ആത്മവിശ്വാസം ഏറെക്കുറെ വിവാദ വിഷയമാണ്. എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്: അരക്ഷിതരായ ആളുകളുടെ ലോകത്ത്, തന്നിൽത്തന്നെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഒരു വ്യക്തി പൊങ്ങച്ചക്കാരനോ അഹങ്കാരിയോ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ബാൻഡ് കളിക്കുന്നത് അങ്ങനെയല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരിയായ അളവിൽ സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നത് വിജയകരമായ ജീവിതത്തിന്റെ രഹസ്യമാണ്! വായന തുടരുക, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും.

ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?

ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, ആത്മവിശ്വാസവും അഹങ്കാരവും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. അഹങ്കാരികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ഉയർന്നതായി തോന്നുന്ന വ്യക്തികളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്നത്. ഇക്കാരണത്താൽ, ഈ സവിശേഷത ആളുകൾ നന്നായി പരിഗണിക്കുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളെ താഴ്ന്നവനായി പരിഗണിക്കുന്ന ഒരാളോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?

ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയുടെ കാര്യം അങ്ങനെയല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. കാരണം, ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവർക്ക് മറ്റുള്ളവരെ താഴ്ത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് തുടരേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം ഇത് അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ ശക്തമായ അടയാളമാണ്. ഈ വ്യക്തിക്ക് തന്റെ ശക്തികൾ എന്താണെന്ന് അറിയാനും അവ തന്റെ കഴിവിന്റെ പരമാവധി ഉപയോഗിക്കാനും സ്വയം നന്നായി അറിയാം.

ഇതൊരു മികച്ച ഗുണമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടോ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു കമ്പനിയിൽ, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ജീവനക്കാർ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു കുടുംബത്തിൽ, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകൾ വീട്ടിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഐക്യത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു. ഒരു സ്കൂളിൽ, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾ മികച്ച രീതിയിൽ വികസിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഏതൊരു മനുഷ്യനും പ്രവണത കാണിക്കുന്നുമറ്റ് ആളുകളുമായി?"

തിയോഡോർ റൂസ്‌വെൽറ്റ് പറഞ്ഞത് "താരതമ്യമാണ് സന്തോഷത്തിന്റെ കള്ളൻ" എന്നാണ്. തീർച്ചയായും, ആത്മവിശ്വാസം എന്നുപോലും നമ്മൾ പറയും. കാരണം, അതുല്യമായ പാതകളുള്ള ആളുകൾ അവർ പോകുന്ന പാതയെ താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. ഇത് അർത്ഥമില്ലാത്തതും നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു.

7. "ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പഠിക്കുകയാണോ?"

മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കരുതെന്നും സ്വയം മറക്കരുതെന്നും ഓർക്കുക. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ വീക്ഷണവും വിലപ്പെട്ടതാണ്, അത് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സഹതാപത്തോടെ കാണുകയും വേണം.

8. "പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന കഥകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അറിയാൻ ശ്രമിച്ചിരുന്നോ?"

ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ പ്രചോദനം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കഥകൾക്കായി തിരയാൻ മടിക്കരുത്. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രചോദനവും പ്രതീക്ഷയും അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

9. "ഞാൻ സ്വയം പരിചരണം അഭ്യസിച്ചിരുന്നോ?"

നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിക്കില്ല. ഇത് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പരിചരണവും വിശ്രമവും നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

10. [ബോണസ് ചോദ്യം] "ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുകയാണോ?"

ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് മുമ്പ് സംസാരിച്ചിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഈ ചോദ്യം ഇപ്പോഴും അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടതാണ്. സന്തോഷം കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾഒരാളുടെ ദിവസത്തിനായി, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉറപ്പുണ്ടാകും. ലോകത്ത് ഒരു മാറ്റവും വരുത്താൻ അധികം ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും!

