ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတိုင်းသည် တစ်ခုခုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာကြောင့် တစ်စုံတစ်ဦးကို ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ သို့သော်၊ များစွာသောသူတို့သည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များနှင့် ဘဝကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေမည့် ဤကြောက်ရွံ့မှုများကို လက်လွှတ်လိုက်ကြသည်။ acrophobia ၏ အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်ပြီး ဤအဖြစ်များသော အကြောက်တရား၏ အဓိက လက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

acrophobia ဟူသည် အဘယ်နည်း။

Acrophobia သည် တစ်စုံတစ်ဦးမှ မြင့်မားသောနေရာများတွင် နေနေရသည့် အကြောက်လွန်ရောဂါ ။ အတိတ်က ထိတ်လန့်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကြောင့် လူတစ်ဦးသည် မြင့်မားသောနေရာများသို့ တက်ရန် မသက်မသာခံစားရသည်။ သူအဲဒီမှာနေဖို့ လိုအပ်တဲ့ အထောက်အပံ့တွေရခဲ့ရင်တောင် အခြေအနေအတွက် လွန်စွာ စိတ်မသက်မသာ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့် အဲဒီလူဟာ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ဆိုးရွားတဲ့ အတွေ့အကြုံအချို့ရှိခဲ့ပြီး သူ့စိတ်ထဲမှာ ပိတ်ဆို့တစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့ပါတယ်။ မြင့်သောအရပ်သို့ မခေါ်ဆောင်မီတွင်ပင် သူမ၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် နေမကောင်းကြောင်း လက္ခဏာများ ပြသနေပြီဖြစ်သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင် Acrophobic များသည် သူတို့ခံစားရသော အကြောက်တရားကိုပင် အကြောသေစေသည်။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ 5% သည် ၎င်းကို ခံစားနေရသည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ တွေ့ကြုံခံစားရသည့် တုန်ရီဂိုအခြေအနေနှင့် ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ရောထွေးရန်မှာ သာမာန်ဖြစ်သည်။ သူတို့ဟာ တစ်ချို့သောပုံစံတွေမှာ ဆင်တူပေမယ့် သူတို့ရဲ့ သဘောသဘာဝက ကွဲပြားပါတယ်။ Vertigo သည် ဤ အတွက် အရပ်အမောင်းပေါ်မူတည်၍မဟုတ်ဘဲ ဟန်ချက်မညီခြင်းနှင့် မူးဝေခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများ

Acrophobia ကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ လူတစ်ဦးချင်းစီက ပေါ်လာတဲ့ပုံစံကို ပေးတယ်။၎င်းတို့သည် လုံခြုံသော်လည်း၊ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှု၏လှုံ့ဆော်မှုကို တွေ့ကြုံခံစား သို့မဟုတ် စိတ်ကူးကြည့်သည်နှင့် တပြိုင်နက် ကျဆင်းလာသည်။ ကြိုတင်မျှော်လင့်ထားသည့်နည်းလမ်းဖြင့်၊ ဤအုပ်စုသည် phobia ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရသည်-

စိုးရိမ်သောက

သင်မြင့်မားသောအရပ်သို့မတက်ခဲ့သော်ငြား၊ သင်၏စိတ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ကြိုတင်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းခံစားနေကြရသည်။ ရုတ်တရက် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဖြစ်နေသော စိုးရိမ်စိတ်သည် နှစ်ခုလုံးကို ချုပ်ကိုင်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် အလားတူပင် နှလုံးပြောင်းလဲမှုများ၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နောက်အခိုက်အတန့်များတွင် အလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များ ရှိနိုင်သည် ။

ရင်ဖိုစရာများ

များစွာသောသူတို့သည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဆဲဖြစ်သော်လည်း၊ အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်တက်ခြင်းပင် မပါဝင်နိုင်ပါ။ ဒီနေရာတွေကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ ထုတ်ဖော်ဖို့ စိတ်ကူးက သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်တွေကို အစပျိုးစေတယ်။ ဤအရာသည် မည်သည့်လုပ်ရပ်ကိုမဆို တွန်းလှန်ရန် လုံလောက်သည်ဟု မှတ်သားထားသင့်သည်။

