Var och en av oss bär på en särskild rädsla för något eller någon tack vare ett trauma. Många slutar dock med att ge upp till denna rädsla och låter den styra deras handlingar och liv. Förstå bättre innebörden av akrofobi och vilka är de viktigaste kännetecknen för denna mycket vanliga rädsla.

Vad är akrofobi?

Akrofobi är en sjuklig rädsla för att stå på höga platser. Tack vare en traumatisk händelse i det förflutna känner en person sig obekväm när han eller hon klättrar på höga platser. Även om han eller hon får det stöd som krävs för att stanna där känner han eller hon sig extremt obekväm i situationen.

I allmänhet har personen haft en dålig erfarenhet när han eller hon var yngre och har skapat en blockering i sitt sinne. Innan de ens kan ta sig till en hög plats ger kroppen redan tecken på att den inte mår bra. I vissa fall förlamar akrofobiker till och med så mycket den rädsla de känner sig. Man uppskattar att 5 % av världens befolkning lider av detta.

Det är ganska vanligt att man förväxlar denna rädsla med det svindeltillstånd som vi slutligen upplever. Även om de på vissa punkter liknar varandra är de olika till sin natur. Vertigo orsakas av en inre förändring i örat som orsakar obalans och yrsel och är inte beroende av höjd. .

Symtom

Det är ganska enkelt att identifiera akrofobi hos enskilda personer, med tanke på hur det ser ut. Även om de är trygga börjar de att försämras så snart de upplever eller föreställer sig den stimulans som deras rädsla ger upphov till. På ett föregripande sätt slutar denna grupp med att känna effekterna av fobin genom:

Ångest

Trots att han inte har klättrat upp till en hög plats lider hans själ och kropp av förväntan. Plötsligt och okontrollerbart tar en ångest tag i dem båda. Så det kan ha hjärtförändringar, andfåddhet eller en mycket obehaglig känsla i de närmaste ögonblicken. .

Frysningar

Många lyckas fortfarande kontrollera sig själva, även om de inte kan hålla tillbaka rysningar eller ens en höjning av kroppstemperaturen. Redan hypotesen att utsättas för dessa platser utlöser utlösande faktorer i deras kroppar och sinnen. Det är värt att påpeka att detta i sig självt avskräcker dem från att agera.

Dåliga tankar

I takt med att ögonblicket eller tanken utvecklas ökar hans pessimism, eftersom han tror att något dåligt kommer att hända honom mycket snart. Många har till och med tanken på döden i huvudet och tror att de kommer att störta från den plats där de befinner sig när som helst. .

Orsaker

Det är ganska vanligt att akrofobi uppträder i barndomen eller till och med i vuxen ålder. Precis som alla andra fobier kommer den här fobin också från situationer där individen direkt utsattes för den utlösande faktorn. I vissa fall kan de till och med blockera minnet, men utan att upphöra att känna effekterna av problemet. De vanligaste orsakerna är:

Erfarenheter

Som sagt ovan utvecklar traumatiska upplevelser från det förflutna ett negativt perspektiv på något. I det här fallet är det ganska troligt att en person som har fallit från en hög plats uppvisar fobin efteråt. Det är dock värt att nämna att erfarenheter som andra människor har upplevt också kan påverka bilden.

Kognitiva problem

Om individens resonemang fungerar annorlunda kan det bidra till utvecklingen av fobier. Tack vare detta kan individen ta oändliga vändningar runt idén om fara och negativt mogna det ögonblicket. På så sätt kan det ge upphov till en irrationell oro för den och ge upphov till fobin.

Genetiskt arv

Forskare hävdar att en individs genetik kan bidra till utvecklingen av fobin. Den exakta orsaken är ännu inte känd, men tendenser har identifierats i flera familjegrupper med liknande dynamik. Med andra ord kan din arvsmassa påverka din uppfattning om vissa saker.

Hinder

Även om det inte verkar så, kan en person ha problem med akrofobi även från marken. Även om ditt problem är inriktat på höjder, reagerar din kropp inte korrekt på det. På så sätt kan du, enbart på grund av dina tankar, känna skakningar, illamående och till och med kräkningar.

Detta gör till exempel enklare utflykter med familj och vänner omöjliga. Om den här personen går till en nöjespark, för att få en uppfattning, kommer pariserhjulet och berg- och dalbanan att lämnas utanför din resplan. För att inte tala om alla andra leksaker som inte stabiliseras på marken.

Många människor känner dessutom en rädsla för att resa med flyg, trots att de behöver det. Trots att det är ett av de snabbaste och säkraste transportmedlen finns det en viss motvilja mot att gå ombord på planet. Personen vet att resan är nödvändig, men funderar på hur de kan ta alternativa vägar för det.

Behandling

För att effektivt behandla akrofobi är det lämpligt att använda KBT, kognitiv beteendeterapi, för patienten. Med rätt vägledning kommer han/hon att gradvis utsätta sig för det han/hon är rädd för, för att övervinna sin rädsla. Lyckligtvis är denna behandling vanligtvis mycket effektiv, men den avvisas till en början.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

När patienten exponerar sig själv byggs en hierarkisk struktur av situationer som orsakar honom rädsla upp. Detta går från det minsta till det största, så att de minsta stimulanserna ses först tills man kommer fram till det sista. På ett kontrollerat sätt kommer patienten att uppleva det som orsakar honom obehag och skapa ammunition mot det.

I denna process lär terapeuten patienten avslappningstekniker för att bearbeta ångesten. När patienten börjar utsätta sig för sin fobi kan hans ångest dyka upp och stå i vägen för hela kontrollprocessen. På detta sätt, han lär sig att kontrollera de negativa reaktioner som ögonblicket kan orsaka honom i en verklig situation .

Slutliga överväganden om akrofobi

Många människor känner sig osäkra när de går till en högre plats. Om något går fel kan de inte ingripa och lösa det. De som lider av fobi är dock annorlunda: rädslan tar fysisk form och kväver deras kropp.

Detta är vad som händer vid akrofobi: människor har en känsla av att förlora marken när de går uppåt. Om du passar in i den situation som beskrivs ovan är det möjligt att vända situationen. Med hjälp av psykoterapi kan du ta kontroll över dina rutiner och välja vart du går utan hinder.

Bekanta dig med vår psykoanalyskurs

På tal om det, vad sägs om att anmäla dig till vår 100 % EAD-kurs i klinisk psykoanalys? Psykoterapikurser ger en större och bättre förståelse för ens egen natur. På detta sätt kan du skapa en adekvat självkännedom och förstå katalysatorerna för dina handlingar, och ta kontroll över .

Vår kurs levereras via internet, vilket gör att du kan studera när och var du känner dig lämplig. På så sätt kan du lära dig mer bekvämt och anpassa kursen till dina rutiner. På samma sätt anpassar sig lärarna till din specifika tidtabell och ger dig det rika innehållet i kursböckerna i din egen takt.

Även om de är avlägsna kommer de att polera din inre potential och ta fram de mest konstruktiva sakerna i dig. När du är klar har du ett värdefullt intyg som är utskrivet med alla dina kunskaper. Så se till att du främjar det bästa av dig själv till andra genom att gå vår kurs i psykoanalys! Glöm inte heller att dela våra texter med andra, särskilt den här om akrofobi .