Mnoho lidí, kteří jsou v toxickém vztahu, se může stát obětí kádrování svých partnerů, aniž by si to uvědomovali. Ukazuje se, že mnoho jedinců projevuje schopnost manipulovat se svými partnery. Chcete-li tuto situaci lépe vysvětlit, pochopte význam slova gaslighting a jak ji identifikovat.

Co je gaslighting?

Gaslighting je manipulace ze strany jedné osoby za účelem manipulace s partnerem. Mnoho informací je zkresleno, vynecháno a vymyšleno, aby dotyčný mohl pokračovat v psychickém týrání oběti. Oběť pak žije s pocitem strachu a nejistoty ve vztahu k násilníkovi.

Kromě pochybností o sobě samém přebírá cíl tohoto zneužívání plnou zodpovědnost za problémy ve vztahu. Proto v závažnějších případech začíná jedinec pochybovat o svém vlastním zdravém rozumu.

Častá je například situace, kdy má jedna osoba podezření na nevěru, ale druhá tvrdí, že jde o přehánění, a tvrdí, že nic z toho není skutečné.

Je zřejmé, jak násilník podceňuje podezření a obviňuje partnera z vyvolávání konfliktů, a tak oběť nakonec na chvíli zapomene na tuto nedůvěru a cítí se špatně, že tuto konfrontaci způsobila.

Každodenní machismus

Plynové osvětlení mohou ve svých vztazích praktikovat jak ženy, tak muži. nicméně, toto urážlivé chování je časté mezi mužskou veřejností. K této realitě hodně přispívá machismus, který je v naší společnosti přítomen.

Slovo gaslighting pochází z filmu Plynové světlo v portugalštině V pološeru Film, který byl uveden v roce 1944, ukazuje násilnického manžela, který se snaží přesvědčit svou ženu a přátele, že je blázen. Aby toho dosáhl, manipuluje se svým okolím a popírá komentáře, že se dům mění.

Když je utrpení druhých prospěšné

Ve studiích o gaslightingu psychologie objasňuje, že špatné zacházení s obětí je způsob, jak ze situace těžit. I když je agresor s tímto chováním konfrontován, popře, že by měl špatné úmysly.

Oběť je však manipulací psychicky destabilizována a chce neustále vědět, co si partner myslí. I když si rodina a přátelé problému všimnou a snaží se je varovat, cíl pasti neidentifikuje partnera jako problém. Tento typ vztahu je problémem pro duševní zdraví a sebevědomí oběti.

Nebezpečí gaslightingu

Jako forma psychického násilí má gaslighting vliv na psychiku oběti kvůli neustálé psychoemoční manipulaci. Jedinci, kterým se nepodaří ukončit vztah se zneužívajícím člověkem, mají kvůli zneužívání, kterému byli vystaveni, tak křehké sebevědomí. .

Obecně platí, že agresor začne vznášet nenápadná obvinění, aby otřásl sebedůvěrou svého partnera. Oběť si tak přestává věřit, neustále o sobě pochybuje a věří spíše tomu druhému. Stále častěji se objevují myšlenky typu "přeháním?" nebo "chovám se jako blázen?".

Násilný partner se pak cítí sebejistěji, a proto útočí více přímo. Například může tvrdit, že důvodem obvinění oběti je nedostatek sebeúcty, osobní nespokojenost nebo nízký intelekt.

Fráze pro ovlivňování plynem

Osoby, které se dopouštějí gaslightingu, mají často podobný repertoár a opakují fráze jako např.:

"Zbláznil ses?"

"Je to tvoje chyba"

"To je něco ve vaší hlavě"

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

"Jste velmi nejistý"

"Přestaňte s tím dramatem"

"To vy to všechno chápete špatně"

"Jsi příliš citlivý"

"Nevím, o čem to mluvíš."

"Víš, že je to vtip, že?"

"Přestaňte si všechno vybírat"

"Takhle se to nestalo"

Kritizuje osobnost oběti tím, že začne kritiku slovy "Tvůj problém je, že...".

Je možné rozpoznat gaslighting?

Protože oběť gaslightingu trpí nenápadnou manipulací, je pro ni obtížné rozpoznat zneužívání. To vše proto, že je psychicky vyčerpaná a mohou se u ní objevit příznaky deprese.

K identifikaci tohoto jevu ve vztahu potřebuje oběť:

• Odrazit

Je důležité analyzovat partnerovo chování racionálnějším způsobem a ptát se, jaké emoce ve vás vyvolává. Vyvolává pobyt s tímto partnerem pohodu, stres, dobré emoce nebo úzkost? Proto je důležité se zamyslet.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

• Vyjmenujte množství konfliktů, které to způsobilo

Oběť se musí zamyslet nad tím, kdy jí partner lhal nebo ji falešně obvinil. Pokud je počet konfliktních situací velký, oběť je jistě napadána, aniž by o tom věděla.

• Sporná vysvětlení

Zneužívající se bude snažit ukázat, jak se oběť chová špatně, zmateně a přenáší. jí odpovědnost za její činy Může dokonce říci, jak by se jeho oběť měla cítit v souvislosti s událostmi, které v rozhovoru zazněly, a proto se i tento postoj stává pochybným.

Přijímání pomoci

Ti, kdo trpí gaslightingem, by měli vyhledat podporu blízkých a psychologů, aby se zotavili. Kromě obnovení sebeúcty vám tato podpůrná síť pomůže získat zpět sebelásku a postavit se násilnickému partnerovi. Přijmout pomoc je důležité, abyste nepodlehli jeho nástrahám a pochopili, jak moc se mýlí.

Pokud se váš partner snaží překrucovat situace, aby ve vás vzbudil pocit viny, buďte rozhodní a poukazujte na jím vynechané informace a lži. Z jeho strany jistě dojde k odmítnutí přiznat nebo uznat své destruktivní postoje. Dále byste měli pochopit, jaké pocity ve vás tento vztah vyvolává a jaké jsou vaše cíle do budoucna.

Vždy věřte, že si zasloužíte partnera, který vám dělá dobře a sdílí s vámi zdravý život. Vždy zpochybňujte toxické vztahy a vyhněte se tomu, abyste uvízli v transu, který vyvolává psychické násilí. Terapie je ideálním prostředím, jak se od násilníka odpoutat, postarat se o vlastní emoce a postupně znovu začít žít.

Závěrečné poznámky o gaslightingu

Uvědomění si, jak gaslighting ovlivňuje vaše zdraví, vás může dostat ze špatných vztahů. Použití v psychologii i v překladu a gaslighting popisuje manipulativního a nebezpečného partnera. Je nepochybné, že vše, co oběť řekne, bude použito proti ní.

Zdravý vztah se vyznačuje oboustrannou výměnou, podporou, povzbuzením a schopností otevřeně mluvit mezi dvojicí. Kromě toho, že vám takový vztah udělá dobře, ukáže to nejlepší z vašich pocitů a také pravdu vašeho partnera. Pravá láska nemanipuluje, ale spíše vítá, když se dvojice rozvíjí, aby ukázala to nejlepší.

Kurzy vám pomohou zlepšit vaše vzájemné vztahy a vhodně řešit konflikty, které mohou ve vztazích přirozeně vznikat, a zlepšit tak vaše schopnosti sebepoznání a plně rozvinout váš lidský potenciál.