Травманың арқасында әрқайсымызда бір нәрседен немесе біреуден ерекше қорқыныш бар. Дегенмен, көпшілігі осы қорқыныштарға мойынсұнып, олардың әрекеттері мен өмірін басқаруға мүмкіндік береді. акрофобия мағынасын жақсырақ түсініңіз және бұл жалпы қорқыныштың негізгі сипаттамалары қандай.

Акрофобия дегеніміз не?

Акрофобия - біреудің биік жерлерде қалудан болатын ауру қорқынышы . Бұрынғы ауыр оқиғаның арқасында адам биік орындарға көтерілу кезінде ыңғайсыздық сезінеді. Егер ол сонда қалу үшін қажетті қолдауды алса да, ол жағдайды өте ыңғайсыз сезінеді.

Жалпы, адам жас кезінде қандай да бір жағымсыз тәжірибеге ие болды және оның санасында блок пайда болды. Оны биік жерге апармай тұрып-ақ оның денесінің жағдайы нашар екенін білдіріп жатыр. Кейбір жағдайларда акрофобиктер тіпті өздері сезінетін қорқынышты сал етеді. Дүние жүзі тұрғындарының 5%-ы одан зардап шегеді деп есептелінеді.

Бұл қорқынышты біз ақырында бастан өткеретін вертиго күйімен шатастыру жиі кездеседі. Олар кейбір жағынан ұқсас болғанымен, табиғаты әртүрлі. Вертиго биіктікке байланысты емес, теңгерімсіздік пен бас айналуды тудыратын құлақтың ішкі өзгерісінен туындайды .

Симптомдар

Акрофобияны анықтау өте қарапайым. жеке тұлғалар, оның пайда болу жолын ескере отырып.Қауіпсіз болғанымен, адамдар өздерінің қорқыныштарының қоздырғышын сезінгеннен немесе елестеткеннен кейін бірден төмендей бастайды. Алдын ала түрде бұл топ фобияның әсерін келесі арқылы сезінеді:

Мазасыздық

Тіпті биік жерге шықпаған болсаңыз да, сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңіз күту кезінде зардап шегеді. Кенеттен және бақылаусыз алаңдаушылық екеуін де басып алады. Осылайша, келесі бірнеше сәтте жүректің өзгеруі, ентігу немесе өте жағымсыз сезім болуы мүмкін .

Қаздың соққылары

Көпшілігі әлі де өзін-өзі ұстай алады, дегенмен қалтырауды немесе тіпті дене температурасының жоғарылауын қамтуы мүмкін. Тек осы жерлерге бару идеясы олардың денесі мен санасында триггерлерді тудырады. Айта кету керек, бұл кез келген әрекетке тосқауыл қою үшін жеткілікті.

Жаман ойлар

Сәт немесе ой дамыған сайын пессимизм күшейе түседі. Себебі ол жақын арада өзіне бір жамандық келеді деп сенеді. Көптеген адамдар кез келген сәтте тұрған жерінен құлап қалатынына сеніп, санасына өлім идеясын бекітеді .

Себептері

Өлім акрофобиясының балалық шақта немесе тіпті ересек жаста пайда болуы жиі кездеседі. Кез келген басқа фобия сияқты, бұл да адам триггерге тікелей әсер ететін жағдайлардан туындайды. Кейбір жағдайларда олар мүмкінтіпті жадты блоктайды, бірақ мәселенің әсерін сезінуді тоқтатпастан. Ең жиі кездесетін себептер:

Тәжірибе

Жоғарыда айтылғандай, өткен травматикалық тәжірибелер бір нәрсеге теріс көзқарас қалыптастырады . Бұл жағдайда тым биіктен құлаған адам кейін фобияны көрсетуі әбден мүмкін. Дегенмен, бұл жағдайдың пайда болуына басқа адамдар өмір сүрген тәжірибе де әсер етуі мүмкін екенін атап өткен жөн.

Когнитивтік мәселелер

Тұлғаның ойлауы, ол басқаша жұмыс істеген кезде, оның дамуына ықпал етуі мүмкін. фобиялар. Осының арқасында ол қауіп идеясын шексіз айналып өтіп, сол сәтті теріс дамыта алады. Осы арқылы ол оған қатысты қисынсыз алаңдаушылық туғызып, фобияны тудыруы мүмкін.

Генетикалық мұра

Ғалымдар адамның генетикасы фобияны дамыту үшін бірлесіп жұмыс істей алатынын растайды. Нақты триггер әлі белгісіз, бірақ динамикасы ұқсас бірнеше отбасы топтарында тенденциялар анықталды . Басқаша айтқанда, сіздің геномыңыз сіздің белгілі бір нәрселерді қабылдауыңызға әсер етуі мүмкін.

