Tha eagal sònraichte air gach fear againn ro rudeigin no cuideigin mar thoradh air trauma. Ach, bidh mòran a 'gèilleadh ris na h-eagallan sin, a' toirt cothrom dhaibh smachd a chumail air na gnìomhan agus am beatha. Tuig nas fheàrr brìgh acrophobia agus dè na prìomh fheartan a th’ aig an eagal cumanta seo.

Dè a th’ ann an acrophobia?

Is e acrophobia an t-eagal moralta a th’ aig cuideigin air fuireach ann an àiteachan àrda . Taing do thachartas duilich san àm a dh'fhalbh, tha neach a 'faireachdainn mì-chofhurtail a' sreap gu àiteachan àrda. Fiù 's ma gheibh e an taic a dh'fheumar airson fuireach ann, bidh e a' faireachdainn uabhasach mì-chofhurtail airson an t-suidheachaidh.

San fharsaingeachd, bha droch eòlas aig an duine nuair a bha e na b' òige agus chruthaich e bloc na inntinn. Fiù 's mus gabh i a thoirt gu àite àrd, tha a corp mu thràth a' nochdadh comharran nach eil i gu math. Ann an cuid de chùisean, bidh acrophobics eadhon a’ toirt pairilis don eagal a tha iad a’ faireachdainn. Thathas a' meas gu bheil 5% de shluagh an t-saoghail a' fulang leis.

Tha e gu math cumanta an t-eagal seo a chur tro chèile leis an staid vertigo a dh'fhiosraicheas sinn mu dheireadh thall. Ged a tha iad coltach ann an cuid de dhòighean, tha an nàdar eadar-dhealaichte. Tha Vertigo air adhbhrachadh le atharrachadh taobh a-staigh na cluaise, ag adhbhrachadh mì-chothromachadh agus dizziness, chan ann a rèir àirde airson seo .

Comharraidhean

Tha e gu math sìmplidh acrophobia aithneachadh ann an daoine fa leth, leis an dòigh sa bheil e a’ nochdadh.Ged a tha iad sàbhailte, bidh daoine fa leth a’ tòiseachadh a’ crìonadh cho luath ‘s a gheibh iad eòlas no smaoineachadh air brosnachadh nan eagal. Ann an dòigh ris an robh dùil, bidh a’ bhuidheann seo a’ faireachdainn mu bhuaidh a’ phobia tro:

Imcheist

Fiù mura h-eil thu air sreap gu àite àrd, bidh d’ inntinn is do bhodhaig a’ fulang le dùil. Gu h-obann agus gu neo-riaghlaidh, bidh iomagain a 'gabhail grèim air an dà chuid. Mar sin, dh'fhaodadh gum bi atharrachaidhean cridhe, gann an anail no faireachdainn gu math mì-thlachdmhor anns na beagan mhionaidean a tha romhainn .

Goosebumps

Tha mòran fhathast a' faighinn smachd orra fhèin, ged a chan fhaod fuachd a bhith ann no eadhon àrdachadh ann an teòthachd bodhaig. Is e dìreach am beachd a bhith gan nochdadh fhèin dha na h-àiteachan sin a bhios a’ piobrachadh nan cuirp agus nan inntinnean. Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil seo na aonar gu leòr airson gnìomh sam bith a bhrosnachadh.

Droch smuaintean

Mar a bhios an t-àm no an smuain a’ fàs, bidh do dhoimhneachd a’ dol am meud. Tha seo air sgàth gu bheil e den bheachd gun tachair rudeigin dona dha fhèin gu math luath. Tha mòran fiù 's a' suidheachadh beachd bàis nan inntinn, a' creidsinn gun tuit iad às an àite far a bheil iad aig àm sam bith .

Adhbharan

Tha e gu math cumanta gum bi bàs acrophobia ag èirigh ann an leanabachd no eadhon nuair a bhios e na dh’ aois. Coltach ri phobia sam bith eile, tha an tè seo cuideachd a 'tighinn bho shuidheachaidhean far a bheil an neach fa leth fosgailte don neach-brosnachaidh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh iadeadhon a 'bacadh a' chuimhne, ach gun a bhith a 'faireachdainn buaidh na trioblaid. Is iad na h-adhbharan as cumanta:

Eòlasan

Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha eòlasan duilich san àm a dh’ fhalbh a’ toirt sealladh àicheil air rudeigin . Anns a 'chùis seo, tha e glè choltach gum bi neach a tha air tuiteam bho àite ro àrd a' nochdadh am phobia às deidh sin. Ach, bu chòir a thoirt fa-near gum faod eòlasan dhaoine eile buaidh a thoirt air coltas a’ chumha seo.

Duilgheadasan inntinneil

Faodaidh reusanachadh an neach, nuair a bhios e ag obair ann an dòigh eadar-dhealaichte, cur ri leasachadh a’ chumha seo. phobias. Taing dha seo, faodaidh e a dhol timcheall gun chrìoch mun bheachd air cunnart, a ’tighinn gu ìre àicheil leis a’ mhionaid sin. Leis an sin, faodaidh e dragh neo-reusanta a bhiathadh mu dheidhinn agus am phobia a bhreith.

Dìleab ginteil

Tha sgoilearan a’ dearbhadh gun urrainn do ghinteachd an neach co-obrachadh airson leasachadh a’ phobia. Chan eil fios fhathast air an dearbh adhbhar brosnachaidh, ach chaidh gluasadan a chomharrachadh ann an grunn bhuidhnean teaghlaich le daineamaigs co-chosmhail . Ann am faclan eile, dh’ fhaodadh gum bi an genoma agad a’ toirt buaidh air do bheachd air rudan sònraichte.

