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A 自負心 その理由を説明するのは簡単です。不安な人が多い世の中では、自分を信頼している人は威張ったり傲慢だと思われてしまうからです。 しかし、実はバンドの演奏はそうではありません。 結局、正しい尺度で自分を信頼することが、人生を成功させる秘訣なのです 読めば、その理由がわかるでしょう。
自分に自信を持つとは？
さて、自信と傲慢は違うと言いましたが、傲慢な人というのは、他人より優れていると感じている人のことです。 そのため、この特性はあまり人に好かれません。 結局、誰が自分を劣等生扱いする人と一緒に暮らしたいと思うでしょうか？
なぜなら、自分に自信がある人は、他人を貶める必要を感じないからです。 この人は、自分の長所を十分に理解し、それを最善の方法で使っているだけなのです。
会社では、自信のある社員が働きやすく、家庭では、自信のある人が家庭の調和に貢献し、学校では、自信のある生徒が最良の方法で成長する。 自信のある人間は、自分の仕事をうまくこなし、他人とうまく付き合う傾向があります。
自分に自信を持つことを止めているかもしれない3つの理由
自分に自信を持ちたいのに、不安が拭えない......そんなあなた。 実は、多くの人がなかなか自信を持てないのです。 それには理由があります。 なぜ自分が変われないのか、考えられる理由を3つご紹介します：
1）自己啓発に投資していない
古代ギリシャの哲学者ソクラテスの言葉、「自分を知る」。 自分の強みを発見する唯一の方法です。 結局、スキルのない人間など存在しないのです。
もちろん、みんなが同じことを得意にするわけではありません。 計算が得意な人もいれば、絵を描くのが得意な人、逆に料理が得意な人、などなど！ ほら、競争ではありません。 それぞれに得意分野があり、その分野では優れているのです。
関連項目: 愛のアーキタイプとは？苦手なことがあれば、そればかりに目を向けず、自分の得意なことを理解する。 それを意識することで、必ず自信につながる。
2.あなたは間違った場所にいる
自分が得意なことは分かっていても、自信が持てないことがあります。 そんな方は、1日のうち、自分が得意なことにどれだけの時間を割いているか、考えてみたことがありますか？
同化するのは難しいかもしれませんが、自分が間違った仕事をしていたり、チームの中で意味のないポジションにいたりすることは十分にあり得ます。
あわせて読みたい：精神分析への愛とは？好きなことを仕事にすることは、自分に自信を持たせることにつながりますが、逆に、あまり共感できないことに全力を注ぐことは、自分に自信を失わせることになります。 考えてみてください！
3.あなたの周りには、批判的な人たちがいる
残念ながら、あなたもそうかもしれません。 自分が得意なことを知り、それに時間を費やしていても、他人から貶されると安心できません。 でも、これで終わりと考えないでください。 これを変えるために、あなたは一歩踏み出すことができます。
このような人は、必ずしもマキャベリストではなく、人生の見方が違っていて、あなたの考え方に抵抗がある場合もあります。 あなたの意見を守ることで、この人はあなたを尊敬し、批判を脇に置くようになるかもしれません。 これは、あなたの自信を育てる素晴らしい方法です。
関連項目: 被抑圧者の教育学：パウロ・フレイレの6つのアイデアその場合、離れて暮らすという選択肢もあります。 あなたを貶めるような人が周りにいては意味がありません。 逆に、あなたの幸せや可能性を後押ししてくれる人と一緒に暮らすことが大切です。
自分に自信がある人になるための効果的な7つの心構え
自分に自信が持てなくなる要因がわかったところで、自分に自信を持つための心構えをご紹介します。 ひとつひとつ実践していくことで、この意味での改善を実感しない手はありませんよ！
1.もっと一緒にいる時間を増やす
ソクラテスが教えてくれたヒントを覚えていますか？ それはまさに、「自分を知るための時間が必要だ」ということです。 ですから、手帳を開いて、一週間のうち数時間を彼のもとで過ごす時間にあてればいいのです。
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この数分、数時間の間に、新しい趣味を見つけたり、時間がなくて中断していたことを再開したり、あるいは純粋な自己管理の時間を持つことができます。 そのような時間に、自分の好みや能力について貴重な結論を導き出すことができるはずです。
2. セラピーを行う
しかし、セラピーは自己認識の基本であり、専門家との面談を通じて、自分の不安の根源を問い直し、自分に自信を持つために何をすべきかを理解することができるのです。
セラピーは頭のおかしい人のためのものだという誘惑に負けないでください。 全く逆で、誰でもこの経験をすることを許可すべきです。 資格のある人の助けがあれば、何らかの結論を出すのはずっと簡単です！ここでヒントをあげます！
3. 資格を取得する
自分が得意なことを知ることはとても大切ですが、より多くの知識を得ることで、得意なことに自信を持つことができます。 例えば、料理が得意な人は、それぞれの料理の正しいやり方を教えてくれるコースに通ってみてはいかがでしょうか。
テンプレートに貼り付けろとは言いませんが、資格のある知識を得ることで、実際に何かの技術を習得したような気分になり、不足している自信を得ることができるのです。
4.自分を比較しないようにする
比較は悪いことばかりではなく、相手を見ることで多くのことを学ぶことができます。 しかし、自分を卑下し、相手を台座に乗せるようになると、非常に有害な習慣となります。
あなたには、あなただけの物語、あなただけの個性、あなただけのスキルがあります。 それを無視して、誰かと対等な立場に立つのは、間違いであり、不公平です。
理想は、常に自分との比較を求めることです。 常に過去の自分より良くなることを求めれば、正しい道を歩むことができます。 そうすれば、他人の成果を喜び、自分の成果を無視することはありません。 結局、個人には個人の軌道があるのですから。
