kujiamini ni mada inayokaribia kuzua utata. Ni rahisi kueleza kwa nini: katika ulimwengu wa watu wasio na uhakika, mtu anayejiamini ndani yake anachukuliwa kuwa mwenye kiburi au kiburi. Lakini kwa kweli, sio jinsi bendi inavyocheza. Baada ya yote, kujiamini katika kipimo sahihi ni siri ya maisha yenye mafanikio! Endelea kusoma na tutaeleza kwa nini.

Nini maana ya kujiamini?

Unaona, kama tulivyosema, kuna tofauti kati ya kujiamini na kiburi. Tunapozungumza juu ya watu wenye kiburi, tunafikiria juu ya watu wanaojiona kuwa bora kuliko wengine. Kwa sababu hii, kipengele hiki hakizingatiwi vyema na watu. Baada ya yote, ni nani anapenda kuishi na mtu ambaye anakuchukulia kuwa duni?

Hakikisha kwamba sivyo ilivyo kwa mtu anayejiamini. Hiyo ni kwa sababu wale ambao wanajiamini wenyewe hawahisi haja ya kuendelea kujaribu kuwadharau watu wengine, kwa kuwa hii ni ishara kali ya ukosefu wa usalama. Mtu huyu anajijua vyema vya kutosha kujua nguvu zake ni zipi na anazitumia kwa uwezo wake wote.

Je, unatambua kwamba hii ni ubora bora? Baada ya yote, katika kampuni, wafanyakazi wanaojiamini hufanya kazi vizuri zaidi. Katika familia, watu wanaojiamini huchangia maelewano bora nyumbani. Katika shule, wanafunzi wanaojiamini hukua kwa njia bora zaidi. Binadamu yeyote anayejiamini huwa anaelekeana watu wengine?”

Theodore Roosevelt alisema kuwa "kulinganisha ni mwizi wa furaha". Bila shaka, tungesema hata ile ya kujiamini pia. Hiyo ni kwa sababu watu walio na mwelekeo wa kipekee hawapaswi kulinganisha njia wanayopitia. Hili halina maana na linakuletea tu kutokujiamini.

7. “Je, ninajifunza kujisikiliza zaidi?

Kumbuka kutosikiliza sana maoni ya watu wengine na kujisahau wewe mwenyewe. Mtazamo wako juu ya maisha pia ni wa thamani, unapaswa hata kuonekana kwa huruma zaidi na wewe.

8. Je!

Kila mtu anahitaji msukumo ili kufikia ndoto zake. Ikiwa kweli unataka kuongeza kujiamini kwako, usisite kutafuta hadithi zinazokuhimiza kupata kile unachotaka. Utaona kwamba utajisikia kuwa na motisha na matumaini zaidi kuhusu maisha.

9. “Je, nimekuwa nikifanya mazoezi ya kujitunza?”

Ikiwa kujistahi kwako ni chini, kujiamini kwako kutaongezeka kwa shida. Kujua hili, hakikisha kujipa huduma na mapumziko unayohitaji. Utaona baada ya muda jinsi utakavyojisikia kujiamini zaidi kwa kujihisi vizuri.

10. [SWALI LA BONSI] “Je, ninawasaidia watu wengine?”

Hatujazungumza kuhusu hili hapo awali, lakini swali hili bado linafaa kushughulikiwa. Unapogundua kuwa unaweza kuleta furahakwa siku ya mtu, utakuwa na uhakika zaidi wa uwezo wako. Utagundua kuwa haihitaji mengi kuleta mabadiliko duniani!

Mazingatio ya mwisho

Tunatumai kuwa maandishi haya yamekusaidia kujua kujiamini ni nini na pia kuelewa. unachohitaji kufanya ili kukuza tabia hii. Lazima umegundua kuwa sasa una mengi ya kufikiria na kuyaweka katika vitendo. Kwa kweli, kuna vidokezo huko ambavyo si rahisi kuchimba. Kuzungumza ni rahisi kuliko kuiweka katika vitendo.

Hata hivyo, tungependa kudokeza kwamba safari hii inapaswa kuchukuliwa kwa utulivu, kwa kuheshimu muda wako na mipaka yako. Baada ya muda, kwa kawaida utatambua ni kiasi gani umebadilika na utahisi hata zaidi kujiamini . Siri ni kuwa na subira bila kupoteza uvumilivu. Ikiwa hamu ya kukata tamaa inaonekana kwa sababu unafikiri huwezi, endelea kuchukua hatua moja baada ya nyingine na utafika mbali!

