ఆత్మవిశ్వాసం అనేది దాదాపు వివాదాస్పద అంశం. ఎందుకు అని వివరించడం చాలా సులభం: అసురక్షిత వ్యక్తుల ప్రపంచంలో, తనపై నమ్మకం ఉన్న వ్యక్తి గొప్పగా లేదా గర్వంగా పరిగణించబడతాడు. కానీ నిజానికి, బ్యాండ్ వాయించే విధానం అలా కాదు. అన్నింటికంటే, సరైన కొలతలో మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడమే విజయవంతమైన జీవిత రహస్యం! చదవడం కొనసాగించండి మరియు మేము ఎందుకు వివరిస్తాము.

ఆత్మవిశ్వాసం అంటే ఏమిటి?

మేము చెప్పినట్లుగా, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు అహంకారానికి మధ్య వ్యత్యాసం ఉందని మీరు చూస్తున్నారు. మనం అహంకారి వ్యక్తుల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఇతరుల కంటే గొప్పగా భావించే వ్యక్తుల గురించి ఆలోచిస్తాము. ఈ కారణంగా, ఈ లక్షణాన్ని ప్రజలు బాగా పరిగణించరు. అన్నింటికంటే, మిమ్మల్ని హీనంగా చూసే వారితో కలిసి జీవించడానికి ఎవరు ఇష్టపడతారు?

ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తికి ఇది జరగదని నిర్ధారించుకోండి. ఎందుకంటే, తమపై నమ్మకం ఉన్నవారు ఇతర వ్యక్తులను అణచివేయడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది అభద్రతకు బలమైన సంకేతం. ఈ వ్యక్తి తన బలాలు ఏమిటో తెలుసుకునేంతగా తనకు తానుగా తెలుసు మరియు వాటిని తన సామర్థ్యం మేరకు ఉపయోగించుకుంటాడు.

ఇది అద్భుతమైన నాణ్యత అని మీరు గ్రహించారా? అన్నింటికంటే, ఒక సంస్థలో, ఆత్మవిశ్వాసం కలిగిన ఉద్యోగులు మెరుగ్గా పని చేస్తారు. ఒక కుటుంబంలో, ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులు ఇంట్లో మంచి సామరస్యానికి దోహదం చేస్తారు. ఒక పాఠశాలలో, ఆత్మవిశ్వాసం కలిగిన విద్యార్థులు ఉత్తమ మార్గంలో అభివృద్ధి చెందుతారు. ఏదైనా ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న మానవుడు మొగ్గు చూపుతాడుఇతర వ్యక్తులతో?"

థియోడర్ రూజ్‌వెల్ట్ "పోలిక అనేది ఆనందం యొక్క దొంగ" అని చెప్పాడు. వాస్తవానికి, మేము ఆత్మవిశ్వాసం అని కూడా చెబుతాము. ఎందుకంటే ప్రత్యేకమైన పథాలు ఉన్న వ్యక్తులు వారు తీసుకునే మార్గాన్ని పోల్చకూడదు. ఇది అర్ధవంతం కాదు మరియు మీకు అభద్రతను మాత్రమే తెస్తుంది.

7. “నేను నా మాటలను ఎక్కువగా వినడం నేర్చుకుంటున్నానా?”

ఇతరుల అభిప్రాయాలను ఎక్కువగా వినకూడదని మరియు మీ గురించి మరచిపోకూడదని గుర్తుంచుకోండి. జీవితంపై మీ దృక్కోణం కూడా విలువైనది, అది మీరు మరింత సానుభూతితో కూడా చూడాలి.

8. “నేను స్ఫూర్తిదాయకమైన కథల గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నానా?”

ప్రతి ఒక్కరికి వారి కలలను సాధించడానికి ప్రేరణ అవసరం. మీరు నిజంగా మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవాలనుకుంటే, మీరు కోరుకున్నది పొందడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే కథల కోసం వెతకడానికి వెనుకాడరు. మీరు జీవితం గురించి మరింత ఎక్కువ ప్రేరణ మరియు ఆశాజనకంగా ఉన్నట్లు మీరు చూస్తారు.

9. “నేను స్వీయ సంరక్షణను అభ్యసిస్తున్నానా?”

