Vetëbesimi është një temë pothuajse e diskutueshme. Është e lehtë të shpjegohet pse: në një botë me njerëz të pasigurt, një person që është i sigurt në vetvete konsiderohet mburravec ose arrogant. Por në fakt, grupi nuk luan kështu. Në fund të fundit, besimi në masën e duhur është sekreti i një jete të suksesshme! Vazhdoni të lexoni dhe ne do të shpjegojmë pse.

Cili është kuptimi i vetëbesimit?

E shihni, siç thamë, ka një ndryshim midis vetëbesimit dhe arrogancës. Kur flasim për njerëz arrogantë, ne mendojmë për individë që ndihen superiorë ndaj të tjerëve. Për këtë arsye, kjo veçori nuk vlerësohet mirë nga njerëzit. Në fund të fundit, kujt i pëlqen të jetojë me dikë që ju trajton si inferior?

Sigurohuni që ky nuk është rasti për personin me vetëbesim. Kjo për shkak se ata që janë të sigurt në vetvete nuk e ndiejnë nevojën të vazhdojnë të përpiqen t'i poshtërojnë njerëzit e tjerë, pasi kjo është një shenjë e fortë pasigurie. Ky individ thjesht e njeh veten mjaft mirë për të ditur se cilat janë pikat e tij të forta dhe i përdor ato në mënyrën më të mirë të aftësisë së tij.

A e kuptoni se kjo është një cilësi e shkëlqyer? Në fund të fundit, në një kompani, punonjësit me vetëbesim punojnë më mirë. Në një familje, njerëzit me vetëbesim kontribuojnë për një harmoni më të mirë në shtëpi. Në një shkollë, nxënësit me vetëbesim zhvillohen në mënyrën më të mirë. Çdo qenie njerëzore me vetëbesim tenton tëme njerëz të tjerë?”

Theodore Roosevelt tha se "krahasimi është hajduti i gëzimit". Sigurisht, do të thoshim edhe atë të vetëbesimit. Kjo sepse njerëzit me trajektore unike nuk duhet të krahasojnë rrugën që marrin. Kjo nuk ka kuptim dhe ju sjell vetëm pasiguri.

7. "A po mësoj të dëgjoj më shumë veten time?"

Mos harroni të mos dëgjoni shumë mendimet e njerëzve të tjerë dhe të harroni veten. Këndvështrimi juaj për jetën është gjithashtu i vlefshëm, madje duhet parë me më shumë simpati nga ju.

8. "A jam përpjekur të zbuloj histori frymëzuese?"

Të gjithë kanë nevojë për frymëzim për të arritur ëndrrat e tyre. Nëse vërtet dëshironi të rrisni vetëbesimin tuaj, mos hezitoni të kërkoni histori që ju inkurajojnë të merrni atë që dëshironi. Do të shihni se do të ndiheni shumë më të motivuar dhe më shpresëdhënës për jetën.

9. "A kam praktikuar kujdesin ndaj vetes?"

Nëse vetëvlerësimi juaj është i ulët, vetëbesimi juaj vështirë se do të rritet. Duke e ditur këtë, sigurohuni që t'i jepni vetes kujdesin dhe pushimin që ju nevojitet. Me kalimin e kohës do të shihni se sa më shumë vetëbesim do të ndiheni për t'u ndjerë mirë me veten.

10. [PYETJE BONUS] "A po i ndihmoj njerëzit e tjerë?"

Ne nuk kemi folur për këtë më parë, por kjo pyetje ia vlen të trajtohet ende. Kur kupton se je në gjendje të sjellësh gëzimpër ditën e dikujt, do të bëheni shumë më të sigurt për aftësitë tuaja. Do të vini re se nuk duhet shumë për të bërë një ndryshim në botë!

Konsideratat e fundit

Shpresojmë se ky tekst ju ndihmoi të dini se çfarë është vetëbesimi dhe gjithashtu të kuptoni çfarë duhet të bëni për të zhvilluar këtë tipar. Ju duhet ta keni kuptuar se tani keni shumë për të menduar dhe vënë në praktikë. Në fakt, atje ka këshilla që nuk janë të lehta për t'u tretur. Të flasësh është më e lehtë sesa ta vësh në veprim.

Megjithatë, ne dëshirojmë të theksojmë se ky udhëtim duhet bërë me qetësi, duke respektuar kohën dhe kufijtë tuaj. Me kalimin e kohës, natyrshëm do të kuptoni se sa shumë keni evoluar dhe do të ndjeni edhe më shumë besim në vetvete . Sekreti është të jesh i durueshëm pa humbur këmbënguljen. Nëse dëshira për t'u dorëzuar shfaqet sepse mendoni se nuk mundeni, vazhdoni të bëni hap pas hapi dhe do të shkoni larg!

