A впевненість у собі Пояснити чому легко: у світі невпевнених у собі людей людина, яка довіряє собі, вважається владною або зарозумілою. Але, насправді, гурт грає зовсім не так. Адже довіра до себе в правильній мірі - це секрет успішного життя! Читайте далі, і ми пояснимо, чому.

Що означає впевненість у собі?

Ну, як ми вже говорили, є різниця між впевненістю в собі і зарозумілістю. Коли ми говоримо про зарозумілих людей, ми маємо на увазі осіб, які відчувають свою перевагу над іншими. З цієї причини ця характеристика не дуже добре сприймається людьми. Зрештою, кому подобається жити з кимось, хто ставиться до тебе як до неповноцінної людини?

Будьте абсолютно впевнені, що це не стосується впевненої в собі людини, тому що ті, хто впевнений у собі, не відчувають потреби принижувати інших людей, оскільки це сильна ознака невпевненості. Ця людина просто знає себе досить добре, щоб знати свої сильні сторони, і використовує їх найкращим чином.

Адже в компанії впевнені в собі співробітники працюють краще. У сім'ї впевнені в собі люди сприяють кращій гармонії в домі. У школі впевнені в собі учні розвиваються найкращим чином. Будь-яка впевнена в собі людина, як правило, добре виконує свої завдання і краще взаємодіє з іншими людьми.

Три причини, які можуть заважати вам бути впевненим у собі

Ви можете бути людиною, яка дуже хоче бути впевненою в собі, але не може позбутися своєї невпевненості. Якщо це так, не думайте, що це стосується тільки вас. Насправді, багатьом людям важко розвинути більшу впевненість у собі. На це є причини. Якщо ви хочете знати, чому ви не можете змінитися, нижче ми покажемо вам три можливі причини:

1) Ви не інвестуєте в самопізнання

Одна з відповідей походить з Давньої Греції, від філософа Сократа: "Пізнай себе". Це єдиний спосіб виявити свої сильні сторони. Адже не буває людини без здібностей.

Звичайно, не всі будуть дуже хороші в одній справі. Є люди, які дуже добре рахують, але є інші, які краще малюють, інші, в свою чергу, краще готують і т.д. Розумієте, це не змагання. У кожного є свої сильні сторони, і вони чудово роблять те, що роблять.

Якщо у вас не дуже добре виходить щось одне, не зосереджуйте своє життя на цьому. Спробуйте зрозуміти, в чому ви досягли успіху. Усвідомлення цього, безумовно, підвищить вашу впевненість у собі.

2. ви не в тому місці

Це не завжди пов'язано з незнанням себе. Іноді ви знаєте, що у вас дійсно добре виходить, але все одно не відчуваєте впевненості в собі. Якщо це ваш випадок, чи замислювалися ви коли-небудь про те, скільки часу в день ви присвячуєте тому, що у вас виходить найкраще?

Це може бути важко усвідомити, але цілком можливо, що ви працюєте не на тій роботі або перебуваєте на позиції в команді, яка не має для вас сенсу.

Заняття улюбленою справою може значно підвищити вашу впевненість у собі. З іншого боку, зосередження всієї своєї уваги на речах, з якими ви мало ідентифікуєте себе, може підірвати вашу впевненість у собі. Подумайте про це!

3. вас оточують критичні люди

На жаль, це може статися і з вами. Навіть якщо ви знаєте, що у вас добре виходить, і витрачаєте на це час, важко почуватися впевнено, коли інші люди зневажають вас. Але не думайте, що це кінець світу. Ви можете зробити кроки, які допоможуть вам це змінити.

Один з них - діалог. Адже ці люди не завжди макіавеллісти, іноді вони просто мають інший погляд на життя і не сприймають ваш. Відстоювання своєї точки зору може бути достатнім для того, щоб ця людина навчилася поважати вас і не критикувати. Це чудовий спосіб розвинути вашу впевненість у собі.

З іншого боку, розмови не завжди достатньо, щоб зупинити критику з боку деяких людей. У цьому випадку переїзд також є чудовим варіантом. Зрештою, не варто мати поруч людей, які наполягають на тому, щоб принижувати вас. Навпаки, важливо жити з тими, хто заохочує вас бути щасливими і реалізовувати свій потенціал.

Сім ефективних установок для того, щоб стати впевненою в собі людиною

Тепер, коли ви знаєте деякі фактори, які можуть підірвати вашу впевненість у собі, ми дамо вам кілька порад щодо установок, які допоможуть вам бути більш впевненими в собі. Застосовуючи кожну з них на практиці, ви не зможете не помітити поліпшення в цьому сенсі!