మీ ఆత్మగౌరవం తక్కువగా ఉంటే, మీ ఆత్మవిశ్వాసం పెరగదు. ఇది తెలుసుకోవడం, మీకు అవసరమైన సంరక్షణ మరియు విశ్రాంతిని ఇవ్వడానికి నిర్ధారించుకోండి. కాలక్రమేణా మీరు మీ గురించి మంచిగా భావించడం కోసం మీరు ఎంత ఎక్కువ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అనుభవిస్తారో మీరు చూస్తారు.

10. [బోనస్ ప్రశ్న] “నేను ఇతరులకు సహాయం చేస్తున్నానా?”

మేము దీని గురించి ఇంతకు ముందు మాట్లాడలేదు, కానీ ఈ ప్రశ్న ఇప్పటికీ ప్రస్తావించదగినది. మీరు ఆనందాన్ని తీసుకురాగలరని మీరు గ్రహించినప్పుడుఒకరి రోజు కోసం, మీరు మీ సామర్థ్యాలపై మరింత ఖచ్చితంగా ఉంటారు. ప్రపంచంలో మార్పు తీసుకురావడానికి ఎక్కువ అవసరం లేదని మీరు గమనించవచ్చు!

చివరి పరిశీలనలు

ఆత్మవిశ్వాసం అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవడానికి ఈ వచనం మీకు సహాయపడిందని మేము ఆశిస్తున్నాము ఈ లక్షణాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు ఏమి చేయాలి. ఇప్పుడు మీరు చాలా ఆలోచించవలసి ఉందని మరియు ఆచరణలో పెట్టాలని మీరు గ్రహించి ఉండాలి. నిజానికి, సులభంగా జీర్ణించుకోలేని చిట్కాలు ఉన్నాయి. మాట్లాడటం అనేది కార్యరూపం దాల్చడం కంటే సులభం.

అయినప్పటికీ, మీ సమయాన్ని మరియు మీ పరిమితులను గౌరవిస్తూ ఈ ప్రయాణం ప్రశాంతంగా సాగాలని మేము సూచించాలనుకుంటున్నాము. కాలక్రమేణా, మీరు ఎంత అభివృద్ధి చెందారో మీరు సహజంగానే గ్రహిస్తారు మరియు మీరు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం అనుభూతి చెందుతారు. పట్టుదల కోల్పోకుండా ఓపికగా ఉండటమే రహస్యం. మీరు చేయలేరని మీరు భావించినందున వదులుకోవాలనే కోరిక కనిపిస్తే, ఒక్కో అడుగు వేస్తూ ఉండండి మరియు మీరు చాలా దూరం వెళతారు!

ఆత్మవిశ్వాసం నుండి మిమ్మల్ని నిరోధించే మూడు కారణాలు

మీరు నిజంగా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కలిగి ఉండాలనుకునే వ్యక్తి కావచ్చు, కానీ మీరు అభద్రతను పక్కన పెట్టలేరు. అలా అయితే, మీరు మాత్రమే ఇలా ఉన్నారని అనుకోకండి. నిజానికి, చాలా మందికి తమలో తాము ఎక్కువ భద్రతను పెంపొందించుకోవడం కష్టం. దీనికి కారణాలున్నాయి. మీరు ఎందుకు మార్చలేరు అని మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మేము మీకు మూడు సాధ్యమైన కారణాలను చూపుతాము:

1. మీరు స్వీయ-జ్ఞానంలో పెట్టుబడి పెట్టరు

సమాధానాలలో ఒకటి వస్తుంది ప్రాచీన గ్రీస్ నుండి, తత్వవేత్త సోక్రటీస్ నుండి: "మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి". అప్పుడే మీరు మీ బలాన్ని తెలుసుకుంటారు. అన్నింటికంటే, నైపుణ్యాలు లేని వ్యక్తి లేడు.

అయితే, ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే విషయంలో చాలా మంచివారు కాదు. లెక్కలు వేయడంలో చాలా మంచి వ్యక్తులు ఉన్నారు. కానీ కాన్వాసులను చిత్రించడంలో మెరుగ్గా ఉన్నవారు మరికొందరు ఉన్నారు. ఇతరులు, క్రమంగా, వంటలో మెరుగ్గా ఉంటారు, మరియు అలా! ఇది పోటీ కాదు చూడండి. ప్రతిదానికి దాని స్వంత బలాలు ఉన్నాయి మరియు వారు చేసే పనిలో అద్భుతంగా ఉంటారు.