അന്തിമ പരിഗണനകൾ

ആത്മവിശ്വാസം എന്താണെന്ന് അറിയാനും മനസ്സിലാക്കാനും ഈ വാചകം നിങ്ങളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ സ്വഭാവം വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് ചിന്തിക്കാനും പ്രായോഗികമാക്കാനും ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കണം. വാസ്തവത്തിൽ, ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമല്ലാത്ത നുറുങ്ങുകൾ അവിടെയുണ്ട്. സംസാരിക്കുന്നത് അത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ സമയത്തെയും നിങ്ങളുടെ പരിമിതികളെയും മാനിച്ച് ഈ യാത്ര ശാന്തമായി നടത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം പരിണമിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും തിരിച്ചറിയുകയും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. സ്ഥിരോത്സാഹം നഷ്ടപ്പെടാതെ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക എന്നതാണ് രഹസ്യം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിനാൽ ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സമയത്ത് ഒരു ചുവടുവെപ്പ് തുടരുക, നിങ്ങൾ വളരെ ദൂരം പോകും!

ആത്മവിശ്വാസം ഉള്ളവരായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന മൂന്ന് കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആത്മവിശ്വാസം ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അരക്ഷിതാവസ്ഥ ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മാത്രം ഇങ്ങനെയാണെന്ന് കരുതരുത്. വാസ്‌തവത്തിൽ, തങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വം വളർത്തിയെടുക്കാൻ പലർക്കും ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നു. ഇതിന് കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്തതെന്ന് അറിയണമെങ്കിൽ, സാധ്യമായ മൂന്ന് കാരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണിച്ചുതരാം:

1. നിങ്ങൾ സ്വയം അറിവിൽ നിക്ഷേപിക്കരുത്

ഉത്തരങ്ങളിലൊന്ന് വരുന്നു പുരാതന ഗ്രീസിൽ നിന്ന്, തത്ത്വചിന്തകനായ സോക്രട്ടീസിൽ നിന്ന്: "നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയുക". അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ശക്തി കണ്ടെത്തൂ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വൈദഗ്ധ്യം ഇല്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തി ഇല്ല.

തീർച്ചയായും, എല്ലാവരും ഒരേ കാര്യത്തിൽ വളരെ മികച്ചവരായിരിക്കില്ല. കണക്കു കൂട്ടുന്നതിൽ മിടുക്കരായ ആളുകളുണ്ട്. എന്നാൽ ക്യാൻവാസുകൾ വരയ്ക്കുന്നതിൽ മികവ് പുലർത്തുന്ന മറ്റു ചിലരുണ്ട്. മറ്റുചിലർ, പാചകം ചെയ്യുന്നതിലും മറ്റും മികച്ചതായി തീരുന്നു! ഇതൊരു മത്സരമല്ലെന്ന് നോക്കൂ. ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ ശക്തികളുണ്ട്, അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അവർ മികച്ചവരാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു വശത്ത് അത്ര മികച്ചതല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അതിൽ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. നിങ്ങൾ മികവ് പുലർത്തുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്നത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

2. നിങ്ങൾ തെറ്റായ സ്ഥലത്താണ്

എല്ലായ്‌പ്പോഴും പ്രശ്‌നം നിങ്ങളെത്തന്നെ അറിയാത്തതല്ല. നിങ്ങൾ ശരിക്കും എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാംനല്ലത്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസമില്ല. നിങ്ങളുടെ കാര്യം അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്രിയാത്മകമായി വേറിട്ടുനിൽക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ എത്ര സമയം നീക്കിവയ്ക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും നിർത്തിയിട്ടുണ്ടോ?

ഇത് സ്വാംശീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഈ രംഗത്തിലായിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തെറ്റായ ജോലി അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത ഒരു ടീമിന്റെ സ്ഥാനത്ത്

നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കും. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ കഷ്ടിച്ച് തിരിച്ചറിയുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കും. ഒന്നാലോചിച്ചു നോക്കൂ!

