ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬಹುತೇಕ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ: ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ತನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಸೊಕ್ಕಿನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಂಡ್ ನುಡಿಸುವ ರೀತಿ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದು ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ! ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಅರ್ಥವೇನು?

ನೀವು ನೋಡಿ, ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ದುರಹಂಕಾರದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ನಾವು ಸೊಕ್ಕಿನ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೀಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ?

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಅಭದ್ರತೆಯ ಬಲವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವವರು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾನೆ.

ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಗುಣ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮನುಷ್ಯ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ?"

ಥಿಯೋಡರ್ ರೂಸ್ವೆಲ್ಟ್ "ಹೋಲಿಕೆಯು ಸಂತೋಷದ ಕಳ್ಳ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಾರದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

7. "ನಾನು ನನ್ನ ಮಾತನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿವಿಗೊಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಸಹ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ನೋಡಬೇಕು.

8. "ನಾನು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಕಥೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

9. "ನಾನು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

10. [ಬೋನಸ್ ಪ್ರಶ್ನೆ] "ನಾನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

ನಾವು ಈ ಹಿಂದೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಇನ್ನೂ ಪರಿಹರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗಇನ್ನೊಬ್ಬರ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು!

ಅಂತಿಮ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಪಠ್ಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಈ ಗುಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು. ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡಿರಬೇಕು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಲ್ಲದ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಸೂಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಹಠವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದೇ ರಹಸ್ಯ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಕಾರಣ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಬಯಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಒಂದೊಂದೇ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಾ ಇರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ!

ಮೂರು ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನೀನೊಬ್ಬನೇ ಹೀಗೆ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನೀವು ಏಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮೂರು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ:

1. ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಉತ್ತರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬರುತ್ತದೆ ಪ್ರಾಚೀನ ಗ್ರೀಸ್‌ನಿಂದ, ದಾರ್ಶನಿಕ ಸಾಕ್ರಟೀಸ್‌ನಿಂದ: "ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ". ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಇಲ್ಲ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಸ್ಸೀಮರು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಇತರರು ಇದ್ದಾರೆ. ಇತರರು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ! ಇದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲ ನೋಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದರ ಅರಿವು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2. ನೀವು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ

ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಸ್ಯೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರಿಯದೇ ಇರುವುದು ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುವದಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಇದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ತಪ್ಪು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ತಂಡದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಗುರುತಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ!

3. ನೀವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವಿರಿ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಭಾಷಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಮ್ಯಾಕಿಯಾವೆಲ್ಲಿಯನ್ ಅಲ್ಲ; ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಡಲು ಕಲಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವರ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಮಾತನಾಡುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಜನರು. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೂರ ಹೋಗುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಹೊಂದಿರುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಲುಪಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಬದುಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಏಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳು

ಈಗ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ತಿಳಿದಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಅಂಶಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವರ್ತನೆಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತಂದರೆ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ!

1. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ

ಸಾಕ್ರಟೀಸ್ ನೀಡಿದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು! ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ವಾರದ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬಹುದು.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .

ಈ ಗುರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಮೀಸಲಿಟ್ಟ ಆ ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಅಥವಾ ಶುದ್ಧ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

2. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಿ

ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಿಲ್ಲಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಅಭದ್ರತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹುಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ವಂಚನೆಗೆ ಬೀಳಬೇಡಿ . ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ: ಯಾರಾದರೂ ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ತಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ನೀವು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೆಲವು ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ! ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ!

3. ಅರ್ಹತೆ

ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ನಂತರ ಏಕೆ ಹೋಗಬಾರದು?

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮಾದರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅರ್ಹವಾದ ಜ್ಞಾನವು ನೀವು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಹೋಲಿಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೀಠದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನೀವು ಅನನ್ಯ ಕಥೆ, ಅನನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರ್ಶ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಇತರರ ಸಾಧನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೇಳುವದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿತಾಗ ಅದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಧರಿಸಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ನಂಬದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. . ಇಂದಿನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಕಳಪೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆ ತೂಕವನ್ನು ತೊಲಗಿಸಿಇಂದು. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅದು ವಿಮೋಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ!

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .

6. ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಗಳ ನಂತರ ಓಡಿ

ಒಳ್ಳೆಯ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆ ಮೂರ್ಖ ಗಾಸಿಪ್ ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಕೆರಳಿಸಿದರೆ, ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ?

ಸರಿ, ನಿಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡುವ ಜನರ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೋಲಿಸದೆ, ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಸೂಪರ್ ಯಶಸ್ವಿ ಎಂದು ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅಸುರಕ್ಷಿತ, ಅನನುಭವಿ ಮತ್ತು ಅಪಕ್ವವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕಥೆಗಳು ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಥೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ತುಂಬಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

7. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಅನೇಕರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮಾದರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ಉದಾ: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ). ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರುವುದು!

ನೀವು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಪಾದ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಿದ್ದೀರಿ? ಯಾವಾಗ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇಈ ವರ್ಷ ನೀವೇ ಉಡುಪನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಈಗ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿದಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಎಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇಂದಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೀರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ 10 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. "ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವುನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

2. ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತೇನೆಯೇ?”

ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

3. "ಜನರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆಯೇ?"

ಟೀಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುವ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹಾಕುವ ಜನರಿಂದ ನೀವು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

4. “ಇಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ದಿನವಲ್ಲ ಅಧಿವೇಶನ?"

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಾಯವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

5 " ನಾನು ನನ್ನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ?

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಹತೆಗಳು ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ (ಉದಾ. ಕೋರ್ಸ್, ಪದವಿ, ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಪದವಿ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. “ನಾನು ಈಗಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಹೋಲಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