ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် ကမ္ဘာနှင့် ပတ်သက်သော မလုံခြုံမှုမျိုး ရှိသည်။ သို့သော်၊ ဤခံစားချက်၏အဓိပ္ပာယ်ကိုနားလည်ခြင်းက သင့်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာအကဲဖြတ်နိုင်စေပြီး ၎င်းတို့ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပို၍ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ယင်းကိုကြည့်ခြင်းအားဖြင့် စိတ်ပညာတွင် ကြောက်လန့်ခြင်း ၏အဓိပ္ပါယ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာရှင်းပြပြီး ၎င်းကို မည်သို့ဖယ်ရှားရမည်နည်း။

ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။

စိတ်ပညာအရ၊ အကြောက်တရားသည် လူတစ်ဦး၏လုပ်ရပ်၏ နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်နေသော မလုံခြုံမှုတစ်ခု ။ ဆိုလိုသည်မှာ မိမိကိုယ်မိမိ ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် လူတစ်ဦးသည် အချို့သော အတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုနှင့် ပတ်သက်၍ အပျက်သဘောဆောင်သော အယူအဆကို ဖန်တီးသည်။ ဤသတိပေးချက်သည် အပြုသဘောဟုထင်ရသော်လည်း ထိန်းချုပ်မှုမပြုပါက လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

အကြောက်တရား၏သဘောတရားကို သင်ပိုမိုနားလည်စေရန်အတွက်၊ မောင်းနှင်သူသည် ၎င်းတို့မည်ကဲ့သို့ဖြစ်နေသည်ကို အလွန်ကြောက်ရွံ့နေသူကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ယာဉ်မောင်း။ ယာဉ်ကို မောင်းနှင်ပါ။ သူခံစားရမှာကို စိုးရွံ့ခြင်းကြောင့်၊ ထိုသို့သောယာဉ်မောင်းသည် ယာဉ်မတော်တဆမှုတွင် သူပါ၀င်ပတ်သက်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ပို၍သတိရှိ၍ ဂရုတစိုက်ရှိလိမ့်မည်။ သို့သော်၊ ဤအကြောက်တရားသည် အလွန်ကြီးမားလာပါက၊ သူသည် ဘီးကို မကိုင်နိုင်တော့ပေ။

အကြောက်တရားအား မည်ကဲ့သို့ စာလုံးပေါင်းရမည်ကို တွေးတောနေပါက — ကြောက်ရွံ့သည်ဖြစ်စေ၊ ကြောက်ရွံ့သည်ဖြစ်စေ — ပထမပုံစံသည် မှန်ကန်ပါသည်။

အကြောင်းတရားများ

လူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ ကြောက်လန့်စေသော အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့်အချက်များစွာရှိပါသည်။ နှုန်းဥပမာ-

• ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများနှင့်ပတ်သက်၍ မလုံခြုံမှု၊
• အချို့သောလှုပ်ရှားမှုများတွင် အလေ့အကျင့်မရှိခြင်း၊
• စိုးရိမ်စိတ်၊ ဤလူကို အပျက်သဘောဆောင်သည့်အခြေအနေများကို ကြိုတင်ကြောက်ရွံ့စေသော၊
• စိတ်ဒဏ်ရာများ၊ ကြောက်ရွံ့မှုအချို့နှင့်ပတ်သက်သည့် တိကျသောအမှတ်တရများကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် စိတ်ဒဏ်ရာများ။

အကျိုးဆက်များကို တွေးတောခြင်းသည် ကျန်းမာနေချိန်တွင်ပင်

၏အကျိုးဆက်များကို တွေးတောနေခြင်းမှာ အမှန်ပင်ဖြစ်သည်။ သင်၏လုပ်ဆောင်ချက်များသည် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည်။ သို့သော်လည်း ဤအလွန်အကျွံစိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် သင့်လုပ်ရပ်များ၏ ပစ်မှတ်ဖြစ်လာသောအခါတွင် ပြဿနာပေါ်လာသည်။

