هر یک از ما ترس خاصی از چیزی یا کسی را به لطف یک ضربه به همراه داریم. با این حال، بسیاری در نهایت تسلیم این ترس ها می شوند و به آنها اجازه می دهند اعمال و زندگی خود را کنترل کنند. معنی آکروفوبیا و ویژگی های اصلی این ترس رایج را بهتر درک کنید.

آکروفوبیا چیست؟

آکروفوبیا ترس بیمارگونه ای است که فرد از ماندن در مکان های مرتفع دارد . به لطف یک رویداد آسیب زا در گذشته، یک فرد از صعود به مکان های مرتفع احساس ناراحتی می کند. حتی اگر از حمایت لازم برای ماندن در آنجا برخوردار شود، نسبت به موقعیت فوق العاده ناراحت خواهد شد.

به طور کلی، فرد در جوانی تجربه بدی داشته است و در ذهنش بلوکی ایجاد کرده است. حتی قبل از اینکه او را به یک مکان مرتفع ببرند، بدن او از قبل علائمی نشان می دهد که حالش خوب نیست. در برخی موارد، آکروفوبیک ها حتی ترسی را که احساس می کنند فلج می کنند. تخمین زده می‌شود که 5 درصد از جمعیت جهان از آن رنج می‌برند.

اشتباه کردن این ترس با حالت سرگیجه‌ای که در نهایت تجربه می‌کنیم کاملاً رایج است. اگرچه از جهاتی شبیه هم هستند، اما ماهیت آنها متفاوت است. سرگیجه در اثر تغییر داخلی گوش ایجاد می‌شود که باعث عدم تعادل و سرگیجه می‌شود که این امر به قد بستگی ندارد .

علائم

تشخیص آکروفوبیا در آن بسیار ساده است. افراد، با توجه به شکل ظاهری آن.اگرچه آنها ایمن هستند، اما افراد به محض تجربه یا تصور محرک ترس خود شروع به افول می کنند. این گروه به روشی پیش‌بینی‌کننده، اثرات فوبیا را از طریق:

اضطراب

حتی اگر به یک مکان مرتفع صعود نکرده باشید، در انتظارات ذهن و بدن شما رنج می‌برند. به طور ناگهانی و غیرقابل کنترل، اضطراب هر دو را فرا می گیرد. بنابراین، همین افراد ممکن است تغییرات قلبی، تنگی نفس یا احساس بسیار ناخوشایند در چند لحظه آینده داشته باشند .

غازها

بسیاری هنوز موفق به کنترل خود می شوند، اگرچه ممکن است حاوی لرز یا حتی افزایش دمای بدن نباشد. فقط ایده قرار گرفتن خود در این مکان ها باعث تحریک در بدن و ذهن آنها می شود. لازم به ذکر است که همین امر به تنهایی برای جلوگیری از هر اقدامی کافی است.

افکار بد

با پیشرفت لحظه یا فکر، بدبینی شما افزایش می یابد. دلیلش این است که او معتقد است خیلی زود اتفاق بدی برای خودش می افتد. بسیاری حتی تصور مرگ را در ذهن خود تثبیت می کنند و معتقدند که هر لحظه از جایی که در آن هستند سقوط خواهند کرد .

علل

بسیار رایج است که آکروفوبیا مرگ در کودکی یا حتی در بزرگسالی به وجود می آید. مانند هر فوبیای دیگری، این فوبیا نیز از موقعیت هایی ناشی می شود که فرد مستقیماً در معرض محرک قرار می گیرد. در برخی موارد می توانندحتی حافظه را مسدود می کند، اما بدون اینکه اثرات مشکل را احساس کنید. شایع ترین علل عبارتند از:

تجربیات

همانطور که در بالا ذکر شد، تجربیات آسیب زا گذشته دیدگاه منفی را در مورد چیزی ایجاد می کند . در این حالت، به احتمال زیاد فردی که از جایی خیلی بلند افتاده است، فوبیا را پس از آن بروز دهد. با این حال، باید توجه داشت که تجربیات زندگی توسط افراد دیگر نیز می تواند بر ظاهر این بیماری تأثیر بگذارد.

مشکلات شناختی

استدلال فرد، زمانی که متفاوت عمل می کند، می تواند به توسعه بیماری کمک کند. فوبیاها . به لطف این، او می تواند بی پایان در اطراف ایده خطر بچرخد و آن لحظه را به طور منفی بالغ کند. با آن، می تواند نگرانی غیرمنطقی در مورد آن را تغذیه کند و فوبیا را به وجود آورد.

وراثت ژنتیکی

محققان تأیید می کنند که ژنتیک فرد می تواند برای ایجاد فوبیا همکاری کند. محرک دقیق هنوز ناشناخته است، اما روندهایی در چندین گروه خانواده با پویایی مشابه شناسایی شده است . به عبارت دیگر، ژنوم شما ممکن است بر ادراک شما از چیزهای خاصی تأثیر بگذارد.

