Mae'r hunanhyder bron yn bwnc dadleuol. Mae'n hawdd esbonio pam: mewn byd o bobl ansicr, mae person sy'n hyderus ynddo'i hun yn cael ei ystyried yn ymffrostgar neu'n drahaus. Ond mewn gwirionedd, nid dyna sut mae'r band yn chwarae. Wedi'r cyfan, ymddiried yn eich hun yn y mesur cywir yw cyfrinach bywyd llwyddiannus! Parhewch i ddarllen ac fe esboniwn pam.

Beth yw ystyr hunanhyder?

Chi a welwch, fel y dywedasom, fod gwahaniaeth rhwng hunanhyder a haerllugrwydd. Pan fyddwn yn siarad am bobl drahaus, rydym yn meddwl am unigolion sy'n teimlo'n well nag eraill. Am y rheswm hwn, nid yw'r nodwedd hon yn cael ei pharchu'n fawr gan bobl. Wedi'r cyfan, pwy sy'n hoffi byw gyda rhywun sy'n eich trin fel rhywun israddol?

Sicrhewch nad yw hyn yn wir am y person hunanhyderus. Mae hynny oherwydd nad yw'r rhai sy'n hyderus ynddynt eu hunain yn teimlo'r angen i ddal ati i geisio digalonni pobl eraill, gan fod hyn yn arwydd cryf o ansicrwydd. Yn syml, mae'r unigolyn hwn yn adnabod ei hun yn ddigon da i wybod beth yw ei gryfderau ac yn eu defnyddio hyd eithaf ei allu.

Ydych chi'n sylweddoli bod hwn o ansawdd rhagorol? Wedi'r cyfan, mewn cwmni, mae gweithwyr hunanhyderus yn gweithio'n well. Mewn teulu, mae pobl hunanhyderus yn cyfrannu at well cytgord yn y cartref. Mewn ysgol, mae myfyrwyr hunanhyderus yn datblygu yn y ffordd orau. Mae unrhyw fod dynol hunanhyderus yn tueddu i wneud hynnygyda phobl eraill?”

Dywedodd Theodore Roosevelt mai “cymhariaeth yw lleidr llawenydd”. Wrth gwrs, byddem hyd yn oed yn dweud hynny o hunanhyder hefyd. Mae hynny oherwydd na ddylai pobl â llwybrau unigryw gymharu'r llwybr y maent yn ei gymryd. Nid yw hyn yn gwneud unrhyw synnwyr ac nid yw ond yn dod ag ansicrwydd i chi.

7. “Ydw i'n dysgu gwrando mwy arnaf fy hun?”

Cofiwch beidio â gwrando gormod ar farn pobl eraill ac anghofio amdanoch chi'ch hun. Mae eich safbwynt ar fywyd hefyd yn werthfawr, fe ddylai hyd yn oed gael ei weld gyda mwy o gydymdeimlad gennych chi.

8. “Ydw i wedi bod yn ceisio darganfod straeon ysbrydoledig?”

Mae angen ysbrydoliaeth ar bawb i gyflawni eu breuddwydion. Os ydych chi wir eisiau rhoi hwb i'ch hunanhyder, peidiwch ag oedi i chwilio am straeon sy'n eich annog i gael yr hyn rydych chi ei eisiau. Fe welwch y byddwch chi'n teimlo'n llawer mwy cymhellol a gobeithiol am fywyd.

9. “Ydw i wedi bod yn ymarfer hunanofal?”

Os yw eich hunan-barch yn isel, prin y bydd eich hunanhyder yn cynyddu. Gan wybod hyn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi'r gofal a'r gorffwys sydd eu hangen arnoch chi'ch hun. Fe welwch dros amser faint yn fwy hunanhyderus y byddwch chi'n teimlo am deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun.

10. [CWESTIWN BONUS] “Ydw i'n helpu pobl eraill?”

Nid ydym wedi siarad am hyn o'r blaen, ond mae'r cwestiwn hwn yn dal yn werth mynd i'r afael ag ef. Pan sylweddolwch eich bod yn gallu dod â llawenyddam ddiwrnod rhywun, byddwch yn dod yn llawer mwy sicr o'ch galluoedd. Fe sylwch nad yw'n cymryd llawer i wneud gwahaniaeth yn y byd!

Ystyriaethau terfynol

Gobeithiwn fod y testun hwn wedi eich helpu i wybod beth yw hunanhyder a hefyd i ddeall beth sydd angen i chi ei wneud i ddatblygu'r nodwedd hon. Mae'n rhaid eich bod wedi sylweddoli bod gennych lawer i feddwl amdano a'i roi ar waith erbyn hyn. Mewn gwirionedd, mae yna awgrymiadau yno nad ydyn nhw'n hawdd eu treulio. Mae siarad yn haws na'i roi ar waith.

