Har birimiz travma tufayli biror narsadan yoki kimdandir o'ziga xos qo'rquvga egamiz. Biroq, ko'pchilik bu qo'rquvlarga taslim bo'lib, o'z harakatlari va hayotini boshqarishga imkon beradi. akrofobiya ning ma'nosini yaxshiroq tushuning va bu umumiy qo'rquvning asosiy xususiyatlari qanday.

Akrofobiya nima?

Akrofobiya - bu kimdir baland joylarda qolishdan qo'rqishidir . O'tmishdagi travmatik voqea tufayli, odam baland joylarga ko'tarilishda noqulay his qiladi. U erda qolish uchun kerakli yordam olsa ham, u vaziyat uchun o'zini juda noqulay his qiladi.

Umuman olganda, odam yoshligida qandaydir yomon tajribaga ega bo'lgan va uning ongida blok yaratgan. Uni baland joyga olib chiqishdan oldin ham uning tanasida yaxshi emasligining belgilari paydo bo'ldi. Ba'zi hollarda akrofobiyalar hatto o'zlarini his qiladigan qo'rquvni falaj qiladilar. Hisob-kitoblarga ko'ra, dunyo aholisining 5% bundan aziyat chekadi.

Bu qo'rquvni biz oxir-oqibat boshdan kechiradigan vertigo holati bilan aralashtirib yuborish odatiy holdir. Ular bir-biriga o'xshash bo'lsa-da, ularning tabiati boshqacha. Vertigo quloqning ichki o'zgarishi natijasida yuzaga keladi, buning uchun balandlikka bog'liq bo'lmagan muvozanat va bosh aylanishini keltirib chiqaradi .

Alomatlar

Akrofobiyani aniqlash juda oddiy. ko'rinishini hisobga olgan holda shaxslar.Garchi ular xavfsiz bo'lsa-da, odamlar o'zlarining qo'rquvlarining stimulini boshdan kechirishlari yoki tasavvur qilishlari bilanoq pasayishni boshlaydilar. Bu guruh fobiya ta'sirini oldindan sezish orqali tugatadi:

Anksiyete

Agar siz baland joyga ko'tarilmagan bo'lsangiz ham, ongingiz va tanangiz intizorlik bilan azoblanadi. To'satdan va nazoratsiz ravishda tashvish ikkalasini ham qamrab oladi. Shunday qilib, keyingi bir necha daqiqada yurakdagi o'zgarishlar, nafas qisilishi yoki juda yoqimsiz his-tuyg'ular paydo bo'lishi mumkin .

G'oz tupurishi

Ko'pchilik hali ham o'zini nazorat qila oladi, lekin sovuqni yoki hatto tana haroratining oshishini o'z ichiga olmaydi. Shunchaki o'zlarini bu joylarga ta'sir qilish g'oyasi ularning tanalari va onglarida tetiklarni keltirib chiqaradi. Shuni ta'kidlash kerakki, buning o'zi har qanday xatti-harakatni to'xtatish uchun etarli.

Yomon fikrlar

Ayni paytda yoki fikrning rivojlanishi bilan sizning pessimizmingiz kuchayadi. Buning sababi, u tez orada o'ziga yomon narsa yuz berishiga ishonadi. Hatto ko'pchilik o'lim haqidagi g'oyani o'z ongiga o'rnatib, istalgan vaqtda turgan joyidan yiqilib tushishiga ishonadi .

Sabablari

O'lim akrofobiyasi bolalikda yoki hatto balog'at yoshida paydo bo'lishi juda keng tarqalgan. Boshqa har qanday fobiya singari, bu fobiya ham odam to'g'ridan-to'g'ri qo'zg'atuvchiga ta'sir qiladigan vaziyatlardan kelib chiqadi. Ba'zi hollarda ular mumkinhatto xotirani blokirovka qilish, lekin muammoning oqibatlarini his qilishni to'xtatmasdan. Eng ko'p uchraydigan sabablar quyidagilardir:

Tajribalar

Yuqorida aytib o'tilganidek, o'tmishdagi travmatik tajribalar biror narsa haqida salbiy nuqtai nazarni rivojlantiradi . Bunday holda, juda baland joydan yiqilgan odamda fobiya paydo bo'lishi ehtimoli katta. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, boshqa odamlar tomonidan yashagan tajribalar ham ushbu holatning paydo bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin.

Kognitiv muammolar

Individning fikrlashi, u boshqacha ishlaganda, uning rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin. fobiyalar. Buning yordamida u xavf g'oyasi atrofida cheksiz aylanib, o'sha lahzani salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shu bilan u bu haqda aql bovar qilmaydigan tashvishni uyg'otishi va fobiyani tug'ishi mumkin.

Genetik meros

Olimlar fobiya rivojlanishi uchun shaxsning genetikasi hamkorlik qilishi mumkinligini tasdiqlaydilar. Aniq tetik hali noma'lum, biroq o'xshash dinamikaga ega bo'lgan bir nechta oilaviy guruhlarda tendentsiyalar aniqlangan . Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, sizning genomingiz ba'zi narsalarni idrok etishingizga ta'sir qilishi mumkin.

