자신감 은 거의 논란이 되는 주제입니다. 이유를 설명하는 것은 쉽습니다. 불안정한 사람들의 세상에서 자신에 대해 확신하는 사람은 자랑스럽거나 오만한 것으로 간주됩니다. 하지만 실제로는 밴드가 연주하는 방식이 아닙니다. 결국, 자신을 올바르게 믿는 것이 성공적인 삶의 비결입니다! 계속 읽으면 그 이유를 설명하겠습니다.

자신감의 의미는 무엇입니까?

우리가 말했듯이 자신감과 오만함 사이에는 차이가 있습니다. 오만한 사람들에 대해 이야기할 때 우리는 다른 사람들보다 우월하다고 느끼는 개인을 생각하고 있습니다. 이러한 이유로 이 기능은 사람들에게 잘 알려져 있지 않습니다. 결국, 당신을 열등한 사람으로 대하는 사람과 함께 사는 것을 좋아하는 사람이 어디 있겠습니까?

자신만만한 사람에게는 해당되지 않는지 확인하십시오. 그것은 자신에 대해 자신감이 있는 사람들은 다른 사람들을 계속 깎아내리려고 할 필요를 느끼지 않기 때문입니다. 이것은 강한 불안감의 신호이기 때문입니다. 이 개인은 단순히 자신의 강점이 무엇인지 충분히 잘 알고 있으며 자신의 능력을 최대한 활용합니다.

이것이 훌륭한 자질이라는 것을 알고 계십니까? 결국 회사에서는 자신감 있는 직원이 더 잘 일합니다. 가정에서 자신감 있는 사람들은 가정의 더 나은 조화에 기여합니다. 학교에서는 자신감 있는 학생들이 가장 잘 성장합니다. 자신감 있는 인간이라면 누구나다른 사람들과 함께?"

Theodore Roosevelt는 "비교는 기쁨의 도둑"이라고 말했습니다. 물론 우리는 자신감에 대해서도 말할 것입니다. 고유한 궤적을 가진 사람들이 가는 길을 비교해서는 안 되기 때문입니다. 이것은 말이 안 되며 불안감만 가져다 줄 뿐입니다.

7. “내 말을 더 잘 듣는 법을 배우고 있습니까?”

다른 사람의 의견에 너무 귀를 기울이지 말고 자신을 잊어버리십시오. 인생에 대한 당신의 관점도 가치가 있습니다. 당신은 더 많은 공감으로 볼 수 있어야 합니다.

8. "영감을 주는 이야기를 찾으려고 노력했습니까?"

누구나 꿈을 이루기 위해서는 영감이 필요합니다. 정말로 자신감을 키우고 싶다면 주저하지 말고 원하는 것을 얻을 수 있도록 격려하는 이야기를 찾아보세요. 당신은 삶에 대해 훨씬 더 동기부여와 희망을 느끼게 될 것입니다.

9. "나는 자기 관리를 실천하고 있습니까?"

자존감이 낮으면 자신감이 높아지기 어렵습니다. 이것을 알고 필요한 보살핌과 휴식을 취하십시오. 시간이 지남에 따라 자신에 대해 좋은 감정을 가질 때 얼마나 더 자신감이 생기는지 알게 될 것입니다.

10. [보너스 질문] “내가 다른 사람을 돕고 있습니까?”

전에 이 문제에 대해 이야기한 적이 없지만 이 질문은 여전히 ​​다룰 가치가 있습니다. 기쁨을 줄 수 있다는 것을 깨달을 때누군가의 날을 위해, 당신은 당신의 능력을 훨씬 더 확신하게 될 것입니다. 세상을 변화시키는 데 많은 시간이 걸리지 않는다는 것을 알게 될 것입니다!

최종 고려 사항

이 텍스트가 자신감이 무엇인지 알고 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 이 특성을 개발하기 위해 해야 할 일. 이제 생각하고 실천해야 할 것이 많다는 것을 깨달았을 것입니다. 사실 거기에는 소화하기 쉽지 않은 팁들이 있다. 행동하는 것보다 말하는 것이 더 쉽습니다.

그럼에도 불구하고 우리는 이 여정이 시간과 한계를 존중하면서 침착하게 진행되어야 한다는 점을 지적하고 싶습니다. 시간이 지남에 따라 자신이 얼마나 발전했는지 자연스럽게 깨닫게 될 것이며 더욱 자신감 을 느끼게 될 것입니다. 비결은 끈기를 잃지 않고 인내하는 것입니다. 할 수 없다고 생각해서 포기하고 싶은 마음이 생긴다면, 한걸음 한걸음 꾸준히 가다보면 멀리 가실거에요!

