A уверенность в себе Легко объяснить почему: в мире неуверенных в себе людей человек, доверяющий себе, считается властным или высокомерным. Но на самом деле все не так. Ведь доверие к себе в нужной мере - это секрет успешной жизни! Читайте дальше, и мы объясним почему.

Что означает уверенность в себе?

Как мы уже говорили, есть разница между уверенностью в себе и высокомерием. Когда мы говорим о высокомерных людях, мы имеем в виду тех, кто чувствует свое превосходство над другими. По этой причине эта характеристика не очень хорошо воспринимается людьми. В конце концов, кому нравится жить с кем-то, кто относится к вам как к неполноценному?

Будьте уверены, что это не относится к уверенному в себе человеку, потому что уверенные в себе люди не чувствуют необходимости принижать других людей, так как это сильный признак неуверенности в себе. Этот человек просто знает себя достаточно хорошо, чтобы знать, какие у него сильные стороны, и использует их наилучшим образом.

Ведь в компании уверенные в себе сотрудники работают лучше, в семье уверенные в себе люди способствуют лучшей гармонии в доме, в школе уверенные в себе ученики развиваются наилучшим образом. Любой уверенный в себе человек стремится хорошо выполнять свои задачи и лучше взаимодействовать с другими людьми.

Три причины, которые могут мешать вам быть уверенным в себе

Вы можете быть человеком, который очень хочет быть уверенным в себе, но не можете избавиться от своей неуверенности. Если это так, не думайте, что это касается только вас. На самом деле, многим людям трудно развить большую уверенность в себе. На это есть причины. Если вы хотите знать, почему вы не можете измениться, ниже мы покажем вам три возможные причины:

1) Вы не инвестируете в самопознание

Один из ответов пришел из Древней Греции от философа Сократа: "Познай самого себя". Только так можно открыть свои сильные стороны. В конце концов, не бывает человека без навыков.

Конечно, не все будут очень хороши в одном и том же деле. Есть люди, которые очень хорошо считают, но есть другие, которые лучше рисуют, другие, в свою очередь, лучше готовят, и так далее! Видите ли, это не соревнование. У каждого есть свои сильные стороны, и они превосходны в том, что делают.

Если вы не очень хороши в каком-то одном аспекте, не сосредотачивайте свою жизнь на этом. Постарайтесь понять, в чем вы преуспеваете. Осознание этого непременно повысит вашу уверенность в себе.

2. вы находитесь не в том месте

Не всегда дело в незнании себя. Иногда вы знаете, в чем вы действительно хороши, но все равно не чувствуете уверенности в себе. Если это так, задумывались ли вы когда-нибудь о том, сколько времени в день вы посвящаете тому, в чем преуспеваете?

Это может быть трудно осознать, но вполне возможно, что вы находитесь не на той работе или на той должности в коллективе, которая не имеет для вас смысла.

Занятие тем, что вам действительно нравится, может значительно повысить вашу уверенность в себе. С другой стороны, сосредоточение всего своего внимания на вещах, с которыми вы мало связаны, может подорвать вашу уверенность в себе. Подумайте об этом!

3. вас окружают критически настроенные люди

Даже если вы знаете, в чем вы хороши, и уделяете этому время, трудно чувствовать себя уверенным в себе, когда другие люди говорят о вас плохо. Но не думайте, что это конец света. Вы можете предпринять шаги, которые помогут вам изменить ситуацию.

Одним из них является диалог. В конце концов, эти люди не всегда являются макиавеллистами; иногда они просто по-другому смотрят на жизнь и сопротивляются вашему. Отстаивание своей точки зрения может быть достаточным для того, чтобы этот человек научился уважать вас и оставить критику в стороне. Это отличный способ развить уверенность в себе.

С другой стороны, разговора не всегда достаточно, чтобы прекратить критику со стороны некоторых людей. В этом случае переезд также является отличным вариантом. В конце концов, не стоит иметь рядом людей, которые настаивают на том, чтобы опускать вас. Напротив, важно жить с теми, кто поощряет вас быть счастливым и раскрывать свой потенциал.

Семь эффективных установок, чтобы стать уверенным в себе человеком

Теперь, когда вы знаете некоторые факторы, которые могут подорвать вашу уверенность в себе, мы дадим вам несколько советов, которые помогут вам быть более уверенным в себе. Применяя каждый из них на практике, вы не сможете не заметить улучшения в этом смысле!

1. проводить с тобой больше времени

Помните совет, который дал нам Сократ? Это как раз то, о чем мы говорим: вам нужно время, чтобы узнать себя. Поэтому вы можете открыть свой ежедневник и выделить несколько минут своей недели, чтобы провести их в его компании.