3. വിമർശനാത്മകരായ ആളുകളാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ എന്താണ് നല്ലതെന്ന് അറിയുകയും അതിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ സമയമെടുക്കുകയും ചെയ്‌താലും, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ താഴ്ത്തുമ്പോൾ നിങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുക പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ഇത് ലോകാവസാനമാണെന്ന് കരുതരുത്. ഈ സാഹചര്യം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന നടപടികൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്.

അവയിലൊന്ന് സംഭാഷണമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മച്ചിയവെല്ലിയൻ അല്ല; ചിലപ്പോൾ അവർക്ക് ജീവിതത്തെ കാണാനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികളുണ്ട്, നിങ്ങളുടേതിനെ പ്രതിരോധിക്കും. ആ വ്യക്തിക്ക് നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കാനും വിമർശനം മാറ്റിവെക്കാനും പഠിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നത് മതിയാകും. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്.

മറിച്ച്, ചിലരുടെ വിമർശനം അവസാനിപ്പിക്കാൻ എപ്പോഴും സംസാരിക്കുന്നത് പര്യാപ്തമല്ല.ആളുകൾ. അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, അകന്നുപോകുന്നതും ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളെ താഴെയിറക്കണമെന്ന് ശഠിക്കുന്ന ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. നേരെമറിച്ച്, സന്തോഷവാനായിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ കഴിവിൽ എത്തിച്ചേരാനും നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളോടൊപ്പം ജീവിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയാകാനുള്ള ഏഴ് ഫലപ്രദമായ മനോഭാവങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചിലത് ഇതിനകം അറിയാം. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകങ്ങൾ, നിങ്ങളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഉറപ്പുള്ളവരായിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മനോഭാവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും. അവ ഓരോന്നും പ്രാവർത്തികമാക്കുമ്പോൾ, ഇക്കാര്യത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ വഴിയില്ല!

1. നിങ്ങളോടൊപ്പം കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക

സോക്രട്ടീസ് നൽകിയ നുറുങ്ങ് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണ്! ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൃത്യമായി സംസാരിക്കുന്നു: സ്വയം അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയം ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഡയറി തുറന്ന് നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയ്‌ക്കൊപ്പം ചെലവഴിക്കാൻ ആഴ്ചയിലെ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നീക്കിവെക്കാം.

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

നിങ്ങൾ ഈ ലക്ഷ്യത്തിനായി സമർപ്പിക്കുന്ന ആ മിനിറ്റുകളിലോ മണിക്കൂറുകളിലോ, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ഹോബികൾ വളർത്തിയെടുക്കാം, സമയക്കുറവ് കാരണം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ തിരികെ പോകാം അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ സ്വയം പരിചരണത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങൾ പോലും നേടാം. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്‌ടങ്ങളെയും കഴിവുകളെയും കുറിച്ച് വിലയേറിയ ചില നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ തുടങ്ങുന്നത് ഈ കാലഘട്ടങ്ങളിലായിരിക്കും.

2. തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകുക

പലർക്കും ഇത് വിഡ്ഢിത്തമായി തോന്നാം, പക്ഷേ തെറാപ്പി അടിസ്ഥാനപരമാണ് സ്വയം അറിവിന്റെ പ്രക്രിയ. ഇവയിലായിരിക്കുംയോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലുകളുമായുള്ള മീറ്റിംഗുകൾ നിങ്ങളുടെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെ വേരുകൾ ചോദ്യം ചെയ്യും, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരായിരിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും.

തെറാപ്പി ഭ്രാന്തന്മാർക്കുള്ളതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന വഞ്ചനയിൽ വീഴരുത് . നേരെമറിച്ച്: ഈ അനുഭവം ലഭിക്കാൻ ആരെങ്കിലും സ്വയം അനുവദിക്കണം. പരിശീലനം സിദ്ധിച്ച ഒരാളുടെ സഹായമുണ്ടെങ്കിൽ ചില നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്! നുറുങ്ങ് ഇതാ!

