A enesekindlus On lihtne seletada, miks: ebakindlate inimeste maailmas peetakse ennast usaldavat inimest üleolevaks või ülbeks. Kuid tegelikult ei mängi see bänd nii. Lõppude lõpuks ongi enese õiges mõõdus usaldamine eduka elu saladus! Loe edasi ja me selgitame, miks.

Mida tähendab enesekindlus?

Noh, nagu me ütlesime, on vahe enesekindluse ja ülbuse vahel. Kui me räägime ülbetest inimestest, siis peame silmas isikuid, kes tunnevad end teistest üleolevana. Sel põhjusel ei ole see omadus inimeste poolt hästi vaadatud. Kellele meeldib ju elada koos kellegagi, kes kohtleb sind kui alamaist?

Olge väga kindel, et tegemist ei ole enesekindla inimesega, sest need, kes on enesekindlad, ei tunne vajadust teisi inimesi halvustada, sest see on tugev märk ebakindlusest. See inimene lihtsalt tunneb ennast piisavalt hästi, et teada, millised on tema tugevad küljed, ja kasutab neid parimal viisil.

Ettevõtetes töötavad enesekindlad töötajad paremini. Perekonnas aitavad enesekindlad inimesed kaasa paremale harmooniale kodus. Koolis arenevad enesekindlad õpilased kõige paremini. Iga enesekindel inimene kipub oma ülesandeid hästi täitma ja suhtleb paremini teistega.

Kolm põhjust, mis võivad teid enesekindluse saavutamisest tagasi hoida

Sa võid olla inimene, kes tõesti tahab olla enesekindel, kuid ei suuda oma ebakindlusest lahti lasta. Kui see on nii, siis ära arva, et see on ainult sinul. Tegelikult on paljudel inimestel raske arendada suuremat enesekindlust. Sellel on omad põhjused. Kui tahad teada, miks sa ei suuda muutuda, siis allpool näitame sulle kolm võimalikku põhjust:

1) Te ei investeeri eneseteadlikkusse

Üks vastus pärineb Vana-Kreekast, filosoof Sokrateselt: "Tunne iseennast". See on ainus viis oma tugevuste avastamiseks. Lõppude lõpuks ei ole olemas inimest ilma oskusteta.

Loomulikult ei ole kõik ühes ja samas asjas väga head. On inimesi, kes on väga head arvutamises, kuid on teisi, kes on paremad maalimises, teised omakorda on paremad toiduvalmistamises jne! Näete, see ei ole konkurents. Igaühel on oma tugevused ja nad on suurepärased selles, mida nad teevad.

Kui te ei ole ühes aspektis väga hea, ärge keskenduge sellele. Püüdke mõista, milles te olete suurepärane. Selle teadvustamine suurendab kindlasti teie enesekindlust.

2. te olete vales kohas

Asi ei ole alati selles, et sa ei tunne ennast. Mõnikord tead, milles sa oled tõesti hea, kuid sa ei tunne end siiski enesekindlalt. Kui see on sinu puhul nii, kas oled kunagi peatunud mõtlema, kui palju aega oma päevast pühendad sellele, milles sa positiivselt silma paistad?

Seda võib olla raske omaks võtta, kuid on täiesti võimalik, et olete vales ametis või meeskonnas ametikohal, mis ei ole teile mõistlik.

Tehes seda, mida sa tõesti armastad, võib su enesekindlust oluliselt suurendada. Teisest küljest võib kogu oma tähelepanu koondamine asjadele, millega sa ennast vähe identifitseerid, õõnestada su enesekindlust. Mõtle sellele!

3. sind ümbritsevad kriitilised inimesed

Kahjuks võib see olla sinu puhul nii. Isegi kui sa tead, milles sa oled hea ja panustad sellesse aega, on raske tunda end turvaliselt, kui teised inimesed sind maha teevad. Kuid ära arva, et see on maailma lõpp. Sa võid astuda samme, mis aitavad sul seda muuta.

