Her birimiz bir travma sayesinde bir şeye veya birine karşı belirli bir korku taşırız. Ancak birçoğumuz bu korkulara teslim olur, eylemlerini ve yaşamlarını kontrol etmelerine izin veririz. AKROFOBİ ve bu çok yaygın korkunun temel özellikleri nelerdir?

Akrofobi nedir?

Akrofobi, yüksek yerlerde durmaktan duyulan hastalıklı korkudur Geçmişte yaşadığı travmatik bir olay nedeniyle kişi yüksek yerlere tırmanmaktan rahatsızlık duyacak, orada kalmak için gerekli desteği alsa bile durumdan son derece rahatsız olacaktır.

Genelde kişi gençken kötü bir deneyim yaşamış ve zihninde bir blok oluşturmuştur. Daha yüksek bir yere çıkarılmadan önce, vücutları zaten iyi olmadığına dair işaretler verir. Bazı durumlarda, akrofobikler hissettikleri dehşetten dolayı felç bile olurlar. Dünya nüfusunun %5'inin bundan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir.

Bu korkuyu, sonunda yaşadığımız vertigo durumuyla karıştırmak oldukça yaygındır. Bazı noktalarda benzerlik gösterseler de doğaları farklıdır. Vertigo, kulaktaki bir iç değişiklikten kaynaklanır, dengesizliğe ve baş dönmesine neden olur ve bunun için yüksekliğe bağlı değildir .

Semptomlar

Görünüş şekli göz önüne alındığında, bireylerde akrofobiyi tanımlamak oldukça basittir. Bireyler güvende olmalarına rağmen, korkularının uyarıcısını deneyimledikleri veya hayal ettikleri anda gerilemeye başlarlar. Beklentisel bir şekilde, bu grup fobinin etkilerini hissederek sona erer:

Anksiyete

Yüksek bir yere tırmanmamış olsa da, zihni ve bedeni beklentiden muzdariptir. Aniden ve kontrolsüz bir şekilde, bir endişe her ikisini de ele geçirir. Bu yüzden kalp değişiklikleri, nefes darlığı veya sonraki birkaç dakika boyunca çok hoş olmayan bir his olabilir .

Üşüme

Birçoğu titremeyi ve hatta vücut ısısındaki artışı kontrol edemese de kendilerini kontrol etmeyi başarıyor. Sadece bu yerlere maruz kalma hipotezi bile vücutlarında ve zihinlerinde tetikleyicileri harekete geçiriyor. Bunun tek başına herhangi bir eylemi caydırdığını belirtmek gerekir.

Kötü düşünceler

O an ya da düşünce geliştikçe karamsarlığı artar. Çünkü çok yakında başına kötü bir şey geleceğine inanır. Hatta birçoğu ölüm fikrini zihninde sabitleyerek, her an bulundukları yerden aşağıya düşeceklerine inanıyor .

Nedenler

Akrofobinin çocuklukta ve hatta yetişkinlikte ortaya çıkması oldukça yaygındır. Diğer fobilerde olduğu gibi, bu fobi de kişinin doğrudan tetikleyiciye maruz kaldığı durumlardan kaynaklanır. Bazı durumlarda, hafızayı bile engelleyebilirler, ancak sorunun etkilerini hissetmeyi bırakmazlar. En yaygın nedenler şunlardır:

Deneyimler

Yukarıdaki satırlarda da belirtildiği gibi, geçmişte yaşanan travmatik deneyimler bir şey hakkında olumsuz bir bakış açısı geliştirir Bu durumda, yüksekten düşmüş bir bireyin daha sonra fobiyi ortaya çıkarması oldukça muhtemeldir. Ancak, diğer insanların yaşadığı deneyimlerin de bu tablonun ortaya çıkmasında etkili olabileceğini belirtmek gerekir.

Bilişsel sorunlar

Bireyin muhakemesi farklı işlediğinde fobilerin gelişmesine katkıda bulunabilir. Bu sayede birey, tehlike fikri etrafında sonsuz dönüşler yaparak o anı olumsuz yönde olgunlaştırabilir. Bununla birlikte, bu konuda mantıksız bir endişeyi besleyebilir ve fobiyi doğurabilir.

Genetik miras

Araştırmacılar, bireyin genetiğinin fobinin gelişimine katkıda bulunabileceğini iddia etmektedir. Kesin tetikleyici henüz bilinmemektedir, ancak benzer dinamiklere sahip çeşitli aile gruplarında eğilimler tespit edilmiştir Başka bir deyişle, genomunuz bazı şeyleri algılamanızı etkiliyor olabilir.

