özünə inam demək olar ki, mübahisəli mövzudur. Bunun səbəbini izah etmək asandır: özünə güvənməyən insanlar dünyasında özünə güvənən insan öyünən və ya təkəbbürlü hesab olunur. Amma əslində qrup belə oynamır. Axı, düzgün ölçüdə özünüzə güvənmək uğurlu həyatın sirridir! Oxumağa davam edin və bunun səbəbini izah edəcəyik.

Özünə inamın mənası nədir?

Görürsən, dediyimiz kimi, özünə inamla təkəbbür arasında fərq var. Təkəbbürlü insanlar haqqında danışarkən, özümüzü başqalarından üstün hiss edən fərdləri düşünürük. Bu səbəbdən də bu xüsusiyyət insanlar tərəfindən yaxşı qarşılanmır. Axı kim səni özündən aşağı hesab edən biri ilə yaşamağı xoşlayır?

Əmin olun ki, bu, özünə güvənən insan üçün belə deyil. Bunun səbəbi, özünə güvənənlərin digər insanları aşağı salmağa davam etməyə ehtiyac duymamasıdır, çünki bu, güclü bir etibarsızlıq əlamətidir. Bu insan sadəcə olaraq özünü kifayət qədər yaxşı tanıyır ki, onun güclü tərəflərinin nə olduğunu bilir və onlardan bacardığı qədər istifadə edir.

Bunun əla keyfiyyət olduğunu başa düşürsünüzmü? Axı şirkətdə özünə güvənən işçilər daha yaxşı işləyirlər. Ailədə özünə güvənən insanlar evdə daha yaxşı harmoniyaya töhfə verirlər. Məktəbdə özünə güvənən şagirdlər ən yaxşı şəkildə inkişaf edir. Özünə güvənən hər bir insan buna meyllidirbaşqa insanlarla?”

Teodor Ruzvelt deyirdi ki, “müqayisə sevincin oğrusudur”. Təbii ki, hətta özünə inam da deyərdik. Çünki unikal trayektoriyaları olan insanlar getdikləri yolu müqayisə etməməlidirlər. Bunun heç bir mənası yoxdur və yalnız sizə etibarsızlıq gətirir.

7. “Mən özümü daha çox dinləməyi öyrənirəmmi?”

Başqalarının fikirlərinə çox qulaq asmamağı və özünüzü unutmamağı unutmayın. Həyata baxışınız da dəyərlidir, hətta bunu sizin tərəfinizdən daha çox rəğbətlə qarşılamalısınız.

8. “İlhamverici hekayələr haqqında öyrənməyə çalışırdımmı?”

Arzularına çatmaq üçün hər kəsə ilham lazımdır. Həqiqətən özünüzə inamınızı artırmaq istəyirsinizsə, istədiyinizi əldə etməyə təşviq edən hekayələri axtarmaqdan çəkinməyin. Görəcəksiniz ki, siz həyatda daha çox motivasiyalı və ümidli hiss edəcəksiniz.

9. “Mən özümə qulluq etmişəmmi?”

Özünə hörmətiniz aşağıdırsa, özünüzə inamınız çətin ki, artsın. Bunu bilərək, özünüzə lazım olan qayğı və istirahəti verdiyinizə əmin olun. Zamanla özünüz haqqında yaxşı hiss etdiyiniz üçün özünüzə nə qədər inamlı olacağını görəcəksiniz.

10. [BONUS SUAL] “Mən başqalarına kömək edirəmmi?”

Bu barədə əvvəllər danışmamışıq, lakin bu suala hələ də toxunmağa dəyər. Sevinc gətirə bildiyinizi anladığınız zamankiminsə günü üçün öz imkanlarınıza daha çox əmin olacaqsınız. Görəcəksiniz ki, dünyada dəyişiklik etmək çox şey tələb etmir!