အတွေ့ရအများဆုံးဥပမာတစ်ခုမှာ ငြင်းပယ်ခံရမည်ကိုကြောက်ရွံ့သောကြောင့် ၎င်းတို့အလွန်နှစ်သက်သူတစ်ဦးကို ချစ်ခင်မြတ်နိုးမှုမပြရန် လူတစ်ဦး၏ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ဖက်သား၏ခံစားချက်များကို တုံ့ပြန်မှုသည် "မဟုတ်" ဟုယုံကြည်ရုံဖြင့် လူသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်ပင် မကြိုးစားပေ။ အခြားအဖြစ်များသော အခြေအနေမှာ အလုပ်တွင် တစ်စုံတစ်ယောက်၏ စိတ်ကူးများကို နှုတ်ဖြင့် မပြောဘဲ ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက ၎င်းတို့ကို မကောင်းကြောင်း တွေ့မည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

အန္တရာယ်များ ကျရောက်ခြင်းသည် လူတိုင်း၏ဘဝ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်၊ အမှန်မှာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို မည်သူမျှ ထိန်းချုပ်နိုင်မည်မဟုတ်ကြောင်း သိထားပါ။ မင်းပတ်ဝန်းကျင်မှာ ထို့ကြောင့် အစပြုမှုများကို ကြောက်စရာအဖြစ် မမြင်သင့်သလို ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံများကို ကန့်သတ်မည်ကို မကြောက်သင့်ပါ။ သင်တွေ့ကြုံဖူးသော အတွေ့အကြုံများသည် ကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းသည် လူသားတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်ကို နားလည်ပါ။

ကွာခြားချက်အကြောက်တရားနှင့် အကြောက်တရား

ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်မှုတို့သည် တူညီသော်လည်း၊ ၎င်းတို့၏ အကျိုးဆက်များနှင့် ပတ်သက်၍ အရေးကြီးသော ကွဲပြားမှုများရှိသည်။ အကြောက်တရားက အခြေအနေကို ဂရုတစိုက် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အဆိုးမြင်အချက်များကို တွေးတောစေသည်။ သို့တိုင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆန္ဒနှင့်အညီ လိုက်လျှောက်ရန် ကိုယ်တော်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား တားဆီးတော်မမူပါ။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ အကြောက်တရားသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ဆုတ်ခွာစေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် လေဖြတ်သွားစေနိုင်သည် ။

အကြောက်တရားသည် အချို့သောအခြေအနေများတွင် ပိတ်ထားနိုင်ပြီး လူတစ်ဦးအား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သို့သော် သင်ရင်ဆိုင်ရမည့် စိန်ခေါ်မှုများကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် ကန့်သတ်မထားသင့်ပါ။ အမှန်တော့၊ သင်အောင်မြင်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်ကို ယုံကြည်သောအခါ၊ သင်သည် ကျရှုံးမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏ စီရင်ချက်ကြောင့် သင့်ကိုယ်သင် တုန်လှုပ်ချောက်ချားသွားစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ။

စိုးရိမ်စိတ်၏ အခန်းကဏ္ဍ

လူတစ်ဦးသည် ဘဝတွင် တစ်ခုခုကို ကြောက်လာသောအခါတွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် မကြာခဏဆိုသလို ထပ်တလဲလဲ ဖြစ်နေတတ်သည်။ အကြောင်းမှာ ဆိုးရွားသော အခြေအနေများကို မျှော်မှန်းထားပြီး ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်မှုများကို ကြောက်ရွံ့လာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ဒဏ်ရာများထဲသို့ စိုးရိမ်စိတ်များ ပေါင်းထည့်လိုက်သောအခါ၊ နေ့စဉ်ကြောက်ရွံ့မှုများကို ကျော်လွှားရန် သူ့အတွက် အတော်လေး ရှုပ်ထွေးလာပါသည်။

