, bagaman hindi maaaring maglaman ng panginginig o kahit na pagtaas ng temperatura ng katawan. Ang ideya lamang na ilantad ang kanilang mga sarili sa mga lugar na ito ay nagpapalitaw sa kanilang mga katawan at isipan. Dapat tandaan na ito lamang ay sapat na upang pigilan ang anumang pagkilos.

Masamang pag-iisip

Habang umuunlad ang sandali o pag-iisip, tumataas ang iyong pesimismo. Ito ay dahil naniniwala siyang may masamang mangyayari sa kanyang sarili sa lalong madaling panahon. Marami pa ngang nag-aayos ng ideya ng kamatayan sa kanilang isipan, na naniniwalang mahuhulog sila sa kinaroroonan nila anumang oras .

Nagdudulot ng

Karaniwan na ang death acrophobia ay lumitaw sa pagkabata o maging sa pagtanda. Tulad ng iba pang phobia, ang isang ito ay nagmumula rin sa mga sitwasyon kung saan ang indibidwal ay direktang nalantad sa trigger. Sa ilang mga kaso, maaari nilakahit na hinaharangan ang memorya, ngunit walang tigil sa pakiramdam ang mga epekto ng problema. Ang mga pinakakaraniwang dahilan ay:

Mga Karanasan

Tulad ng nakasaad sa itaas, ang mga traumatikong nakaraang karanasan ay nagkakaroon ng negatibong pananaw tungkol sa isang bagay . Sa kasong ito, malamang na ang isang indibidwal na nahulog mula sa napakataas na lugar ay magpapakita ng phobia pagkatapos. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga karanasang isinabuhay ng ibang tao ay maaari ding makaimpluwensya sa hitsura ng kondisyong ito.

Mga problema sa pag-iisip

Ang pangangatwiran ng indibidwal, kapag ito ay gumagana nang iba, ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga phobia. Salamat dito, maaari siyang umikot nang walang hanggan sa paligid ng ideya ng panganib, negatibong pagkahinog sa sandaling iyon. Sa pamamagitan nito, maaari itong magpakain ng hindi makatwiran na pag-aalala tungkol dito at magsilang ng phobia.

Genetic inheritance

Pinagtitibay ng mga iskolar na ang genetics ng indibidwal ay maaaring magtulungan para sa pagbuo ng phobia. Hindi pa rin alam ang eksaktong trigger, ngunit natukoy ang mga trend sa ilang grupo ng pamilya na may katulad na dynamics . Sa madaling salita, maaaring naaapektuhan ng iyong genome ang iyong pang-unawa sa ilang partikular na bagay.

Mga Sagabal

Kahit na parang hindi, kahit na mula sa lupa, maaaring magkaroon ng kahirapan ang isang tao dahil sa acrophobia. Kahit na ang iyong problema ay nakatuon sa mga elevation, ang iyong katawan ay hindi tumutugon nang maayos dito. Sa ganitong paraan,batay lamang sa mga pag-iisip, maaari kang makadama ng panginginig, pagduduwal at kahit pagsusuka.

Ito ay ginagawang ang pinakasimpleng paglalakad kasama ang pamilya at mga kaibigan, halimbawa, ay hindi magagawa. Kung pupunta ka sa isang amusement park, para makakuha ng ideya, ang ferris wheel at ang roller coaster ay maiiwan sa iyong itinerary . Iyan ay hindi binibilang ang anumang iba pang laruan na hindi nagpapatatag sa lupa.

Higit pa rito, marami ang nakakaramdam ng takot na maglakbay sakay ng eroplano, kahit na kailangan nila. Bagama't isa ito sa pinakamabilis at pinakaligtas na paraan ng transportasyon na umiiral, may tiyak na pag-aatubili na sumakay sa jet. Alam ng mahal sa buhay na kailangan ang biyahe, ngunit iniisip niya kung paano siya makakagawa ng mga alternatibong ruta para doon.

