A zelfvertrouwen Het is gemakkelijk te verklaren waarom: in een wereld van onzekere mensen wordt iemand die zichzelf vertrouwt beschouwd als overheersend of arrogant. Maar in feite is dat niet hoe de band speelt. Want jezelf in de juiste mate vertrouwen is het geheim van een succesvol leven! Lees verder en we zullen je uitleggen waarom.

Wat is de betekenis van zelfvertrouwen?

Welnu, zoals gezegd is er een verschil tussen zelfvertrouwen en arrogantie. Als we het hebben over arrogante mensen, denken we aan personen die zich superieur voelen aan anderen. Daarom wordt deze eigenschap door mensen niet goed gezien. Wie leeft er immers graag samen met iemand die je als een minderwaardige behandelt?

Wees er heel zeker van dat dit niet het geval is bij een zelfverzekerd persoon, want wie zelfverzekerd is, voelt niet de behoefte om andere mensen te kleineren, want dat is een sterk teken van onzekerheid. Deze persoon kent zichzelf gewoon goed genoeg om te weten wat zijn sterke punten zijn en gebruikt die op de beste manier.

Immers, in een bedrijf werken zelfbewuste werknemers beter. In een gezin dragen zelfbewuste mensen bij tot een betere harmonie in huis. Op een school ontwikkelen zelfbewuste leerlingen zich het beste. Elk zelfbewust mens is geneigd zijn taken goed uit te voeren en beter met anderen om te gaan.

De drie redenen die je tegenhouden om zelfverzekerd te zijn

Misschien ben je iemand die heel graag zelfverzekerd wil zijn, maar kun je je onzekerheid niet loslaten. Als dit het geval is, denk dan niet dat het alleen aan jou ligt. In feite vinden veel mensen het moeilijk om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen. Daar zijn redenen voor. Als je wilt weten waarom je niet kunt veranderen, laten we je hieronder drie mogelijke redenen zien:

1) Je investeert niet in zelfkennis

Een van de antwoorden komt uit het oude Griekenland, van de filosoof Socrates: "Ken jezelf". Dit is de enige manier om je sterke punten te ontdekken. Een mens zonder vaardigheden bestaat immers niet.

Natuurlijk zal niet iedereen heel goed zijn in hetzelfde. Er zijn mensen die heel goed zijn in rekenen, maar er zijn anderen die beter zijn in schilderen, anderen zijn weer beter in koken, enzovoort! U ziet, het is geen wedstrijd. Ieder heeft zijn eigen sterke punten en ze zijn uitstekend in wat ze doen.

Als je niet erg goed bent in één aspect, richt je leven dan niet daarop. Probeer te begrijpen waar je in uitblinkt. Als je je daarvan bewust bent, zal dat je zelfvertrouwen zeker vergroten.

2. Je bent op de verkeerde plaats.

Het gaat er niet altijd om dat je jezelf niet kent. Soms weet je waar je echt goed in bent, maar voel je je toch niet zelfverzekerd. Als dit bij jou het geval is, heb je er dan wel eens bij stilgestaan hoeveel tijd van je dag je besteedt aan datgene waar je positief in uitblinkt?

Het is misschien moeilijk om dit te verwerken, maar het is heel goed mogelijk dat je de verkeerde baan hebt of een positie in een team die voor jou niet logisch is.

Doen waar je echt van houdt kan je zelfvertrouwen enorm vergroten. Aan de andere kant, al je aandacht richten op dingen waar je weinig identificatie mee hebt kan je zelfvertrouwen ondermijnen. Denk er eens over na!

3. je bent omringd door kritische mensen

Helaas kan dit het geval zijn voor jou. Zelfs als je weet waar je goed in bent en de tijd neemt om je tijd daarin te investeren, is het moeilijk om je zeker te voelen in jezelf als andere mensen je naar beneden halen. Maar denk niet dat dit het einde van de wereld is. Je kunt stappen ondernemen om je te helpen dit te veranderen.