Sababu tatu zinazoweza kukuzuia kujiamini

Unaweza kuwa mtu ambaye kweli unataka kujiamini, lakini huwezi kuacha ukosefu wa usalama kando. Ikiwa ndivyo hivyo, usifikiri ni wewe pekee kama huyu. Kwa kweli, watu wengi wanaona vigumu kukuza usalama zaidi ndani yao wenyewe. Kuna sababu za hii. Ikiwa unataka kujua kwa nini huwezi kubadilika, basi tutakuonyesha sababu tatu zinazowezekana:

1.Huwekezi katika kujijua

Mojawapo ya majibu huja. kutoka Ugiriki ya Kale, kutoka kwa mwanafalsafa Socrates: "Jitambue". Hapo ndipo utagundua uwezo wako. Baada ya yote, hakuna mtu ambaye hana ujuzi.

Bila shaka, si kila mtu atakuwa mzuri sana katika jambo lile lile. Kuna watu wanajua sana kuhesabu. Lakini kuna wengine ambao ni bora katika uchoraji turubai. Wengine, kwa upande wake, wanaishia kuwa bora katika kupika, na kadhalika! Tazama sio mashindano. Kila mmoja ana nguvu zake na ni bora katika kile anachofanya.

Ikiwa huna uwezo mzuri sana katika kipengele kimoja, usilenge maisha yako juu yake. Tafuta kuelewa kile unachofaulu. Kufahamu hili hakika kutakuongezea kujiamini.

2. Uko mahali pasipofaa

Si mara zote tatizo ni kutokujijua. Wakati mwingine unajua unachopenda sananzuri, lakini bado inakosa kujiamini. Ikiwa ndivyo ilivyo kwako, je, umewahi kufikiria ni muda gani katika siku yako unajitolea kwa kile ambacho unasimama vyema? kazi isiyofaa au katika nafasi ya timu isiyo na maana kwako.

Kufanya kile unachopenda sana kunaweza kuongeza kujiamini kwako. Kwa upande mwingine, kuelekeza fikira zako zote kwenye mambo ambayo hujui kabisa kunaweza kudhoofisha kujiamini kwako. Fikiria juu yake!

3. Umezungukwa na watu wakosoaji

Kwa bahati mbaya, hii inaweza kuwa kesi yako. Hata kama unajua kile unachofanya vizuri na kuchukua muda wa kuwekeza muda wako ndani yake, ni vigumu kujisikia salama ndani yako wakati watu wengine wanakudharau. Lakini usifikiri huu ni mwisho wa dunia. Unaweza kuchukua hatua zinazokusaidia kubadilisha hali hii.

Mojawapo ni mazungumzo. Baada ya yote, watu hawa sio Machiavellian kila wakati; wakati mwingine wana njia tofauti za kuona maisha na ni sugu kwa zako. Kutetea maoni yako kunaweza kutosha kwa mtu huyo kujifunza kukuheshimu na kuweka ukosoaji kando. Hii ni njia bora ya kukuza kujiamini kwako.

Kwa upande mwingine, kuongea hakutoshi sikuzote kukomesha ukosoaji wa baadhi ya watu.watu. Katika kesi hiyo, kuhama pia ni chaguo bora. Baada ya yote, haifai kuwa na watu karibu na wewe ambao wanasisitiza kukuweka chini. Kinyume chake, ni muhimu kuishi na mtu ambaye anakuhimiza kuwa na furaha na kufikia uwezo wako. mambo ambayo yanaweza kudhoofisha kujiamini kwako, tutakupa vidokezo juu ya mitazamo ambayo itakusaidia kuwa na uhakika zaidi juu yako mwenyewe. Ukiweka kila mojawapo katika vitendo, hakuna njia ambayo hutaona maboresho katika suala hili!

1. Tumia muda zaidi na wewe

Je, unakumbuka kidokezo ambacho Socrates alitoa? Kwahiyo ni! Tunazungumza juu ya hii haswa: unahitaji wakati wa kujijua. Ili uweze kufungua shajara yako na utenge muda mfupi wa wiki ili utumie kampuni yako.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Katika dakika au saa hizo unazojitolea kwa lengo hili, unaweza kuendeleza mambo mapya ya kujifurahisha, kurudi nyuma kufanya kitu ambacho uliachwa nyuma kwa sababu ya ukosefu wa muda au hata kuwa na wakati wa kujitunza. Itakuwa katika vipindi hivi ambapo utaanza kupata hitimisho muhimu kuhusu unavyopenda na uwezo wako.