당신이 자신감을 갖지 못하는 세 가지 이유

당신은 정말로 자신감을 갖고 싶어하지만, 당신은 불안을 제쳐두고 떠날 수 없습니다. 그렇다면 당신만 그런다고 생각하지 마세요. 실제로 많은 사람들이 스스로 보안을 강화하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이에 대한 이유가 있습니다. 당신이 왜 변할 수 없는지 알고 싶다면 다음 세 가지 가능한 이유를 보여드리겠습니다.

1. 자기 지식에 투자하지 않습니다.

답 중 하나가 나옵니다. 고대 그리스에서, 철학자 소크라테스에서: "너 자신을 알라". 그래야만 자신의 강점을 발견할 수 있습니다. 결국, 기술이 없는 사람은 없습니다.

물론 모든 사람이 같은 일을 아주 잘할 수는 없습니다. 계산을 아주 잘하는 사람들이 있습니다. 그러나 캔버스에 그림을 더 잘 그리는 사람들이 있습니다. 다른 사람들은 결국 요리를 더 잘하게 됩니다. 경쟁이 아닙니다. 각각의 강점이 있고 자신이 하는 일에 탁월합니다.

한 가지 측면에서 잘하지 못한다면 그것에 인생을 집중하지 마십시오. 당신이 무엇을 잘하는지 이해하려고 노력하십시오. 이것을 알고 있으면 확실히 자신감이 높아질 것입니다.

2. 잘못된 위치에 있습니다.

항상 문제가 자신을 모르는 것은 아닙니다. 때때로 당신은 당신이 정말로 무엇에 빠져 있는지 알고 있습니다.좋지만 여전히 자신감이 부족합니다. 당신의 경우라면 당신이 긍정적으로 눈에 띄는 것에 하루 중 얼마나 많은 시간을 할애하는지 생각해 본 적이 있습니까?

이것을 이해하기 어려울 수 있지만 당신이 잘못된 직업이나 이해가 되지 않는 팀의 위치에 있습니다.

자신이 정말 좋아하는 일을 하면 자신감이 크게 높아질 수 있습니다. 반면에, 당신이 거의 동일시하지 않는 것에 모든 주의를 집중하면 자신감이 약화될 수 있습니다. 생각해보세요!

3. 비판적인 사람들에게 둘러싸여 있습니다.

안타깝게도 이것이 귀하의 경우일 수 있습니다. 당신이 무엇을 잘하는지 알고 그것에 시간을 투자하더라도 다른 사람들이 당신을 얕잡아볼 때 스스로 안정감을 느끼기는 어렵습니다. 그러나 이것이 세상의 끝이라고 생각하지 마십시오. 이 시나리오를 변경하는 데 도움이 되는 조치를 취할 수 있습니다.

그 중 하나는 대화입니다. 결국, 이 사람들이 항상 마키아벨리적인 것은 아닙니다. 때때로 그들은 삶을 보는 방식이 다르고 당신의 방식에 저항합니다. 당신의 관점을 옹호하는 것만으로도 그 사람은 당신을 존중하고 비판을 제쳐두는 법을 배울 수 있습니다. 이는 자신감을 키우는 훌륭한 방법입니다.

반면, 일부 사람들의 비판을 끝내기에는 대화가 항상 충분하지 않습니다.사람들. 이 경우 멀리 이동하는 것도 탁월한 선택입니다. 결국, 당신을 깔아뭉개려는 사람들을 당신 주변에 두는 것은 가치가 없습니다. 그와는 정반대로, 당신이 행복해지고 잠재력을 발휘하도록 격려해 주는 사람과 함께 사는 것이 중요합니다.

자신감 있는 사람이 되기 위한 효과적인 7가지 태도

이미 몇 가지를 알았으니 당신의 자신감을 약화시킬 수 있는 요인들에 대해, 우리는 당신이 자신에 대해 더 확신하는 데 도움이 될 태도에 대한 몇 가지 요령을 제공할 것입니다. 하나하나 실천해보면 이 점에서 개선을 느끼지 못할 리가 없습니다!