Een daarvan is de dialoog. Deze mensen zijn immers niet altijd Machiavellistisch; soms hebben ze gewoon een andere kijk op het leven en verzetten ze zich tegen de jouwe. Jouw standpunt verdedigen kan voor deze persoon voldoende zijn om te leren je te respecteren en kritiek achterwege te laten. Dit is een uitstekende manier om je zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Aan de andere kant is praten niet altijd genoeg om de kritiek van sommige mensen te stoppen. In dat geval is weggaan ook een uitstekende optie. Het is het immers niet waard om mensen om je heen te hebben die je per se naar beneden willen halen. Integendeel, het is belangrijk om te leven met mensen die je aanmoedigen om gelukkig te zijn en je potentieel te bereiken.

Zeven effectieve houdingen om een zelfverzekerd persoon te worden

Nu je enkele factoren kent die je zelfvertrouwen kunnen ondermijnen, geven we je enkele tips over houdingen die je zullen helpen zelfverzekerder te zijn. Door ze stuk voor stuk in de praktijk te brengen, is er geen kans dat je geen verbeteringen in dit opzicht zult merken!

1. meer tijd met jou doorbrengen

Herinner je je de tip die Socrates ons gaf? Dat is precies waar we het over hebben: je hebt tijd nodig om jezelf te leren kennen. Dus open je agenda en maak een paar momenten van je week vrij om in zijn gezelschap door te brengen.

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

In de minuten of uren die u hieraan besteedt, kunt u nieuwe hobby's ontwikkelen, iets doen wat u wegens tijdgebrek hebt laten liggen of zelfs momenten van pure zelfzorg hebben. In die periodes zult u waardevolle conclusies trekken over uw smaak en mogelijkheden.

2. therapie doen

Het klinkt voor velen misschien gek, maar therapie is fundamenteel in het proces van zelfkennis. Het is in deze ontmoetingen met gekwalificeerde professionals dat u de wortel van uw onzekerheid in twijfel zult trekken en zult begrijpen wat u moet doen om meer zelfvertrouwen te krijgen.

Trap niet in de verleiding om te geloven dat therapie voor gekken is. Integendeel: iedereen zou zichzelf deze ervaring moeten gunnen. Het is veel gemakkelijker om tot bepaalde conclusies te komen wanneer je de hulp hebt van een gekwalificeerd persoon! Hier is een tip!

3. in aanmerking komen

Het is heel belangrijk om te weten dat je ergens goed in bent, maar als je meer kennis over het onderwerp zoekt, kun je je veel zelfverzekerder voelen om te doen waar je al goed in bent. Als je bijvoorbeeld heel goed bent in koken, waarom ga je dan niet naar een cursus die je verbetert door je de juiste technieken te leren om elk ding te doen?

We zeggen niet dat je jezelf aan een sjabloon moet vastplakken, maar gekwalificeerde kennis kan je het gevoel geven dat je een vaardigheid onder de knie hebt, wat je het zelfvertrouwen geeft dat je mist.

4. Vermijd jezelf te vergelijken

Vergelijken is niet helemaal slecht, je leert veel door naar de ander te kijken, maar het kan een zeer schadelijke gewoonte zijn wanneer je jezelf gaat kleineren en de ander op een voetstuk plaatst.

Houd altijd in gedachten dat niemand dezelfde reis maakt als jij. Je hebt een uniek verhaal, een unieke persoonlijkheid en unieke vaardigheden. Het zal een vergissing en een onrechtvaardigheid zijn dit te negeren wanneer je jezelf op gelijke voet stelt met iemand anders.

Het ideaal is om jezelf altijd met jezelf te vergelijken. Probeer altijd beter te zijn dan je vorige versie en je zult op de goede weg zijn. Hierdoor zul je blij zijn met de prestaties van anderen en je eigen prestaties niet negeren. Elk individu heeft immers zijn eigen traject.

5. oefen je intuïtie

Onzekere mensen luisteren vaak te veel naar de mening van anderen. Dat is niet erg als je leert te filteren wat je hoort op basis van je eigen ideeën over het leven.

