فہرست کا خانہ
خود اعتمادی ایک تقریباً متنازعہ موضوع ہے۔ اس کی وضاحت کرنا آسان ہے کیوں: غیر محفوظ لوگوں کی دنیا میں، ایک شخص جو خود پر اعتماد رکھتا ہے اسے گھمنڈ یا مغرور سمجھا جاتا ہے۔ لیکن اصل میں، بینڈ اس طرح نہیں چلتا ہے۔ سب کے بعد، صحیح پیمائش میں اپنے آپ پر بھروسہ ایک کامیاب زندگی کا راز ہے! پڑھنا جاری رکھیں اور ہم اس کی وجہ بتائیں گے۔
خود اعتمادی کا کیا مطلب ہے؟
آپ نے دیکھا، جیسا کہ ہم نے کہا، خود اعتمادی اور تکبر میں فرق ہے۔ جب ہم مغرور لوگوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم ان لوگوں کے بارے میں سوچتے ہیں جو دوسروں سے برتر محسوس کرتے ہیں۔ اس وجہ سے، اس خصوصیت کو لوگ اچھی طرح سے نہیں مانتے ہیں۔ آخر، کون کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا پسند کرتا ہے جو آپ کو کمتر سمجھتا ہے؟
یقین رکھیں کہ خود اعتمادی والے شخص کے لیے ایسا نہیں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جو لوگ خود پر اعتماد رکھتے ہیں وہ دوسرے لوگوں کو نیچے رکھنے کی کوشش کرتے رہنے کی ضرورت محسوس نہیں کرتے، کیونکہ یہ عدم تحفظ کی ایک مضبوط علامت ہے۔ یہ فرد صرف اپنے آپ کو اتنا اچھی طرح جانتا ہے کہ اس کی خوبیاں کیا ہیں اور انہیں اپنی بہترین صلاحیت کے مطابق استعمال کرتا ہے۔
کیا آپ کو احساس ہے کہ یہ ایک بہترین خوبی ہے؟ سب کے بعد، ایک کمپنی میں، خود اعتماد ملازمین بہتر کام کرتے ہیں. ایک خاندان میں، خود اعتمادی والے لوگ گھر میں بہتر ہم آہنگی میں حصہ ڈالتے ہیں۔ ایک اسکول میں، خود اعتماد طلباء بہترین طریقے سے تیار ہوتے ہیں۔ کوئی بھی خود اعتماد انسان اس کی طرف مائل ہوتا ہے۔دوسرے لوگوں کے ساتھ؟"
تھیوڈور روزویلٹ نے کہا کہ "موازنہ خوشی کا چور ہے"۔ یقینا، ہم خود اعتمادی کے بارے میں بھی کہیں گے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ منفرد رفتار والے لوگوں کو اپنے راستے کا موازنہ نہیں کرنا چاہئے۔ یہ کوئی معنی نہیں رکھتا اور صرف آپ کو عدم تحفظ کا احساس دلاتا ہے۔
7۔ "کیا میں خود کو مزید سننا سیکھ رہا ہوں؟"
یاد رکھیں کہ دوسرے لوگوں کی رائے کو زیادہ نہ سنیں اور اپنے بارے میں بھول جائیں۔ زندگی کے بارے میں آپ کا نقطہ نظر بھی قیمتی ہے، اسے آپ کی طرف سے زیادہ ہمدردی سے بھی دیکھا جانا چاہیے۔
8. "کیا میں متاثر کن کہانیوں کے بارے میں جاننے کی کوشش کر رہا ہوں؟"
ہر ایک کو اپنے خوابوں کو حاصل کرنے کے لیے تحریک کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ واقعی اپنے اعتماد کو بڑھانا چاہتے ہیں تو ایسی کہانیوں کو تلاش کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں جو آپ کو اپنی مرضی کے مطابق حاصل کرنے کی ترغیب دیں۔ آپ دیکھیں گے کہ آپ زندگی کے بارے میں بہت زیادہ حوصلہ افزائی اور پر امید محسوس کریں گے۔
9. "کیا میں خود کی دیکھ بھال کی مشق کر رہا ہوں؟"
اگر آپ کی خود اعتمادی کم ہے تو آپ کا خود اعتمادی مشکل سے بڑھے گا۔ یہ جانتے ہوئے، اپنے آپ کو وہ دیکھ بھال اور آرام دینا یقینی بنائیں جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آپ دیکھیں گے کہ آپ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرنے پر کتنا زیادہ خود اعتمادی محسوس کریں گے۔
10۔ [بونس سوال] "کیا میں دوسرے لوگوں کی مدد کر رہا ہوں؟"
ہم نے پہلے اس کے بارے میں بات نہیں کی ہے، لیکن یہ سوال اب بھی قابل غور ہے۔ جب آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ خوشی لانے کے قابل ہیں۔کسی کے دن کے لیے، آپ کو اپنی صلاحیتوں کے بارے میں بہت زیادہ یقین ہو جائے گا۔ آپ دیکھیں گے کہ دنیا میں فرق کرنے میں زیادہ وقت نہیں لگتا ہے!