2. Nenda kwa tiba

Huenda ikaonekana kuwa ya kipuuzi kwa wengi, lakini tiba ni ya msingi katika mchakato wa kujijua. itakuwa katika hayamikutano na wataalamu waliohitimu utahoji chanzo cha kutojiamini kwako na utaweza kuelewa nini cha kufanya ili kujiamini zaidi.

Usiingie kwenye udanganyifu wa kuamini kuwa tiba ni ya vichaa. . Kinyume kabisa: mtu yeyote anapaswa kujiruhusu kuwa na uzoefu huu. Ni rahisi zaidi kufikia hitimisho fulani wakati una msaada wa mtu aliyefunzwa! Hiki hapa kidokezo!

3. Sifa

Ni muhimu sana kujua kuwa wewe ni hodari katika jambo fulani. Lakini kufuata maarifa zaidi juu ya somo kunaweza kukusaidia kujiamini zaidi kufanya kile ambacho tayari umefanya vizuri. Kwa mfano, ikiwa wewe ni mzuri sana jikoni, kwa nini usifuate kozi ambayo itakukamilisha kwa kukufundisha mbinu sahihi za kufanya kila jambo?

Hatukuambii ushikamane na mwanamitindo, lakini ujuzi uliohitimu unaweza kukusaidia kuhisi kwamba umebobea ujuzi fulani, ambao utakupa ujasiri usio na uwezo.

4. Epuka kujilinganisha

Kujilinganisha sio mbaya kabisa. Mnajifunza mengi kwa kutazamana. Hata hivyo, inaweza kuwa tabia mbaya sana unapoanza kujiweka chini na kumweka mtu mwingine juu ya hatua.

Daima kumbuka kwamba hakuna mtu mwingine aliye katika safari kama yako. Una hadithi ya kipekee, utu wa kipekee na uwezo wa kipekee. Itakuwa kosa na asi haki kupuuza hili unapojiweka kwenye usawa na mtu mwingine.

Kila bora ni kujaribu kujilinganisha na wewe mwenyewe. Tafuta kila wakati kuwa bora kuliko toleo lako la zamani na utakuwa kwenye njia sahihi. Hii itakufanya uwe na furaha na mafanikio ya wengine na sio kupuuza yako mwenyewe. Baada ya yote, kila mtu ana trajectory yake mwenyewe.

5. Zoezi angavu yako

Watu wasiojiamini mara nyingi husikiliza maoni ya watu wengine sana. Hiyo si mbaya unapojifunza kuchuja kile unachosikia kulingana na mawazo yako kuhusu maisha.

Hata hivyo, tatizo linaonekana usipotoa hitimisho lako mwenyewe na kuweka kila kitu unachofanya kwa maoni ya nje. Kwa hivyo, unazoea kutoamini mawazo yako mwenyewe na kupoteza kujiamini inapokuja suala la kuchukua hatua ikiwa huna usaidizi wa mtu mwingine.

Kama ndivyo ilivyo kwako, fahamu kwamba hujachelewa kuchukua hatua tofauti. . Kuanzia leo, tafuta kubadilisha njia yako ya kufikiri. Amua mwenyewe wakati wowote inapowezekana.

Daima kumbuka kwamba kukabiliana na matokeo mabaya ya uchaguzi mbaya sio mwisho wa dunia. Unaweza kujifunza kutokana na makosa yako na kusonga mbele. Tayari kushughulika na matokeo ya chaguzi ambazo watu wengine walikufanyia inaweza kuwa nzito sana. Achana na uzito huoleo. Itaonekana kuwa ngumu mwanzoni, lakini basi itakuwa ya ukombozi!

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

6. Kila mara kimbia baada ya hadithi zenye msukumo

Je, unapenda kusikia hadithi nzuri? Ni ngumu kutoipenda, sivyo? Ikiwa hata uvumi huo wa kipumbavu unachochea udadisi wetu, hebu fikiria hadithi ya kutia moyo?