Serch hynny, hoffem nodi bod y daith hon i'w chymryd yn bwyllog, gan barchu eich amser a'ch terfynau. Dros amser, byddwch yn naturiol yn sylweddoli cymaint yr ydych wedi esblygu a byddwch yn teimlo hyd yn oed yn fwy hunanhyder . Y gyfrinach yw bod yn amyneddgar heb golli dyfalbarhad. Os bydd yr awydd i roi'r gorau iddi yn ymddangos oherwydd eich bod chi'n meddwl na allwch chi, daliwch ati i gymryd un cam ar y tro ac fe ewch chi'n bell!

Y tri rheswm a all fod yn eich atal rhag bod yn hunanhyderus

Efallai eich bod yn berson sydd wir eisiau bod â hunanhyder, ond ni allwch adael ansicrwydd o'r neilltu. Os yw hynny'n wir, peidiwch â meddwl mai chi yw'r unig un fel hyn. Mewn gwirionedd, mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd datblygu mwy o ddiogelwch ynddynt eu hunain. Mae yna resymau am hyn. Os ydych chi eisiau gwybod pam na allwch chi newid, yna byddwn ni'n dangos tri rheswm posib i chi:

1.Dydych chi ddim yn buddsoddi mewn hunanwybodaeth

Daw un o'r atebion o Wlad Groeg yr Henfyd, gan yr athronydd Socrates: “Know thyself”. Dim ond wedyn y byddwch chi'n darganfod eich cryfderau. Wedi'r cyfan, nid oes yna berson sydd heb sgiliau.

Wrth gwrs, nid yw pawb yn mynd i fod yn dda iawn yn gwneud yr un peth. Mae yna bobl sy'n dda iawn am wneud cyfrifiadau. Ond mae yna rai eraill sy'n well am baentio cynfasau. Mae eraill, yn eu tro, yn y pen draw yn well am goginio, ac ati! Gweler nad yw'n gystadleuaeth. Mae gan bob un ei gryfderau ac maen nhw'n rhagorol am yr hyn maen nhw'n ei wneud.

Os nad ydych chi'n dda iawn ar un agwedd, peidiwch â chanolbwyntio eich bywyd arno. Ceisiwch ddeall yr hyn rydych chi'n rhagori arno. Bydd bod yn ymwybodol o hyn yn sicr o gynyddu eich hunanhyder.

2. Rydych chi yn y lle anghywir

Nid y broblem bob amser yw peidio â gwybod eich hun. Weithiau rydych chi'n gwybod beth sydd gennych mewn gwirioneddyn dda, ond yn dal yn ddiffygiol o ran hunanhyder. Os felly, ydych chi erioed wedi rhoi'r gorau i feddwl faint o amser o'ch diwrnod rydych chi'n ei neilltuo i'r hyn rydych chi'n sefyll allan yn gadarnhaol?

Gall fod yn anodd cymathu hyn, ond mae'n ddigon posibl eich bod chi yn y swydd anghywir neu mewn sefyllfa o dîm sydd ddim yn gwneud synnwyr i chi.

Gall gwneud yr hyn yr ydych yn ei garu mewn gwirionedd gynyddu eich hunanhyder yn fawr. Ar y llaw arall, gall canolbwyntio eich holl sylw ar bethau prin uniaethu â nhw danseilio eich hunanhyder. Meddyliwch am y peth!

3. Rydych chi wedi'ch amgylchynu gan bobl hanfodol

Yn anffodus, efallai mai dyma'ch achos chi. Hyd yn oed os ydych chi'n gwybod beth rydych chi'n dda yn ei wneud ac yn cymryd yr amser i fuddsoddi'ch amser ynddo, mae'n anodd teimlo'n ddiogel ynoch chi'ch hun pan fydd pobl eraill yn eich rhoi chi i lawr. Ond peidiwch â meddwl mai dyma ddiwedd y byd. Gallwch chi gymryd camau sy'n eich helpu i newid y senario hwn.

Mae deialog yn un ohonyn nhw. Wedi'r cyfan, nid yw'r bobl hyn bob amser yn Machiavellian; weithiau mae ganddyn nhw wahanol ffyrdd o weld bywyd ac maen nhw'n gwrthsefyll eich un chi. Efallai y bydd amddiffyn eich safbwynt yn ddigon i'r person hwnnw ddysgu eich parchu a rhoi beirniadaeth o'r neilltu. Mae hon yn ffordd wych o ddatblygu eich hunanhyder.

Ar y llaw arall, nid yw siarad bob amser yn ddigon i roi terfyn ar feirniadaeth rhai.pobl. Yn yr achos hwnnw, mae symud i ffwrdd hefyd yn opsiwn rhagorol. Wedi'r cyfan, nid yw'n werth cael pobl o'ch cwmpas sy'n mynnu eich rhoi i lawr. I'r gwrthwyneb, mae'n bwysig byw gyda rhywun sy'n eich annog i fod yn hapus a chyrraedd eich potensial.