Bacaidhean

Fiù mura h-eil coltas ann mar sin, eadhon bhon talamh, faodaidh duilgheadasan a bhith aig neach ri linn acrophobia. Fiù ma tha an duilgheadas agad a 'cuimseachadh air àrdachaidhean, chan eil do bhodhaig a' freagairt gu ceart ris. San dòigh seo,stèidhichte air smuaintean a-mhàin, faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn crith, nausea agus eadhon cuir a-mach.

Tha seo a' fàgail gu bheil na cuairtean as sìmplidh le teaghlach is caraidean, mar eisimpleir, do-dhèanta. Ma thèid thu gu pàirce spòrs, airson beachd fhaighinn, bidh a’ chuibhle aiseirigh agus an rolair coaster air am fàgail a-mach às do chlàr-siubhail . Chan eil sin a’ cunntadh dèideag sam bith eile nach seas air an talamh.

A bharrachd air an sin, tha mòran a’ faireachdainn gu bheil eagal orra siubhal air plèana, fiù ’s ma dh’ fheumas iad. Ged is e seo aon de na dòighean còmhdhail as luaithe agus as sàbhailte a th’ ann, tha cuid leisg a dhol air bòrd a’ chidhe. Tha fios aig an neach a tha dèidheil air gu bheil an turas riatanach, ach bidh e a’ smaoineachadh air mar as urrainn dha slighean eile a ghabhail airson sin.

Làimhseachadh

Gus làimhseachadh acrophobia gu h-èifeachdach, tha cleachdadh CBT air a chomharrachadh, eòlas-inntinn - leigheas giùlain, anns an euslainteach. Le stiùireadh ceart, bidh e air a bhrosnachadh gu bhith a’ nochdadh mean air mhean do na tha eagal air, gus faighinn seachad air an eagal aige. Gu fortanach, tha an làimhseachadh seo gu math èifeachdach mar as trice, ach tha e a’ fulang diùltadh an toiseach.

Tha mi ag iarraidh fiosrachadh airson clàradh air a’ Chùrsa Psychoanalysis .

Mar a bhios an t-euslainteach ga nochdadh fhèin, tha structar rangach de shuidheachaidhean a tha ag adhbhrachadh eagal air a stèidheachadh. Bidh seo a’ dol bhon fheadhainn as lugha chun as motha, ag adhbhrachadh gum faicear na brosnachaidhean as lugha an toiseach gus an ruig e an tè mu dheireadh. ann an dòighfo smachd, gheibh an t-euslainteach eòlas air na tha ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd dha agus cruthaichidh e armachd na aghaidh.

Sa phròiseas seo, ionnsaichidh an leasaiche dòighean fois don euslainteach gus obrachadh air iomagain. Nuair a thòisicheas e ga nochdadh fhèin don phobia aige, faodaidh an t-iomagain aige èirigh agus dragh a chuir air a’ phròiseas smachd gu lèir. San dòigh seo, ionnsaichidh e smachd a chumail air na beachdan àicheil a dh’ fhaodadh an-dràsta adhbhrachadh ann an suidheachadh fìor .

Beachdan deireannach air acrophobia

Bidh mòran dhaoine a’ faireachdainn mì-chinnteach nuair coiseachd gu àite nas àirde. Ma thèid rudeigin ceàrr, chan urrainn dha eadar-theachd agus fuasgladh fhaighinn. Ach, tha an fheadhainn a tha a’ fulang le phobia eadar-dhealaichte: tha eagal a’ gabhail cruth corporra agus a’ mùchadh am bodhaig.

Seo a thachras le acrophobia: bidh daoine a’ faireachdainn gu bheil iad a’ call talamh nuair a dhìreas iad. Oir ma fhreagras tu an suidheachadh a tha air a mhìneachadh gu h-àrd, biodh fios agad gu bheil e comasach an suidheachadh seo a thionndadh air ais. Le cuideachadh bho psychotherapy, faodaidh tu smachd a ghabhail air do chleachdadh agus taghadh càite an tèid thu gun bhacadh.

Faigh a-mach ar cùrsa psychoanalysis

Co-dhiù, dè mu dheidhinn clàradh air a’ chùrsa againn 100 % EAD de psychoanalysis clionaigeach? Bheir clasaichean psychotherapy tuigse nas fheàrr agus nas fheàrr air nàdar fhèin. San dòigh seo, bidh thu ag àrach fèin-eòlas iomchaidh agus a’ tuigsinn na h-innealan-brosnachaidh a nì thu, a’ tòiseachadh a’ faighinn smachd air .

Tha an cùrsa againnair a dhèanamh tron ​​​​eadar-lìn, a’ toirt cothrom dhut sgrùdadh a dhèanamh air cuin agus càite a chì thu iomchaidh. Air sgàth seo, bidh barrachd comhfhurtachd agad nuair a bhios tu ag ionnsachadh, ag atharrachadh a’ chùrsa a rèir do chleachdadh. San aon dòigh, bidh ollamhan ag atharrachadh a rèir an clàran-ama sònraichte, a’ lìbhrigeadh susbaint bheairteach nan bileagan aig an àm fhèin.

Fiù ‘s ma tha iad fad air falbh, leasaichidh iad an comas a-staigh agus bheir iad a-mach na tha aca ri barrachd. cuideachail . Nuair a bhios tu deiseil, bidh teisteanas luachmhor agad air a chlò-bhualadh le gach comas nad làmhan. Mar sin, gealltainn gum bi cothrom agad adhartachadh do dhaoine eile dè as fheàrr annad. Gabh an cùrsa Psychoanalysis againn! Cuideachd, na dìochuimhnich na teacsaichean againn a cho-roinn ri càch, gu sònraichte am fear seo mu acrophobia .