မကောင်းသော အတွေးများ

အခိုက်အတန့် သို့မဟုတ် အတွေးများ ဖွံ့ဖြိုးလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏ အဆိုးမြင်စိတ်များ တိုးလာသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူ့ကိုယ်သူ မကြာခင်မှာ ဆိုးဆိုးရွားရွား တစ်ခုခုဖြစ်လာမယ်လို့ ယုံကြည်နေတာကြောင့်ပါ။ များစွာသောသူများသည် ၎င်းတို့သည် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို မိမိတို့ရောက်ရှိနေသည့်နေရာမှ ပြုတ်ကျမည်ဟု ယုံကြည်ပြီး ၎င်းတို့၏စိတ်ထဲတွင် သေခြင်းဆိုင်ရာ အယူအဆကိုပင် ပြင်နေကြသည် ။

အကြောင်းတရားများ

ငယ်စဉ်ကလေးဘဝ သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်၌ပင် သေဆုံးခြင်း Acrophobia သည် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။ အခြား phobia များကဲ့သို့ပင်၊ ဤအရာသည် လူတစ်ဦးချင်းစီမှ ခလုတ်ကို တိုက်ရိုက်ထိတွေ့သည့် အခြေအနေများမှ လာပါသည်။ တချို့ကိစ္စတွေမှာ သူတို့လုပ်နိုင်တယ်။မှတ်ဉာဏ်ကို ပိတ်ဆို့ထားသော်လည်း ပြဿနာ၏ သက်ရောက်မှုများကို မခံစားနိုင်ဘဲ ဖြစ်နေသည်။ အဖြစ်များဆုံးအကြောင်းရင်းများမှာ-

အတွေ့အကြုံများ

အထက်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ စိတ်ထိခိုက်စရာအတိတ်အတွေ့အကြုံများသည် တစ်စုံတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်သည့် အဆိုးမြင်အမြင်ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည် ။ ဤအခြေအနေတွင်၊ အလွန်မြင့်မားသောနေရာမှ ပြုတ်ကျသူသည် နောက်ပိုင်းတွင် phobia ကိုတင်ပြနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ သို့သော် အခြားသူများနေထိုင်သည့် အတွေ့အကြုံများသည် ဤအခြေအနေ၏အသွင်အပြင်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်ကိုလည်း သတိပြုသင့်သည်။

သိမြင်မှုဆိုင်ရာပြဿနာများ

တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်မှုသည် မတူညီသည့်အခါတွင်၊ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။ Phobias . ဤကျေးဇူးကြောင့်၊ သူသည် အန္တရာယ်ဟူသော အတွေးအမြင်ကို အဆုံးမရှိ လှည့်ပတ်နိုင်ပြီး ထိုအခိုက်အတန့်ကို အပျက်သဘောဖြင့် ရင့်ကျက်စေနိုင်သည်။ ယင်းကြောင့်၊ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး phobia ကို မွေးဖွားပေးနိုင်သည်။

မျိုးရိုးဗီဇ အမွေဆက်ခံခြင်း

လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ မျိုးရိုးဗီဇသည် phobia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်ကြောင်း ပညာရှင်များက အတည်ပြုသည်။ အစပျိုးမှု အတိအကျကို မသိရသေးသော်လည်း အလားတူ ဒိုင်းနမစ်များရှိသော မိသားစုအဖွဲ့များစွာတွင် လမ်းကြောင်းများကို ဖော်ထုတ်ထားသည်။ တစ်နည်းဆိုရသော် သင်၏ ဂျီနိုအာသည် အချို့သောအရာများအပေါ် သင့်ခံယူချက်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