Y saith agwedd effeithiol i ddod yn berson hunanhyderus

Nawr eich bod yn gwybod rhai yn barod. ffactorau a all fod yn tanseilio eich hunanhyder, byddwn yn rhoi rhai awgrymiadau i chi ar agweddau a fydd yn eich helpu i fod yn fwy sicr o’ch hun. O roi pob un ohonyn nhw ar waith, does dim ffordd na fyddwch chi'n sylwi ar welliannau yn hyn o beth!

1. Treuliwch fwy o amser gyda chi'ch hun

Cofiwch y cyngor a roddodd Socrates? Felly y mae! Rydym yn sôn am hyn yn union: mae angen amser arnoch i ddod i adnabod eich hun. Felly gallwch agor eich dyddiadur a neilltuo ychydig eiliadau o'ch wythnos i dreulio gyda'ch cwmni.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Yn y munudau neu'r oriau hynny y byddwch chi'n eu cysegru i'r nod hwn, gallwch chi ddatblygu hobïau newydd, mynd yn ôl i wneud rhywbeth a adawyd ar ôl oherwydd diffyg amser neu hyd yn oed gael eiliadau o hunanofal pur. Yn ystod y cyfnodau hyn y byddwch yn dechrau dod i gasgliadau gwerthfawr am eich hoffterau a'ch galluoedd.

2. Ewch i therapi

Gall ymddangos yn wirion i lawer, ond mae therapi yn sylfaenol i y broses o hunan-wybodaeth. fydd yn y rhaincyfarfodydd gyda gweithwyr proffesiynol cymwysedig y byddwch yn cwestiynu gwraidd eich ansicrwydd a byddwch yn gallu deall beth i'w wneud i fod yn fwy hunanhyderus.

Peidiwch â syrthio i'r twyll o gredu bod therapi ar gyfer pobl wallgof . I'r gwrthwyneb: dylai unrhyw un ganiatáu eu hunain i gael y profiad hwn. Mae'n llawer haws dod i rai casgliadau pan fyddwch chi'n cael cymorth person hyfforddedig! Dyma'r awgrym!

3. Cymwys

Mae'n bwysig iawn gwybod eich bod chi'n dda am wneud rhywbeth. Ond gall mynd ar ôl mwy o wybodaeth am y pwnc eich helpu i deimlo'n llawer mwy hyderus i wneud yr hyn yr ydych eisoes yn ei wneud yn dda. Er enghraifft, os ydych chi'n dda iawn yn y gegin, beth am fynd ar ôl cwrs a fydd yn eich perffeithio trwy ddysgu'r technegau cywir i chi wneud pob peth?

Nid ydym yn dweud wrthych am gadw at fodel, ond gall gwybodaeth gymwys eich helpu i deimlo eich bod wedi meistroli rhyw sgil, a fydd yn rhoi'r hyder i chi nad yw'n ddiffygiol.

4. Ceisiwch osgoi cymharu eich hun

Nid yw cymhariaeth yn ddrwg i gyd. Rydych chi'n dysgu llawer trwy edrych ar eich gilydd. Fodd bynnag, gall fod yn arferiad niweidiol iawn pan fyddwch yn dechrau rhoi eich hun i lawr a rhoi'r unigolyn arall ar bedestal.

Cofiwch bob amser nad oes unrhyw berson arall ar yr un daith â chi. Mae gennych chi stori unigryw, personoliaeth unigryw a galluoedd unigryw. Bydd yn gamgymeriad amae'n annheg anwybyddu hyn wrth roi eich hun ar yr un sefyllfa â rhywun arall.

Y ddelfryd bob amser yw ceisio cymharu eich hun â chi. Ceisiwch bob amser fod yn well na'ch fersiwn flaenorol a byddwch ar y llwybr cywir. Bydd hyn yn eich gwneud chi'n hapus â chyflawniadau eraill a pheidio ag anwybyddu'ch rhai chi. Wedi'r cyfan, mae gan bob unigolyn ei daflwybr ei hun.

5. Ymarfer eich greddf

Mae pobl ansicr yn aml yn gwrando ar farn pobl eraill yn aml. Nid yw hynny'n ddrwg pan fyddwch chi'n dysgu hidlo'r hyn a glywch yn seiliedig ar eich syniadau eich hun am fywyd.

Fodd bynnag, mae'r broblem yn ymddangos pan na fyddwch yn dod i'ch casgliadau eich hun ac yn seilio popeth a wnewch ar y farn allanol. Felly, rydych chi'n dod i arfer â pheidio ag ymddiried yn eich greddf eich hun ac yn colli hyder o ran gweithredu os nad oes gennych chi gymorth rhywun.