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .

В те минуты или часы, которые вы посвящаете этой цели, вы можете развивать новые увлечения, возвращаться к тому, что было заброшено из-за нехватки времени, или даже иметь моменты чистого ухода за собой. Именно в эти периоды вы начнете делать ценные выводы о своих вкусах и способностях.

2. заниматься терапией

Многим это может показаться глупым, но терапия является основополагающей в процессе самопознания. Именно на этих встречах с квалифицированными специалистами вы зададитесь вопросом о корне своей неуверенности и сможете понять, что делать, чтобы стать более уверенным в себе.

Не поддавайтесь на уговоры, что терапия - это для сумасшедших. Наоборот: каждый должен позволить себе получить этот опыт. Гораздо легче прийти к определенным выводам, когда вам помогает квалифицированный специалист! Вот вам совет!

3. квалифицировать

Очень важно знать, что вы в чем-то хороши, но если вы хотите получить больше знаний по этому вопросу, вы можете чувствовать себя намного увереннее, делая то, что у вас уже хорошо получается. Например, если вы очень хорошо готовите, почему бы не пойти на курсы, которые улучшат вас, научив правильной технике выполнения каждого действия?

Мы не говорим вам, что нужно закрепить себя на шаблоне, но квалифицированные знания помогут вам почувствовать, что вы действительно овладели каким-то навыком, что придаст вам уверенности, которой вам не хватает.

4. избегать сравнения себя с другими

Сравнение - это не так уж плохо, вы многому научитесь, глядя на другого человека. Однако это может быть очень вредной привычкой, когда вы начинаете принижать себя и возводить другого человека на пьедестал.

Всегда помните, что ни один человек не находится на том же пути, что и вы. У вас уникальная история, уникальная личность и уникальные навыки. Будет ошибкой и несправедливостью игнорировать это, ставя себя в равные условия с кем-то другим.

Идеал заключается в том, чтобы всегда стремиться сравнивать себя с собой. Всегда стремитесь быть лучше, чем ваша прошлая версия, и вы будете на правильном пути. Это позволит вам радоваться достижениям других и не игнорировать свои собственные. В конце концов, у каждого человека своя собственная траектория.

5. упражняйте свою интуицию

Неуверенные в себе люди часто слишком прислушиваются к чужому мнению. Это неплохо, если научиться фильтровать услышанное на основе собственных представлений о жизни.

Однако проблема возникает тогда, когда вы не делаете собственных выводов и основываете все свои действия на чужом мнении. Таким образом, вы привыкаете не доверять собственной интуиции и теряете уверенность, когда речь заходит о том, чтобы предпринять какие-либо действия без чьей-либо помощи.

Если это ваш случай, знайте, что никогда не поздно действовать по-другому. Начиная с сегодняшнего дня, постарайтесь изменить свой образ мышления. Решайте за себя, когда это возможно.

Всегда помните, что справиться с негативными последствиями неправильного выбора - это не конец света. Вы способны учиться на своих ошибках и двигаться дальше, но необходимость справляться с последствиями выбора, который за вас сделали другие люди, может оказаться слишком тяжелой. Избавьтесь от этого груза сегодня. Сначала это покажется трудным, но потом это принесет освобождение!

Мне нужна информация для зачисления на курс психоанализа .

6. всегда бегите за вдохновляющими историями

Любите ли вы слушать хорошие истории? Трудно не любить, не так ли? Если даже глупая сплетня вызывает наше любопытство, можете ли вы представить себе вдохновляющую историю?

Постарайтесь узнать о жизни людей, которые вас вдохновляют, не сравнивая себя с ними, а скорее думая, что если этот человек добился успеха, то и вы сможете это сделать. Ведь потенциал есть у каждого.

Более того, вы поймете, что человек, которого вы считаете суперуспешным, не всегда начинал жизнь именно так. На самом деле, вполне возможно, что он начал свой путь неуверенным, неопытным и незрелым. Это потому, что самые великие истории успеха - это также путь преодоления. Вы увидите, как ваша уверенность в себе возрастет, когда вы заполните свой разум этими историями.

7. осуществлять уход за собой

Если вы не заботитесь о себе, вы вряд ли будете чувствовать уверенность в себе. Видите, мы не говорим вам, что вы должны соответствовать стандартам, как многие призывают (например, похудеть, набрать вес и т.д.). Мы говорим вам, что вы должны быть более любящими по отношению к себе!

Когда вы в последний раз делали пилинг кожи? Помните ли вы, когда покупали себе наряд в этом году? Чувствуете ли вы себя отдохнувшей? Питаете ли вы свое тело так, как это необходимо? Подходит ли вам ваша стрижка?