အတားအဆီးများ

၎င်းသည် မြေပြင်မှဟုထင်ရသော်လည်း လူတစ်ဦးသည် အခက်အခဲများရှိနိုင်သည် Acrophobia။ သင့်ပြဿနာက အမြင့်ကို အာရုံစိုက်နေရင်တောင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒါကို ကောင်းကောင်းမတုံ့ပြန်ပါဘူး။ ဒီဘက်ပါ,အတွေးများကို အခြေခံ၍ တုန်လှုပ်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း နှင့် အော့အန်ခြင်းတို့ကိုပင် ခံစားရနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် ဥပမာအားဖြင့် မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့်အတူ အရိုးရှင်းဆုံး လမ်းလျှောက်ခြင်းကို မဖြစ်နိုင်ပါ။ သင်သည် အပန်းဖြေဥယျာဉ်သို့ သွားပါက အကြံဥာဏ်တစ်ခုရရန်၊ ကူးတို့ဘီးနှင့် ရိုလာကိုစတာကို သင့်ခရီးစဉ်တွင် ချန်ထားခဲ့လိမ့်မည် ။ မြေပြင်ပေါ်တွင် တည်ငြိမ်မှုမရှိသော အခြားအရုပ်များကို ထည့်မတွက်ပါ။

ထို့ပြင်၊ များစွာသောသူတို့သည် လိုအပ်လျှင်ပင် လေယာဉ်ဖြင့် ခရီးသွားရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ လက်ရှိတွင် အမြန်ဆန်ဆုံးနှင့် အန္တရာယ်အကင်းဆုံး သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနည်းလမ်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ဂျက်လေယာဉ်ပေါ်တက်ရန် တွန့်ဆုတ်မှုအချို့ရှိနေသည်။ ချစ်ရသူသည် ခရီးထွက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သိသော်လည်း ၎င်းအတွက် အခြားလမ်းကြောင်းများကို မည်ကဲ့သို့ ယူနိုင်သည်ကို တွေးနေပါသည်။

ကုသမှု

Acrophobia ကို ထိထိရောက်ရောက် ကုသရန်အတွက် CBT အသုံးပြုမှုကို ညွှန်ပြသည်၊ သိမြင်မှု - လူနာအတွက် အပြုအမူကုထုံး။ မှန်ကန်သောလမ်းညွှန်မှုဖြင့်၊ သူကြောက်သောအရာကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ထုတ်ဖော်ပြသရန် လှုံ့ဆော်ခံရလိမ့်မည်၊ သူ၏ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားနိုင်ရန် ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ဤကုသမှုသည် အများအားဖြင့် အလွန်ထိရောက်သော်လည်း အစပိုင်းတွင် ငြင်းဆိုမှုများ ကြုံတွေ့နေရသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်ကို ကျွန်ုပ်အလိုရှိပါသည် ။

လူနာက သူ့ကိုယ်သူ ဖော်ထုတ်ပြသည်နှင့်အမျှ၊ သူ့အား ကြောက်လန့်စေသော အခြေအနေများ၏ အထက်အောက်ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုကို တည်ဆောက်ထားသည်။ ၎င်းသည် အသေးငယ်ဆုံးမှ အကြီးဆုံးသို့ ရွေ့လျားပြီး အသေးငယ်ဆုံးသော လှုံ့ဆော်မှုများကို နောက်ဆုံးသို့ရောက်သည်အထိ ဦးစွာမြင်နိုင်စေပါသည်။ တစ်လမ်းအတွက်ထိန်းချုပ်ထားပြီး၊ လူနာသည် သူ့အား မသက်မသာဖြစ်စေသည့်အရာများကို တွေ့ကြုံခံစားရပြီး ၎င်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ကျည်ဆန်များဖန်တီးပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ ကုထုံးပညာရှင်မှ လူနာအား စိတ်သက်သာရာရစေမည့် နည်းလမ်းများကို သင်ကြားပေးမည်ဖြစ်သည်။ သူသည် သူ၏ phobia ကို သူ့ကိုယ်သူ ထုတ်ဖော်ပြသသောအခါတွင်၊ သူ၏ စိုးရိမ်စိတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး ထိန်းချုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို နှောင့်ယှက်နိုင်သည်။ ဤနည်းဖြင့်၊ သူသည် အခိုက်အတန့်တွင် သူ့အား လက်တွေ့အခြေအနေတွင် ဖြစ်စေနိုင်သည့် အဆိုးမြင်တုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် သင်ယူလိမ့်မည်။