Yekun mülahizələr

Ümid edirik ki, bu mətn sizə özünə inamın nə olduğunu anlamağa kömək etdi. bu xüsusiyyəti inkişaf etdirmək üçün nə etməlisiniz. Siz başa düşmüsünüz ki, indi düşünməli və həyata keçirməli olduğunuz çox şey var. Əslində, orada həzm etmək asan olmayan məsləhətlər var. Danışmaq onu həyata keçirməkdən daha asandır.

Bununla belə, qeyd etmək istərdik ki, bu səyahət vaxtınıza və məhdudiyyətlərinizə hörmətlə yanaşılmaqla, sakit bir şəkildə aparılmalıdır. Zamanla siz təbii olaraq nə qədər inkişaf etdiyinizi dərk edəcəksiniz və daha da çox özünüzə inam hiss edəcəksiniz. Sirri əzmkarlığı itirmədən səbirli olmaqdır. Təslim olmaq istəyi bacara bilməyəcəyini düşündüyün üçün ortaya çıxarsa, bir addım atmağa davam et və uzağa gedəcəksən!

Özünüzə inamlı olmağınıza mane ola biləcək üç səbəb

Siz həqiqətən özünə güvənmək istəyən bir insan ola bilərsiniz, lakin etibarsızlığı bir kənara qoya bilməzsiniz. Əgər belədirsə, belə düşünməyin. Əslində, bir çox insanlar özlərində daha çox təhlükəsizlik yaratmaqda çətinlik çəkirlər. Bunun səbəbləri var. Niyə dəyişə bilmədiyinizi bilmək istəyirsinizsə, o zaman sizə üç mümkün səbəbi göstərəcəyik:

1.Özünüzü tanımağa sərmayə qoymursunuz

Cavablardan biri gəlir Qədim Yunanıstandan, filosof Sokratdan: “Özünü tanı”. Yalnız bundan sonra güclü tərəflərinizi kəşf edəcəksiniz. Axı, bacarığı olmayan insan yoxdur.

Təbii ki, hər kəs eyni işdə çox yaxşı olmayacaq. Hesablamaları çox yaxşı bacaran insanlar var. Ancaq kətanları daha yaxşı rəngləyənlər də var. Digərləri, öz növbəsində, yemək bişirməkdə daha yaxşı olurlar və s.! Bax bu rəqabət deyil. Hər birinin öz güclü tərəfləri var və gördükləri işdə əladırlar.

Əgər bir sahədə çox yaxşı deyilsinizsə, həyatınızı ona yönəltməyin. Nədə üstün olduğunuzu anlamağa çalışın. Bunun fərqində olmaq, şübhəsiz ki, özünüzə inamınızı artıracaq.

2. Səhv yerdəsiniz

Problem həmişə özünüzü tanımamaqda deyil. Bəzən həqiqətən nəyin içində olduğunu bilirsənyaxşı, amma yenə də özünə inamı yoxdur. Əgər bu sizin vəziyyətinizdədirsə, gününüzün nə qədər vaxtını pozitiv olaraq fərqləndiyinizə həsr etdiyinizi düşünmək üçün heç dayanmısınızmı?

Bunu mənimsəmək çətin ola bilər, lakin çox güman ki, siz bu sahədəsiniz. səhv iş və ya sizin üçün məntiqli olmayan komanda mövqeyində.

Həqiqətən sevdiyiniz işlə məşğul olmaq özünüzə inamınızı xeyli artıra bilər. Digər tərəfdən, bütün diqqətinizi çətinliklə tanıdığınız şeylərə yönəltmək, özünüzə inamınızı sarsıda bilər. Fikirləşin!

3. Sizi tənqidi insanlar əhatə edir

Təəssüf ki, bu sizin halınız ola bilər. Nəyi yaxşı bacardığınızı bilsəniz və vaxtınızı ona sərf etmək üçün vaxt ayırsanız belə, başqaları sizi aşağı saldıqda özünüzdə əmin olmaq çətin olur. Ancaq bunun dünyanın sonu olduğunu düşünməyin. Bu ssenarini dəyişməyə kömək edəcək tədbirlər görə bilərsiniz.