ထိုလူ၏ ဇီဝကမ္မနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများသည် ပို၍ပို၍ ပြောင်းလဲလာသောအခါတွင် အရာအားလုံးသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးလာသည်။ ဖန်တီးထားသောမျှော်လင့်ချက်များသည် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်သောစိတ်တွင် ဝေဒနာကိုဖန်တီးပေးနိုင်လောက်အောင် အဆိုးမြင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကိုကြည့်ရင် ဘယ်လိုဖြစ်တယ်ဆိုတာ ရှင်းပါတယ်။စိုးရိမ်စိတ်သည် လူတစ်ဦး၏ အပြုအမူနှင့် အတွေးအမြင်များကို ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်စေကာ ထိတ်လန့်စေနိုင်သည်။

အကာအကွယ်

စိုးရိမ်မှုနှင့် ကြောက်ရွံ့မှု နှစ်မျိုးလုံးတွင် အခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခု ရှိသည်။ လူတစ်ဦး၏အသက်ကို ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ခြင်း ။ ဤနည်းအားဖြင့် ကြောက်တတ်သောသူသည် အခြေအနေကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်ပြီး ရှိရင်းစွဲအန္တရာယ်များကို သတိရှိရှိ နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ ကြောက်ရွံ့မှုသည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် လုပ်ဆောင်မှုမပြုလုပ်မီ ထိုလူကို ဆုတ်ခွာသွားစေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့်၊ သူ၏ကိုယ်ပိုင်သုခနှင့် သမာဓိကို တွေးတောခြင်းသည် ကြောက်ရွံ့သောသူအား အမြဲသတိဖြင့် အမြဲလုပ်ဆောင်စေသည်။ ပင်ပန်းဆင်းရဲတဲ့ အခြေအနေကို ဆက်ပြီးရင်ဆိုင်ရရင်တောင် ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင်မှာ သေချာပေါက် အများကြီး စဉ်းစားရလိမ့်မယ်။ ကုမ္ပဏီတစ်ခုရှိ ကလေး သို့မဟုတ် လက်အောက်ငယ်သားများကဲ့သို့ အခြားလူများက သူ့ကို မှီခိုအားထားလျှင် ၎င်းသည် အဓိကအားဖြင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

အကြောက်တရားကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ။

ဒါဟာ လွယ်ကူတဲ့အလုပ်မဟုတ်ရင်တောင် အကြောက်တရားကို ကျော်လွှားပြီး သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်နိုင်မှာပါ။ သင့်ဆန္ဒကို ဆန့်ကျင်သည့် ဤအတားအဆီးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်အတွက် အောက်ပါတို့ကို စတင်ပါ-

အကြောက်တရား၏ အရင်းအမြစ်ကို စူးစမ်းပါ

စဉ်းစားပါ- သင်ကြောက်လန့်စေသော အကြောင်းရင်းကား အဘယ်နည်း။ ဒီလို ခံစားချက်ကို ဖြစ်စေတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ။ ဤအချက်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ၊ သင့်မလုံခြုံခြင်း၏ ဇစ်မြစ်ကို နားလည်ပြီး ဤပြဿနာကို ကျော်လွှားရန် နည်းလမ်းရှာပါ။

သင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို ကျွန်ုပ်အလိုရှိသည်။စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်း ။

သင်၏ အရည်အချင်းများကို မြှင့်တင်ပါ

သင်သည် အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ရန် အစွမ်းထက်သည်ဟု ခံစားရသောအခါတွင် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှု ပိုရှိလာပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ သို့မဟုတ် သင်သိထားသူတစ်ဦးထံမှ အကူအညီရယူရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်ထံမှ အကူအညီရယူပါ။

သင့်ကြောက်ရွံ့မှုကို ရင်ဆိုင်ရခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို စဉ်းစားပါ

ကြုံတွေ့ရသည့်အခါတွင် ရှိမရှိ စုံစမ်းစစ်ဆေးပါ။ ပြဿနာ၊ သင်က အရေးကြီးတယ်လို့ သင်ထင်တဲ့ အရာတစ်ခုနဲ့ ပိုနီးစပ်တယ်။ အဖြေမှန်ပါက၊ သင့်ပစ်မှတ်ဆီသို့ ဆက်သွားပါ။