Engeller

Öyle görünmese de, yerden bakıldığında bile kişi akrofobi nedeniyle zorluklar yaşayabilir. Sorununuz yüksekliğe odaklansa bile, vücudunuz buna uygun şekilde tepki vermez. Bu şekilde, sadece düşüncelere dayanarak titreme, mide bulantısı ve hatta kusma hissedebilirsiniz.

Bu, örneğin aile ve arkadaşlarla daha basit gezileri imkansız hale getirir. Eğer bu kişi bir lunaparka giderse, bir fikir edinmek için, dönme dolap ve hız treni seyahat programınızın dışında kalacaktır Yerde sabit durmayan diğer oyuncaklardan bahsetmiyorum bile.

Dahası, birçok insan ihtiyacı olmasına rağmen uçakla seyahat etmekten bile korkuyor. Mevcut en hızlı ve güvenli ulaşım araçlarından biri olmasına rağmen, uçağa binme konusunda belirli bir isteksizlik var. Kişi yolculuğun gerekli olduğunu biliyor, ancak bunun için alternatif rotaları nasıl kullanabileceğini düşünüyor.

Tedavi

Akrofobiyi etkili bir şekilde tedavi etmek için hastaya bilişsel-davranışçı terapi olan BDT kullanımı endikedir. Uygun bir rehberlikle, korkusunun üstesinden gelmek için korktuğu şeye kendisini yavaş yavaş maruz bırakması sağlanacaktır. Neyse ki, bu tedavi genellikle çok etkilidir, ancak başlangıçta reddedilir.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Hasta kendini açığa vurdukça, korkmasına neden olan durumların hiyerarşik bir yapısı inşa edilir. Bu, en küçükten en büyüğe doğru gider ve en sonuncuya gelene kadar en küçük uyaranların ilk önce görülmesini sağlar. Kontrollü bir şekilde, hasta kendisine rahatsızlık veren şeyleri deneyimleyecek ve bunlara karşı cephane oluşturacaktır.

Bu süreçte terapist hastaya kaygı üzerinde çalışmak için rahatlama teknikleri öğretecektir. Hasta kendini fobisine maruz bırakmaya başladığında, kaygısı ortaya çıkabilir ve tüm kontrol sürecinin önüne geçebilir. Bu şekilde, gerçek bir durumda o anın kendisine neden olabileceği olumsuz tepkileri kontrol etmeyi öğrenecektir .

Akrofobi üzerine son değerlendirmeler

Birçok insan yüksek bir yere çıkarken kendini güvensiz hisseder. Bir şeyler ters giderse müdahale edip çözemez. Ancak fobisi olanlar için durum farklıdır: korku fiziksel bir hal alır ve bedenlerini boğar.

Akrofobide olan da budur: insanlar ne zaman yukarı çıksalar zemini kaybetme hissine kapılırlar. Yukarıda anlatılan duruma uyuyorsanız, bu durumu tersine çevirmek mümkündür. Psikoterapi yardımıyla rutininizin kontrolünü ele alabilir ve nereye gideceğinizi engel olmadan seçebilirsiniz.

Psikanaliz kursumuzu tanıyın

Bu arada, %100 EAD Klinik Psikanaliz kursumuza kaydolmaya ne dersiniz? Psikoterapi dersleri kişinin kendi doğasını daha iyi anlamasını sağlar. Bu şekilde, yeterli bir öz-bilgiyi besler ve eylemlerinizin katalizörlerini anlayarak, aşağıdakiler üzerinde kontrol sahibi olursunuz .

Kursumuz internet üzerinden verilmekte olup, kendinizi uygun hissettiğiniz zaman ve yerde çalışmanıza olanak tanır. Bu nedenle, kursu rutininize uyarlayarak öğrenmede daha fazla rahatlığa sahip olursunuz. Aynı şekilde, öğretmenler de sizin özel zaman çizelgenize uyum sağlayarak ders kitaplarının zengin içeriğini kendi hızınızda sunar.

Mesafeli olsalar bile, içsel potansiyelinizi parlatacak ve içinizdeki en yapıcı şeyleri ortaya çıkaracaklardır Bitirdiğinizde, her bir yetkinliğinizle birlikte basılmış değerli bir sertifikanız olacak. Bu yüzden, sizde en iyi olanı başkalarına tanıttığınızdan emin olun. Psikanaliz kursumuzu alın! Ayrıca, metinlerimizi diğer insanlarla paylaşmayı unutmayın, özellikle de bu AKROFOBİ .