Paggamot

Upang mabisang gamutin ang acrophobia, ipinahiwatig ang paggamit ng CBT, cognitive -behavioral therapy, sa pasyente. Sa wastong paggabay, mahikayat siyang unti-unting ilantad ang kanyang sarili sa kanyang kinatatakutan, upang malampasan ang kanyang takot . Sa kabutihang palad, ang paggamot na ito ay karaniwang napaka-epektibo, ngunit ito ay dumaranas ng mga pagtanggi sa simula.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Habang inilalantad ng pasyente ang kanyang sarili, isang hierarchical na istraktura ng mga sitwasyon na nagdudulot sa kanya ng takot ay na-set up. Ito ay mula sa pinakamaliit hanggang sa pinakamalaki, na nagiging sanhi ng pinakamaliit na stimuli na unang makikita hanggang sa maabot nito ang huli. sa isang paraankontrolado, mararanasan ng pasyente kung ano ang nagdudulot sa kanya ng discomfort at lilikha ng mga bala laban dito.

Sa prosesong ito, tuturuan ng therapist ang mga diskarte sa pagpapahinga ng pasyente upang gumana sa pagkabalisa. Kapag sinimulan niyang ilantad ang kanyang sarili sa kanyang phobia, ang kanyang pagkabalisa ay maaaring lumabas at makagambala sa buong proseso ng kontrol. Sa ganitong paraan, matututo siyang kontrolin ang mga negatibong reaksyon na maaaring idulot sa kanya ng sandaling iyon sa isang tunay na sitwasyon .

Mga huling pag-iisip tungkol sa acrophobia

Maraming tao ang nakakaramdam ng kawalan ng katiyakan kapag maglakad papunta sa mas mataas na lugar. Kung may mali, hindi ito makikialam at malulutas ito. Gayunpaman, iba ang mga dumaranas ng phobia: ang takot ay nagkakaroon ng pisikal na anyo at sinisira ang kanilang katawan.

Ito ang nangyayari sa acrophobia: ang mga tao ay may pakiramdam na nawawalan ng lupa sa tuwing sila ay umakyat. Dahil kung umaangkop ka sa sitwasyong inilarawan sa itaas, alamin na posibleng baligtarin ang sitwasyong ito. Sa tulong ng psychotherapy, maaari mong kontrolin ang iyong routine at piliin kung saan ka pupunta nang walang hadlang.

Tuklasin ang aming kursong psychoanalysis

Nga pala, paano kung mag-enroll sa aming kurso 100 % EAD ng Clinical Psychoanalysis? Ang mga klase ng psychotherapy ay nagbibigay ng higit at mas mahusay na pag-unawa sa kalikasan mismo. Sa ganitong paraan, pinalalaki mo ang sapat na kaalaman sa sarili at nauunawaan ang mga dahilan ng iyong mga aksyon, simulang magkaroon ng kontrol sa .

Ang aming kurso ayna isinasagawa sa pamamagitan ng internet, na nagbibigay-daan sa iyong mag-aral kung kailan at saan mo nakikitang angkop. Dahil dito, mayroon kang higit na kaginhawahan kapag nag-aaral, na iniangkop ang kurso sa iyong nakagawiang. Sa parehong paraan, ang mga propesor ay umaangkop sa kanilang mga partikular na iskedyul, na naghahatid ng masaganang nilalaman ng mga handout sa kanilang sariling oras.

Kahit na malayo, hasain nila ang kanilang panloob na potensyal at ilalabas kung ano ang higit pa nakabubuo . Kapag natapos mo, magkakaroon ka ng isang mahalagang sertipiko na nakalimbag sa bawat kakayahan sa iyong mga kamay. Kaya, ginagarantiyahan ang pagkakataong i-promote sa iba kung ano ang pinakamahusay sa iyo. Kunin ang aming kursong Psychoanalysis! Gayundin, huwag kalimutang ibahagi ang aming mga text sa iba, lalo na itong tungkol sa acrophobia .