Tri arsyet që mund t'ju pengojnë të keni vetëbesim

Ju mund të jeni një person që vërtet dëshironi të keni vetëbesim, por nuk mund ta lini mënjanë pasigurinë. Nëse është kështu, mos mendoni se jeni i vetmi si ky. Në fakt, shumë njerëz e kanë të vështirë të zhvillojnë siguri më të madhe në vetvete. Ka arsye për këtë. Nëse doni të dini pse nuk mund të ndryshoni, atëherë ne do t'ju tregojmë tre arsye të mundshme:

1.Ju nuk investoni në njohjen e vetvetes

Një nga përgjigjet vjen nga Greqia e lashtë, nga filozofi Sokrati: “Njih veten”. Vetëm atëherë do të zbuloni pikat tuaja të forta. Në fund të fundit, nuk ka një person që nuk ka aftësi.

Sigurisht, jo të gjithë do të jenë shumë të mirë në të njëjtën gjë. Ka njerëz që janë shumë të mirë për të bërë llogaritë. Por ka të tjerë që janë më të mirë në pikturimin e pikturave. Të tjerët, nga ana tjetër, përfundojnë të jenë më të mirë në gatim, e kështu me radhë! Shikoni që nuk është një konkurs. Secili ka pikat e veta të forta dhe është i shkëlqyer në atë që bën.

Nëse nuk jeni shumë të mirë në një aspekt, mos e përqendroni jetën tuaj në të. Kërkoni të kuptoni se në çfarë shkëlqeni. Të qenit i vetëdijshëm për këtë sigurisht që do të rrisë vetëbesimin tuaj.

2. Jeni në vendin e gabuar

Jo gjithmonë problemi është të mos njohësh veten. Ndonjëherë ju e dini se çfarë jeni në të vërtetëmirë, por ende i mungon vetëbesimi. Nëse ky është rasti juaj, a keni ndalur ndonjëherë të mendoni se sa kohë të ditës i kushtoni asaj që bini në sy pozitivisht?

Mund të jetë e vështirë ta asimiloni këtë, por është shumë e mundur që të jeni në punë e gabuar ose në një pozicion të një ekipi që nuk ka kuptim për ju.

Të bësh atë që vërtet e do, mund të rrisë shumë vetëbesimin tënd. Nga ana tjetër, përqendrimi i gjithë vëmendjes suaj në gjërat me të cilat mezi identifikoheni mund të dëmtojë vetëbesimin tuaj. Mendo pak!

3. Jeni të rrethuar nga njerëz kritikë

Fatkeqësisht, ky mund të jetë rasti juaj. Edhe nëse e dini se për çfarë jeni të mirë dhe gjeni kohë për të investuar kohën tuaj në të, është e vështirë të ndiheni të sigurt në veten tuaj kur njerëzit e tjerë ju përulin. Por mos mendoni se ky është fundi i botës. Mund të ndërmerrni veprime që ju ndihmojnë të ndryshoni këtë skenar.

Një prej tyre është dialogu. Në fund të fundit, këta njerëz nuk janë gjithmonë makiavelistë; ndonjëherë ata thjesht kanë mënyra të ndryshme për ta parë jetën dhe janë rezistente ndaj tuajës. Mbrojtja e këndvështrimit tuaj mund të jetë e mjaftueshme që ai person të mësojë t'ju respektojë dhe të lërë mënjanë kritikat. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të zhvilluar vetëbesimin tuaj.

Nga ana tjetër, të folurit nuk mjafton gjithmonë për t'i dhënë fund kritikave të disavenjerëzit. Në këtë rast, largimi është gjithashtu një opsion i shkëlqyer. Në fund të fundit, nuk ia vlen të kesh rreth teje njerëz që insistojnë të të ulin. Përkundrazi, është e rëndësishme të jetoni me dikë që ju inkurajon të jeni të lumtur dhe të arrini potencialin tuaj.

Shtatë qëndrimet efektive për t'u bërë një person me vetëbesim

Tani që tashmë i dini disa Faktorët që mund të dëmtojnë vetëbesimin tuaj, ne do t'ju japim disa këshilla për qëndrimet që do t'ju ndihmojnë të jeni më të sigurt për veten tuaj. Duke e vënë në praktikë secilën prej tyre, nuk ka sesi të mos vini re përmirësime në këtë drejtim!

1. Kaloni më shumë kohë me veten

E mbani mend këshillën që dha Sokrati? Ashtu eshte! Po flasim pikërisht për këtë: të duhet kohë për të njohur veten. Kështu që ju mund të hapni ditarin tuaj dhe të lini mënjanë disa momente të javës tuaj për të kaluar me kompaninë tuaj.