حتمی غور و فکر
ہمیں امید ہے کہ اس متن سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملی کہ خود اعتمادی کیا ہے اور یہ سمجھنے میں بھی۔ اس خصلت کو تیار کرنے کے لیے آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو اندازہ ہو گیا ہو گا کہ اب آپ کے پاس سوچنے اور عمل کرنے کے لیے بہت کچھ ہے۔ درحقیقت، وہاں ایسے نکات ہیں جو ہضم کرنا آسان نہیں ہیں۔ بات کرنا اسے عملی جامہ پہنانے سے زیادہ آسان ہے۔
اس کے باوجود، ہم یہ بتانا چاہیں گے کہ یہ سفر آپ کے وقت اور اپنی حدود کا احترام کرتے ہوئے سکون سے کرنا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کو قدرتی طور پر احساس ہوگا کہ آپ نے کتنا ارتقا کیا ہے اور آپ اور بھی زیادہ خود اعتمادی محسوس کریں گے۔ راز یہ ہے کہ استقامت کھوئے بغیر صبر کیا جائے۔ اگر ہار ماننے کی خواہش ظاہر ہوتی ہے کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ ایسا نہیں کر سکتے، ایک وقت میں ایک قدم اٹھاتے رہیں اور آپ بہت آگے جائیں گے!
اپنے کاموں کو اچھی طرح سے انجام دیں اور دوسروں کے ساتھ بہتر تعلق رکھیں۔وہ تین وجوہات جو آپ کو خود اعتمادی سے روک رہی ہیں
آپ ایک ایسے شخص ہوسکتے ہیں جو واقعی خود اعتمادی چاہتے ہیں، لیکن آپ عدم تحفظ کو ایک طرف نہیں چھوڑ سکتے۔ اگر ایسا ہے تو، یہ مت سوچیں کہ آپ اس طرح کے اکیلے ہیں۔ درحقیقت، بہت سے لوگوں کو اپنے اندر زیادہ تحفظ پیدا کرنا مشکل لگتا ہے۔ اس کی وجوہات ہیں۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ تبدیلی کیوں نہیں کر سکتے، تو ہم آپ کو تین ممکنہ وجوہات دکھائیں گے:
1. آپ خود علم میں سرمایہ کاری نہیں کرتے
جواب میں سے ایک آتا ہے قدیم یونان سے، فلسفی سقراط سے: "خود کو جانو"۔ تب ہی آپ اپنی خوبیوں کا پتہ لگائیں گے۔ سب کے بعد، کوئی شخص ایسا نہیں ہے جس کے پاس ہنر نہ ہو۔
یقیناً، ہر کوئی ایک ہی چیز میں بہت اچھا نہیں ہوتا۔ ایسے لوگ ہیں جو حساب کرنے میں بہت اچھے ہیں۔ لیکن کچھ اور بھی ہیں جو کینوس پینٹ کرنے میں بہتر ہیں۔ دوسرے، بدلے میں، کھانا پکانے میں بہتر ہوتے ہیں، وغیرہ! دیکھیں یہ مقابلہ نہیں ہے۔ ہر ایک کی اپنی خوبیاں ہوتی ہیں اور وہ اپنے کاموں میں بہترین ہوتے ہیں۔
اگر آپ ایک پہلو میں بہت اچھے نہیں ہیں تو اپنی زندگی کو اس پر مرکوز نہ کریں۔ یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ آپ کس چیز میں مہارت رکھتے ہیں۔ اس سے آگاہی یقینی طور پر آپ کے خود اعتمادی میں اضافہ کرے گی۔
2. آپ غلط جگہ پر ہیں