3. യോഗ്യത

നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യത്തിലും മിടുക്കനാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ അറിവ് പിന്തുടരുന്നത് നിങ്ങൾ ഇതിനകം നന്നായി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അടുക്കളയിൽ വളരെ നല്ല ആളാണെങ്കിൽ, ഓരോ കാര്യവും ചെയ്യാനുള്ള ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പഠിപ്പിച്ച് നിങ്ങളെ പരിപൂർണ്ണമാക്കുന്ന ഒരു കോഴ്സിന് ശേഷം എന്തുകൊണ്ട് പോകരുത്?

ഒരു മാതൃകയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നില്ല, എന്നാൽ യോഗ്യതയുള്ള അറിവ് നിങ്ങൾ ചില വൈദഗ്ധ്യം നേടിയിട്ടുണ്ടെന്ന് തോന്നാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാത്ത ആത്മവിശ്വാസം നൽകും.

4. സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

താരതമ്യം മോശമല്ല. പരസ്പരം നോക്കി പലതും പഠിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സ്വയം താഴ്ത്തി മറ്റൊരാളെ ഒരു പീഠത്തിൽ നിർത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അത് വളരെ ദോഷകരമായ ഒരു ശീലമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ അതേ യാത്രയിൽ മറ്റൊരു വ്യക്തിയും ഇല്ലെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അതുല്യമായ കഥയും അതുല്യമായ വ്യക്തിത്വവും അതുല്യമായ കഴിവുകളും ഉണ്ട്. അത് ഒരു തെറ്റ് ആയിരിക്കുംമറ്റൊരാളുമായി നിങ്ങളെ തുല്യനിലയിലാക്കുമ്പോൾ ഇത് അവഗണിക്കുന്നത് അന്യായമാണ്.

എപ്പോഴും നിങ്ങളെ നിങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് ആദർശം. നിങ്ങളുടെ മുൻ പതിപ്പിനേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിലായിരിക്കും. ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ നേട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നേട്ടങ്ങളെ അവഗണിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ പാതയുണ്ട്.

5. നിങ്ങളുടെ അവബോധം പരിശീലിക്കുക

സുരക്ഷിതത്വമില്ലാത്ത ആളുകൾ പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആശയങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ അത് മോശമല്ല.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സ്വന്തം നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാതിരിക്കുകയും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ബാഹ്യ അഭിപ്രായത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് പ്രശ്നം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അവബോധങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആരുടെയെങ്കിലും സഹായം ഇല്ലെങ്കിൽ നടപടിയെടുക്കുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടാനും നിങ്ങൾ ശീലിക്കുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളുടെ കാര്യമാണെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ലെന്ന് അറിയുക. . ഇന്ന് മുതൽ, നിങ്ങളുടെ ചിന്താരീതി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം സ്വയം തീരുമാനിക്കുക.

മോശമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ നെഗറ്റീവ് പരിണതഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ലോകാവസാനമല്ലെന്ന് എപ്പോഴും ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പാഠം ഉൾക്കൊള്ളാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുത്ത തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് വളരെ ഭാരമുള്ളതാണ്. ആ ഭാരം ഒഴിവാക്കൂഇന്ന്. ഇത് ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും പിന്നീട് അത് മോചിപ്പിക്കും!

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

6. എപ്പോഴും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന കഥകൾക്ക് പിന്നാലെ ഓടുക

നല്ല ഒരു കഥ കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണോ? ഇഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അല്ലേ? ആ നിസാര ഗോസിപ്പ് പോലും നമ്മുടെ ജിജ്ഞാസ ഉണർത്തുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു പ്രചോദനാത്മക കഥ സങ്കൽപ്പിക്കുക?

ശരി, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് നിങ്ങളെ നെഗറ്റീവ് ആയി താരതമ്യം ചെയ്യാതെ, മറിച്ച് ഈ വ്യക്തി ഇത് ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അത് എല്ലാവർക്കും കഴിവുള്ളതുകൊണ്ടാണ്.