Het probleem ontstaat echter als je niet je eigen conclusies trekt en alles wat je doet baseert op de mening van iemand anders. Op die manier raak je eraan gewend om niet op je eigen intuïtie te vertrouwen en verlies je het vertrouwen als het erop aankomt om actie te ondernemen als je niet iemands hulp hebt.

Als dit uw geval is, weet dan dat het nooit te laat is om anders te handelen. Probeer vanaf vandaag uw manier van denken te veranderen. Beslis zoveel mogelijk zelf.

Houd altijd in gedachten dat het omgaan met negatieve gevolgen van verkeerde keuzes niet het einde van de wereld is. Je bent in staat om van je fouten te leren en verder te gaan, maar om te moeten gaan met de gevolgen van keuzes die andere mensen voor jou hebben gemaakt, kan te zwaar zijn. Raak dit gewicht vandaag nog kwijt. Het zal in het begin moeilijk lijken, maar daarna zal het bevrijdend werken!

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

6. ren altijd achter inspirerende verhalen aan

Hoort u graag een goed verhaal? Het is moeilijk om het niet te horen, nietwaar? Als zelfs domme roddels onze nieuwsgierigheid wekken, kunt u zich dan een inspirerend verhaal voorstellen?

Nou, probeer je te verdiepen in het leven van mensen die je inspireren, zonder jezelf negatief te vergelijken, maar met de gedachte dat als deze persoon geslaagd is, jij het ook kunt. Want iedereen heeft potentieel.

Bovendien zul je je realiseren dat de persoon die jij ziet als supersuccesvol niet altijd zo aan het leven is begonnen. Het is zelfs heel goed mogelijk dat ze onzeker, onervaren en onvolwassen aan hun reis zijn begonnen. Dat komt omdat de grootste succesverhalen ook reizen van overwinnen zijn. Je zult zien hoe je zelfvertrouwen zal toenemen als je je geest vult met deze verhalen.

7. zelfzorg

Als je niet voor jezelf zorgt, zul je je nauwelijks zelfverzekerd voelen. Wij zeggen je niet dat je in een standaard moet passen zoals velen aanmoedigen (bijv. afvallen, aankomen, enz.). Wat wij zeggen is dat je liefdevoller moet zijn voor jezelf!

Wanneer heb je voor het laatst je huid gescrubt en geëxfolieerd? Weet je nog wanneer je dit jaar een outfit voor jezelf hebt gekocht? Voel je je uitgerust? Voed je je lichaam zoals het moet? Past je kapsel bij je?

De antwoorden op deze vragen kunnen je helpen begrijpen of je uitblinkt in zelfzorg of dat je jezelf in de steek laat. Houd in gedachten dat wanneer je je gevoel van eigenwaarde verbetert, je zelfvertrouwen ook toeneemt.

De 10 vragen om te testen of je zelfzorg ontwikkelt

Nu je weet wat zelfvertrouwen is en je ook weet hoe je meer zelfvertrouwen kunt ontwikkelen, zullen we alles wat we je tot nu toe hebben verteld kort samenvatten. Zo kun je, wanneer je wilt weten of je je in deze zin ontwikkelt, jezelf de volgende vragen stellen en tot een bevredigende conclusie komen.

Allereerst raden wij u echter aan geduld te hebben met uzelf, want uw zelfvertrouwen ontwikkelt zich niet in een oogwenk. Het is in feite een proces dat, zoals elk ander, tijd vergt.

Dus als je merkt dat je nog niet veel vooruitgang hebt geboekt, haal dan diep adem en denk na over hoe je je vanaf nu kunt verbeteren. Vergeet niet dat je je vorige versie altijd kunt overtreffen. Dat gezegd hebbende, presenteren we hieronder onze 10 vragen.

1. "Besteed ik genoeg tijd aan mezelf?"

Zoals we al zeiden, moet je je zelfkennis ontwikkelen om je zekerder van jezelf te voelen. Maak altijd tijd vrij om te ontdekken wat je leuk vindt om te doen en je zult zien hoe je zelfvertrouwen zal toenemen.