Onlardan biri dialoqdur. Axı bu insanlar həmişə Makiavelist deyillər; bəzən onlar sadəcə həyata fərqli baxış tərzinə malikdirlər və sizinkilərə qarşı müqavimət göstərirlər. Öz nöqteyi-nəzərini müdafiə etmək o insanın sizə hörmət etməyi öyrənməsi və tənqidi bir kənara qoyması üçün kifayət edə bilər. Bu, özünüzə inamınızı inkişaf etdirmək üçün əla üsuldur.

Digər tərəfdən, bəzilərinin tənqidinə son qoymaq üçün danışmaq həmişə kifayət etmir.Xalq. Bu halda uzaqlaşmaq da əla seçimdir. Axı ətrafınızda sizi aşağılamaqda israr edən insanların olmasına dəyməz. Əksinə, sizi xoşbəxt olmağa və potensialınıza çatmağa təşviq edən biri ilə yaşamaq vacibdir.

Özünə güvənən bir insan olmaq üçün yeddi təsirli münasibət

Artıq bəzilərini bildiyiniz üçün Özünüzə inamınızı sarsıda biləcək amillərlə bağlı sizə özünüzdən daha çox əmin olmağa kömək edəcək rəftarlarla bağlı bəzi məsləhətlər verəcəyik. Onların hər birini praktikada tətbiq etsəniz, bu baxımdan irəliləyişləri görməməyiniz mümkün deyil!

1. Özünüzlə daha çox vaxt keçirin

Sokratın verdiyi məsləhəti xatırlayırsınız? Belədir! Söhbət məhz bundan gedir: özünü tanımaq üçün vaxt lazımdır. Beləliklə, gündəliyinizi aça və həftənizin bir neçə anını şirkətinizlə keçirməyə ayıra bilərsiniz.

Mən Psixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

Bu məqsədə həsr etdiyiniz o dəqiqələr və ya saatlar ərzində siz yeni hobbilər inkişaf etdirə, vaxt çatışmazlığı səbəbindən geridə qalan bir işlə məşğul ola bilərsiniz və ya hətta təmiz özünüzə qulluq anları keçirə bilərsiniz. Məhz bu dövrlərdə siz öz zövqləriniz və qabiliyyətləriniz haqqında qiymətli nəticələr çıxarmağa başlayacaqsınız.

2. Terapiyaya gedin

Bir çoxlarına axmaq görünə bilər, lakin terapiya əsasdır. özünü tanıma prosesi. bunlarda olacaqixtisaslı mütəxəssislərlə görüşlər keçirin ki, siz öz güvənsizliyinin kökünü şübhə altına alacaqsınız və özünüzə daha inamlı olmaq üçün nə etməli olduğunuzu anlaya biləcəksiniz.

Terapiyanın dəli insanlar üçün olduğuna inanmaq kimi aldadıcılığa qapılmayın. . Tam əksinə: hər kəs bu təcrübəni yaşamağa icazə verməlidir. Təlimli bir insanın köməyi olduqda bəzi nəticələrə gəlmək daha asandır! Məsləhət budur!

3. Kvalifikasiya

Bir şeydə yaxşı olduğunuzu bilmək çox vacibdir. Ancaq bu mövzuda daha çox bilik əldə etmək, artıq yaxşı etdiyiniz işi etmək üçün özünüzü daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər. Məsələn, mətbəxdə çox yaxşısınızsa, niyə hər şeyi etmək üçün düzgün texnikaları öyrədərək sizi mükəmməlləşdirəcək bir kursa getməyəsiniz?

Biz sizə modeldən yapışmağınızı demirik, lakin səriştəli bilik sizə müəyyən bacarıqlara yiyələndiyinizi hiss etməyə kömək edə bilər ki, bu da sizə çatışmayan inamı verəcək.