ہمیشہ مسئلہ خود کو نہ جاننا ہوتا ہے۔ کبھی کبھی آپ جانتے ہیں کہ آپ واقعی کس چیز میں ہیں۔اچھا، لیکن پھر بھی خود اعتمادی کا فقدان ہے۔ اگر یہ آپ کا معاملہ ہے، تو کیا آپ نے کبھی یہ سوچنا چھوڑ دیا ہے کہ آپ اپنے دن کا کتنا وقت اس کے لیے وقف کرتے ہیں جس کے لیے آپ مثبت انداز میں نمایاں ہیں؟
اس کو ضم کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن یہ بالکل ممکن ہے کہ آپ غلط کام یا ٹیم کی ایسی پوزیشن میں جو آپ کے لیے کوئی معنی نہیں رکھتی۔
یہ بھی پڑھیں: نفسیاتی تجزیہ سے محبت کیا ہے؟جو آپ واقعی پسند کرتے ہیں وہ کرنا آپ کے خود اعتمادی کو بہت زیادہ بڑھا سکتا ہے۔ دوسری طرف، اپنی تمام تر توجہ ان چیزوں پر مرکوز کرنا جن کی آپ بمشکل شناخت کرتے ہیں آپ کے خود اعتمادی کو کمزور کر سکتے ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں!
3. آپ تنقیدی لوگوں سے گھرے ہوئے ہیں
بدقسمتی سے، یہ آپ کا معاملہ ہو سکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کس چیز میں اچھے ہیں اور اس میں اپنا وقت لگانے کے لیے وقت نکالیں، تب بھی جب دوسرے لوگ آپ کو نیچا دکھاتے ہیں تو اپنے آپ کو محفوظ محسوس کرنا مشکل ہوتا ہے۔ لیکن یہ مت سمجھو کہ یہ دنیا کا خاتمہ ہے۔ آپ ایسے اقدامات کر سکتے ہیں جو اس منظر نامے کو تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کریں۔
ان میں سے ایک مکالمہ ہے۔ سب کے بعد، یہ لوگ ہمیشہ Machiavellian نہیں ہیں؛ کبھی کبھی ان کے پاس زندگی کو دیکھنے کے مختلف طریقے ہوتے ہیں اور وہ آپ کے خلاف مزاحم ہوتے ہیں۔ اپنے نقطہ نظر کا دفاع کرنا اس شخص کے لیے کافی ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کا احترام کرنا سیکھے اور تنقید کو ایک طرف رکھ دے۔ یہ آپ کے خود اعتمادی کو فروغ دینے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
دوسری طرف، بات کرنا ہمیشہ کچھ لوگوں کی تنقید کو ختم کرنے کے لیے کافی نہیں ہوتا ہے۔لوگ اس صورت میں، منتقل ہونا بھی ایک بہترین آپشن ہے۔ سب کے بعد، یہ آپ کے ارد گرد ایسے لوگوں کو رکھنے کے قابل نہیں ہے جو آپ کو نیچے رکھنے پر اصرار کرتے ہیں. اس کے برعکس، کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا ضروری ہے جو آپ کو خوش رہنے اور اپنی صلاحیتوں تک پہنچنے کی ترغیب دیتا ہے۔
ایک خوداعتماد شخص بننے کے لیے سات موثر رویے
اب جب کہ آپ کچھ جانتے ہیں وہ عوامل جو آپ کے خود اعتمادی کو کم کر رہے ہیں، ہم آپ کو رویوں کے بارے میں کچھ ٹپس دیں گے جو آپ کو خود پر زیادہ یقین کرنے میں مدد کریں گے۔ ان میں سے ہر ایک کو عملی جامہ پہنانے سے، اس سلسلے میں آپ کو کوئی بہتری نظر نہیں آئے گی!