Üks neist on dialoog. Lõppude lõpuks ei ole need inimesed alati machiavellistlikud; mõnikord on neil lihtsalt teistsugune nägemus elust ja nad on sinu vastu. Sinu vaatepunkti kaitsmisest võib piisata, et see inimene õpiks sind austama ja jätaks kriitika kõrvale. See on suurepärane viis enesekindluse arendamiseks.

Teisest küljest ei piisa alati rääkimisest, et lõpetada mõnede inimeste kriitika. Sel juhul on ka ära kolimine suurepärane võimalus. Lõppude lõpuks ei ole mõttekas hoida enda ümber inimesi, kes nõuavad, et sind halvustaksid. Vastupidi, oluline on elada koos nendega, kes julgustavad sind olema õnnelik ja saavutama oma potentsiaali.

Seitse tõhusat hoiakut, et saada enesekindlaks inimeseks

Nüüd, kui te teate mõningaid tegureid, mis võivad teie enesekindlust õõnestada, anname teile mõned näpunäited suhtumise kohta, mis aitavad teil olla enesekindlam. Kui te igaüht neist ellu viima hakkate, ei ole võimalik, et te ei märka selles mõttes paranemist!

1. veeta sinuga rohkem aega

Mäletate nõuannet, mille Sokrates meile andis? Just sellest me räägime: te vajate aega, et ennast tundma õppida. Nii et avage oma päevik ja pange oma nädalast paar hetke kõrvale, et veeta tema seltsis.

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

Nendel minutitel või tundidel, mis te sellele eesmärgile pühendate, võite arendada uusi hobisid, tegeleda taas millegi sellisega, mis jäi ajapuudusel pooleli, või kogeda isegi puhtaid enesehoolduse hetki. Just nendel aegadel hakkate tegema väärtuslikke järeldusi oma maitse ja võimete kohta.

2. teha teraapiat

See võib paljude jaoks kõlada rumalana, kuid teraapia on eneseteadlikkuse protsessis väga oluline. Just nendel kohtumistel kvalifitseeritud spetsialistidega saate te oma ebakindluse juurtes kahelda ja mõista, mida teha, et olla enesekindlam.

Ärge langege ahvatlusele uskuda, et teraapia on hullude jaoks. Vastupidi: igaüks peaks lubama endale selle kogemuse. Palju lihtsam on jõuda mõnele järeldusele, kui teil on kvalifitseeritud inimese abi! Siin on üks nipp!

3. kvalifitseeruda

On väga oluline teada, et olete milleski hea, kuid kui te omandate rohkem teadmisi selles valdkonnas, võib see aidata teil end palju kindlamalt tunda, kui teete seda, milles te juba hea olete. Näiteks kui te olete väga hea kokkaja, miks mitte minna kursusele, mis parandab teid, õpetades teile iga asja tegemiseks õigeid tehnikaid?

Me ei ütle teile, et te peaksite ennast šablooni külge krohvima, kuid kvalifitseeritud teadmised võivad aidata teil tunda, et olete tegelikult omandanud mõne oskuse, mis annab teile enesekindlust, millest teil on puudu.

4. vältige enda võrdlemist

Võrdlemine ei ole sugugi halb, teist inimest vaadates õpid palju. Siiski võib see olla väga kahjulik harjumus, kui hakkad ennast alavääristama ja teist inimest pjedestaalile tõstma.

Pidage alati meeles, et ükski inimene ei ole teiega samal teel. Teil on ainulaadne lugu, unikaalne isiksus ja unikaalsed oskused. Oleks viga ja ebaõiglane, kui teeksite seda eirates end kellegi teisega võrdsustada.

Ideaal on püüda end alati võrrelda iseendaga. Püüdke alati olla parem kui teie eelmine versioon ja te olete õigel teel. See teeb teid õnnelikuks teiste saavutuste üle ja ei jäta teie enda saavutusi tähelepanuta. Lõppude lõpuks on igal inimesel oma rada.