موانع

حتی اگر به نظر نمی رسد، حتی از روی زمین، ممکن است یک فرد به دلیل مشکلاتی روبرو شود. ترس از ارتفاع. حتی اگر مشکل شما بر ارتفاعات متمرکز باشد، بدن شما به درستی به آن پاسخ نمی دهد. بدین ترتیب،فقط بر اساس افکار، می توانید لرزش، حالت تهوع و حتی استفراغ را احساس کنید.

این باعث می شود ساده ترین پیاده روی با خانواده و دوستان، برای مثال، غیرممکن باشد. اگر به یک شهربازی بروید، برای ایده گرفتن، چرخ و فلک و ترن هوایی از برنامه سفر شما حذف خواهند شد . این به هیچ اسباب‌بازی دیگری که روی زمین ثابت نمی‌شود، حساب نمی‌شود.

علاوه بر این، بسیاری از سفر با هواپیما احساس وحشت می کنند، حتی اگر نیاز داشته باشند. اگرچه این یکی از سریع ترین و ایمن ترین وسایل حمل و نقلی است که وجود دارد، اما بی میلی خاصی برای سوار شدن به جت وجود دارد. فرد عزیز می داند که سفر ضروری است، اما به این فکر می کند که چگونه می تواند مسیرهای جایگزین را برای آن انتخاب کند.

درمان

برای درمان موثر آکروفوبیا، استفاده از CBT نشان داده شده است، شناختی -رفتاردرمانی در بیمار. با راهنمایی مناسب، به او وادار می شود که به تدریج خود را در معرض آنچه می ترسد قرار دهد تا بر ترس خود غلبه کند . خوشبختانه، این درمان معمولاً بسیار مؤثر است، اما در ابتدا با امتناع مواجه می شود.

من اطلاعاتی برای ثبت نام در دوره روانکاوی می خواهم .

همانطور که بیمار خود را در معرض دید قرار می دهد، یک ساختار سلسله مراتبی از موقعیت هایی که باعث ترس او می شود تنظیم می شود. این از کوچکترین به بزرگترین می رود، و باعث می شود کوچکترین محرک ها ابتدا دیده شوند تا زمانی که به آخرین محرک برسند. به نوعیتحت کنترل، بیمار آنچه را که باعث ناراحتی او می شود را تجربه می کند و در برابر آن مهمات ایجاد می کند.

در این فرآیند، درمانگر تکنیک های آرام سازی را برای کار بر روی اضطراب به بیمار آموزش می دهد. هنگامی که او شروع به قرار دادن خود در معرض فوبیا می کند، اضطراب او می تواند ایجاد شود و کل فرآیند کنترل را مختل کند. به این ترتیب، او یاد می‌گیرد که واکنش‌های منفی را که آن لحظه می‌تواند در یک موقعیت واقعی برای او ایجاد کند کنترل کند .

نظرات نهایی در مورد آکروفوبیا

بسیاری از مردم وقتی احساس ناامنی می‌کنند به مکان بالاتری بروید اگر مشکلی پیش بیاید، نمی تواند مداخله کند و آن را حل کند. با این حال، کسانی که از فوبیا رنج می برند متفاوت هستند: ترس شکل فیزیکی به خود می گیرد و بدن آنها را خفه می کند.

این چیزی است که در مورد آکروفوبیا اتفاق می افتد: افراد هر زمان که صعود می کنند احساس از دست دادن زمین را دارند. زیرا اگر با شرایطی که در بالا توضیح داده شد مناسب هستید، بدانید که امکان معکوس کردن این وضعیت وجود دارد. با کمک روان درمانی، می توانید کنترل روتین خود را به دست بگیرید و بدون هیچ مانعی انتخاب کنید که کجا بروید.

دوره روانکاوی ما را کشف کنید

به هر حال، ثبت نام در دوره ما 100% EAD چگونه است. روانکاوی بالینی؟ کلاس های روان درمانی درک بیشتر و بهتری از خود طبیعت ارائه می دهد. به این ترتیب، شما خودشناسی کافی را پرورش می دهید و کاتالیزورهای اعمال خود را درک می کنید، و شروع به کنترل بر روی می کنید.

کورس ما این استاز طریق اینترنت انجام می شود و به شما امکان می دهد در زمان و مکان مناسب مطالعه کنید. به همین دلیل، هنگام یادگیری، راحتی بیشتری خواهید داشت و دوره را با روال خود تطبیق می دهید. به همین ترتیب، اساتید خود را با برنامه‌های زمانی خاص خود تطبیق می‌دهند و محتوای غنی جزوه‌ها را در زمان خود ارائه می‌دهند. سازنده . پس از اتمام، یک گواهی ارزشمند چاپ شده با هر شایستگی در دستان خود خواهید داشت. بنابراین، این شانس را تضمین کنید که بهترین چیزها را برای دیگران تبلیغ کنید. دوره روانکاوی ما را بگذرانید! همچنین، فراموش نکنید که متن های خود را با دیگران به اشتراک بگذارید، به خصوص این متن در مورد acrophobia .