1. اپنے ساتھ زیادہ وقت گزاریں
سقراط کی دی گئی ٹپ یاد ہے؟ پس یہ ہے! ہم بالکل اسی کے بارے میں بات کر رہے ہیں: آپ کو اپنے آپ کو جاننے کے لیے وقت درکار ہے۔ اس لیے آپ اپنی ڈائری کھول سکتے ہیں اور اپنی کمپنی کے ساتھ گزارنے کے لیے اپنے ہفتے کے چند لمحات الگ کر سکتے ہیں۔
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں۔
0 یہ ان ادوار کے دوران ہوگا جب آپ اپنی پسند اور صلاحیتوں کے بارے میں کچھ قیمتی نتائج اخذ کرنا شروع کر دیں گے۔2. تھراپی پر جائیں
بہت سے لوگوں کو یہ احمقانہ معلوم ہو سکتا ہے، لیکن اس میں تھراپی بنیادی ہے۔ خود شناسی کا عمل ان میں ہو گااہل پیشہ ور افراد کے ساتھ ملاقاتیں کہ آپ اپنے عدم تحفظ کی جڑ پر سوال اٹھائیں گے اور آپ یہ سمجھنے کے قابل ہو جائیں گے کہ زیادہ خود اعتمادی کے لیے کیا کرنا چاہیے۔
یہ یقین کرنے کے دھوکے میں مت آئیں کہ تھراپی پاگلوں کے لیے ہے۔ . اس کے برعکس: کسی کو بھی اپنے آپ کو یہ تجربہ کرنے کی اجازت دینی چاہئے۔ جب آپ کو کسی تربیت یافتہ شخص کی مدد حاصل ہو تو کچھ نتیجے پر پہنچنا بہت آسان ہوتا ہے! یہ رہا ٹپ!
3. کوالیفائی
یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ آپ کسی چیز میں اچھے ہیں۔ لیکن اس موضوع پر مزید معلومات حاصل کرنے سے آپ کو وہ کام کرنے کے لیے زیادہ پراعتماد محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ پہلے سے ہی اچھی طرح کر رہے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کچن میں بہت اچھے ہیں، تو کیوں نہ کسی ایسے کورس کے بعد جائیں جو آپ کو ہر کام کرنے کی صحیح تکنیک سکھا کر آپ کو مکمل کر دے؟
ہم آپ کو ماڈل پر قائم رہنے کے لیے نہیں کہہ رہے ہیں، لیکن قابل علم آپ کو یہ محسوس کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آپ نے کچھ مہارت حاصل کر لی ہے، جو آپ کو اعتماد فراہم کرے گا جس کی آپ میں کمی ہے۔ آپ ایک دوسرے کو دیکھ کر بہت کچھ سیکھتے ہیں۔ تاہم، یہ ایک بہت ہی نقصان دہ عادت ہو سکتی ہے جب آپ خود کو نیچے رکھنا اور دوسرے فرد کو پیڈسٹل پر بٹھانا شروع کر دیتے ہیں۔
ہمیشہ ذہن میں رکھیں کہ کوئی دوسرا شخص آپ جیسے سفر پر نہیں ہے۔ آپ کی منفرد کہانی، منفرد شخصیت اور منفرد صلاحیتیں ہیں۔ یہ ایک غلطی ہوگی اور ایکاپنے آپ کو کسی اور کے ساتھ برابری کی بنیاد پر رکھتے ہوئے اسے نظر انداز کرنا غیر منصفانہ ہے۔
ہمیشہ اپنے آپ سے اپنا موازنہ کرنے کی کوشش کرنا مثالی ہے۔ ہمیشہ اپنے ماضی کے ورژن سے بہتر بننے کی کوشش کریں اور آپ صحیح راستے پر ہوں گے۔ اس سے آپ دوسروں کی کامیابیوں سے خوش ہوں گے اور اپنے آپ کو نظر انداز نہیں کریں گے۔ سب کے بعد، ہر فرد کی اپنی رفتار ہوتی ہے۔
بھی دیکھو: بکری کا خواب: 10 اہم معنییہ بھی پڑھیں: تصدیقی تعصب: یہ کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے؟5. اپنی بصیرت کا استعمال کریں