သင့်အတွေးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ

သင့်၏စိုးရိမ်ပူပန်သောအတွေးများကို သင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မကျော်လွန်အောင် တားဆီးပါ။ အိမ်ကနေ မတော်တဆ ထွက်သွားမယ်လို့ သင်ထင်နေတာကြောင့် ဖြစ်မလာဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။

ပစ္စုပ္ပန်ကို အာရုံစိုက်ပါ

စိတ်မပူအောင် ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ပစ္စုပ္ပန်ကို သတိထားပါ၊ သင့်အနာဂတ်အတွက် အတွေးအမြင်များ။ ယခုအချိန်ကို အာရုံစိုက်နေသူသည် အခြားသူများနှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်၏အောင်မြင်မှုများကို တန်ဖိုးထားပါ

သင်အောင်မြင်မှုများကို အမြဲအမှတ်ရနေမည့်သူဖြစ်ပါစေ။ ဒါမှ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ လိုအပ်ပါက၊ သင်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကိုကျော်ဖြတ်ပြီးတိုင်း မှတ်တမ်းတင်ထားသော သင်၏အောင်မြင်မှုများစာရင်းကို ဖန်တီးပါ။

သင့်ကြောက်ရွံ့မှုများကို စာရင်းပြုစုပါ

သင့်ကြောက်စိတ်တစ်ခုစီကို စာရွက်ပေါ်တွင် ထားရန်ကြိုးစားပါ၊ တတ်နိုင်သမျှ ကြိုးစားအားထုတ်ပါ။သူတို့နဲ့ ဆက်ဆံပါ။ သို့သော်၊ ဤတာဝန်ကို အလျင်စလိုမလုပ်ပါနှင့်၊ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် ပို၍ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရသူဖြစ်ရန် သင့်ကိုယ်သင် အများကြီးအားဖြည့်ပါ။ စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ အချိန်နှင့် အရည်အချင်းများကို လေးစားပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သည် သင့်ရှေ့ရှိ စိန်ခေါ်မှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်းရှိသော သူတစ်ယောက်ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်။

ကြောက်ရွံ့ခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆုံးအတွေးများ

ဘဝ၏တစ်ချိန်ချိန်တွင် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ၎င်းကို "အနိုင်ယူခြင်း" ခံရခြင်းသည် သင်၏ ဘဝက သင့်ကို ပျော့ညံ့သော သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းသူဖြစ်စေသည် ။ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီတွင် ထူးခြားသောအတွေ့အကြုံရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏အောင်ပွဲများကို ဆုံးဖြတ်ပေးသည့်အချက်များစွာရှိသည်ကို သတိရပါ။

ထို့ကြောင့် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကိုလေ့လာရန်၊ သင့်ကိုယ်သင်သိပြီး သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုရှာဖွေပါ၊ ထို့ကြောင့် မည်သည့်အရာနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုရှင်းလင်းမှုရှိစေမည်နည်း။ ပြီးပါစေ။ ယုံကြည်ပါ၊ သင်သည် ဤပန်းတိုင်တွင် တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘဲ သင်လိုအပ်သည့် အချိန်တိုင်း ကြီးထွားရန် အထောက်အပံ့ကို ရနိုင်သည်!

ထိုသို့ စိတ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်း သင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် သင့်ကို ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အသိပညာနှင့် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် ဆန္ဒများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင့်စွမ်းရည်အပေါ် သင်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည့်ဖွဲ့စည်းပုံတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသည်။ ထို့အပြင်၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းကြား ခြားနားချက်ကဲ့သို့သော ဘာသာရပ်များအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် ကျွန်ုပ်တို့က သင့်ကို ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင်အတွင်း၌ရှိသော အကြောက်တရားမှန်သမျှကို တွန်းလှန်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကူညီပေးပါမည်။