Бид бүгд өөрсдөдөө эсвэл дэлхийтэй холбоотой ямар нэгэн найдваргүй байдалтай байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ мэдрэмжийн утгыг ойлгох нь таны амьдралд тулгарч буй бэрхшээлийг илүү сайн үнэлж, тэдгээрийг даван туулах илүү бие даасан байдлыг бий болгоно. Үүнийг харгалзан бид сэтгэл судлал дахь айдас -ын утга учир, түүнээс хэрхэн ангижрах талаар илүү сайн тайлбарлах болно.

Айдас гэж юу вэ?

Сэтгэл судлалын дагуу айдас нь өөрийн үйлдлийн үр дагавраас айхтай холбоотой өөртөө итгэлгүй байдал юм . Өөрөөр хэлбэл, хүн өөрийгөө хадгалахын тулд тодорхой туршлага, үйл явдлын талаар сөрөг санааг бий болгодог. Хэдийгээр энэ болгоомжлол нь эерэг мэт санагдаж болох ч хяналтгүй бол хувь хүний ​​хөгжлийг саатуулж болзошгүй юм.

Айдас гэдэг ойлголтыг илүү сайн ойлгохын тулд машин жолооддог, өөрийнх нь талаар маш их санаа зовдог хүнийг бодоод үзээрэй. жолоодох. машин жолоодох. Түүний мэдэрч буй айдасаас болж ийм жолооч зам тээврийн осолд оролцохгүйн тулд илүү болгоомжтой, анхааралтай байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ айдас хэтэрхий их болвол тэр жолоо барих боломжгүй болж магадгүй юм.

Хэрэв та айдас эсвэл айдас гэсэн үгийг хэрхэн бичих талаар гайхаж байгаа бол эхний хэлбэр нь зөв юм.

Шалтгаан

Хүний өдөр тутмын үйл ажиллагаатай холбоотойгоор айдаст автуулдаг хэд хэдэн хүчин зүйл байдаг. Пержишээ нь:

• өөрийн чадвардаа найдваргүй байх;
• зарим үйл ажиллагаанд дадлага хийхгүй байх;
• Энэ хүнийг сөрөг нөхцөл байдлаас урьдчилан эмээхэд хүргэдэг түгшүүр;
• Гэмтэл, учир нь ой санамж нь зарим нэг айдсын тухай тодорхой дурсамжийг бий болгодог.

Үр дагаврын талаар бодох нь эрүүл ч гэсэн

Гэмтлийн үр дагаврын талаар бодох нь үнэн юм. Таны үйлдлүүд таны бие, сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ хэт их санаа зоволт таны үйлдлийн бай болох үед асуудал үүсдэг.

Хамгийн нийтлэг жишээ бол тухайн хүн өөрт нь маш их таалагдсан хүндээ гологдохоос эмээж хайраа илэрхийлэхгүй байх шийдвэр юм. Тиймээс, бусдын мэдрэмжинд хариулах нь "үгүй" байх болно гэдэгт итгэснээр тэр хүн боломжит харилцаанд хөрөнгө оруулалт хийхийг оролддоггүй. Өөр нэг нийтлэг нөхцөл байдал бол хэн нэг нь ажлын байран дээрээ санаагаа хэлээгүй, учир нь тэд хамтран ажиллагсад нь санаагаа муугаар тооцно гэж итгэдэг.

Эрсдэл хийх нь хүн бүрийн амьдралын нэг хэсэг гэдгийг мэдэж аваарай, эцэст нь хэн ч хүрээлэн буй орчныг хянаж чадахгүй. тэд чиний эргэн тойронд. Тиймээс санаачилга нь айдас төрүүлж, тэдний туршлагыг хязгаарлахаас эмээх ёсгүй. Танд тохиолдсон туршлага сайн ч бай, муу ч бай, шийдвэр гаргах нь таны хүний ​​төлөвшилд шууд нөлөөлнө гэдгийг ойлгоорой .

Энэ хоёрын ялгааайдас, айдас

Хэдийгээр айдас, айдас нь ижил төстэй боловч үр дагаврын хувьд чухал ялгаа байдаг. Айдас биднийг нөхцөл байдлыг сайтар судалж, сөрөг талуудын талаар бодоход хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч тэрээр бидний хүслийг биелүүлэхэд саад болохгүй. Нөгөөтэйгүүр, айдас нь биднийг ухарч, заримдаа саажилттай болгодог .

Айдас нь тодорхой нөхцөл байдалд тахир дутуу болж, хүний ​​сэтгэл санаа, ёс суртахууны хохирол учруулдаг. Гэсэн хэдий ч та тулгарч буй бэрхшээлээс болж өөрийгөө хязгаарлах ёсгүй. Эцсийн эцэст Хэрэв та өөрийнхөө амжилтанд хүрч чадна гэдэгт итгэдэг бол бүтэлгүйтлээс айх эсвэл бусдын шүүлтээс болж өөрийгөө ганхуулах нь юу л бол .

Сэтгэл түгших үүрэг

Хүн амьдралдаа ямар нэг зүйлээс айх үед сэтгэлийн түгшүүр нь ихэвчлэн давтагддаг элемент юм. Учир нь муу нөхцөл байдлыг урьдчилан харж, тэдний үйл ажиллагаанаас айдаг. Тухайн хүний ​​гэмтэл дээр сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдвэл өдөр тутмын айдсаа даван туулахад нэлээд төвөгтэй болдог .

Тэр хүний ​​физиологи болон сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл улам бүр өөрчлөгдөхөд бүх зүйл улам төвөгтэй болдог. Энэ нь бий болсон хүлээлт нь айдас түгшүүртэй оюун ухаанд шаналал үүсгэх хангалттай гутранги үзэлтэй байдагтай холбоотой юм. Үүнээс харахад яаж гэдэг нь ойлгомжтойсэтгэлийн түгшүүр нь хүний ​​үйлдэл, бодлыг айлгаж, хязгаарлаж, гайхшруулж болно.