غیر محفوظ لوگ اکثر دوسرے لوگوں کی رائے کو بہت سنتے ہیں۔ یہ بری بات نہیں ہے جب آپ زندگی کے بارے میں اپنے خیالات کی بنیاد پر جو کچھ آپ سنتے ہیں اسے فلٹر کرنا سیکھتے ہیں۔
تاہم، مسئلہ اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب آپ اپنے نتائج اخذ نہیں کرتے اور جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کی بنیاد بیرونی رائے پر نہیں رکھتے۔ اس طرح، آپ کو اپنے وجدان پر بھروسہ نہ کرنے کی عادت پڑ جاتی ہے اور جب آپ کو کسی کی مدد حاصل نہ ہونے کی صورت میں کارروائی کرنے کی بات آتی ہے تو آپ اعتماد کھو دیتے ہیں۔
بھی دیکھو: سلوک کی نفسیات کی کتابیں: 15 بہتریناگر یہ آپ کا معاملہ ہے تو جان لیں کہ مختلف کام کرنے میں کبھی دیر نہیں لگتی۔ . آج سے، اپنی سوچ بدلنے کی کوشش کریں۔ جب بھی ممکن ہو اپنے لیے فیصلہ کریں۔
ہمیشہ ذہن میں رکھیں کہ ناقص انتخاب کے منفی نتائج سے نمٹنا دنیا کا خاتمہ نہیں ہے۔ آپ اپنی غلطیوں سے سیکھنے اور آگے بڑھنے کے قابل ہیں۔ پہلے سے ہی آپ کے لیے دوسرے لوگوں کے انتخاب کے نتائج سے نمٹنا بہت بھاری ہو سکتا ہے۔ اس وزن سے چھٹکارا حاصل کریں۔آج پہلے تو یہ مشکل لگے گا، لیکن پھر یہ آزاد ہو جائے گا!
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں۔
6. ہمیشہ متاثر کن کہانیوں کے پیچھے بھاگیں
کیا آپ اچھی کہانی سننا پسند کرتے ہیں؟ اسے پسند نہ کرنا مشکل ہے، ہے نا؟ اگر وہ احمقانہ گپ شپ بھی ہمارے تجسس کو بھڑکاتی ہے تو ایک متاثر کن کہانی کا تصور کریں؟
اچھا، ان لوگوں کی زندگیوں کے بارے میں جاننے کی کوشش کریں جو آپ کو متاثر کرتے ہیں۔ یہ اپنے آپ کا منفی موازنہ کیے بغیر، بلکہ یہ سوچ کر کہ اگر اس شخص نے یہ کیا ہے، تو آپ بھی کر سکتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ہر کسی کے پاس صلاحیت ہوتی ہے۔
اس کے علاوہ، آپ کو یہ بھی احساس ہوگا کہ ہمیشہ اس شخص کو نہیں جو آپ انتہائی کامیاب کے طور پر دیکھتے ہیں اس نے اپنی زندگی کا آغاز اس طرح کیا۔ درحقیقت یہ بہت ممکن ہے کہ اس نے اپنا سفر غیر محفوظ، ناتجربہ کار اور نادانی سے شروع کیا ہو۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ کامیابی کی سب سے بڑی کہانیاں بھی سفر پر قابو پا رہی ہیں۔ جب آپ ان کہانیوں سے اپنے دماغ کو بھریں گے تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کا خود اعتمادی کیسے بڑھے گا۔
7. خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں
اگر آپ اپنا خیال نہیں رکھیں گے تو آپ شاید ہی اپنے آپ پر اعتماد محسوس کریں. نوٹ کریں کہ ہم آپ کو ایسے پیٹرن میں فٹ ہونے کے لیے نہیں کہہ رہے ہیں جس کی بہت سے لوگ حوصلہ افزائی کرتے ہیں (جیسے: وزن کم کرنا، وزن بڑھانا وغیرہ)۔ ہم جس کے بارے میں بات کر رہے ہیں وہ اپنے آپ پر مہربانی کرنا ہے!