మీరు ఒక అంశంలో బాగా రాకపోతే, మీ జీవితాన్ని దానిపై కేంద్రీకరించవద్దు. మీరు దేనిలో రాణిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. దీని గురించి తెలుసుకోవడం ఖచ్చితంగా మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.

2. మీరు తప్పు ప్రదేశంలో ఉన్నారు

ఎల్లప్పుడూ సమస్య మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోకపోవడమే కాదు. కొన్నిసార్లు మీరు నిజంగా ఏమి చేస్తున్నారో మీకు తెలుస్తుందిమంచిది, కానీ ఇప్పటికీ ఆత్మవిశ్వాసం లేదు. అది మీ విషయమైతే, మీరు సానుకూలంగా ఉన్నవాటికి మీ రోజులో ఎంత సమయాన్ని వెచ్చిస్తున్నారో ఆలోచించడం ఎప్పుడైనా ఆగిపోయారా?

దీనిని గ్రహించడం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఈ రంగంలో ఉండే అవకాశం ఉంది. తప్పు ఉద్యోగం లేదా మీకు అర్థం కాని బృందం యొక్క స్థానం.

మీరు నిజంగా ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం వల్ల మీ ఆత్మవిశ్వాసం బాగా పెరుగుతుంది. మరోవైపు, మీరు గుర్తించని విషయాలపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. దాని గురించి ఆలోచించండి!

3. మీ చుట్టూ విమర్శనాత్మక వ్యక్తులు ఉన్నారు

దురదృష్టవశాత్తూ, ఇది మీ కేసు కావచ్చు. మీరు దేనిలో మంచివారో మీకు తెలిసినప్పటికీ మరియు దానిలో మీ సమయాన్ని పెట్టుబడి పెట్టడానికి సమయాన్ని వెచ్చించినప్పటికీ, ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరిచినప్పుడు మీలో సురక్షితంగా భావించడం కష్టం. అయితే ఇది ప్రపంచం అంతం అని అనుకోకండి. ఈ దృశ్యాన్ని మార్చడంలో మీకు సహాయపడే చర్యలను మీరు తీసుకోవచ్చు.

వాటిలో ఒకటి డైలాగ్. అన్ని తరువాత, ఈ వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ మాకియవెల్లియన్ కాదు; కొన్నిసార్లు వారు జీవితాన్ని చూసే వివిధ మార్గాలను కలిగి ఉంటారు మరియు మీ వాటికి నిరోధకతను కలిగి ఉంటారు. ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని గౌరవించడం మరియు విమర్శలను పక్కన పెట్టడం నేర్చుకోవడానికి మీ అభిప్రాయాన్ని సమర్థించడం సరిపోతుంది. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

మరోవైపు, కొందరి విమర్శలకు ముగింపు పలకడానికి మాట్లాడటం ఎల్లప్పుడూ సరిపోదు.ప్రజలు. ఆ సందర్భంలో, దూరంగా వెళ్లడం కూడా ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. అన్నింటికంటే, మిమ్మల్ని అణచివేయాలని పట్టుబట్టే వ్యక్తులు మీ చుట్టూ ఉండటం విలువైనది కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, సంతోషంగా ఉండటానికి మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే వారితో కలిసి జీవించడం చాలా ముఖ్యం.

ఆత్మవిశ్వాసం గల వ్యక్తిగా మారడానికి ఏడు ప్రభావవంతమైన వైఖరులు

ఇప్పుడు మీకు కొన్ని తెలుసు. మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీసే అంశాలు, మీ గురించి మరింత ఖచ్చితంగా ఉండేందుకు మీకు సహాయపడే వైఖరులపై మేము మీకు కొన్ని చిట్కాలను అందిస్తాము. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఆచరణలో పెట్టడం ద్వారా, మీరు ఈ విషయంలో మెరుగుదలలను గమనించకుండా ఉండలేరు!

1. మీతో ఎక్కువ సమయం గడపండి

సోక్రటీస్ ఇచ్చిన చిట్కా గుర్తుందా? కాబట్టి ఇది! మేము సరిగ్గా దీని గురించి మాట్లాడుతున్నాము: మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడానికి మీకు సమయం కావాలి. కాబట్టి మీరు మీ డైరీని తెరిచి, మీ కంపెనీతో గడపడానికి మీ వారంలోని కొన్ని క్షణాలను కేటాయించవచ్చు.