1. 자신과 더 많은 시간을 보내십시오

소크라테스가 준 팁을 기억하십니까? 그래서 그렇습니다! 우리는 정확히 이것에 대해 이야기하고 있습니다. 자신을 알기 위해서는 시간이 필요합니다. 그래서 당신은 일기를 펴고 당신의 회사와 함께 보내기 위해 일주일 중 몇 분을 따로 떼어놓을 수 있습니다.

정신 분석 과정 에 등록하기 위한 정보를 원합니다.

이 목표에 전념하는 몇 분 또는 몇 시간 동안 새로운 취미를 개발하고, 시간 부족으로 인해 남겨진 일을 다시 시작하거나 순수한 자기 관리의 순간을 가질 수 있습니다. 이 기간 동안 자신이 좋아하는 것과 능력에 대해 소중한 결론을 내리기 시작할 것입니다.

2. 치료를 ​​받으러 가십시오.

많은 사람들에게 어리석게 보일 수 있지만 치료는 자기 지식의 과정. 이것들에 있을 것이다자격을 갖춘 전문가와의 만남을 통해 불안감의 근원에 대해 질문하고 더 자신감을 갖기 위해 무엇을 해야 하는지 이해할 수 있습니다.

치료가 미친 사람들을 위한 것이라고 믿는 속임수에 빠지지 마십시오 . 정반대입니다. 누구든지 이러한 경험을 하도록 허용해야 합니다. 숙련된 사람의 도움을 받으면 결론을 내리는 것이 훨씬 더 쉽습니다! 여기 팁이 있습니다!

3. 자격

당신이 무언가를 잘한다는 것을 아는 것은 매우 중요합니다. 그러나 해당 주제에 대해 더 많은 지식을 얻으면 이미 잘하고 있는 일을 훨씬 더 자신감 있게 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 부엌일을 아주 잘한다면, 각각의 일을 하는 올바른 기술을 가르쳐줌으로써 당신을 완벽하게 해 줄 코스를 따라가는 것은 어떨까요?

우리는 당신에게 모델을 고수하라고 말하는 것이 아닙니다. 그러나 자격을 갖춘 지식은 당신이 어떤 기술을 습득했다고 느끼도록 도와줄 수 있으며, 이것은 당신에게 부족한 자신감을 줄 것입니다.

4. 자신을 비교하지 마십시오.

비교가 모두 나쁜 것은 아닙니다. 서로 보면서 많이 배웁니다. 그러나 자신을 낮추고 다른 사람을 받침대 위에 올려놓기 시작하면 매우 해로운 습관이 될 수 있습니다.

다른 사람은 나와 같은 여정에 있지 않다는 점을 항상 명심하세요. 당신은 독특한 이야기, 독특한 성격, 독특한 능력을 가지고 있습니다. 그것은 실수와자신을 다른 사람과 동등한 위치에 놓고 이를 무시하는 것은 불공평합니다.

이상은 항상 자신과 자신을 비교하려고 노력하는 것입니다. 항상 과거 버전보다 더 나은 것을 추구하면 올바른 길을 갈 것입니다. 이렇게 하면 다른 사람의 성취에 만족하고 자신의 성취를 무시하지 않을 것입니다. 결국, 각 개인은 자신의 궤적을 가지고 있습니다.

5. 직감을 발휘하라

불안한 사람들은 다른 사람의 의견을 많이 듣는다. 인생에 대한 자신의 생각을 바탕으로 듣는 것을 필터링하는 법을 배우면 나쁘지 않습니다.

하지만 자신의 결론을 내리지 않고 모든 일을 외부 의견에 근거할 때 문제가 나타납니다. 따라서 자신의 직감을 믿지 않는 데 익숙해지고 다른 사람의 도움이 없으면 조치를 취할 때 자신감을 잃게 됩니다. . 오늘부터 사고 방식을 바꾸십시오. 가능할 때마다 스스로 결정하십시오.

잘못된 선택의 부정적인 결과를 처리하는 것이 세상의 끝이 아니라는 점을 항상 명심하십시오. 실수로부터 배우고 앞으로 나아갈 수 있습니다. 이미 다른 사람들이 당신을 위해 만든 선택의 결과를 처리해야 하는 것이 너무 무거울 수 있습니다. 그 무게를 벗어오늘. 처음에는 어려울 것 같지만 나중에는 해방될 것입니다!

정신분석 과정에 등록하기 위한 정보를 원합니다 .

6. 항상 영감을 주는 이야기를 쫓는다

좋은 이야기를 듣고 싶니? 그것을 좋아하지 않는 것이 어렵습니까? 그 어리석은 가십조차도 우리의 호기심을 자극한다면 감동적인 이야기를 상상해 볼까요?