آپ نے آخری بار فٹ غسل اور ایکسفولیئٹ کب استعمال کیا تھا؟ تمہیں یاد ہے کبکیا آپ نے اس سال اپنے آپ کو کوئی لباس خریدا ہے؟ کیا آپ آرام محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے جسم کی ضرورت کے مطابق پرورش کر رہے ہیں؟ کیا آپ کو اپنا بال کٹوانا پسند ہے؟
ان سوالات کے جوابات آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتے ہیں کہ آیا آپ اپنا بہت خیال رکھ رہے ہیں یا آپ خود کو پیچھے چھوڑ رہے ہیں۔ ذہن میں رکھیں کہ جب آپ اپنی خود اعتمادی کو بہتر بناتے ہیں تو آپ کا خود اعتمادی بھی بڑھ جاتا ہے۔
یہ جانچنے کے لیے 10 سوالات کہ آیا آپ خود کی دیکھ بھال کر رہے ہیں
اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ خود اعتماد اور اگر آپ پہلے سے ہی زیادہ خود اعتمادی پیدا کرنے کا طریقہ جانتے ہیں، تو ہم آپ کو اب تک جو کچھ بھی بتا چکے ہیں اس کا مختصراً خلاصہ کریں گے۔ اس طرح، جب بھی آپ یہ جاننا چاہیں کہ کیا آپ اس سمت میں ترقی کر رہے ہیں، تو آپ اپنے آپ سے درج ذیل سوالات پوچھ سکتے ہیں اور ایک تسلی بخش نتیجے پر پہنچ سکتے ہیں۔
سب سے پہلے، تاہم، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اپنے ساتھ صبر کریں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کا خود اعتمادی پلک جھپکنے میں نہیں بڑھے گی۔ درحقیقت، یہ ایک ایسا عمل ہے جس میں، کسی بھی دوسرے کی طرح، وقت لگتا ہے۔
لہذا اگر آپ کو یہ احساس ہو کہ آپ نے ابھی تک بہت زیادہ ترقی نہیں کی ہے، تو ایک گہرا سانس لیں اور سوچیں کہ اب سے کس طرح بہتری لائی جائے۔ یاد رکھیں کہ آپ ہمیشہ اپنے ماضی سے آگے نکل سکتے ہیں۔ اس نے کہا، ہمارے 10 سوالات یہ ہیں۔
1۔ کیا میں اپنے ساتھ رہنے کے لیے کافی وقت لگا رہا ہوں؟
جیسا کہ ہم نے کہا، آپاپنے آپ میں زیادہ محفوظ محسوس کرنے کے لیے آپ کو اپنے علم کو فروغ دینے کی ضرورت ہے۔ یہ جاننے کے لیے ہمیشہ وقت نکالیں کہ آپ کیا کرنا پسند کرتے ہیں اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کا خود اعتمادی کیسے بڑھے گا۔
2. کیا میں ہفتے میں اپنی پسند کے کام کرنے کے لیے وقت نکالتا ہوں؟
یہ آسان ہے: ایک بار جب آپ یہ جان لیں کہ آپ کیا کرنا پسند کرتے ہیں، وہ چیزیں کرتے رہیں۔ جو چیز آپ کو خوش کرتی ہے اس کے ساتھ اپنا وقت نکالنا آپ کے خود اعتمادی کو بڑھانے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
3. "کیا میں نے لوگوں کی تباہ کن تنقید کو ختم کرنا سیکھا ہے؟"
تنقید آپ کے خود اعتمادی کو کمزور کر سکتی ہے۔ لہذا، ذہن میں رکھیں کہ آپ کو ایسے لوگوں سے گھیرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو اوپر رکھتے ہیں نہ کہ نیچے۔
یہ بھی پڑھیں: نفسیاتی تجزیہ میں ہم جنس پرستی: سمجھنے کے بارہ پہلو4۔ "کیا آج کا دن کسی علاج کے لیے بہترین دن نہیں ہے؟ اجلاس؟"
ہم نے پہلے ہی ہاں میں جواب دیا ہے، لیکن اگر آپ کو اب بھی شک ہے، تو یاد رکھیں کہ ایک معالج کی مدد آپ کو خود اعتمادی کی تلاش میں اپنی پیشرفت کو مزید واضح طور پر پہچاننے میں مدد دے گی۔
5“ کیا میں اپنی صلاحیتوں میں سرمایہ کاری کر رہا ہوں؟"
جیسا کہ ہم پہلے ہی کہہ چکے ہیں، آپ کو اپنی صلاحیتوں کے ساتھ زیادہ محفوظ محسوس کرنے کے لیے، یہ ممکن ہے کہ آپ کو قابلیت کی ضرورت ہو (مثلاً کورس، گریجویشن، پوسٹ گریجویٹ ڈگری وغیرہ)۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس سے آپ کو یہ محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ جو کچھ کرتے ہیں اس میں آپ واقعی مہارت رکھتے ہیں۔