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Në ato minuta apo orë që i kushtoni këtij qëllimi, ju mund të zhvilloni hobi të reja, të ktheheni për të bërë diçka që ka mbetur pas për shkak të mungesës së kohës apo edhe të keni momente të kujdesit të pastër për veten. Do të jetë gjatë këtyre periudhave që ju do të filloni të nxirrni disa përfundime të çmuara në lidhje me pëlqimet dhe aftësitë tuaja.

2. Shkoni në terapi

Mund të duket marrëzi për shumë njerëz, por terapia është thelbësore në procesi i vetënjohjes. do të jetë në këtotakime me profesionistë të kualifikuar që do të vini në dyshim rrënjën e pasigurisë suaj dhe do të jeni në gjendje të kuptoni se çfarë të bëni për të qenë më të sigurt në vetvete.

Mos u mashtroni duke besuar se terapia është për njerëzit e çmendur . Përkundrazi: çdokush duhet t'i lejojë vetes ta ketë këtë përvojë. Është shumë më e lehtë të arrish në disa përfundime kur ke ndihmën e një personi të trajnuar! Këtu është këshilla!

3. Kualifikohuni

Është shumë e rëndësishme të dini se jeni të mirë në diçka. Por kërkimi i më shumë njohurive mbi këtë temë mund t'ju ndihmojë të ndiheni shumë më të sigurt për të bërë atë që tashmë e bëni mirë. Për shembull, nëse jeni shumë të mirë në kuzhinë, pse të mos shkoni pas një kursi që do t'ju perfeksionojë duke ju mësuar teknikat e duhura për të bërë çdo gjë?

Ne nuk po ju themi t'i përmbaheni një modeli, por njohuritë e kualifikuara mund t'ju ndihmojnë të ndiheni se keni zotëruar disa aftësi, gjë që do t'ju japë besimin që ju mungon.

4. Shmangni krahasimin e vetes

Krahasimi nuk është gjithçka keq. Ju mësoni shumë duke parë njëri-tjetrin. Megjithatë, mund të jetë një zakon shumë i dëmshëm kur filloni ta ulni veten dhe ta vendosni individin tjetër në një piedestal.

Gjithmonë mbani në mend se asnjë person tjetër nuk është në të njëjtin udhëtim si ju. Ju keni një histori unike, një personalitet unik dhe aftësi unike. Do të jetë një gabim dhe njëështë e padrejtë ta shpërfillësh këtë kur e vendos veten në pozitë të barabartë me dikë tjetër.

Ideali është gjithmonë të përpiqesh të krahasosh veten me veten. Kërkoni gjithmonë të jeni më të mirë se versioni juaj i kaluar dhe do të jeni në rrugën e duhur. Kjo do t'ju bëjë të lumtur me arritjet e të tjerëve dhe të mos injoroni tuajat. Në fund të fundit, çdo individ ka trajektoren e vet.

5. Ushtroni intuitën tuaj

Njerëzit e pasigurt shpesh dëgjojnë shumë mendimet e të tjerëve. Nuk është keq kur mëson të filtrosh atë që dëgjon bazuar në idetë e tua për jetën.

Megjithatë, problemi shfaqet kur nuk nxjerr përfundimet e tua dhe bazohet gjithçka që bën në opinionin e jashtëm. Kështu, ju mësoheni të mos i besoni intuitave tuaja dhe humbni besimin kur vjen puna për të ndërmarrë veprime nëse nuk keni ndihmën e dikujt.

Nëse ky është rasti juaj, dijeni se nuk është kurrë vonë për të vepruar ndryshe . Duke filluar nga sot, kërkoni të ndryshoni mënyrën tuaj të të menduarit. Vendosni vetë sa herë që është e mundur.

Gjithmonë mbani në mend se përballja me pasojat negative të zgjedhjeve të këqija nuk është fundi i botës. Ju jeni në gjendje të mësoni nga gabimet tuaja dhe të ecni përpara. Tashmë duhet të përballeni me pasojat e zgjedhjeve që njerëzit e tjerë kanë bërë për ju mund të jetë shumë e rëndë. Hiqni qafe atë peshësot. Në fillim do të duket e vështirë, por më pas do të jetë çliruese!

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

6. Gjithmonë vraponi pas tregimeve frymëzuese

A ju pëlqen të dëgjoni një histori të mirë? Vështirë të mos e pëlqesh, apo jo? Nëse edhe ato thashetheme budalla ngjall kureshtjen tonë, imagjinoni një histori frymëzuese?