당신에게 영감을 주는 사람들의 삶에 대해 알아보십시오. 이것은 자신을 부정적으로 비교하는 것이 아니라 오히려 이 사람이 했다면 당신도 할 수 있다고 생각하는 것입니다. 그것은 모든 사람이 잠재력을 가지고 있기 때문입니다.

또한 당신이 매우 성공적이라고 생각하는 사람이 항상 그런 식으로 인생을 시작한 것은 아니라는 사실을 깨닫게 될 것입니다. 사실 그녀는 불안하고 미숙하고 미성숙한 상태에서 여행을 시작했을 가능성이 크다. 가장 큰 성공 사례도 여정을 극복하기 때문입니다. 이러한 이야기로 마음을 가득 채우면 자신감이 얼마나 높아지는지 알게 될 것입니다.

7. 자기 관리를 하십시오

자신을 돌보지 않으면 자신감을 느끼십시오. 많은 사람들이 권장하는 패턴(예: 체중 감량, 체중 증가 등)에 맞추라고 말하는 것이 아닙니다. 우리가 말하는 것은 자신에게 더 친절해지는 것입니다!

마지막으로 족욕을 하고 각질을 제거한 것이 언제입니까? 언제 기억하니?올해 옷을 사셨습니까? 쉬었다고 느끼세요? 필요한 만큼 몸에 영양을 공급하고 있습니까? 이발이 마음에 드십니까?

이러한 질문에 대한 답은 자신을 잘 돌보고 있는지 아니면 자신을 소홀히 하고 있는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자존감을 높이면 자신감도 높아진다는 사실을 기억하세요.

자기 관리를 발전시키고 있는지 테스트할 10가지 질문

자기 자신감과 더 큰 자신감을 키우는 방법을 이미 알고 있다면 지금까지 말한 모든 내용을 간략하게 요약하겠습니다. 그렇게 하면 자신이 이 방향으로 발전하고 있는지 알고 싶을 때마다 다음과 같은 질문을 스스로에게 던지고 만족스러운 결론에 도달할 수 있습니다.

하지만 먼저 자신에게 인내심을 갖는 것이 좋습니다. 자신감은 눈 깜짝할 사이에 생기는 것이 아니기 때문입니다. 사실 이 과정은 다른 과정과 마찬가지로 시간이 걸리는 과정입니다.

따라서 아직 큰 진전이 없다는 것을 깨달았다면 심호흡을 하고 앞으로 어떻게 개선해야 할지 생각해 보십시오. 당신은 항상 과거의 자신을 능가할 수 있다는 것을 기억하십시오. 즉, 여기 10가지 질문이 있습니다.

1. "나는 혼자 있는 시간을 충분히 보내고 있습니까?"

우리가 말했듯이, 당신은자신이 더 안전하다고 느끼려면 자기 지식을 개발해야 합니다. 항상 자신이 좋아하는 일을 찾기 위해 시간을 내십시오. 그러면 자신감이 어떻게 증가하는지 알게 될 것입니다.

2. 일주일에 내가 좋아하는 일을 하기 위해 시간을 따로 내나요?”

간단합니다. 자신이 좋아하는 일을 발견했다면 계속해서 그 일을 하세요. 당신을 행복하게 만드는 일에 시간을 할애하는 것은 자신감을 높이는 훌륭한 방법입니다.

3. “사람들의 파괴적인 비판을 끝내는 법을 배웠나요?”

비판은 자신감을 약화시킬 수 있습니다. 그러므로 당신은 당신을 낮추는 사람들이 아니라 당신을 끌어들이는 사람들에 둘러싸여 있어야 한다는 것을 명심하십시오.

4. “오늘은 치료하기에 좋은 날이 아닙니다. 세션?"

우리는 이미 예라고 대답했지만 여전히 의심이 든다면 치료사의 도움이 자신감을 찾는 과정에서 자신의 진전을 보다 명확하게 식별하는 데 도움이 될 것임을 기억하십시오.

5 " 내 기술에 투자하고 있습니까?”

이미 말씀드린 바와 같이 자신의 기술에 대한 안정감을 느끼기 위해서는 자격(예: 과정, 졸업, 대학원 학위 등)이 필요할 수 있습니다. 자신이 하는 일을 정말 마스터했다고 느낄 수 있기 때문입니다.

6. “아직도 저 자신을 비교하는 경향이 있습니다.