Ответы на эти вопросы помогут вам понять, преуспеваете ли вы в уходе за собой или подводите себя. Помните, что когда вы повышаете свою самооценку, повышается и уверенность в себе.

10 вопросов для вас, чтобы проверить, развиваете ли вы заботу о себе

Теперь, когда вы знаете, что такое уверенность в себе, а также знаете, как развить большую уверенность в себе, мы кратко подведем итог всему, что мы вам рассказали до сих пор. Таким образом, когда вы захотите узнать, развиваетесь ли вы в этом смысле, вы сможете задать себе следующие вопросы и прийти к удовлетворительному заключению.

Прежде всего, мы рекомендуем вам быть терпеливым к себе, потому что уверенность в себе не появится в мгновение ока. На самом деле, это процесс, который, как и любой другой, требует времени.

Поэтому, если вы обнаружили, что пока не достигли значительного прогресса, сделайте глубокий вдох и подумайте, как улучшить свои результаты. Помните, что вы всегда можете превзойти свою прошлую версию. Итак, мы представим вам наши 10 вопросов.

1. "Уделяю ли я достаточно времени для общения с собой?".

Как мы уже говорили, вам необходимо развивать самопознание, чтобы чувствовать себя более уверенно. Всегда выделяйте время на то, чтобы узнать, что вам нравится делать, и вы увидите, как возрастет ваша уверенность в себе.

2. Выделяю ли я время в неделе для того, чтобы заниматься любимым делом?".

Все просто: как только вы узнали, что вам нравится делать, продолжайте этим заниматься. Занятие тем, что приносит вам радость, - отличный способ повысить уверенность в себе.

3. "Научился ли я прекращать деструктивную критику людей?".

Критика может подорвать вашу уверенность в себе, поэтому помните, что вас должны окружать люди, которые поднимают, а не опускают вас.

4. "Интересно, не является ли сегодняшний день отличным для сеанса терапии?"

Мы уже ответили, что да, но если вы все еще сомневаетесь, помните, что помощь психотерапевта поможет вам более четко определить свой прогресс в поисках уверенности в себе.

5. "Инвестирую ли я в свою квалификацию?".

Как мы уже говорили, для того, чтобы вы чувствовали себя увереннее в своих навыках, вам может понадобиться квалификация (например, курсы, степень, аспирантура и т.д.). Это поможет вам почувствовать, что вы овладели тем, чем занимаетесь.

6. "Склонен ли я все еще сравнивать себя с другими людьми?".

Теодор Рузвельт сказал, что "сравнение - вор радости". Конечно, мы могли бы сказать это и об уверенности в себе. Это потому, что люди с уникальными путями не должны сравнивать путь, по которому они идут. Это бессмысленно и приносит только неуверенность в себе.

7. "Учусь ли я больше слушать себя?".

Помните, что не стоит слишком прислушиваться к мнению других людей и забывать о себе. Ваша точка зрения на жизнь тоже ценна и даже должна восприниматься вами более благосклонно.

8. "Старался ли я информировать себя о вдохновляющих историях?".

Каждому человеку необходимо вдохновение для достижения своей мечты. Если вы действительно хотите повысить свою уверенность в себе, не стесняйтесь искать истории, которые вдохновляют вас на достижение желаемого. Вы обнаружите, что почувствуете себя гораздо более мотивированным и обнадеженным перед лицом жизни.

9. "Практиковал ли я заботу о себе?".

Если у вас низкая самооценка, уверенность в себе вряд ли возрастет. Зная это, не переставайте давать себе необходимую заботу и отдых. Со временем вы увидите, насколько больше уверенности в себе вы почувствуете благодаря хорошему отношению к себе.

10.[БОНУСНЫЙ ВОПРОС] "Помог ли я другим людям?".

Когда вы поймете, что способны принести радость в чей-то день, вы станете намного увереннее в своих силах. Вы заметите, что не так уж много нужно, чтобы изменить мир к лучшему!

Заключительные соображения

Надеемся, что этот текст помог вам узнать, что такое уверенность в себе, а также понять, что нужно делать, чтобы развить эту характеристику. Вы, наверное, уже поняли, что вам есть над чем подумать и что применить на практике. На самом деле, здесь есть советы, которые не так-то просто переварить. Говорить легче, чем применить их на практике.

Несмотря на это, мы хотим подчеркнуть, что этот путь нужно пройти спокойно, уважая свое время и свои границы. Со временем вы, естественно, поймете, насколько вы развились, и почувствуете себя еще лучше. уверенность в себе Если у вас возникнет желание сдаться, потому что вы думаете, что у вас ничего не получится, делайте шаг за шагом, и вы далеко пойдете!