4. Özünüzü müqayisə etməkdən çəkinin

Müqayisə heç də pis deyil. Bir-birinizə baxaraq çox şey öyrənirsiniz. Bununla belə, özünüzü aşağı salıb digər şəxsi kürsüyə qoymağa başlayanda bu, çox zərərli bir vərdiş ola bilər.

Həmişə unutmayın ki, sizinlə eyni yolda başqa heç kim yoxdur. Sizin unikal hekayəniz, bənzərsiz şəxsiyyətiniz və bənzərsiz qabiliyyətləriniz var. Bu bir səhv olacaq və aÖzünüzü başqası ilə bərabər səviyyədə qoyarkən buna məhəl qoymamaq ədalətsizlikdir.

İdeal həmişə özünüzü özünüzlə müqayisə etməyə çalışmaqdır. Həmişə keçmiş versiyanızdan daha yaxşı olmağa çalışın və doğru yolda olacaqsınız. Bu, başqalarının nailiyyətləri ilə sizi sevindirəcək və öz nailiyyətlərinizi gözardı etməyəcəksiniz. Axı, hər bir fərdin öz trayektoriyası var.

5. İntuisiyanızı işlədin

Özünə güvənməyən insanlar çox vaxt başqalarının fikirlərini çox dinləyirlər. Həyat haqqında öz fikirlərinizə əsaslanaraq eşitdiklərini süzgəcdən keçirməyi öyrənəndə bu pis deyil.

Lakin problem öz nəticənizi çıxarmadığınız və etdiyiniz hər şeyi kənar rəy əsasında qurduğunuz zaman ortaya çıxır. Beləliklə, siz öz intuisiyalarınıza güvənməməyə öyrəşirsiniz və kiminsə yardımı olmadıqda hərəkətə keçməyə gəldikdə inamınızı itirirsiniz.

Əgər bu sizin vəziyyətinizdədirsə, bilin ki, fərqli davranmaq heç vaxt gec deyil. . Bu gündən başlayaraq düşüncə tərzinizi dəyişməyə çalışın. Mümkünsə, özünüz qərar verin.

Həmişə unutmayın ki, pis seçimlərin mənfi nəticələri ilə məşğul olmaq dünyanın sonu deyil. Səhvlərinizdən dərs çıxarıb irəliyə doğru addımlamağı bacarırsınız. Onsuz da başqa insanların sizin üçün etdiyi seçimlərin nəticələri ilə məşğul olmaq çox ağır ola bilər. Bu çəkidən qurtulunbu gün. Əvvəlcə çətin görünəcək, amma sonra azad olacaq!

Mən Psixoanaliz Kursuna yazılmaq üçün məlumat istəyirəm .

6. Həmişə ruhlandırıcı hekayələrin arxasınca qaçın

Yaxşı hekayə eşitməyi xoşlayırsınız? Bəyənməmək çətindir, elə deyilmi? Əgər o axmaq dedi-qodular belə bizim marağımızı oyatsa, ruhlandırıcı bir hekayə təsəvvür edin?

Yaxşı, sizi ruhlandıran insanların həyatı haqqında öyrənməyə çalışın. Bunu özünüzü mənfi bir şəkildə müqayisə etmədən, əksinə, bu adam bunu etdisə, siz də edə biləcəyinizi düşünün. Çünki hər kəsin potensialı var.

Həmçinin başa düşəcəksiniz ki, super uğurlu hesab etdiyiniz insan heç də həmişə həyatına belə başlamaz. Əslində, onun səyahətinə etibarsız, təcrübəsiz və yetişməmiş başlaması tamamilə mümkündür. Çünki ən böyük uğur hekayələri həm də səyahətlərin öhdəsindən gəlməkdir. Beyninizi bu hekayələrlə doldurduğunuzda özünüzə inamınızın necə artacağını görəcəksiniz.

7. Özünüzə qulluq edin

Özünüzə diqqət yetirməsəniz, çətin ki, olacaqsınız. özünə güvən hiss et. Nəzərə alın ki, biz sizə çoxlarının təşviq etdiyi bir modelə uyğunlaşmağı demirik (məsələn: arıqlamaq, kökəlmək və s.). Söhbət özünüzə daha mehriban olmaqdan gedir!

