Setiap daripada kita mempunyai ketakutan tertentu terhadap sesuatu atau seseorang akibat trauma. Walau bagaimanapun, ramai yang akhirnya menyerah kepada ketakutan ini, membolehkan mereka mengawal tindakan dan kehidupan mereka. Fahami dengan lebih baik maksud acrophobia dan apakah ciri utama ketakutan biasa ini.

Apakah itu acrophobia?

Acrophobia ialah ketakutan yang tidak menyenangkan yang dimiliki seseorang untuk tinggal di tempat tinggi . Berkat peristiwa traumatik pada masa lalu, seseorang individu berasa tidak selesa untuk mendaki ke tempat tinggi. Walaupun dia mendapat sokongan yang diperlukan untuk tinggal di sana, dia akan berasa amat tidak selesa untuk keadaan itu.

Secara amnya, orang itu mempunyai pengalaman buruk semasa dia masih muda dan mencipta blok dalam fikirannya. Belum pun dia boleh dibawa ke tempat tinggi, badannya sudah menunjukkan tanda-tanda dia tidak sihat. Dalam sesetengah kes, acrophobic malah melumpuhkan ketakutan yang mereka rasa. Dianggarkan 5% daripada penduduk dunia mengalaminya.

Adalah perkara biasa untuk mengelirukan ketakutan ini dengan keadaan vertigo yang akhirnya kita alami. Walaupun mereka serupa dalam beberapa hal, sifat mereka berbeza. Vertigo disebabkan oleh perubahan dalaman telinga, menyebabkan ketidakseimbangan dan pening, tidak bergantung pada ketinggian untuk ini .

Gejala

Agak mudah untuk mengenal pasti acrophobia dalam individu, memandangkan cara ia kelihatan.Walaupun mereka selamat, individu mula merosot sebaik sahaja mereka mengalami atau membayangkan rangsangan ketakutan mereka. Dengan cara menjangkakan, kumpulan ini akhirnya merasai kesan fobia melalui:

Kebimbangan

Walaupun anda belum naik ke tempat yang tinggi, minda dan badan anda menderita dalam jangkaan. Secara tiba-tiba dan tidak terkawal, kebimbangan menguasai kedua-duanya. Oleh itu, keadaan yang sama mungkin mengalami perubahan jantung, sesak nafas atau perasaan yang sangat tidak menyenangkan dalam beberapa saat seterusnya .

Merinding

Ramai masih dapat mengawal diri, walaupun tidak mungkin mengandungi kesejukan atau peningkatan suhu badan. Hanya idea untuk mendedahkan diri mereka ke tempat-tempat ini mencetuskan pencetus dalam badan dan minda mereka. Perlu diingatkan bahawa ini sahaja sudah cukup untuk tidak menggalakkan sebarang tindakan.

Fikiran buruk

Apabila masa atau pemikiran berkembang, pesimisme anda meningkat. Ini kerana dia percaya sesuatu yang buruk akan menimpa dirinya tidak lama lagi. Malah ramai yang menetapkan idea tentang kematian dalam fikiran mereka, percaya bahawa mereka akan jatuh dari tempat mereka berada pada bila-bila masa .

Menyebabkan

Ia adalah perkara biasa bahawa acrophobia kematian timbul pada zaman kanak-kanak atau bahkan pada masa dewasa. Seperti fobia lain, fobia ini juga datang dari situasi di mana individu terdedah secara langsung kepada pencetus. Dalam beberapa kes, mereka bolehwalaupun menyekat ingatan, tetapi tanpa henti merasai kesan masalah itu. Sebab yang paling biasa ialah:

Pengalaman

Seperti yang dinyatakan di atas, pengalaman lalu yang traumatik membentuk perspektif negatif tentang sesuatu . Dalam kes ini, berkemungkinan besar individu yang terjatuh dari tempat yang terlalu tinggi akan menimbulkan fobia selepas itu. Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa pengalaman yang dilalui oleh orang lain juga boleh mempengaruhi penampilan keadaan ini.

Masalah kognitif

Alasan individu, apabila ia berfungsi secara berbeza, boleh menyumbang kepada perkembangan fobia . Terima kasih kepada ini, dia boleh mengelilingi idea bahaya tanpa henti, mematangkan masa itu secara negatif. Dengan itu, ia boleh menimbulkan kebimbangan yang tidak rasional mengenainya dan melahirkan fobia.

Warisan genetik

Ulama menegaskan bahawa genetik individu boleh bekerjasama untuk perkembangan fobia. Pencetus tepat masih tidak diketahui, tetapi arah aliran telah dikenal pasti dalam beberapa kumpulan keluarga dengan dinamik yang serupa . Dalam erti kata lain, genom anda mungkin menjejaskan persepsi anda tentang perkara-perkara tertentu.