Кедергілер

Тіпті олай көрінбесе де, тіпті жерден қарағанда адамда қиындықтар болуы мүмкін. акрофобия. Сіздің мәселеңіз биіктікке бағытталған болса да, сіздің денеңіз оған дұрыс жауап бермейді. Бұл жолмен,тек ойларға негізделген, сіз қалтырауды, жүрек айнуын және тіпті құсуды сезінуіңіз мүмкін.

Бұл отбасымен және достарымен ең қарапайым серуендеуді, мысалы, мүмкін емес етеді. Егер сіз ойын-сауық саябағына барсаңыз, идея алу үшін айналма дөңгелегі мен роликті жағалау сіздің маршрутыңыздан тыс қалады . Бұл жерде тұрақтанбайтын басқа ойыншықтарды есептемегенде.

Сонымен қатар, көптеген адамдар қажет болса да, ұшақпен саяхаттаудан қорқады. Бұл ең жылдам және қауіпсіз көліктердің бірі болғанымен, реактивті ұшаққа отыруға белгілі бір құлықсыздық бар. Сүйікті адам сапардың қажет екенін біледі, бірақ ол үшін балама жолдарды қалай таңдауға болатынын ойлайды.

Емдеу

Акрофобияны тиімді емдеу үшін КБТ қолдану көрсетіледі, когнитивтік -бихевиоральды терапия, науқаста. Тиісті басшылықпен ол қорқынышын жеңу үшін бірте-бірте өзін қорқатын нәрселерді ашуға итермелейді . Бақытымызға орай, бұл емдеу әдетте өте тиімді, бірақ ол бастапқыда бас тартады.

Мен ақпараттың Психоанализ курсына жазылуын қалаймын .

Науқас өзін ашқанда, оның қорқынышын тудыратын жағдайлардың иерархиялық құрылымы орнатылады. Бұл ең кішкентайдан ең үлкенге қарай жүріп, ең кішкентай тітіркендіргіштер соңғысына жеткенше бірінші көрінеді. бір жолменбақыланатын болса, науқас оған ыңғайсыздық тудыратын нәрсені сезінеді және оған қарсы оқ-дәрі жасайды.

Бұл процесте терапевт пациентке мазасыздықпен жұмыс істеуге релаксация әдістерін үйретеді. Ол өзінің фобиясын аша бастағанда, оның үрейі пайда болуы және бүкіл бақылау процесін бұзуы мүмкін. Осылайша, ол сол сәтте оны нақты жағдайда тудыруы мүмкін жағымсыз реакцияларды басқаруды үйренеді .

Акрофобия туралы соңғы ойлар

Көптеген адамдар бұл кезде өзін сенімсіз сезінеді. жоғарырақ жерге жаяу. Егер бірдеңе дұрыс болмаса, ол араласып, оны шеше алмайды. Дегенмен, фобиядан зардап шегетіндер әртүрлі: қорқыныш физикалық пішінге ие болып, олардың денесін тұншықтырып жібереді.

Акрофобияда осылай болады: адамдар көтерілген сайын жерді жоғалту сезімін сезінеді. Өйткені жоғарыда сипатталған жағдайға сай болсаңыз, бұл жағдайды өзгертуге болатынын біліңіз. Психотерапияның көмегімен сіз күнделікті жұмысыңызды басқара аласыз және қайда баратыныңызды еш кедергісіз таңдай аласыз.

Біздің психоанализ курсын ашыңыз

Айтпақшы, 100 % EAD курсымызға жазылу туралы не айтасыз? Клиникалық психоанализ? Психотерапия сабақтары табиғаттың өзін жақсырақ және жақсырақ түсінуге мүмкіндік береді. Осылайша, сіз барабар өзін-өзі тануға тәрбиелейсіз және өз әрекеттеріңіздің катализаторларын түсінесіз, -ді басқара бастайсыз.

Біздің курсИнтернет арқылы жүзеге асырылады, бұл сізге қашан және қай жерде қолайлы деп санасаңыз, оқуға мүмкіндік береді. Осының арқасында сіз курсты күнделікті тәртіпке бейімдеп, оқу кезінде көбірек жайлылыққа ие боласыз. Дәл осылай, профессорлар үлестірмелі материалдардың бай мазмұнын өз уақытында жеткізе отырып, өздерінің нақты кестелеріне бейімделеді.

Тіпті алыс болса да, олар өздерінің ішкі әлеуетін ашады және не қажет екенін көрсетеді. конструктивті . Аяқтаған кезде қолыңызда әрбір құзыреттілікпен басылған құнды сертификат болады. Сонымен, өзіңіздегі ең жақсы нәрсені басқаларға насихаттау мүмкіндігіне кепілдік беріңіз. Психоанализ курсын қабылдаңыз! Сондай-ақ, басқалармен, әсіресе бұл акрофобия туралы мәтіндермен бөлісуді ұмытпаңыз.