Urang kabéh mawa sababaraha rasa teu aman, boh dina hubungan diri sorangan atawa dunya. Nanging, ngartos kana hartos parasaan ieu bakal ngamungkinkeun anjeun pikeun meunteun tangtangan dina kahirupan anjeun sareng gaduh otonomi anu langkung ageung pikeun nungkulanana. Ku ayana ieu, urang bakal leuwih hadé ngajelaskeun harti sieun dina Psikologi jeung kumaha carana nyabut eta.

Naon sieun?

Numutkeun Psikologi, kasieun téh mangrupa rasa teu aman nu patali jeung sieun kana balukar tina kalakuan hiji jalma . Hartina, pikeun ngawétkeun dirina, jalma nyiptakeun ide négatip ngeunaan pangalaman atanapi acara anu tangtu. Sanaos ati-ati ieu sigana positip, nalika henteu dikontrol, éta tiasa ngalumpuhkeun kamekaran individu.

Pikeun anjeun langkung ngartos konsép kasieun, pikirkeun jalma anu nyetir sareng hariwang ngeunaan kumaha aranjeunna. nyupiran. nyopir kendaraan. Kusabab sieun anu dirasakeun, supir sapertos kitu bakal langkung ati-ati sareng ati-ati pikeun nyegah kalibet dina kacilakaan lalu lintas. Sanajan kitu, lamun sieun ieu jadi gede teuing, manéhna bisa jadi teu bisa nyokot roda deui.

Mun anjeun wondering kumaha ngeja sieun — naha sieun atawa sieun — wangun kahiji anu bener salah.

Nyababkeun

Aya sababaraha faktor nu nangtukeun hiji jalma sieun patali jeung kagiatan sapopoé. Perconto:

• kateuamanan ngeunaan kamampuan sorangan;
• kurang latihan dina sababaraha kagiatan;
• kahariwang, anu nyababkeun jalma ieu sieun kaayaan négatip sateuacanna;
• trauma, sabab mémori micu kenangan husus ngeunaan sababaraha sieun.

Sanajan éta cageur mun mikir ngeunaan konsékuansi

Leres yén pamikiran ngeunaan konsékuansi tina lampah anjeun ngabantosan ngajaga kaséhatan fisik, émosional sareng mental anjeun. Tapi, masalahna timbul nalika kaprihatinan anu kaleuleuwihi ieu jadi sasaran tindakan anjeun.

Salah sahiji conto anu paling umum nyaéta kaputusan hiji jalma pikeun henteu nunjukkeun kaasih ka jalma anu dipikaresep pisan kusabab sieun ditolak. Ku kituna, ngan ku yakin yén respon séjén pikeun parasaan maranéhna bakal "henteu", jalma nu malah teu coba pikeun investasi dina hubungan mungkin. Situasi umum anu sanés nyaéta jalma anu henteu nyarioskeun ide-idena di tempat damel kusabab anjeunna yakin yén kolegana bakal mendakan éta goréng.

Apal yén nyandak resiko mangrupikeun bagian tina kahirupan unggal jalma, saurna, teu aya anu tiasa ngontrol lingkungan di sabudeureun. aranjeunna. sabudeureun anjeun. Ku alatan éta, inisiatif teu kudu ditempo salaku frightening atawa teu kudu sieun ngawatesan pangalaman maranéhanana. Pahami yén pangalaman anu anjeun alami tiasa janten saé atanapi goréng sareng kaputusan bakal langsung mangaruhan kamekaran anjeun salaku manusa .

Bédana antarasieun jeung sieun

Sanajan sieun jeung kahariwang téh sarupa, maranéhna boga béda penting ngeunaan konsékuansi maranéhanana. Sieun ngajadikeun urang nganalisa kaayaan sacara saksama, mikiran titik négatip. Tapi, anjeunna henteu ngahalangan urang pikeun nuturkeun wasiat urang. Di sisi séjén, sieun bisa nyieun urang mundur komo jadi lumpuh dina waktu .

Sieun bisa ngalumpuhkeun dina situasi nu tangtu, ngabalukarkeun karuksakan emosi jeung moral hiji jalma. Nanging, anjeun henteu kedah ngabatesan diri kusabab tangtangan anu anjeun kedah hadapi. Barina ogé, nalika anjeun yakin kana kamampuhan sorangan pikeun ngahontal, anjeun moal bisa ngantep diri digoncang ku sieun gagal atawa judgment batur .

Peran kahariwang

Kahariwang biasana mangrupa unsur nu ngulang deui nalika hiji jalma sieun kana hiji hal dina kahirupan. Ieu kusabab kaayaan anu goréng diantisipasi, ningkatkeun kasieunan kana kagiatanana. Nalika kahariwang ditambahkeun kana traumas individu, janten rada pajeulit pikeun anjeunna nungkulan sieun sapopoé .

Sagala jadi leuwih pajeulit lamun réaksi fisiologis jeung émosional jalma éta beuki robah. Ieu kajantenan kusabab ekspektasi anu diciptakeun cukup pesimis pikeun ngahasilkeun kanyeri dina pikiran anu sieun. Dina panempoan ieu, geus jelas kumaha nukahariwang bisa jadi pikasieuneun, ngawatesan jeung stunning lampah jeung pikiran hiji jalma.