5. kasutage oma intuitsiooni

Ebakindlad inimesed kuulavad sageli liiga palju teiste inimeste arvamusi. See ei ole halb, kui õpid filtreerima kuuldut, lähtudes omaenda arusaamadest elust.

Probleem ilmneb aga siis, kui te ei tee oma järeldusi ja tugineb kõiges, mida teete, kellegi teise arvamusele. Nii harjutate end mitte usaldama omaenda intuitsiooni ja kaotate kindluse, kui on vaja mingeid meetmeid võtta, kui teil ei ole kellegi abi.

Kui see on teie puhul nii, siis teadke, et kunagi ei ole liiga hilja teisiti tegutseda. Püüdke alates tänasest muuta oma mõtteviisi. Otsustage võimaluse korral ise.

Pidage alati meeles, et valede valikute negatiivsete tagajärgedega tegelemine ei ole maailma lõpp. Te olete võimeline oma vigadest õppima ja edasi liikuma, kuid teiste inimeste poolt teie eest tehtud valikute tagajärgedega tegelemine võib olla liiga raske. Vabanege sellest raskusest juba täna. See tundub alguses raske, kuid siis on see vabastav!

Soovin teavet, et registreeruda psühhoanalüüsi kursusele .

6. jookseb alati inspireerivate lugude järele

Kas teile meeldib kuulata head lugu? Raske on seda mitte teha, kas pole? Kui isegi rumal kuulujutt äratab meie uudishimu, siis kas te kujutate ette inspireerivat lugu?

Noh, proovige teada saada, millised on nende inimeste elud, kes teid inspireerivad, ilma et te ennast negatiivselt võrdleksite, vaid mõeldes pigem sellele, et kui see inimene on olnud edukas, siis saate ka teie seda teha. Sest igaühel on potentsiaali.

Veelgi enam, sa mõistad, et inimene, keda sa pead ülimenukaks, ei alustanud oma elu alati nii. Tegelikult on täiesti võimalik, et nad alustasid oma teekonda ebakindlalt, kogenematuselt ja ebaküpselt. See on nii, sest suurimad edulood on samuti ületamise teekonnad. Sa näed, kuidas su enesekindlus kasvab, kui sa täidad oma meeled nende lugudega.

7. teostage enesehooldust

Kui sa ei hoolitse enda eest, siis vaevalt sa end iseendas kindlalt tunned. Vaata, me ei ütle sulle, et sa peaksid sobituma mingisse normi, nagu paljud julgustavad (nt kaalust alla võtta, kaalule võtta jne). Me ütleme sulle, et sa peaksid olema enda vastu armastavam!

Millal sa viimati oma nahka skalpisid ja koorisid? Kas sa mäletad, millal sa endale sel aastal riided ostsid? Kas sa tunned end puhanuna? Kas sa toidad oma keha nii, nagu vaja? Kas su juukselõikus sobib sulle?

Vastused nendele küsimustele aitavad teil mõista, kas te paistate silma enesehoolduses või lasete end alla. Pidage meeles, et kui parandate oma enesehinnangut, suureneb ka teie enesekindlus.

10 küsimust, mille abil saate testida, kas te arendate enesehooldust

Nüüd, kui te teate, mis on enesekindlus ja ka seda, kuidas arendada suuremat enesekindlust, võtame lühidalt kokku kõik, mida oleme teile seni rääkinud. Nii saate alati, kui soovite teada, kas olete selles mõttes arenemas, esitada endale järgmised küsimused ja jõuda rahuldava järelduseni.

Kõigepealt soovitame teil siiski olla enda suhtes kannatlik, sest teie enesekindlus ei arene silmapilguga. Tegelikult on see protsess, mis nagu iga teine, võtab aega.

Seega, kui leiate, et te pole veel palju edu saavutanud, hingake sügavalt sisse ja mõelge, kuidas siit edasi areneda. Pidage meeles, et te võite alati oma varasemat versiooni ületada. Seda öelnud, esitame nüüd meie 10 küsimust.

1. "Kas ma pühendan piisavalt aega, et olla iseendaga?"

