しかし、多くの人は、その恐怖に身を委ね、自分の行動や人生を支配してしまう。 その意味をより深く理解することができます。 高所恐怖症 と、このごく一般的な恐怖の主な特徴は何でしょうか。

高所恐怖症とは？

高所恐怖症とは、高いところに立つことへの病的な恐怖のことです 過去のトラウマから、高いところに登るのが嫌になり、必要なサポートがあっても、その場にいることが苦痛になる。

一般的に、若い頃に何か嫌な経験をして、心にブロックを作ってしまった人が多い。 高いところに行く前に、すでに体が不調のサインを出している。 場合によっては、恐怖のあまり麻痺してしまうこともある。 世界の人口の5％が悩んでいると言われている。

この恐怖と、最終的に経験するめまいの状態を混同してしまうことがよくあるのですが、両者は似ている部分もありますが、性質は異なります。 めまいは、耳の内部の変化により、バランスが崩れ、めまいを起こすものであり、そのために身長に依存するものではありません .

症状について

高所恐怖症の見分け方は非常に簡単で、本人は安心していても、恐怖の刺激を受けたり想像したりすると、すぐに衰え始める。 先走った形で、恐怖症の影響を感じ取ることになる：

不安

高いところに登っていないのに、心も体も期待で苦しくなる。 突然、抑えきれない不安が二人を襲う。 そのため、心臓の変化や息切れ、あるいは次の瞬間あたりに非常に不快な感覚を持つかもしれません .

チルズ

寒気や体温の上昇を抑えることはできないが、なんとか自制している人が多い。 そういう場所に身を置くという仮説が、すでに心身に引き金を引いている。 それだけでも、行動を抑制しているといえるだろう。

悪感情

その瞬間や思考が発展するにつれて、彼の悲観主義は強まる。 これは、何か悪いことが自分自身にすぐに起こると考えるからである。 多くの人は、死というものを頭の中に固定し、今いる場所からいつ急降下するかわからないと信じています .

原因

高所恐怖症は、幼少期や大人になってから現れることがよくあります。 これも他の恐怖症と同じように、きっかけとなるものに直接触れた状況から生まれます。 場合によっては、記憶を遮断することもありますが、問題の影響を感じなくなることはありません。 最も多い原因は以下の通りです：

体験記

上記のセリフのように、過去のトラウマ的な体験は、何かに対して否定的な見方をするようになります。 この場合、高いところから落ちた人が、その後に恐怖症になる可能性が高いが、他の人の経験もこの絵の出現に影響する可能性があることを指摘しておきたい。

認知の問題

恐怖症の発症には、個人の理性の働きが関係しています。 そのため、危険の観念の周りを延々と回り、その瞬間をネガティブに成熟させることができます。 その結果、その危険に対する不合理な心配が生まれ、恐怖症を発症させるのです。

遺伝子の継承

学者たちは、個人の遺伝が恐怖症の発症に寄与している可能性があると主張しています。 正確なきっかけはまだわかっていませんが、似たような力学を持ついくつかの家族集団で傾向が確認されています つまり、あなたのゲノムは、ある物事に対するあなたの認識に影響を与えているかもしれないのです。

障害物

地上から見ていても、高所恐怖症でつらい思いをすることがあります。 高所に問題があっても、体がうまく反応しないのです。 そうすると、思考だけで、震えや吐き気、嘔吐を感じることもあります。

そのため、家族や友人との簡単な外出ができなくなるなどの問題があります。 これが遊園地に行くと、思いつくままに、観覧車やジェットコースターが旅程から外れることになります 地面に置いても安定しない玩具はもちろんのこと

また、飛行機は最も速く、最も安全な交通手段の一つであるにもかかわらず、飛行機に乗ることに抵抗を感じる人も少なくありません。 その人は、旅が必要であることは分かっていても、そのためにどう代替ルートを取るかを考えています。

トリートメント

高所恐怖症を効果的に治療するためには、CBT（認知行動療法）の使用が適応となります。 適切な指導のもと、恐怖を克服するために、徐々に恐怖にさらされるように誘導する。 幸いなことに、この治療は通常非常に有効ですが、最初は拒否されます。

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自分をさらけ出すことで、恐怖を感じる状況を階層化し、小さな刺激から大きな刺激へと変化させ、最後に到達させる。 コントロールされた方法で、患者は自分に不快感を与えるものを経験し、それに対する弾薬を作る。

この過程で、セラピストは患者さんに、不安に働きかけるリラクゼーションテクニックを教えます。 患者さんが恐怖症に自分をさらすようになると、不安が現れ、全体のコントロールの邪魔になることがあります。 このように、 その瞬間が引き起こすネガティブな反応を、実際の状況でコントロールすることを学びます。 .

高所恐怖症に関する最終的な考察

多くの人は、高いところへ行くとき、何か問題が起きても、自分が介入して解決することができないことに不安を感じます。 しかし、恐怖症の人は違います。恐怖が肉体となって、自分の体を窒息させるのです。

高所恐怖症の場合、上に行くたびに地面が見えなくなる感覚に襲われます。 上記のような状況に当てはまる場合、この状況を逆転させることは可能です。 心理療法の助けを借りて、日常生活をコントロールし、行く場所を支障なく選べるようになります。

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