Protection

Boh kahariwang jeung sieun boga fungsi dasar tina ngajaga kahirupan hiji individu . Ku cara kieu, jalma anu sieun tiasa nganalisis kaayaan, tiasa sadar sadar kana résiko anu aya. Di sisi séjén, sieun bisa nyieun individu nu sarua mundur saméméh ngalakukeun tindakan pikeun ngajaga dirina.

Ku sabab kitu, pamikiran ngeunaan karaharjaan sarta integritas sorangan ngajadikeun jalma sieun salawasna ngalakukeun kalawan caution pisan. Sanaos anjeunna teras-terasan nyanghareupan kaayaan kasedih, anjeunna pasti bakal mikir pisan sateuacan nyandak kaputusan. Ieu bakal kajadian utamana lamun jalma séjén gumantung ka manéhna, kawas budak atawa bawahan di hiji pausahaan.

Kumaha carana nungkulan sieun?

Sanaos éta sanés tugas anu gampang, anjeun tiasa ngatasi kasieun sareng ngontrol kahirupan anjeun. Dina raraga nungkulan halangan ieu tindakan ngalawan kahayang anjeun, mimitian:

Nalungtik sumber sieun

Pikirkeun: naon alesan nu ngajadikeun anjeun ngarasa sieun? Naon kagiatan anu ngajantenkeun anjeun gaduh perasaan éta? Pikirkeun hal ieu, ngartos asal-usul rasa teu aman anjeun sareng milari jalan pikeun ngatasi masalah ieu.

Abdi hoyong inpormasi pikeun ngadaptar dina KursusPsikoanalisis .

Ningkatkeun kaahlian anjeun

Lamun anjeun ngarasa boga kakuatan pikeun ngalakukeun hiji tugas, anjeun ogé ngarasa leuwih percaya diri. Ku alatan éta, neangan pitulung ti profésional terlatih, gumantung kana kabutuhan Anjeun, atawa ti batur anjeun terang pikeun mantuan Anjeun ngamekarkeun.

Pikirkeun mangpaat nyanghareupan sieun anjeun

Nalungtik naha, nalika nyanghareupan éta. masalah, anjeun meunang ngadeukeutan ka hal anjeun pikir penting. Upami jawabanna leres, teraskeun kana udagan anjeun.

Uruskeun pikiran anjeun

Nyegah pikiran hariwang anjeun pikeun nyandak rutinitas anjeun. Ngan ku anjeun pikir anjeun bakal kacilakaan kaluar ti imah lain hartina éta bakal kajadian.

Fokus ka ayeuna

Sadar ka ayeuna, ulah nyerah ka hariwang. pikiran ngeunaan masa depan anjeun. Jalma anu fokus kana ayeuna tiasa langkung nikmati interaksi sareng jalma sanés sareng pangalaman pribadina.

Hargai prestasi anjeun

Janten jalma anu sok émut kana kasuksésan anu anjeun pikahoyong. Janten anjeun tiasa ngaraos aman sareng diri anjeun. Upami diperyogikeun, jieun daptar prestasi anjeun, rekam unggal waktos anjeun ngatasi tangtangan.

Daptar kasieun anjeun

Coba nempatkeun unggal kasieun anjeun dina kertas, usaha sabisa-bisa pikeunnungkulan aranjeunna. Nanging, ulah rurusuhan kana tugas ieu, ngecas diri anjeun pikeun janten jalma anu langkung otonom dina kaputusan anjeun. Hormat waktu jeung kamampuhna ku cara sabar. Ku kituna, anjeun bakal jadi jalma anu sanggup nyanghareupan tangtangan anu dihareupeun anjeun.

Pikiran ahir ngeunaan kasieun

Ngabogaan kasieun sareng "ditaklukkeun" ku éta dina sababaraha waktos dina kahirupan anjeun. hirup teu ngajadikeun anjeun jalma lemah atawa cacad . Émut yén masing-masing urang gaduh pangalaman anu unik sareng seueur faktor anu nangtukeun kameunangan urang.

Ku kituna, coba diajar kaahlian anyar, kenalkeun diri anjeun sareng panggihan wates anjeun, ku kituna langkung jelas ngeunaan naon anu kedah dilakukeun. dilakukeun. Percanten ka abdi, anjeun henteu nyalira dina tujuan ieu sareng anjeun tiasa nampi dukungan pikeun tumbuh iraha waé anjeun peryogina!

Kalayan éta, kami ngajak anjeun ngadaptarkeun kursus Psikoanalisis online kami. Kami ngagaduhan struktur anu anjeun peryogikeun pikeun ngerjakeun pangaweruh diri anjeun sareng kamampuan anjeun pikeun ngatur kasieun sareng kahayang anjeun. Salaku tambahan, kami bakal ngabantosan anjeun langkung seueur ngeunaan subjek sapertos bédana antara kasieun sareng kasieun sareng kami bakal ngabantosan anjeun ngaleungitkeun kasieun anu aya di jero anjeun.