Mae gan bob un ohonom ofn arbennig o rywbeth neu rywun oherwydd trawma. Fodd bynnag, mae llawer yn y pen draw yn ildio i'r ofnau hyn, gan ganiatáu iddynt reoli eu gweithredoedd a'u bywyd. Deall yn well ystyr acroffobia a beth yw prif nodweddion yr ofn cyffredin hwn.

Beth yw acroffobia?

Acroffobia yw’r ofn morbid sydd gan rywun o aros mewn mannau uchel . Diolch i ddigwyddiad trawmatig yn y gorffennol, mae unigolyn yn teimlo'n anghyfforddus yn dringo i leoedd uchel. Hyd yn oed os caiff y cymorth angenrheidiol i aros yno, bydd yn teimlo'n anghyfforddus iawn am y sefyllfa.

Yn gyffredinol, cafodd y person brofiad gwael pan oedd yn iau a chreodd floc yn ei feddwl. Hyd yn oed cyn y gellir mynd â hi i le uchel, mae ei chorff eisoes yn dangos arwyddion nad yw'n iach. Mewn rhai achosion, mae acroffobig hyd yn oed yn parlysu'r ofn y maent yn ei deimlo. Amcangyfrifir bod 5% o boblogaeth y byd yn dioddef ohono.

Mae'n eithaf cyffredin drysu rhwng yr ofn hwn a chyflwr y fertigo a brofwn yn y pen draw. Er eu bod yn debyg mewn rhai ffyrdd, mae eu natur yn wahanol. Mae Vertigo yn cael ei achosi gan newid mewnol yn y glust, gan achosi anghydbwysedd a phendro, nid yn dibynnu ar uchder ar gyfer hyn .

Symptomau

Mae'n eithaf syml adnabod acroffobia yn unigolion , o ystyried y ffordd y mae'n ymddangos.Er eu bod yn ddiogel, mae unigolion yn dechrau dirywio cyn gynted ag y byddant yn profi neu'n dychmygu ysgogiad eu hofnau. Mewn ffordd ragweledol, mae'r grŵp hwn yn dod i ben i deimlo effeithiau'r ffobia trwy:

Gorbryder

Hyd yn oed os nad ydych wedi dringo i le uchel, mae eich meddwl a'ch corff yn dioddef yn ddisgwyliedig. Yn sydyn ac yn afreolus, mae pryder yn cydio yn y ddau. Felly, gall yr un peth fod â newidiadau calon, diffyg anadl neu deimlad annymunol iawn o gwmpas yr ychydig eiliadau nesaf .

Goosebumps

Mae llawer yn dal i lwyddo i reoli eu hunain, er efallai na fydd yn cynnwys yr oerfel neu hyd yn oed y cynnydd yn nhymheredd y corff. Dim ond y syniad o amlygu eu hunain i'r lleoedd hyn sy'n sbarduno sbardunau yn eu cyrff a'u meddyliau. Dylid nodi bod hyn yn unig yn ddigon i atal unrhyw weithred.

Meddyliau drwg

Wrth i'r eiliad neu'r meddwl ddatblygu, mae eich pesimistiaeth yn cynyddu. Mae hyn oherwydd ei fod yn credu y bydd rhywbeth drwg yn digwydd iddo'i hun yn fuan iawn. Mae llawer hyd yn oed yn trwsio'r syniad o farwolaeth yn eu meddyliau, gan gredu y byddant yn cwympo o'r lle y maent ar unrhyw adeg .

Achosion

Mae'n eithaf cyffredin bod acroffobia marwolaeth yn digwydd yn ystod plentyndod neu hyd yn oed pan fyddant yn oedolion. Fel unrhyw ffobia arall, mae'r un hwn hefyd yn dod o sefyllfaoedd lle mae'r unigolyn yn agored i'r sbardun yn uniongyrchol. Mewn rhai achosion, gallanthyd yn oed blocio'r cof, ond heb roi'r gorau i deimlo effeithiau'r broblem. Yr achosion mwyaf cyffredin yw:

Profiadau

Fel y nodwyd uchod, mae profiadau trawmatig yn y gorffennol yn datblygu persbectif negyddol am rywbeth . Yn yr achos hwn, mae'n eithaf tebygol y bydd unigolyn sydd wedi cwympo o le rhy uchel yn cyflwyno'r ffobia wedyn. Fodd bynnag, dylid nodi y gall profiadau pobl eraill hefyd ddylanwadu ar ymddangosiad y cyflwr hwn.

Problemau gwybyddol

Gall ymresymiad yr unigolyn, pan fydd yn gweithio'n wahanol, gyfrannu at ddatblygiad y cyflwr hwn. ffobiâu. Diolch i hyn, mae'n gallu mynd o gwmpas yn ddiddiwedd o gwmpas y syniad o berygl, gan aeddfedu'r eiliad honno'n negyddol. Gyda hynny, gall fwydo pryder afresymol amdano a rhoi genedigaeth i'r ffobia.

Etifeddiaeth enetig

Mae ysgolheigion yn cadarnhau y gall geneteg yr unigolyn gydweithio i ddatblygu'r ffobia. Nid yw'r union sbardun yn hysbys o hyd, ond mae tueddiadau wedi'u nodi mewn sawl grŵp teulu â deinameg tebyg . Mewn geiriau eraill, gall eich genom fod yn effeithio ar eich canfyddiad o rai pethau.