Axırıncı dəfə nə vaxt ayaq hamamından istifadə etmisiniz? Yadınızdadırmı nə vaxtbu il özünə paltar almısan? Özünüzü istirahət hiss edirsiniz? Bədəninizi lazım olduğu kimi qidalandırırsınız? Saç düzümünüzü bəyənirsiniz?

Bu sualların cavabları özünüzə çox diqqət yetirdiyinizi və ya özünüzü geridə qoyduğunuzu anlamağa kömək edə bilər. Nəzərə alın ki, özünüzə hörmətinizi artırdığınız zaman özünüzə inamınız da artır.

Özünüzə qulluq etməyi inkişaf etdirib-yetirmədiyinizi yoxlamaq üçün 10 sual

İndi özünüzə nəyin lazım olduğunu bilirsiniz. güvən və Əgər siz də daha çox özünə inamı necə inkişaf etdirəcəyinizi artıq bilirsinizsə, indiyə qədər sizə söylədiyimiz hər şeyi qısaca xülasə edəcəyik. Beləliklə, nə vaxt bu istiqamətdə inkişaf edib-etmədiyinizi bilmək istəsəniz, özünüzə aşağıdakı sualları verə və qənaətbəxş nəticəyə gələ bilərsiniz.

Ancaq ilk növbədə, özünüzə qarşı səbirli olmağı tövsiyə edirik. Çünki özünüzə inamınız bir göz qırpımında formalaşmayacaq. Əslində, bu, hər hansı digər proses kimi, vaxt tələb edən bir prosesdir.

Ona görə də əgər siz hələ böyük irəliləyiş əldə etmədiyinizi başa düşsəniz, dərindən nəfəs alın və bundan sonra necə inkişaf edəcəyinizi düşünün. Unutmayın ki, siz həmişə keçmiş özünüzü üstələyə bilərsiniz. Bu, bizim 10 sualımızdır.

1. “Mən özümlə olmaq üçün kifayət qədər vaxt ayırırammı?”

Dediyimiz kimi, sizözünüzdə daha təhlükəsiz hiss etmək üçün öz biliklərinizi inkişaf etdirməlisiniz. Həmişə nə etməyi xoşladığınızı öyrənmək üçün vaxt ayırın və özünüzə inamınızın necə artacağını görəcəksiniz.

2. Həftədə sevdiyim işlə məşğul olmaq üçün vaxt ayırırammı?”

Bu sadədir: nə etməyi sevdiyinizi kəşf etdikdən sonra, o şeyləri etməyə davam edin. Sizi xoşbəxt edən şeylərə vaxt ayırmaq özünüzə inamınızı artırmaq üçün əla üsuldur.

3. “İnsanların dağıdıcı tənqidlərinə son qoymağı öyrəndimmi?”

Tənqid özünüzə inamınızı sarsıda bilər. Beləliklə, unutmayın ki, sizi aşağı salan və aşağı salan insanlarla əhatə olunmalısınız.

4. “Bu gün terapiya üçün əla gün deyilmi? sessiya?"

Artıq bəli cavabını vermişik, lakin hələ də şübhəniz varsa, unutmayın ki, terapevtin köməyi özünə inam axtarışında irəliləyişlərinizi daha aydın müəyyən etməyə kömək edəcək.

5 " Mən öz bacarıqlarıma sərmayə qoyurammı?”

Artıq dediyimiz kimi, bacarıqlarınızla özünüzü daha etibarlı hiss edə bilməniz üçün, ola bilsin ki, sizə ixtisas tələb oluna bilər (məsələn, kurs, məzuniyyət, aspirantura və s.). Çünki bu, gördüyünüzü həqiqətən mənimsədiyinizi hiss etməyə kömək edə bilər.

6. “Mən hələ də özümü müqayisə etməyə meylliyəm.