Acrophobia နှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ဆုံးအတွေးများ

လူများစွာသည် လုံခြုံမှုမရှိဟု ခံစားရသည့်အခါ၊ မြင့်သောအရပ်သို့ လမ်းလျှောက်ပါ။ တစ်ခုခု မှားသွားရင် စွက်ဖက်ပြီး ဖြေရှင်းလို့ မရဘူး။ သို့သော်၊ phobia ခံစားနေရသူများသည် ကွဲပြားသည်- ကြောက်ရွံ့မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်ဆောင်ပြီး ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှူရှိုက်စေသည်။

ဤအရာသည် Acrophobia နှင့် ဖြစ်ပွားသည်- လူတို့သည် တက်သည့်အခါတိုင်း မြေကျသည့်ခံစားချက်ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်သည် အထက်ဖော်ပြပါ အခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီပါက ဤအခြေအနေကို ပြောင်းပြန်လှန်ရန် ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သိထားပါ။ စိတ်ကုထုံး၏အကူအညီဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အတားအဆီးမရှိဘဲ သင်သွားမည့်နေရာကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသင်တန်းကိုရှာဖွေပါ

စကားမစပ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ 100 % EAD သင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းနည်း Clinical Psychoanalysis ၏ စိတ်ရောဂါကုထုံး အတန်းများသည် သဘာဝတရား၏ သူ့အလိုလို နားလည်မှုကို ပိုကောင်း မွန်စေပါသည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် လုံလောက်သော ကိုယ်ပိုင်အသိပညာကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး၊ သင်၏လုပ်ဆောင်ချက်များ၏ တွန်းအားများကို နားလည်သဘောပေါက်လာကာ ကို ထိန်းချုပ်နိုင်လာသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏သင်တန်းသည်အင်တာနက်ကနေတဆင့် လုပ်ဆောင်ပြီး ဘယ်အချိန် ဘယ်နေရာမှာ သင့်တော်တယ်လို့ မြင်နိုင်လဲ လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့အတွက်ကြောင့်၊ သင်ရိုးကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် သင်ယူသောအခါတွင် ပို၍နှစ်သိမ့်မှုရှိသည်။ အလားတူပင်၊ ပါမောက္ခများသည် ၎င်းတို့၏ သီးခြားအချိန်ဇယားများနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ လက်ကမ်းစာစောင်များ၏ ကြွယ်ဝသောအကြောင်းအရာများကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အချိန်များတွင် ပေးပို့ကြသည်။

ဝေးနေသော်လည်း၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏အတွင်းပိုင်းစွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ကာ ပိုမိုလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ဖော်ထုတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော ။ သင်ပြီးသောအခါ၊ သင့်လက်ထဲတွင် အရည်အချင်းတစ်ခုစီဖြင့် ရိုက်နှိပ်ထားသော အဖိုးတန်လက်မှတ်တစ်ခု ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့် သင့်မှာရှိတဲ့ အကောင်းဆုံးအရာကို တခြားသူတွေကို ကြော်ငြာဖို့ အခွင့်အရေးကို အာမခံပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Psychoanalysis သင်တန်းကိုတက်ပါ။ ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် acrophobia နှင့် ပတ်သက်သော ဤစာတိုကို အခြားသူများထံ မျှဝေရန် မမေ့ပါနှင့်။