Read Also: 確証バイアス：それは何ですか、それはどのように機能するのですか？5.直感を働かせる
不安な人は他人の意見に耳を傾けすぎることが多いのですが、自分の人生に対する考え方に基づいたフィルターをかけることを学べば、それも悪くありません。
そうすると、自分の直感を信じないことに慣れてしまい、誰かの助けがなければ何も行動できないという自信がなくなってしまうのです。
今日から、自分の考え方を変えてみましょう。 可能な限り、自分で決めましょう。
間違った選択によるネガティブな結果に対処することは、世界の終わりではありません。 あなたは失敗から学び、前に進むことができます。 しかし、他人があなたのために選択した結果に対処することは、あまりにも重いことです。 今日、この重さを取り除いてください。 最初は難しく感じるかもしれませんが、その後は解放されるでしょう！
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6.常に感動的なストーリーを追い求める
くだらない噂話でも好奇心を刺激されるのなら、感動的な話も想像できる。
まあ、自分を否定的に比較するのではなく、この人が成功したのなら自分もできるだろうと思って、刺激を受ける人の生き方を探してみてください。 誰にでも可能性はあるのですから。
しかも、あなたが見ている超売れっ子は、最初からそうだったわけではなく、不安や経験不足、未熟さから始まった可能性が高いのです。 偉大なサクセスストーリーは、克服の旅でもあるからです。 こうした物語で心を満たせば、自分に自信が持てるようになるはずですよ」。
7.セルフケアを実践する
私たちがお伝えしているのは、「痩せなさい」「太りなさい」というような基準ではなく、「自分をもっと好きになりなさい」ということです！
最後に頭皮や角質ケアをしたのはいつですか？ 今年、自分に服を買ったときのことを覚えていますか？ 休息できていますか？ 体に必要な栄養を補給できていますか？ 髪型は自分に合っていますか？
また、セルフエスティームが向上すると、自分に自信が持てるようになることも覚えておいてください。
セルフケアが身についているかどうかを試す、あなたへの10の質問
自信とは何か、どうすれば自信を持てるようになるのかがわかったところで、これまでの話を簡単にまとめます。 自分がそういう意味で進化しているかどうかを知りたいと思ったときに、次のような質問をすれば、納得のいく結論が得られるはずです。
しかし、自信は一瞬で身につくものではなく、時間がかかるものです。
だから、もしまだあまり進歩していないと感じたら、深呼吸をして、これからどう改善していくかを考えてみてください。 過去のバージョンを必ず超えることができるということを忘れないでください。 というわけで、これから10の質問を紹介します。
1. "自分と向き合うために十分な時間を割いているか？"
自分の好きなことを発見する時間を持つことで、自分に自信を持つことができるのです。
2.自分の好きなことをする時間を1週間の中で確保しているか"
自分が楽しいと思うことに時間を費やすことが、自己肯定感を高めることにつながるのです。
3. "人の破壊的な批判に歯止めをかけることを学んだか？"
批判は自信を失わせるので、自分を高めてくれる人に囲まれることが必要だと心得てください。
あわせて読みたい：精神分析における同性愛：理解すべき12の側面4. "今日はセラピーに最適な日ではないでしょうか？"
しかし、もしまだ疑問があるのであれば、セラピストの助けを借りることで、自信の探求における自分の進歩をより明確に認識することができることを思い出してください。
5. "私は資格に投資しているのか？"
すでに述べたように、自分のスキルに自信を持つためには、資格（コース、学位、大学院など）が必要かもしれません。 そうすることで、自分がやっていることを習得したという実感を持つことができます。
6. "私はまだ他人と自分を比較する傾向があるのでしょうか？"
セオドア・ルーズベルトは「比較は喜びの泥棒」と言いました。 もちろん、自信についてもそう言うでしょう。 なぜなら、ユニークな道を歩む人は、自分の歩く道を比較してはいけないからです。 これは意味がなく、自分に不安をもたらすだけです。
7. "私はもっと自分の声に耳を傾けることを学んでいるだろうか？"
他人の意見に耳を傾けすぎて、自分のことを忘れてしまわないようにしましょう。 あなたの人生に対する視点も貴重であり、あなたによってより共感的に見られるべきものでさえあります。
8. "私は感動的な物語を知るために努力したか？"
夢を実現するためには、誰もがインスピレーションを必要としています。 もしあなたが本当に自分に自信を持ちたいのであれば、迷わず、自分が望むことを実現するために勇気づけられる物語を探してみてください。 きっと、人生に対する意欲と希望がより一層湧いてくることでしょう。
9. "セルフケアを実践してきたか？"
自己肯定感が低いと、自信はなかなか高まりません。 それを知った上で、自分に必要なケアと休息を与えることをやめないでください。 自分が気持ちいいからこそ、自分に自信が持てるようになることが、やがてわかるはずです。
10.【ボーナス質問】"私は他の人を助けたことがありますか？"
自分が誰かを喜ばせることができたと実感したとき、自分の能力に自信が持てるようになります。 世の中を変えるのに、それほど時間はかからないということに気づくでしょう！
最終的な検討事項
このテキストで、「自信とは何か」を知っていただき、また、この特性を伸ばすために必要なことを理解していただけたと思います。 考えて実践することがたくさんあることに、もうお気づきでしょうか。 実はそこには、簡単に消化できないヒントがあります。 話すことは、行動に移すことよりも簡単です。
しかし、この旅は、自分の時間と限界を尊重し、落ち着いて旅するものであることを強調したい。 時間が経てば、自分がどれだけ進化したかを自然に実感でき、より一層感じることができるだろう。 自負心 その秘訣は、忍耐強く、しかし粘り強く続けることです。 無理だと思ってあきらめそうになったら、一歩ずつ進んでいけば、きっと遠くへ行けるはずです！