నాకు మనోవిశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేయడానికి సమాచారం కావాలి .

మీరు ఈ లక్ష్యానికి అంకితం చేసిన ఆ నిమిషాల్లో లేదా గంటలలో, మీరు కొత్త అభిరుచులను అభివృద్ధి చేసుకోవచ్చు, సమయాభావం కారణంగా వదిలివేసిన పనిని చేయడానికి లేదా స్వచ్ఛమైన స్వీయ-సంరక్షణ క్షణాలను కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. ఈ కాలాల్లో మీరు మీ ఇష్టాలు మరియు సామర్థ్యాల గురించి కొన్ని విలువైన తీర్మానాలు చేయడం ప్రారంభిస్తారు.

2. థెరపీకి వెళ్లండి

చాలా మందికి ఇది వెర్రిగా అనిపించవచ్చు, కానీ చికిత్స ప్రాథమికమైనది స్వీయ-జ్ఞాన ప్రక్రియ. వీటిలో ఉంటుందిఅర్హత కలిగిన నిపుణులతో సమావేశాలు మీ అభద్రతకు మూలాలను ప్రశ్నిస్తాయి మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసం కోసం ఏమి చేయాలో మీరు అర్థం చేసుకోగలరు.

చికిత్స అనేది వెర్రి వ్యక్తుల కోసం అని నమ్మి మోసపోకండి. . దీనికి విరుద్ధంగా: ఎవరైనా తమను తాము ఈ అనుభవాన్ని పొందేందుకు అనుమతించాలి. మీకు శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి సహాయం ఉన్నప్పుడు కొన్ని నిర్ధారణలకు రావడం చాలా సులభం! ఇక్కడ చిట్కా ఉంది!

3. అర్హత

మీరు ఏదో ఒకదానిలో నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కానీ సబ్జెక్ట్‌పై మరింత జ్ఞానాన్ని అనుసరించడం వలన మీరు ఇప్పటికే బాగా చేస్తున్న పనిని మరింతగా చేయగలిగేలా మరింత ఆత్మవిశ్వాసం పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, మీరు వంటగదిలో చాలా మంచివారైతే, ప్రతి పనిని చేయడానికి సరైన పద్ధతులను మీకు నేర్పడం ద్వారా మీకు పరిపూర్ణత చేకూర్చే కోర్సును ఎందుకు అనుసరించకూడదు?

మేము మీకు మోడల్‌కు కట్టుబడి ఉండమని చెప్పడం లేదు, కానీ అర్హత కలిగిన జ్ఞానం మీరు కొంత నైపుణ్యాన్ని సంపాదించినట్లు భావించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది మీకు లేని విశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది.

4. మిమ్మల్ని మీరు పోల్చుకోవడం మానుకోండి

పోలిక అంతా చెడ్డది కాదు. మీరు ఒకరినొకరు చూసుకోవడం ద్వారా చాలా నేర్చుకుంటారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మీరు మిమ్మల్ని మీరు తగ్గించుకోవడం మరియు అవతలి వ్యక్తిని పీఠంపై కూర్చోబెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది చాలా హానికరమైన అలవాటు కావచ్చు.

మీరు ప్రయాణిస్తున్నట్లుగా మరే వ్యక్తి కూడా అదే ప్రయాణంలో లేరని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. మీకు ప్రత్యేకమైన కథ, ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిత్వం మరియు ప్రత్యేక సామర్థ్యాలు ఉన్నాయి. ఇది పొరపాటు అవుతుంది మరియు ఎమిమ్మల్ని మీరు వేరొకరితో సమానంగా ఉంచుకునేటప్పుడు దీనిని విస్మరించడం అన్యాయం.

ఆదర్శ ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని మీతో పోల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించడం. ఎల్లప్పుడూ మీ గత వెర్షన్ కంటే మెరుగ్గా ఉండాలని కోరుకుంటారు మరియు మీరు సరైన మార్గంలో ఉంటారు. ఇది ఇతరుల విజయాలతో మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది మరియు మీ స్వంత విజయాలను విస్మరించదు. అన్నింటికంటే, ప్రతి వ్యక్తికి వారి స్వంత పథం ఉంటుంది.