Хамгаалалт

Айдас, айдас хоёулаа үндсэн үүрэг гүйцэтгэдэг. хувь хүний ​​амь насыг хамгаалах . Ийм байдлаар айдастай хүн нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, одоо байгаа эрсдлийг ухамсартайгаар ойлгож чаддаг. Нөгөөтэйгүүр айдас нь өөрийгөө хамгаалахын тулд ямар нэгэн үйлдэл хийхээсээ өмнө ухрахад хүргэдэг.

Ийм учраас өөрийнхөө сайн сайхан байдал, шударга байдлын талаар бодох нь айдастай хүнийг үргэлж маш болгоомжтой үйлдэл хийхэд хүргэдэг. Тэр зовлонтой нөхцөл байдалтай тулгарсаар байсан ч шийдвэр гаргахаасаа өмнө маш их бодох нь гарцаагүй. Энэ нь голчлон бусад хүмүүс, тухайлбал, компанид ажилладаг хүүхдүүд эсвэл доод албан тушаалтнууд түүнээс хамааралтай бол тохиолддог.

Айдсаа хэрхэн даван туулах вэ?

Хэдийгээр амаргүй байсан ч айдсаа даван туулж, амьдралаа удирдаж чадна. Таны хүслийн эсрэг үйлчилж буй энэхүү саад бэрхшээлийг даван туулахын тулд:

Айдсын эх үүсвэрийг судлах

Бодоод үз: ямар шалтгаанаас айж байна вэ? Ямар үйл ажиллагаа танд ийм мэдрэмжийг төрүүлдэг вэ? Энэ талаар тунгаан бодож, найдваргүй байдлынхаа гарал үүслийг ойлгож, энэ асуудлыг даван туулах арга замыг хайж олоорой.

Би мэдээлэл авахыг хүсч байна.Психоанализ .

Ур чадвараа дээшлүүл

Та аливаа ажлыг гүйцэтгэх эрх мэдэлтэй болсон үед өөртөө итгэлтэй болдог. Тиймээс өөрийн хэрэгцээ шаардлагаас хамааран бэлтгэгдсэн мэргэжилтэнээс эсвэл өөрийгөө хөгжүүлэхэд тань туслах хэн нэгнээс тусламж хүс.

Айдастайгаа нүүр тулахын ач тусын талаар бодож үзээрэй

Өөрийнхөө айдастай тулгарсан эсэхээ судлаарай. асуудал тулгарвал та чухал гэж бодсон зүйлдээ ойртож эхэлдэг. Хэрэв тийм гэж хариулсан бол зорилгоо чиглүүлээрэй.

Бодол санаагаа зохицуулаарай

Таны түгшүүртэй бодлууд таны хэв маягийг эзлэхээс сэргийл. Та гэрээсээ гараад осолд орно гэж бодож байгаа нь ийм зүйл болно гэсэн үг биш юм.

Одоо цагтаа анхаарлаа хандуулаарай

Сэтгэл зовсондоо бууж өгөхөөс зайлсхий. таны ирээдүйн талаархи бодол. Одоохондоо анхаарлаа хандуулдаг хүн бусад хүмүүстэй харилцах, тэдний хувийн туршлагаас илүү таашаал авч чаддаг.

Амжилтаа үнэлээрэй

Таны амжилтыг үргэлж санаж байдаг хүн болоорой. Тиймээс та өөрийнхөө дэргэд аюулгүй байдлыг мэдрэх болно. Шаардлагатай бол ололт амжилтынхаа жагсаалтыг гаргаж, бэрхшээлийг даван туулах бүртээ тэмдэглэ.

Айдсаа жагсаан бич

Айдсаа цаасан дээр буулгаж, боломжтой бол хүчин чармайлт гарга.тэдэнтэй харьцах. Гэсэн хэдий ч шийдвэр гаргахдаа илүү бие даасан хүн байхын тулд өөрийгөө маш их цэнэглэж, энэ ажилд яарах хэрэггүй. Тэвчээртэй байж тэдний цаг хугацаа, чадварыг хүндэтгэ. Ингэснээр та өмнө нь тулгарч буй сорилтуудыг даван туулах чадвартай хүн байх болно.

Айдсын талаарх эцсийн бодол

Амьдралынхаа аль нэг үед айдастай байх, түүндээ "байлагдах" амьдрал чамайг сул дорой, хөгжлийн бэрхшээлтэй хүн болгодоггүй . Бидний хүн нэг бүр өвөрмөц туршлагатай бөгөөд бидний ялалтыг тодорхойлдог олон хүчин зүйл байдгийг санаарай.

Тиймээс шинэ ур чадвар эзэмшиж, өөрийгөө таньж, хязгаараа олохыг хичээгээрэй, ингэснээр юу хийх ёстойгоо илүү тодорхой болго. хийгдэх. Надад итгээрэй, та энэ зорилгынхоо төлөө ганцаараа биш бөгөөд шаардлагатай үедээ өсөж дэвжихийн тулд дэмжлэг авч чадна!

Үүнийг харгалзан бид таныг манай сэтгэлзүйн анализийн онлайн курст элсүүлэхийг урьж байна. Өөрийгөө танин мэдэх, айдас хүслээ удирдах чадвар дээр ажиллахад шаардлагатай бүтэц бидэнд бий. Нэмж дурдахад бид танд айдас, айдас хоёрын ялгаа зэрэг сэдвүүдийн талаар илүү ихийг мэдэхэд туслах бөгөөд дотоод байгаа бүх айдсаа арилгахад тань туслах болно.