Rhwystrau

Hyd yn oed os nad yw'n ymddangos fel hyn, hyd yn oed o'r ddaear, gall person gael anawsterau oherwydd acroffobia. Hyd yn oed os yw'ch problem yn canolbwyntio ar ddrychiadau, nid yw'ch corff yn ymateb yn iawn iddo. Y ffordd hon,yn seiliedig ar feddyliau yn unig, gallwch deimlo cryndodau, cyfog a hyd yn oed chwydu.

Mae hyn yn gwneud y teithiau cerdded symlaf gyda theulu a ffrindiau, er enghraifft, yn anymarferol. Os ewch chi i barc difyrion, i gael syniad, bydd yr olwyn ferris a'r roller coaster yn cael eu gadael allan o'ch teithlen . Nid yw hynny'n cyfrif unrhyw degan arall nad yw'n sefydlogi ar lawr gwlad.

Ar ben hynny, mae llawer yn teimlo ofn teithio mewn awyren, hyd yn oed os oes angen. Er mai dyma un o'r dulliau cludo cyflymaf a mwyaf diogel sy'n bodoli, mae yna amharodrwydd penodol i fynd ar y jet. Mae'r anwylyd yn gwybod bod y daith yn angenrheidiol, ond mae'n meddwl sut y gall gymryd llwybrau amgen ar gyfer hynny.

Triniaeth

Er mwyn trin acroffobia yn effeithiol, nodir y defnydd o CBT, gwybyddol - therapi ymddygiadol, yn y claf. Gydag arweiniad priodol, fe'i cymhellir i amlygu ei hun yn raddol i'r hyn y mae'n ei ofni, er mwyn goresgyn ei ofn . Yn ffodus, mae'r driniaeth hon fel arfer yn effeithiol iawn, ond mae'n dioddef o wrthodiad ar y dechrau.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Wrth i'r claf amlygu ei hun, sefydlir strwythur hierarchaidd o sefyllfaoedd sy'n achosi ofn iddo. Mae hyn yn mynd o'r lleiaf i'r mwyaf, gan achosi i'r ysgogiadau lleiaf gael eu gweld yn gyntaf hyd nes iddo gyrraedd yr olaf. mewn ffordddan reolaeth, bydd y claf yn profi'r hyn sy'n achosi anghysur iddo ac yn creu bwledi yn ei erbyn.

Yn y broses hon, bydd y therapydd yn dysgu technegau ymlacio i'r claf i weithio ar bryder. Pan fydd yn dechrau amlygu ei hun i'w ffobia, gall ei bryder godi ac amharu ar y broses reoli gyfan. Fel hyn, bydd yn dysgu rheoli'r adweithiau negyddol y gall y foment eu hachosi mewn sefyllfa wirioneddol .

Meddyliau terfynol am acroffobia

Mae llawer o bobl yn teimlo'n ansicr pan cerdded i le uwch. Os aiff rhywbeth o'i le, ni all ymyrryd a'i ddatrys. Fodd bynnag, mae'r rhai sy'n dioddef o ffobia yn wahanol: mae ofn yn cymryd ffurf gorfforol ac yn mygu eu corff.

Dyma beth sy'n digwydd gydag acroffobia: mae pobl yn cael y teimlad o golli tir pryd bynnag maen nhw'n dringo. Oherwydd os ydych chi'n cyd-fynd â'r sefyllfa a ddisgrifir uchod, gwyddoch ei bod hi'n bosibl gwrthdroi'r sefyllfa hon. Gyda chymorth seicotherapi, gallwch reoli eich trefn arferol a dewis ble i fynd heb unrhyw rwystr.

Darganfyddwch ein cwrs seicdreiddiad

Gyda llaw, beth am gofrestru ar ein cwrs 100 % EAD o Seicdreiddiad Clinigol? Mae dosbarthiadau seicotherapi yn darparu gwell dealltwriaeth o natur ei hun. Yn y modd hwn, rydych yn meithrin hunanwybodaeth ddigonol ac yn deall catalyddion eich gweithredoedd, gan ddechrau cael rheolaeth dros .

Ein cwrs ywyn cael ei wneud drwy'r rhyngrwyd, sy'n eich galluogi i astudio pryd a ble y gwelwch yn dda. Oherwydd hyn, rydych chi'n cael mwy o gysur wrth ddysgu, gan addasu'r cwrs i'ch trefn arferol. Yn yr un modd, mae athrawon yn addasu i'w hamserlenni penodol, gan gyflwyno cynnwys cyfoethog y taflenni yn eu hamser eu hunain.

Hyd yn oed os ydynt yn bell, byddant yn hogi eu potensial mewnol ac yn dod â'r hyn sydd ganddo i'w wneud yn fwy. adeiladol . Pan fyddwch yn gorffen, bydd gennych dystysgrif werthfawr wedi'i hargraffu gyda phob cymhwysedd yn eich dwylo. Felly, sicrhewch y cyfle i hyrwyddo i eraill yr hyn sydd orau ynoch chi. Cymerwch ein cwrs Seicdreiddiad! Hefyd, peidiwch ag anghofio rhannu ein testunau ag eraill, yn enwedig yr un hwn am acroffobia .