Chacun d'entre nous porte une peur particulière de quelque chose ou de quelqu'un à la suite d'un traumatisme. Cependant, beaucoup finissent par s'abandonner à ces peurs, leur permettant de contrôler leurs actions et leur vie. Comprenez mieux la signification de acrophobie et quelles sont les principales caractéristiques de cette peur très répandue.

Qu'est-ce que l'acrophobie ?

L'acrophobie est la peur morbide de se tenir en hauteur. En raison d'un événement traumatisant survenu dans le passé, un individu se sentira mal à l'aise pour grimper en hauteur. Même s'il reçoit le soutien nécessaire pour y rester, il se sentira extrêmement mal à l'aise dans cette situation.

En général, la personne a vécu une mauvaise expérience dans sa jeunesse et a créé un blocage dans son esprit. Avant même d'être emmené dans un lieu élevé, son corps donne déjà des signes de mal-être. Dans certains cas, les acrophobes vont jusqu'à se paralyser tant l'effroi est grand. On estime que 5 % de la population mondiale en souffre.

Il est fréquent de confondre cette peur avec l'état de vertige que l'on finit par ressentir. Bien qu'ils soient similaires sur certains points, leurs natures sont différentes. Le vertige est causé par une modification interne de l'oreille, qui provoque un déséquilibre et des étourdissements, et ne dépend pas de la taille. .

Symptômes

Il est assez simple d'identifier l'acrophobie chez les individus, étant donné son apparence. Bien qu'ils soient en sécurité, les individus commencent à décliner dès qu'ils expérimentent ou imaginent le stimulus de leurs peurs. De manière anticipée, ce groupe finit par ressentir les effets de la phobie à travers :

Anxiété

Même s'il n'est pas monté en haut, son esprit et son corps souffrent de l'attente. Soudain et de manière incontrôlée, une angoisse s'empare d'eux. Il peut donc y avoir des changements cardiaques, un essoufflement ou une sensation très désagréable dans les instants qui suivent. .

Frissons

Nombre d'entre eux parviennent encore à se contrôler, bien qu'ils ne puissent contenir les frissons ou même l'augmentation de la température corporelle. La seule hypothèse d'être exposés à ces lieux provoque déjà des déclenchements dans leur corps et leur esprit. Il convient de souligner que cela suffit à décourager toute action.

Mauvaises pensées

Au fur et à mesure que le moment ou la pensée se développe, son pessimisme augmente, parce qu'il croit que quelque chose de mauvais va lui arriver très bientôt. Beaucoup fixent même l'idée de la mort dans leur esprit, croyant qu'ils vont dégringoler de l'endroit où ils se trouvent à n'importe quel moment .

Causes

Il est fréquent que l'acrophobie apparaisse dès l'enfance ou même à l'âge adulte. Comme toute autre phobie, celle-ci provient également de situations où l'individu a été directement exposé à l'élément déclencheur. Dans certains cas, il peut même bloquer le souvenir, sans pour autant cesser de ressentir les effets du problème. Les causes les plus fréquentes sont les suivantes :

Expériences

Comme indiqué dans les lignes ci-dessus, les expériences traumatisantes du passé développent une perspective négative sur quelque chose Dans ce cas, il est fort probable qu'une personne tombée d'un endroit élevé présente la phobie par la suite. Toutefois, il convient de mentionner que les expériences vécues par d'autres personnes peuvent également influencer l'apparition de ce tableau.

Problèmes cognitifs

Le raisonnement de l'individu, lorsqu'il fonctionne différemment, peut contribuer au développement des phobies. Grâce à lui, l'individu peut tourner sans cesse autour de l'idée de danger, en maturant négativement ce moment. Il peut ainsi nourrir une inquiétude irrationnelle à son égard et donner naissance à la phobie.

Héritage génétique

Les chercheurs affirment que la génétique d'un individu peut contribuer au développement de la phobie. L'élément déclencheur exact n'est pas encore connu, mais des tendances ont été identifiées dans plusieurs groupes familiaux présentant une dynamique similaire En d'autres termes, votre génome peut influencer votre perception de certaines choses.

Obstacles

Même s'il n'y paraît pas, une personne peut avoir des difficultés à cause de l'acrophobie, même depuis le sol. Même si votre problème se concentre sur les élévations, votre corps n'y répond pas correctement. Ainsi, en vous basant uniquement sur vos pensées, vous pouvez ressentir des tremblements, des nausées et même des vomissements.

Cela rend impossible les sorties simples avec la famille et les amis, par exemple. Si celui-ci se rend dans un parc d'attractions, pour avoir une idée, la grande roue et les montagnes russes ne feront pas partie de votre itinéraire Sans parler de tout autre jouet qui ne se stabilise pas au sol.

En outre, de nombreuses personnes éprouvent une certaine appréhension à voyager en avion, même si elles en ont besoin. Bien qu'il s'agisse de l'un des moyens de transport les plus rapides et les plus sûrs qui soient, il existe une certaine réticence à monter à bord du jet. La personne sait que le voyage est nécessaire, mais elle réfléchit à la manière dont elle peut emprunter des itinéraires alternatifs pour ce faire.

Traitement

Afin de traiter efficacement l'acrophobie, l'utilisation de la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) est indiquée pour le patient. Avec un accompagnement approprié, il sera amené à s'exposer progressivement à ce qu'il craint, afin de surmonter sa peur. Heureusement, ce traitement est généralement très efficace, mais il est initialement rejeté.

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Au fur et à mesure que le patient s'expose, il construit une structure hiérarchique des situations qui lui font peur, du plus petit au plus grand, en commençant par les stimuli les plus petits jusqu'à arriver au dernier. De manière contrôlée, le patient fera l'expérience de ce qui le gêne et se créera des munitions contre cela.

Dans ce processus, le thérapeute enseignera au patient des techniques de relaxation pour travailler sur l'anxiété. Lorsque le patient commence à s'exposer à sa phobie, son anxiété peut émerger et entraver l'ensemble du processus de contrôle. De cette façon, le thérapeute est en mesure d'aider le patient à se libérer de sa phobie, il apprendra à contrôler les réactions négatives que l'instant présent peut provoquer chez lui dans une situation réelle .

Dernières considérations sur l'acrophobie

De nombreuses personnes se sentent peu sûres d'elles lorsqu'elles se rendent à un endroit plus élevé. Si quelque chose ne va pas, elles ne peuvent pas intervenir et résoudre le problème. Il en va autrement pour les personnes qui souffrent de phobie : la peur prend une forme physique et étouffe leur corps.

C'est le cas de l'acrophobie : les personnes ont la sensation de perdre le sol lorsqu'elles montent. Si vous vous trouvez dans la situation décrite ci-dessus, il est possible de renverser cette situation. Avec l'aide d'une psychothérapie, vous pouvez reprendre le contrôle de votre routine et choisir où vous allez sans entrave.

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