Epo, përpiquni të mësoni për jetën e njerëzve që ju frymëzojnë. Kjo pa e krahasuar veten negativisht, por përkundrazi duke menduar se nëse ky person e ka bërë, mund ta bëni edhe ju. Kjo sepse të gjithë kanë potencial.

Gjithashtu, do të kuptoni se jo gjithmonë ai person që e shihni si super të suksesshëm e ka filluar jetën e tij në këtë mënyrë. Në fakt, ka shumë mundësi që ajo e ka nisur rrugëtimin e saj e pasigurt, e papërvojë dhe e papjekur. Kjo sepse historitë më të mëdha të suksesit janë edhe tejkalimi i udhëtimeve. Do të shihni se si do të rritet vetëbesimi juaj kur ta mbushni mendjen me këto histori.

7. Ushtroni kujdes për veten

Nëse nuk kujdeseni për veten, vështirë se do ndjehuni të sigurt në veten tuaj. Vini re se ne nuk po ju themi që të përshtateni në një model që shumë e inkurajojnë (p.sh.: humbja e peshës, shtimi i peshës, etj.). Ajo për të cilën po flasim është të jesh më i sjellshëm me veten!

Kur keni përdorur për herë të fundit një banjë këmbësh dhe keni bërë eksfolim? A ju kujtohet kuri keni blerë vetes një veshje këtë vit? Ndiheni të pushuar? A e ushqeni trupin tuaj ashtu siç duhet? A ju pëlqen prerja e flokëve?

Përgjigjet e këtyre pyetjeve mund t'ju ndihmojnë të kuptoni nëse po kujdeseni shumë për veten apo nëse po e lini veten pas. Mbani në mend se kur përmirësoni vetëvlerësimin tuaj, rritet edhe vetëbesimi.

10 pyetjet për të provuar nëse jeni duke zhvilluar kujdes për veten

Tani që e dini se çfarë vetë- besimi dhe Nëse edhe ju tashmë dini të zhvilloni vetëbesim më të madh, ne do të përmbledhim shkurtimisht gjithçka që ju kemi thënë deri më tani. Në këtë mënyrë, sa herë që dëshironi të dini nëse po evoluoni në këtë drejtim, mund t'i bëni vetes pyetjet e mëposhtme dhe të arrini një përfundim të kënaqshëm.

Para së gjithash, megjithatë, ju rekomandojmë që të jeni të duruar me veten tuaj. Kjo sepse vetëbesimi juaj nuk do të zhvillohet sa hap e mbyll sytë. Në fakt, ky është një proces që, si çdo tjetër, kërkon kohë.

Pra, nëse e kuptoni se nuk keni bërë ende përparim të madh, merrni frymë thellë dhe mendoni se si të përmirësoheni tani e tutje. Mos harroni se gjithmonë mund të tejkaloni veten tuaj të kaluar. Thënë kështu, këtu janë 10 pyetjet tona.

1. "A po i kushtoj kohë të mjaftueshme për të qenë me veten time?"

Siç thamë, juju duhet të zhvilloni vetënjohjen tuaj që të ndiheni më të sigurt në veten tuaj. Gjithmonë lini kohë për të zbuluar se çfarë ju pëlqen të bëni dhe do të shihni se si do të rritet vetëbesimi juaj.

2. A lë kohë në javë për të bërë atë që dua?”

Është e thjeshtë: pasi të keni zbuluar se çfarë ju pëlqen të bëni, vazhdoni t'i bëni ato gjëra. Marrja e kohës me atë që ju bën të lumtur është një mënyrë e shkëlqyer për të rritur vetëbesimin tuaj.

3. "A mësova t'i jap fund kritikave shkatërruese të njerëzve?"

Kritika mund të dëmtojë vetëbesimin tuaj. Pra, mbani në mend se ju duhet të jeni të rrethuar nga njerëz që ju vendosin lart dhe jo poshtë.

4. "A nuk është sot një ditë e mrekullueshme për një terapi seancë?”

Ne tashmë jemi përgjigjur po, por nëse ende keni dyshime, mbani mend se ndihma e një terapisti do t'ju ndihmojë të identifikoni më qartë përparimet tuaja në kërkimin e vetëbesimit.

5 " A po investoj në aftësitë e mia?”

Siç kemi thënë tashmë, që të ndiheni më të sigurt me aftësitë tuaja, është e mundur që të keni nevojë për kualifikime (p.sh. një kurs, një diplomë, një diplomë pasuniversitare, etj.). Kjo sepse mund t'ju ndihmojë të ndiheni se e zotëroni vërtet atë që bëni.

6. "Unë ende prirem të krahasoj veten