1. проводити більше часу з тобою

Пам'ятаєте пораду, яку дав нам Сократ? Це саме те, про що ми говоримо: вам потрібен час, щоб пізнати себе. Тож ви можете відкрити свій щоденник і виділити кілька хвилин на тиждень, щоб провести їх у його компанії.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

У ті хвилини або години, які ви присвячуєте цій меті, ви можете розвинути нові хобі, повернутися до того, що було залишено через брак часу, або навіть мати моменти чистої турботи про себе. Саме в ці періоди ви почнете робити деякі цінні висновки про свої смаки і здібності.

2. проводити терапію

Для багатьох це може здатися безглуздим, але терапія є фундаментальною в процесі самопізнання. Саме на таких зустрічах з кваліфікованими фахівцями ви поставите під сумнів корінь своєї невпевненості і зможете зрозуміти, що робити, щоб бути більш впевненим у собі.

Не піддавайтеся спокусі вважати, що терапія - це для божевільних. Зовсім навпаки: кожен повинен дозволити собі отримати цей досвід. Набагато легше зробити якісь висновки, коли вам допомагає кваліфікована людина! Ось вам порада!

3. кваліфікуватися

Дуже важливо знати, що ви добре в чомусь розбираєтеся, але отримання додаткових знань з цього питання може допомогти вам почуватися набагато впевненіше в тому, що ви вже вмієте робити. Наприклад, якщо ви дуже добре готуєте, чому б вам не пройти курс, який покращить ваші навички, навчивши вас правильним технікам виконання кожної справи?

Ми не кажемо вам, що ви маєте робити все за шаблоном, але кваліфіковані знання допоможуть вам відчути, що ви дійсно оволоділи певними навичками, а це додасть вам впевненості, якої вам так бракує.

4. не порівнювати себе з іншими

Порівняння - це не так вже й погано, ви багато чому вчитеся, дивлячись на іншу людину. Однак це може бути дуже шкідливою звичкою, коли ви починаєте применшувати себе і ставити іншу людину на п'єдестал.

Завжди пам'ятайте, що жодна людина не проходить той самий шлях, що й ви. Ви маєте унікальну історію, унікальну особистість та унікальні навички. Буде помилкою і несправедливістю ігнорувати це, ставлячи себе на рівні з кимось іншим.

Ідеальний варіант - завжди порівнювати себе з самим собою. Завжди прагнути бути кращим за свою минулу версію, і ви будете на правильному шляху. Це дозволить вам радіти досягненням інших і не ігнорувати свої власні. Зрештою, кожна людина має свою власну траєкторію розвитку.

5. використовуйте свою інтуїцію

Невпевнені в собі люди часто занадто багато прислухаються до чужих думок. Це непогано, якщо навчитися фільтрувати те, що ви чуєте, виходячи з власних уявлень про життя.

Однак проблема з'являється тоді, коли ви не робите власних висновків і спираєтесь на чужу думку. Так ви звикаєте не довіряти власній інтуїції і втрачаєте впевненість, коли справа доходить до будь-яких дій, якщо не маєте чиєїсь допомоги.

Якщо це ваш випадок, знайте, що ніколи не пізно діяти по-іншому. Починаючи з сьогоднішнього дня, спробуйте змінити свій спосіб мислення. Вирішуйте самі, коли це можливо.

Завжди пам'ятайте, що боротьба з негативними наслідками неправильного вибору - це не кінець світу. Ви здатні вчитися на своїх помилках і рухатися далі, але необхідність боротися з наслідками вибору, який за вас зробили інші люди, може бути занадто важкою. Позбавтеся цього тягаря вже сьогодні. Спочатку це буде здаватися важким, але потім це буде звільненням!

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

6. завжди бігти за надихаючими історіями

Ви любите слухати гарні історії? Важко не слухати, чи не так? Якщо навіть безглузді плітки викликають у нас цікавість, то що вже казати про надихаючу історію?

Ну, спробуйте дізнатися про життя людей, які вас надихають, не порівнюючи себе негативно, а скоріше думаючи, що якщо ця людина досягла успіху, то і ви зможете. Тому що потенціал є у кожного.

Більше того, ви зрозумієте, що людина, яку ви вважаєте суперуспішною, не завжди починала життя таким чином. Насправді, цілком можливо, що вона починала свій шлях невпевненою, недосвідченою та незрілою. Це тому, що найбільші історії успіху - це також історії подолання. Ви побачите, як зросте ваша впевненість у собі, коли ви наповните свою свідомість цими історіями.

7. здійснювати самообслуговування

Якщо ви не дбаєте про себе, ви навряд чи відчуватимете впевненість у собі. Ми не закликаємо вас відповідати певним стандартам, як багато хто заохочує (наприклад, схуднути, погладшати і т.д.). Ми говоримо вам про те, що ви повинні бути більш люблячими по відношенню до себе!

Коли ви востаннє мили голову та відлущували шкіру? Пам'ятаєте, коли купували собі вбрання цього року? Чи відчуваєте ви себе відпочилою? Чи живите свій організм належним чином? Чи пасує вам ваша зачіска?