5. మీ అంతర్ దృష్టిని వ్యాయామం చేయండి

అసురక్షిత వ్యక్తులు తరచుగా ఇతరుల అభిప్రాయాలను ఎక్కువగా వింటారు. జీవితం గురించిన మీ స్వంత ఆలోచనల ఆధారంగా మీరు విన్నవాటిని ఫిల్టర్ చేయడం నేర్చుకుంటే అది చెడ్డది కాదు.

అయితే, మీరు మీ స్వంత తీర్మానాలను తీసుకోనప్పుడు మరియు మీరు చేసే ప్రతి పనిని బయటి అభిప్రాయంపై ఆధారపడినప్పుడు సమస్య కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు మీ స్వంత అంతర్ దృష్టిని విశ్వసించకపోవడాన్ని అలవాటు చేసుకుంటారు మరియు మీకు ఎవరి సహాయం లేకుంటే చర్య తీసుకునే విషయంలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని కోల్పోతారు.

ఇది మీ విషయమైతే, విభిన్నంగా వ్యవహరించడం చాలా ఆలస్యం కాదని తెలుసుకోండి. . ఈ రోజు నుండి, మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీరే నిర్ణయించుకోండి.

చెల్లని ఎంపికల యొక్క ప్రతికూల పరిణామాలతో వ్యవహరించడం ప్రపంచం అంతం కాదని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకొని ముందుకు సాగగలరు. మీ కోసం ఇతర వ్యక్తులు చేసిన ఎంపికల పర్యవసానాలను ఇప్పటికే ఎదుర్కోవడం చాలా భారంగా ఉండవచ్చు. ఆ బరువును వదిలించుకోండినేడు. ఇది మొదట్లో కష్టంగా అనిపించినా, ఆ తర్వాత విముక్తిని కలిగిస్తుంది!

నాకు మనోవిశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేయడానికి సమాచారం కావాలి .

6. ఎల్లప్పుడూ స్ఫూర్తిదాయకమైన కథల తర్వాత పరుగెత్తండి

మీరు మంచి కథను వినాలనుకుంటున్నారా? దీన్ని ఇష్టపడకపోవడం కష్టం, కాదా? ఆ వెర్రి గాసిప్ కూడా మన ఉత్సుకతను రేకెత్తిస్తే, ఒక స్ఫూర్తిదాయకమైన కథను ఊహించుకోండి?

సరే, మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే వ్యక్తుల జీవితాల గురించి తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది మిమ్మల్ని ప్రతికూలంగా పోల్చుకోకుండా, ఈ వ్యక్తి చేస్తే, మీరు కూడా దీన్ని చేయగలరని ఆలోచించండి. ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరికీ సంభావ్యత ఉంది.

అలాగే, మీరు సూపర్ సక్సెస్‌గా భావించే వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ వారి జీవితాన్ని ఆ విధంగా ప్రారంభించలేదని మీరు గ్రహిస్తారు. వాస్తవానికి, ఆమె తన ప్రయాణాన్ని అసురక్షిత, అనుభవం లేని మరియు అపరిపక్వంగా ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది. గొప్ప విజయగాథలు ప్రయాణాలను కూడా అధిగమించడమే అందుకు కారణం. మీరు ఈ కథలతో మీ మనస్సును నింపుకున్నప్పుడు మీ ఆత్మవిశ్వాసం ఎలా పెరుగుతుందో మీరు చూస్తారు.

7. స్వీయ-సంరక్షణను వ్యాయామం చేయండి

మీరు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, మీరు చాలా కష్టపడతారు. మీపై నమ్మకంగా ఉండండి. చాలా మంది ప్రోత్సహిస్తున్న (ఉదా: బరువు తగ్గడం, బరువు పెరగడం మొదలైనవి)కి సరిపోయేలా మేము మీకు చెప్పడం లేదని గమనించండి. మేము మాట్లాడుతున్నది మీ పట్ల దయగా ఉండటం గురించి!

మీరు చివరిసారిగా పాదాల స్నానం మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేట్ ఎప్పుడు ఉపయోగించారు? ఎప్పుడు గుర్తుందామీరు ఈ సంవత్సరం దుస్తులను కొనుగోలు చేశారా? మీకు విశ్రాంతి అనిపిస్తుందా? మీరు మీ శరీరానికి అవసరమైన విధంగా పోషణ చేస్తున్నారా? మీరు మీ హెయిర్‌కట్‌ను ఇష్టపడుతున్నారా?

ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మీరు మీ గురించి చాలా శ్రద్ధ తీసుకుంటున్నారా లేదా మిమ్మల్ని మీరు వదిలివేస్తున్నారా అని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీరు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని మెరుగుపరుచుకున్నప్పుడు, మీ ఆత్మవిశ్వాసం కూడా పెరుగుతుందని గుర్తుంచుకోండి.

మీరు స్వీయ-సంరక్షణను పెంపొందించుకుంటున్నారో లేదో పరీక్షించడానికి 10 ప్రశ్నలు

ఇప్పుడు మీకు స్వీయ-అభిమానం ఏమిటో తెలుసు విశ్వాసం మరియు మరింత ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలో కూడా మీకు ఇప్పటికే తెలిసి ఉంటే, మేము ఇప్పటివరకు మీకు చెప్పిన ప్రతిదాన్ని క్లుప్తంగా సంగ్రహిస్తాము. ఆ విధంగా, మీరు ఈ దిశలో అభివృద్ధి చెందుతున్నారో లేదో తెలుసుకోవాలనుకున్నప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది ప్రశ్నలను మీరే అడగవచ్చు మరియు సంతృప్తికరమైన ముగింపుకు చేరుకోవచ్చు.

అయితే, ముందుగా, మీరు మీతో ఓపికగా ఉండాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఎందుకంటే రెప్పపాటులో మీ ఆత్మవిశ్వాసం పెరగదు. వాస్తవానికి, ఇది ఇతర ప్రక్రియల మాదిరిగానే సమయం తీసుకునే ప్రక్రియ.

కాబట్టి మీరు ఇంకా గొప్ప పురోగతి సాధించలేదని మీరు గ్రహించినట్లయితే, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు ఇప్పటి నుండి ఎలా మెరుగుపరచాలో ఆలోచించండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ గత స్వభావాన్ని అధిగమించగలరని గుర్తుంచుకోండి. ఇక్కడ మా 10 ప్రశ్నలు ఉన్నాయి.

1. “నేను నాతో ఉండటానికి తగినంత సమయాన్ని కేటాయించానా?”

మేము చెప్పినట్లు, మీరుమీలో మరింత సురక్షితమైన అనుభూతిని పొందేందుకు మీరు మీ స్వీయ-జ్ఞానాన్ని పెంపొందించుకోవాలి. మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు మీ ఆత్మవిశ్వాసం ఎలా పెరుగుతుందో మీరు చూస్తారు.

2. నేను ఇష్టపడేదాన్ని చేయడానికి నేను వారంలో సమయాన్ని కేటాయించాలా?"

ఇది చాలా సులభం: మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీరు కనుగొన్న తర్వాత, ఆ పనులను కొనసాగించండి. మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే వాటితో మీ సమయాన్ని వెచ్చించడం మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

3. “ప్రజల విధ్వంసక విమర్శలను అంతం చేయడం నేను నేర్చుకున్నానా?”

విమర్శ మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి, మిమ్మల్ని పైకి లేపకుండా, కిందకి దింపే వ్యక్తులతో మీరు చుట్టుముట్టాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి.

4. “చికిత్స కోసం ఈ రోజు గొప్ప రోజు కాదు సెషన్?"

మేము ఇప్పటికే అవును అని సమాధానమిచ్చాము, కానీ మీకు ఇంకా సందేహాలు ఉంటే, ఆత్మవిశ్వాసం కోసం అన్వేషణలో మీ పురోగతిని మరింత స్పష్టంగా గుర్తించడంలో థెరపిస్ట్ సహాయం మీకు సహాయపడుతుందని గుర్తుంచుకోండి.

5 “ నేను నా నైపుణ్యాలపై పెట్టుబడి పెడుతున్నానా?”

మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, మీరు మీ నైపుణ్యాలతో మరింత సురక్షితంగా ఉండాలంటే, మీకు అర్హతలు (ఉదా. కోర్సు, గ్రాడ్యుయేషన్, పోస్ట్ గ్రాడ్యుయేట్ డిగ్రీ మొదలైనవి) అవసరమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఎందుకంటే మీరు చేసే పనిలో మీరు నిజంగా నైపుణ్యం కలిగి ఉన్నారని భావించడంలో ఇది మీకు సహాయపడుతుంది.

6. “నేను ఇప్పటికీ నన్ను నేను పోల్చుకోవడమే.