കൂടാതെ, സൂപ്പർ വിജയിയായി നിങ്ങൾ കാണുന്ന വ്യക്തി എപ്പോഴും അവരുടെ ജീവിതം അങ്ങനെയല്ല ആരംഭിച്ചതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, അവൾ തന്റെ യാത്ര ആരംഭിച്ചത് അരക്ഷിതവും അനുഭവപരിചയമില്ലാത്തതും പക്വതയില്ലാത്തതുമാണ്. കാരണം, ഏറ്റവും വലിയ വിജയഗാഥകളും യാത്രകളെ മറികടക്കുന്നതാണ്. ഈ കഥകളാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിറയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം എങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

7. സ്വയം പരിചരണം നടത്തുക

നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകില്ല നിങ്ങളിൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുക. പലരും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പാറ്റേണുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക (ഉദാ: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മുതലായവ). ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്!

നിങ്ങൾ അവസാനമായി എപ്പോഴാണ് കാൽ കുളിയും പുറംതള്ളലും ഉപയോഗിച്ചത്? എപ്പോഴാണെന്ന് ഓർക്കുന്നുണ്ടോഈ വർഷം നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു വസ്ത്രം വാങ്ങിയോ? നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ രീതിയിൽ നിങ്ങൾ പോഷണം നൽകുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഹെയർകട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണോ?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ അതോ സ്വയം ഉപേക്ഷിക്കുകയാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചരണം വികസിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കേണ്ട 10 ചോദ്യങ്ങൾ

സ്വയം- എന്താണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം. ആത്മവിശ്വാസം, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം എങ്ങനെ വളർത്തിയെടുക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞതെല്ലാം ഞങ്ങൾ സംക്ഷിപ്തമായി സംഗ്രഹിക്കും. അതുവഴി, നിങ്ങൾ ഈ ദിശയിൽ വികസിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുകയും തൃപ്തികരമായ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തുകയും ചെയ്യാം.

എല്ലാറ്റിലും ആദ്യം, നിങ്ങളോട് ക്ഷമയോടെയിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം ഒരു കണ്ണിമവെട്ടൽ കൊണ്ട് വികസിക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് മറ്റേതൊരു പ്രക്രിയയും പോലെ സമയമെടുക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ വലിയ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുത്ത് ഇപ്പോൾ മുതൽ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതായത്, ഞങ്ങളുടെ 10 ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ.

1. "ഞാൻ എന്നോടൊപ്പം ആയിരിക്കാൻ വേണ്ടത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുണ്ടോ?"

ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങൾനിങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വയം അറിവ് വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്താൻ എപ്പോഴും സമയം നീക്കിവെക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം എങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും.

2. എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ സമയം നീക്കിവെക്കുന്നുണ്ടോ?"

ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ആ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരുക. നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

3. "ആളുകളുടെ വിനാശകരമായ വിമർശനം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചോ?"

വിമർശനം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളെ ഉയർത്തി താഴെയിറക്കാത്ത ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെടേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

4. “ഇന്ന് ഒരു തെറാപ്പിക്ക് നല്ല ദിവസമല്ലേ സെഷൻ?"

ഞങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഉത്തരം നൽകിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സംശയങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ആത്മവിശ്വാസത്തിനായുള്ള തിരയലിലെ നിങ്ങളുടെ മുന്നേറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഓർക്കുക.

5 " ഞാൻ എന്റെ കഴിവുകളിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയാണോ?"

ഞങ്ങൾ ഇതിനകം പറഞ്ഞതുപോലെ, നിങ്ങളുടെ വൈദഗ്ധ്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് യോഗ്യതകൾ ആവശ്യമായി വരാം (ഉദാ. ഒരു കോഴ്സ്, ഒരു ബിരുദം, ഒരു ബിരുദാനന്തര ബിരുദം മുതലായവ). കാരണം, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നുവെന്ന് തോന്നാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

6. “ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്നെത്തന്നെ താരതമ്യം ചെയ്യാറുണ്ട്.