Відповіді на ці запитання допоможуть вам зрозуміти, чи досягли ви успіху в догляді за собою, чи ви себе розчаровуєте. Пам'ятайте, що коли ви підвищуєте самооцінку, ваша впевненість у собі також зростає.

10 запитань, які допоможуть вам перевірити, чи розвиваєте ви самодопомогу

Тепер, коли ви знаєте, що таке впевненість у собі, а також знаєте, як розвинути впевненість у собі, ми коротко підсумуємо все, про що ми вам розповіли. Таким чином, коли ви захочете дізнатися, чи розвиваєтеся ви в цьому сенсі, ви можете поставити собі наступні запитання і дійти задовільного висновку.

Однак, перш за все, ми рекомендуємо вам набратися терпіння, адже ваша впевненість у собі не з'явиться в одну мить. Насправді, це процес, який, як і будь-який інший, вимагає часу.

Тож якщо ви відчуваєте, що не досягли значного прогресу, зробіть глибокий вдих і подумайте, як покращити свій результат. Пам'ятайте, що ви завжди можете перевершити свою попередню версію. Тим не менш, зараз ми представляємо наші 10 запитань.

1. "Чи достатньо часу я приділяю собі?"

Як ми вже говорили, вам потрібно розвивати своє самопізнання, щоб відчувати себе більш впевнено. Завжди виділяйте час на те, щоб знайти те, що вам подобається робити, і ви побачите, як ваша впевненість у собі зросте.

2. чи виділяю я час на тиждень, щоб займатися улюбленою справою?"

Все просто: як тільки ви виявили, що вам подобається робити, продовжуйте це робити. Займатися тим, що робить вас щасливими, - чудовий спосіб підвищити свою впевненість у собі.

3. "Чи навчився я зупиняти деструктивну критику людей?"

Критика може підірвати вашу впевненість у собі, тому пам'ятайте, що вас повинні оточувати люди, які піднімають вас, а не опускають.

4. "Хіба сьогодні не чудовий день для терапевтичного сеансу?"

Ми вже відповіли, що так, але якщо ви все ще сумніваєтеся, пам'ятайте, що допомога психотерапевта допоможе вам чіткіше визначити свій прогрес у пошуку впевненості в собі.

5. "Чи інвестую я в свою кваліфікацію?"

Як ми вже говорили, для того, щоб відчувати себе більш впевнено у своїх навичках, вам може знадобитися кваліфікація (наприклад, курс, ступінь, аспірантура тощо). Це допоможе вам відчути, що ви опанували те, що ви робите.

6. "Чи все ще я схильний порівнювати себе з іншими людьми?"

Теодор Рузвельт сказав, що "порівняння - це злодій радості". Звичайно, ми б навіть сказали, що це стосується і впевненості в собі. Це тому, що люди з унікальними шляхами не повинні порівнювати шлях, яким вони йдуть. Це не має сенсу і тільки приносить вам невпевненість у собі.

7. "Чи вчуся я більше прислухатися до себе?"

Пам'ятайте, що не варто занадто прислухатися до чужих думок і забувати про себе. Ваша точка зору на життя також цінна і навіть повинна сприйматися з більшою симпатією.

8. "Чи шукав я надихаючих історій?"

Кожна людина потребує натхнення для досягнення своїх мрій. Якщо ви дійсно хочете підвищити свою впевненість у собі, не соромтеся шукати історії, які надихають вас на досягнення бажаного. Ви побачите, що відчуєте себе набагато більш мотивованим і сповненим надії перед обличчям життя.

9. "Чи практикую я догляд за собою?"

Якщо ваша самооцінка низька, ваша впевненість у собі навряд чи зросте. Знаючи це, не припиняйте давати собі необхідний догляд і відпочинок. З часом ви побачите, наскільки впевненіше ви почуватиметеся завдяки тому, що ви добре себе почуваєте.

10. "Чи допоміг я іншим людям?"

Ми не говорили про це раніше, але все одно варто звернутися до цього питання. Коли ви зрозумієте, що здатні принести радість у чийсь день, ви станете набагато впевненішими у своїх силах. Ви помітите, що для того, щоб змінити світ на краще, потрібно не так вже й багато!

Заключні міркування

Сподіваємося, цей текст допоміг вам дізнатися, що таке впевненість у собі, а також зрозуміти, що потрібно робити, щоб розвинути цю характеристику. Напевно, ви вже зрозуміли, що вам є над чим подумати і що застосувати на практиці. Насправді, тут є поради, які нелегко засвоїти. Говорити легше, ніж застосовувати їх на практиці.

Тим не менш, ми хочемо підкреслити, що цю подорож потрібно проходити спокійно, поважаючи свій час і свої межі. З часом ви, природно, зрозумієте, наскільки ви розвинулися, і відчуєте себе ще краще. впевненість у собі Якщо ви відчуваєте бажання здатися, бо вважаєте, що не можете цього зробити, робіть по одному кроку за раз, і ви далеко підете!