Halangan

Walaupun ia tidak kelihatan, walaupun dari tanah, seseorang boleh mengalami kesukaran kerana akrofobia. Walaupun masalah anda tertumpu pada ketinggian, badan anda tidak bertindak balas dengan betul terhadapnya. dengan cara ini,hanya berdasarkan pemikiran, anda boleh berasa gementar, loya dan juga muntah.

Ini menjadikan berjalan kaki yang paling mudah bersama keluarga dan rakan, contohnya, tidak dapat dilaksanakan. Jika anda pergi ke taman hiburan, untuk mendapatkan idea, roda ferris dan roller coaster akan ditinggalkan dalam jadual perjalanan anda . Itu belum termasuk mainan lain yang tidak stabil di atas tanah.

Selain itu, ramai yang berasa takut untuk melakukan perjalanan dengan kapal terbang, walaupun mereka perlu. Walaupun ia adalah salah satu cara pengangkutan terpantas dan paling selamat yang wujud, terdapat keengganan tertentu untuk menaiki jet. Orang yang disayangi tahu bahawa perjalanan itu perlu, tetapi memikirkan bagaimana dia boleh mengambil laluan alternatif untuk itu.

Rawatan

Untuk merawat acrophobia dengan berkesan, penggunaan CBT ditunjukkan, kognitif -terapi tingkah laku, dalam pesakit. Dengan bimbingan yang betul, dia akan terdorong untuk mendedahkan dirinya secara beransur-ansur kepada perkara yang ditakutinya, untuk mengatasi ketakutannya . Nasib baik, rawatan ini biasanya sangat berkesan, tetapi ia mengalami penolakan pada mulanya.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Semasa pesakit mendedahkan dirinya, struktur hierarki situasi yang menyebabkan dia takut disediakan. Ini berlaku daripada terkecil kepada terbesar, menyebabkan rangsangan terkecil dilihat terlebih dahulu sehingga ia mencapai yang terakhir. dengan cara yangdikawal, pesakit akan mengalami apa yang menyebabkan dia tidak selesa dan mencipta peluru menentangnya.

Dalam proses ini, ahli terapi akan mengajar teknik relaksasi pesakit untuk mengatasi kebimbangan. Apabila dia mula mendedahkan dirinya kepada fobia, kebimbangannya boleh timbul dan mengganggu keseluruhan proses kawalan. Dengan cara ini, dia akan belajar untuk mengawal tindak balas negatif yang boleh menyebabkan dia berada dalam situasi sebenar pada masa itu .

Fikiran akhir tentang acrophobia

Ramai orang berasa tidak selamat apabila berjalan ke tempat yang lebih tinggi. Jika berlaku masalah, ia tidak boleh campur tangan dan menyelesaikannya. Walau bagaimanapun, mereka yang mengalami fobia adalah berbeza: ketakutan mengambil bentuk fizikal dan menyesakkan badan mereka.

Inilah yang berlaku dengan acrophobia: orang ramai mempunyai perasaan kehilangan tanah apabila mereka mendaki. Kerana jika anda sesuai dengan situasi yang diterangkan di atas, ketahui bahawa adalah mungkin untuk membalikkan keadaan ini. Dengan bantuan psikoterapi, anda boleh mengawal rutin anda dan memilih ke mana anda pergi tanpa halangan.

Temui kursus psikoanalisis kami

Sebenarnya, bagaimana pula dengan mendaftar dalam kursus kami 100 % EAD Psikoanalisis Klinikal? Kelas psikoterapi memberikan pemahaman yang lebih besar dan lebih baik tentang alam semula jadi itu sendiri. Dengan cara ini, anda memupuk pengetahuan diri yang mencukupi dan memahami pemangkin tindakan anda, mula mengawal .

Kursus kami ialahdijalankan melalui internet, membolehkan anda belajar bila dan di mana anda rasa sesuai. Disebabkan ini, anda lebih selesa semasa belajar, menyesuaikan kursus dengan rutin anda. Dengan cara yang sama, profesor menyesuaikan diri dengan jadual khusus mereka, menyampaikan kandungan bahan edaran yang kaya pada masa mereka sendiri.

Walaupun jauh, mereka akan mengasah potensi dalaman mereka dan menonjolkan perkara yang lebih penting. membina . Apabila anda selesai, anda akan mempunyai sijil berharga dicetak dengan setiap kecekapan di tangan anda. Jadi, jamin peluang untuk mempromosikan kepada orang lain apa yang terbaik dalam diri anda. Ikuti kursus Psikoanalisis kami! Juga, jangan lupa untuk berkongsi teks kami dengan orang lain, terutamanya yang ini tentang acrophobia .