ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਇੱਕ ਲਗਭਗ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ: ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸ਼ੇਖੀ ਜਾਂ ਹੰਕਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬੈਂਡ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਹੀ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਹੈ! ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਮਝਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿਉਂ।
ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਹੰਕਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕੌਣ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟੀਆ ਸਮਝਦਾ ਹੈ?
ਯਕੀਨੀ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਗੁਣ ਹੈ? ਆਖਰਕਾਰ, ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਵਾਲਾ ਮਨੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ?"
ਥੀਓਡੋਰ ਰੂਜ਼ਵੈਲਟ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ "ਤੁਲਨਾ ਆਨੰਦ ਦਾ ਚੋਰ ਹੈ"। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਹਾਂਗੇ ਕਿ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਵੀ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਲੱਖਣ ਟ੍ਰੈਜੈਕਟਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਮਾਰਗ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
7. "ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਵੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
8. "ਕੀ ਮੈਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"
ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਆਸਵੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
9. "ਕੀ ਮੈਂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਵਧੇਗਾ। ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
10. [ਬੋਨਸ ਸਵਾਲ] "ਕੀ ਮੈਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"
ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਹੱਲ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਯਕੀਨਨ ਬਣ ਜਾਓਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਵੇਖੋਗੇ ਕਿ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ!
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਲਿਖਤ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸ ਗੁਣ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਅਜਿਹੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਧੀਰਜ ਨਾ ਗੁਆਏ. ਜੇਕਰ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਵੋਗੇ!
ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਓ।ਉਹ ਤਿੰਨ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ
ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ:
1. ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਗ੍ਰੀਸ ਤੋਂ, ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸੁਕਰਾਤ ਤੋਂ: "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣੋ"। ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੋਗੇ। ਆਖਰਕਾਰ, ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਕੋਲ ਹੁਨਰ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਕੈਨਵਸਾਂ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ! ਦੇਖੋ ਇਹ ਕੋਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਰ ਇੱਕ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਇਸ ਉੱਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਉੱਤਮ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧੇਗਾ।
2. ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋ
ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮੱਸਿਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਜਾਣਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਚੰਗਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਉਸ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਟੀਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕੀ ਹੈ?ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ!
3. ਤੁਸੀਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹੋ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਮਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਜਦੋਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਅੰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸੰਵਾਦ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਇਹ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਕੀਆਵੇਲੀਅਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾਲੋਕ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਕਸਦ ਕੀ ਹੈ? 20 ਨੋਬਲ ਮਕਸਦਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ ਸੱਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਵੱਈਏ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਾਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਵੱਈਏ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ, ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿਓਗੇ!
1. ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
ਸੁਕਰਾਤ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੁਝਾਅ ਯਾਦ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਹੈ! ਅਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪਲ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਨੂੰ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਉਹਨਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਗਿਆ ਸੀ ਜਾਂ ਸ਼ੁੱਧ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਪਲ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਕੀਮਤੀ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ।
2. ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਜਾਓ
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗਾਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜੜ੍ਹ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੇ ਧੋਖੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ ਕਿ ਇਲਾਜ ਪਾਗਲ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ . ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ: ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਦਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਹੈ ਟਿਪ!
3. ਯੋਗ
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਹੋ। ਪਰ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੋਰਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾ ਕੇ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੇਗਾ?
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਡਲ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਯੋਗ ਗਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੈ।
4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਤੁਲਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਦਲ 'ਤੇ ਬਿਠਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕਹਾਣੀ, ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਏਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਹੈ।
ਆਦਰਸ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਪਣੀ ਚਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਪੁਸ਼ਟੀ ਪੱਖਪਾਤ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?5. ਆਪਣੀ ਸੂਝ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੁਣੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਨਹੀਂ ਕੱਢਦੇ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਰਾਏ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਆਧਾਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਵੱਖਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। . ਅੱਜ ਤੋਂ, ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਾੜੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਜਿੱਠਣਾ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓਅੱਜ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗੇਗਾ, ਪਰ ਫਿਰ ਇਹ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!
ਮੈਨੂੰ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
6. ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਭੱਜੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਜੇਕਰ ਉਹ ਮੂਰਖ ਗੱਪ ਵੀ ਸਾਡੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ?
ਠੀਕ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰ ਸਫਲ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਭੋਲੇ-ਭਾਲੇ ਅਤੇ ਅਪਣੱਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ। ਅਜਿਹਾ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵੀ ਸਫ਼ਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਧੇਗਾ।
7. ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਆਦਿ)। ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ!
ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਇਸ਼ਨਾਨ ਅਤੇ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਜਦੋਂਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਪਹਿਰਾਵਾ ਖਰੀਦਿਆ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਾਲ ਕੱਟਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ?
ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਰਹੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੀ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਸਵਾਲ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਵੈ- ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੱਸੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸਾਂਗੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪਲਕ ਝਪਕਣ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਹੁਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਪਛਾੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ 10 ਸਵਾਲ ਹਨ।
1. "ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ, ਤੁਸੀਂਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿਵੇਂ ਵਧੇਗਾ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਬਚਪਨ ਦੀ ਲਿੰਗਕਤਾ ਵਿੱਚ ਲੇਟੈਂਸੀ ਪੜਾਅ: 6 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ2. ਕੀ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ?"
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
3. "ਕੀ ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਆਲੋਚਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ?"
ਆਲੋਚਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸਮਲਿੰਗੀ: ਸਮਝਣ ਲਈ ਬਾਰਾਂ ਪਹਿਲੂ4. “ਕੀ ਅੱਜ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਸੈਸ਼ਨ?"
ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰੱਕੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
5 “ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?"
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕੋਰਸ, ਇੱਕ ਗ੍ਰੈਜੂਏਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਪੋਸਟ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਡਿਗਰੀ, ਆਦਿ)। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।