Nagu öeldud, peate arendama oma eneseteadlikkust, et end kindlamalt tunda. Jätke alati aega, et avastada, mida teile meeldib teha, ja te näete, kuidas teie enesekindlus kasvab.

2. Kas ma panen nädalas aega kõrvale, et teha seda, mida ma armastan?"

See on lihtne: kui olete avastanud, mida teile meeldib teha, siis jääge neid asju tegema. See, et tegelete sellega, mis teid õnnelikuks teeb, on suurepärane viis enesekindluse suurendamiseks.

3. "Kas ma olen õppinud inimeste hävitavale kriitikale piiri panema?"

Kriitika võib õõnestada teie enesekindlust, seega pidage meeles, et teid peavad ümbritsema inimesed, kes teid üles, mitte alla panevad.

4. "Kas täna ei ole mitte suurepärane päev teraapiaseanssiks?"

Vastasime juba, et jah, kuid kui teil on veel kahtlusi, siis pidage meeles, et terapeudi abi aitab teil oma edusamme enesekindluse otsimisel selgemini kindlaks teha.

5. "Kas ma investeerin oma kvalifikatsiooni?"

Nagu juba öeldud, selleks, et te tunneksite end oma oskustega kindlamalt, võite vajada kvalifikatsiooni (nt kursus, diplom, kraadiõpe jne). See aitab teil tunda, et te valdate seda, mida te teete.

6. "Kas ma ikka kipun ennast teiste inimestega võrdlema?"

Theodore Roosevelt ütles, et "võrdlus on rõõmu varas". Muidugi ütleksime seda ka enesekindluse kohta. Seda seetõttu, et unikaalse teekonnaga inimesed ei tohiks oma teed võrrelda. See ei ole mõttekas ja toob ainult ebakindlust.

7. "Kas ma õpin ennast rohkem kuulama?"

Ärge unustage liiga palju teiste inimeste arvamusi kuulata ja unustage ennast. Ka teie seisukoht elust on väärtuslik ja seda tuleks isegi teie poolt mõistvamalt vaadelda.

8. "Kas ma olen püüdnud end inspireerivatest lugudest teavitada?"

Igaüks vajab oma unistuste saavutamiseks inspiratsiooni. Kui sa tõesti tahad oma enesekindlust suurendada, siis ära kõhkle otsima lugusid, mis julgustavad sind saavutama seda, mida sa tahad. Sa leiad, et tunned end elu ees palju motiveeritumana ja lootusrikkamana.

9. "Kas ma olen harrastanud enesehooldust?"

Kui teie enesehinnang on madal, siis teie enesekindlus vaevalt kasvab. Seda teades ärge lõpetage endale vajaliku hoolduse ja puhkuse andmist. Te näete aja jooksul, kui palju enesekindlamalt te end tunnete, sest tunnete end hästi.

10. [BONUS KÜSIMUS] "Kas ma olen aidanud teisi inimesi?"

Me ei rääkinud sellest varem, kuid seda tasub siiski käsitleda. Kui sa mõistad, et oled võimeline kellegi päeva rõõmu tooma, siis muutud palju kindlamaks oma võimetes. Sa märkad, et maailma muutmiseks ei ole vaja palju!

Lõplikud kaalutlused

Loodame, et see tekst aitas teil teada, mis on enesekindlus ja ka mõista, mida te peate tegema, et seda omadust arendada. Nüüdseks olete kindlasti aru saanud, et teil on palju, mille üle järele mõelda ja mida ellu viia. Tegelikult on seal näpunäiteid, mida ei ole lihtne seedida. Rääkida on lihtsam kui neid ellu viia.

Sellegipoolest tahame rõhutada, et seda teekonda tuleb läbida rahulikult, austades oma aega ja piire. Aja jooksul mõistate loomulikult, kui palju te olete arenenud ja tunnete end veelgi enam enesekindlus Saladus on olla kannatlik, kuid järjekindel. Kui tunned soovi alla anda, sest arvad, et ei suuda, võta üks samm korraga ja jõuad kaugele!