ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಭಾವನೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ನಾವು ಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಭಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಭಯ ಎಂದರೇನು?

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಭಯವು ಒಬ್ಬರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಭಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಭದ್ರತೆಯಾಗಿದೆ . ಅಂದರೆ, ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತರಬಹುದು.

ನೀವು ಭಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತುಂಬಾ ಭಯಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ವಾಹನ ಚಾಲನೆ. ಅವನು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯದಿಂದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಚಾಲಕನು ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ, ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಚಕ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಭಯ ಅಥವಾ ಭಯ - ಮೊದಲ ರೂಪವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಭದ್ರತೆ;
• ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೊರತೆ;
• ಆತಂಕ, ಇದು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಭಯಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; 8>
• ಆಘಾತಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಮರಣೆಯು ಕೆಲವು ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅತಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

  ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯದಿಂದ ಅವರು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸದಿರಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಧಾರ. ಹೀಗಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಇತರರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ನಂಬುವ ಮೂಲಕ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಭವನೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ನಿವೇಶವೆಂದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಹೇಳದಿರುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

  ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರವನ್ನು ಯಾರೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಭಯಾನಕವೆಂದು ನೋಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಭಯವು ಅವರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅನುಭವಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾನವನಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ .

  ಸಹ ನೋಡಿ: ಥಾನಾಟೋಸ್: ಪುರಾಣ, ಸಾವು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವ

  ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಭಯ ಮತ್ತು ಭಯ

  ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅವು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಭಯವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ನಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಅವನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಭಯವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು .

  ಭಯವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಸವಾಲುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಾಧಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಂಬಿದಾಗ, ವೈಫಲ್ಯದ ಭಯ ಅಥವಾ ಇತರರ ತೀರ್ಪಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ನೀವು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ .

  ಆತಂಕದ ಪಾತ್ರ

  ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಭಯಪಟ್ಟಾಗ ಆತಂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಘಾತಗಳಿಗೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದಾಗ, ದೈನಂದಿನ ಭಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ .

  ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬದಲಾದಾಗ ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ರಚಿಸಲಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಭಯದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಕಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆಆತಂಕವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು, ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

  ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ: ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಗಳು

  ರಕ್ಷಣೆ

  ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ ಎರಡೂ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವುದು . ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಭಯಭೀತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಭಯವು ತನ್ನನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

  ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಭಯಭೀತ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ದುಃಖದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೂ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಅಧೀನದಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಜನರು ಅವನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

  ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

  ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಈ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ:

  ಭಯದ ಮೂಲವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿ

  ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಭಯಪಡಲು ಕಾರಣವೇನು? ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆ ಯಾವುದು? ಇದರ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

  ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು: 20 ಅತ್ಯುತ್ತಮ

  ನನಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕುಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ .

  ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

  ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಅಧಿಕಾರ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

  ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

  ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ತನಿಖೆ ಮಾಡಿ ಸಮಸ್ಯೆ, ನೀವು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ. ಉತ್ತರವು ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

  ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಿ

  ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

  ವರ್ತಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

  ವರ್ತಮಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ, ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು. ಈಗ ಗಮನಹರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

  ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ

  ನೀವು ಸಾಧಿಸಿದ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಸವಾಲನ್ನು ಜಯಿಸಿದಾಗ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ.

  ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿ

  ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಯವನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸು. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವಾಯತ್ತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಅವರ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿರುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವಿರಿ.

  ಭಯದ ಕುರಿತು ಅಂತಿಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು

  ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದ "ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು" ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ . ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅನುಭವವಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

  ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಹೀಗೆ ಏನಾಗಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಈ ಗುರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು!

  ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.