Vema, jaribu kujua kuhusu maisha ya watu wanaokuhimiza. Hii bila kujilinganisha vibaya, lakini badala ya kufikiria kuwa ikiwa mtu huyu alifanya hivyo, unaweza kuifanya pia. Hiyo ni kwa sababu kila mtu ana uwezo.

Pia, utagundua kuwa si mara zote mtu huyo unayemwona kuwa na mafanikio makubwa alianza maisha yake kwa njia hiyo. Kwa kweli, inawezekana kabisa kwamba alianza safari yake akiwa hana usalama, hana uzoefu na hajakomaa. Hiyo ni kwa sababu hadithi kuu za mafanikio pia ni kushinda safari. Utaona jinsi kujiamini kwako kutakavyoongezeka ukijaza akili yako na hadithi hizi.

7. Fanya mazoezi ya kujitunza

Usipojijali, ni vigumu sana. jisikie kujiamini. Kumbuka kwamba hatuambii ulingane na muundo ambao wengi huhimiza (km: kupunguza uzito, kupata uzito, n.k.). Tunachozungumza ni kuwa mkarimu kwako!

Je, mara ya mwisho ulitumia bafu ya miguu na kujichubua lini? Je, unakumbuka liniumejinunulia nguo mwaka huu? Je, unajisikia kupumzika? Je, unaulisha mwili wako jinsi unavyohitaji? Je, unapenda nywele zako?

Majibu ya maswali haya yanaweza kukusaidia kuelewa ikiwa unajitunza sana au unajiacha. Kumbuka kwamba unapoboresha kujistahi kwako, kujiamini kwako pia huongezeka.

Maswali 10 ya kupima ikiwa unakuza kujitunza

Sasa kwa kuwa unajua nini binafsi- kujiamini na Ikiwa pia tayari unajua jinsi ya kukuza kujiamini zaidi, tutafanya muhtasari wa kila kitu ambacho tumekuambia kufikia sasa. Kwa njia hiyo, wakati wowote unapotaka kujua ikiwa unabadilika katika mwelekeo huu, unaweza kujiuliza maswali yafuatayo na kufikia hitimisho la kuridhisha.

Kwanza kabisa, hata hivyo, tunapendekeza uwe mvumilivu kwako mwenyewe. Hiyo ni kwa sababu kujiamini kwako hakutakua kwa kufumba na kufumbua. Kwa kweli, huu ni mchakato ambao, kama mwingine wowote, huchukua muda.

Kwa hivyo ukigundua kuwa bado hujafanya maendeleo makubwa, vuta pumzi na ufikirie jinsi ya kuboresha kuanzia sasa na kuendelea. Kumbuka kwamba unaweza daima kushinda ubinafsi wako wa zamani. Haya ndiyo maswali yetu 10.

1. "Je, ninatenga muda wa kutosha kuwa na mimi?"

Kama tulivyosema, weweunahitaji kukuza ujuzi wako binafsi ili kujisikia salama zaidi ndani yako. Kila mara tenga muda wa kujua unachopenda kufanya na utaona jinsi kujiamini kwako kutaongezeka.

2. Je, mimi hutenga muda katika wiki kufanya kile ninachokipenda?

Ni rahisi: mara tu unapogundua unachopenda kufanya, endelea kufanya mambo hayo. Kuchukua muda wako na kile kinachokufurahisha ni njia bora ya kuongeza kujiamini kwako.

3. “Je, nilijifunza kukomesha ukosoaji wenye uharibifu wa watu?”

Kukosoa kunaweza kudhoofisha kujiamini kwako. Kwa hivyo, kumbuka kwamba unahitaji kuzungukwa na watu wanaokuweka juu na sio chini.

4. "Je, leo si siku nzuri kwa tiba kipindi?"

Tayari tulijibu ndiyo, lakini ikiwa bado una shaka, kumbuka kwamba msaada wa mtaalamu utakusaidia kutambua kwa uwazi zaidi maendeleo yako katika kutafuta kujiamini.

5“ Je, ninawekeza katika ujuzi wangu?”

Kama tulivyokwisha sema, ili ujisikie salama zaidi na ujuzi wako, inawezekana kwamba unahitaji sifa (km kozi, kuhitimu, shahada ya uzamili, n.k.). Hiyo ni kwa sababu inaweza kukusaidia kuhisi kwamba kweli una uwezo wa kufanya kile unachofanya.

6. “Bado mimi hujilinganisha.