2. maak ik momenten in de week vrij om te doen waar ik van hou?"

Het is eenvoudig: als je eenmaal hebt ontdekt wat je graag doet, blijf dat dan doen. Je tijd bezig houden met wat je gelukkig maakt is een geweldige manier om je zelfvertrouwen te vergroten.

3. "Heb ik geleerd een einde te maken aan de destructieve kritiek van mensen?"

Kritiek kan je zelfvertrouwen ondermijnen, dus houd in gedachten dat je omringd moet worden door mensen die je omhoog zetten en niet omlaag.

4. "Is vandaag geen uitstekende dag voor een therapiesessie?"

We hebben dat al met ja beantwoord, maar als je nog steeds twijfels hebt, bedenk dan dat de hulp van een therapeut je zal helpen je vooruitgang in de zoektocht naar zelfvertrouwen duidelijker in kaart te brengen.

5. "Investeer ik in mijn kwalificatie?"

Zoals we al hebben gezegd, kunt u een kwalificatie nodig hebben (bv. een cursus, een graad, een postgraduaat, enz.) om u zekerder te voelen over uw vaardigheden. Dit zal u helpen het gevoel te krijgen dat u beheerst wat u doet.

6. "Heb ik nog steeds de neiging mezelf met anderen te vergelijken?"

Theodore Roosevelt zei dat "vergelijking de dief van de vreugde is". Natuurlijk zouden we dat ook zeggen van zelfvertrouwen. Dat komt omdat mensen met unieke wegen het pad dat ze bewandelen niet moeten vergelijken. Dat heeft geen zin en brengt alleen maar onzekerheid met zich mee.

7. "Leer ik meer naar mezelf te luisteren?"

Vergeet niet te veel te luisteren naar de mening van anderen en vergeet jezelf. Jouw kijk op het leven is ook waardevol en zou door jou zelfs sympathieker bekeken moeten worden.

8. "Heb ik geprobeerd me te informeren over inspirerende verhalen?"

Iedereen heeft inspiratie nodig om zijn dromen te verwezenlijken. Als je echt je zelfvertrouwen wilt vergroten, aarzel dan niet om op zoek te gaan naar verhalen die je aanmoedigen om te bereiken wat je wilt. Je zult merken dat je je veel gemotiveerder en hoopvoller zult voelen tegenover het leven.

9. "Heb ik aan zelfzorg gedaan?"

Als je eigenwaarde laag is, zal je zelfvertrouwen nauwelijks toenemen. Als je dit weet, stop dan niet met jezelf de zorg en rust te geven die je nodig hebt. Je zult na verloop van tijd zien hoeveel meer zelfvertrouwen je krijgt omdat je goed in je vel zit.

10. "Heb ik andere mensen geholpen?"

We hebben het hier nog niet eerder over gehad, maar het is toch de moeite waard om dit aan de orde te stellen. Wanneer je je realiseert dat je in staat bent om vreugde in iemands dag te brengen, zul je veel zekerder worden van je capaciteiten. Je zult merken dat er niet veel voor nodig is om een verschil te maken in de wereld!

Laatste overwegingen

We hopen dat deze tekst je heeft geholpen om te weten wat zelfvertrouwen is en ook om te begrijpen wat je moet doen om deze eigenschap te ontwikkelen. Je zult je inmiddels wel gerealiseerd hebben dat je veel hebt om over na te denken en in praktijk te brengen. Er staan zelfs tips in die niet gemakkelijk te verteren zijn. Praten is gemakkelijker dan ze in praktijk brengen.

Toch willen wij benadrukken dat deze reis rustig moet worden afgelegd, met respect voor uw tijd en uw grenzen. Mettertijd zult u zich natuurlijk realiseren hoeveel u bent geëvolueerd en zult u zich nog meer voelen zelfvertrouwen Het geheim is om geduldig maar volhardend te zijn. Als je de neiging voelt om op te geven omdat je denkt dat je het niet kunt, doe het dan stap voor stap en je zult ver komen!