To'siqlar

Agar u yerdan turib ham, u kabi ko'rinmasa ham, odamda muammolar tufayli qiyinchiliklar bo'lishi mumkin. akrofobiya. Sizning muammoingiz balandliklarga qaratilgan bo'lsa ham, tanangiz bunga to'g'ri javob bermaydi. Bu yerga,faqat fikrlarga asoslanib, siz titroq, ko'ngil aynish va hatto qusishni his qilishingiz mumkin.

Bu, masalan, oila va do'stlar bilan eng oddiy yurishlarni amalga oshirib bo'lmaydi. Agar siz o'yin parkiga boradigan bo'lsangiz, g'oyaga ega bo'lsangiz, aylanma g'ildirak va roller coaster marshrutingizdan tashqarida qoladi . Bu yerda barqarorlashmaydigan boshqa oʻyinchoqlarni hisobga olmaganda.

Bundan tashqari, ko'pchilik kerak bo'lsa ham, samolyotda sayohat qilishdan qo'rqishadi. Bu mavjud bo'lgan eng tez va xavfsiz transport vositalaridan biri bo'lsa-da, samolyotga chiqishni istamaslik mavjud. Sevimli odam sayohat zarurligini biladi, lekin buning uchun qanday qilib muqobil yo'llarni tanlashi mumkinligi haqida o'ylaydi.

Davolash

Akrofobiyani samarali davolash uchun KBTdan foydalanish ko'rsatiladi, kognitiv -xulq-atvor terapiyasi, bemorda. To'g'ri yo'l-yo'riq bilan u qo'rquvini yengish uchun asta-sekin o'zini qo'rqqan narsasiga duchor qilishga undaydi . Yaxshiyamki, bu davolash odatda juda samarali, lekin boshida rad javobini oladi.

Men ma'lumotni Psixoanaliz kursiga yozilishni xohlayman .

Bemor o'zini namoyon qilganda, uni qo'rquvga olib keladigan vaziyatlarning ierarxik tuzilishi o'rnatiladi. Bu eng kichikdan eng kattasiga o'tadi, bu esa eng kichik ogohlantiruvchilarning birinchi bo'lib ko'rinishiga olib keladi, to oxirgisigacha. bir tarzdanazorat qilinsa, bemor unga noqulaylik tug'diradigan narsalarni boshdan kechiradi va unga qarshi o'q-dorilar yaratadi.

Ushbu jarayonda terapevt bemorga bezovtalik ustida ishlashni bo'shashtirish usullarini o'rgatadi. U o'zining fobiyasiga o'zini namoyon qila boshlaganida, uning tashvishi paydo bo'lishi va butun nazorat jarayonini buzishi mumkin. Shunday qilib, u haqiqiy vaziyatda unga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan salbiy reaktsiyalarni nazorat qilishni o'rganadi .

Akrofobiya haqida yakuniy fikrlar

Ko'p odamlar qachon o'zlarini ishonchsiz his qilishadi. balandroq joyga yuring. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, u aralashib, uni hal qila olmaydi. Biroq, fobiyadan aziyat chekadiganlar boshqacha: qo'rquv jismoniy shaklga ega bo'lib, ularning tanasini bo'g'ib qo'yadi.

Akrofobiya bilan shunday bo'ladi: odamlar ko'tarilish paytida o'z joylarini yo'qotish hissini boshdan kechiradilar. Chunki agar siz yuqorida tavsiflangan vaziyatga mos kelsangiz, bilingki, bu vaziyatni o'zgartirish mumkin. Psixoterapiya yordamida siz kun tartibini nazorat qilishingiz va qayerga borishingizni hech qanday to'siqsiz tanlashingiz mumkin.

Bizning psixoanaliz kursimiz bilan tanishing

Aytgancha, 100 % EAD kursimizga yozilsa nima bo'ladi? Klinik psixoanaliz? Psixoterapiya mashg'ulotlari tabiatning o'zi haqida ko'proq va yaxshiroq tushunish imkonini beradi. Shunday qilib, siz etarli darajada o'z-o'zini bilishni rivojlantirasiz va harakatlaringizning katalizatorlarini tushunib, ustidan nazoratni boshlaysiz .

Bizning kursimizInternet orqali amalga oshiriladi, bu sizga qachon va qaerda o'zingizga mos deb o'rganish imkonini beradi. Shu sababli, siz o'rganishda ko'proq qulaylikka ega bo'lasiz, kursni o'zingizning kun tartibiga moslashtirasiz. Xuddi shu tarzda, professorlar o'zlarining maxsus jadvallariga moslashadilar, tarqatma materiallarning boy mazmunini o'z vaqtida etkazib berishadi.

Ular uzoqda bo'lsa ham, o'zlarining ichki imkoniyatlarini aniqlaydilar va nima kerak bo'lganini ochib beradilar. konstruktiv . Tugatganingizdan so'ng, sizning qo'lingizda har bir malaka bilan chop etilgan qimmatbaho sertifikat bo'ladi. Shunday qilib, sizdagi eng yaxshi narsalarni boshqalarga targ'ib qilish imkoniyatini kafolatlang. Psixoanaliz kursimizga tashrif buyuring! Shuningdek, matnlarimizni boshqalar bilan baham ko'rishni unutmang, ayniqsa bu akrofobiya .