Os mai dyma'ch achos chi, gwyddoch nad yw byth yn rhy hwyr i ymddwyn yn wahanol . Gan ddechrau heddiw, ceisiwch newid eich ffordd o feddwl. Penderfynwch drosoch eich hun pryd bynnag y bo modd.

Cofiwch bob amser nad yw delio â chanlyniadau negyddol dewisiadau gwael yn ddiwedd y byd. Rydych chi'n gallu dysgu o'ch camgymeriadau a symud ymlaen. Eisoes mae gorfod delio â chanlyniadau dewisiadau pobl eraill ar eich cyfer yn gallu bod yn rhy drwm. Cael gwared ar y pwysau hwnnwheddiw. Bydd yn ymddangos yn anodd ar y dechrau, ond yna bydd yn rhyddhau!

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

> 6. Rhedwch ar ôl straeon ysbrydoledig bob amser

Ydych chi'n hoffi clywed stori dda? Anodd peidio ei hoffi, ynte? Os yw hyd yn oed y clecs gwirion yna yn cynhyrfu ein chwilfrydedd, dychmygwch stori ysbrydoledig?

Wel, ceisiwch ddarganfod mwy am fywydau pobl sy'n eich ysbrydoli. Mae hyn heb gymharu'ch hun yn negyddol, ond yn hytrach yn meddwl pe bai'r person hwn yn ei wneud, gallwch chi ei wneud hefyd. Mae hynny oherwydd bod gan bawb botensial.

Hefyd, byddwch yn sylweddoli nad yw'r person hwnnw yr ydych chi'n ei ystyried yn hynod lwyddiannus bob amser wedi dechrau ei fywyd felly. Yn wir, mae’n ddigon posibl iddi ddechrau ei thaith yn ansicr, yn ddibrofiad ac yn anaeddfed. Mae hynny oherwydd bod y straeon llwyddiant mwyaf hefyd yn goresgyn teithiau. Fe welwch sut y bydd eich hunanhyder yn cynyddu wrth lenwi'ch meddwl â'r straeon hyn.

7. Ymarfer hunanofal

Os nad ydych yn gofalu amdanoch eich hun, prin y byddwch yn gwneud hynny. teimlo'n hyderus ynoch chi'ch hun. Sylwch nad ydym yn dweud wrthych am ffitio i mewn i batrwm y mae llawer yn ei annog (ee: colli pwysau, ennill pwysau, ac ati). Yr hyn rydyn ni'n siarad amdano yw bod yn fwy caredig i chi'ch hun!

Pryd wnaethoch chi ddefnyddio bath troed a diblisgo ddiwethaf? Ydych chi'n cofio prydwnaethoch chi brynu gwisg i chi'ch hun eleni? Ydych chi'n teimlo wedi gorffwys? Ydych chi'n maethu'ch corff fel y mae angen iddo wneud? Ydych chi'n hoffi torri gwallt?

Gall yr atebion i'r cwestiynau hyn eich helpu i ddeall a ydych chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun yn fawr neu'n gadael eich hun ar ôl. Cofiwch, pan fyddwch chi'n gwella'ch hunan-barch, mae eich hunanhyder hefyd yn cynyddu.

Y 10 cwestiwn i brofi a ydych chi'n datblygu hunanofal

Nawr eich bod chi'n gwybod beth yw hunanofal hyder ac Os ydych hefyd eisoes yn gwybod sut i ddatblygu mwy o hunanhyder, byddwn yn crynhoi'n gryno bopeth yr ydym wedi'i ddweud wrthych hyd yn hyn. Felly, pryd bynnag yr hoffech wybod a ydych yn datblygu i'r cyfeiriad hwn, gallwch ofyn y cwestiynau canlynol i chi'ch hun a dod i gasgliad boddhaol.

Yn gyntaf oll, fodd bynnag, rydym yn argymell eich bod yn amyneddgar gyda chi'ch hun. Mae hynny oherwydd na fydd eich hunanhyder yn datblygu mewn amrantiad llygad. Yn wir, mae hon yn broses sydd, fel unrhyw un arall, yn cymryd amser.

Felly os sylweddolwch nad ydych wedi gwneud cynnydd mawr eto, cymerwch anadl ddwfn a meddyliwch sut i wella o hyn ymlaen. Cofiwch y gallwch chi ragori ar eich gorffennol eich hun bob amser. Wedi dweud hynny, dyma ein 10 cwestiwn.

1. “Ydw i'n neilltuo digon o amser i fod gyda mi fy hun?”

Fel y dywedasom, chimae angen i chi ddatblygu eich hunan-wybodaeth i deimlo'n fwy diogel ynoch chi'ch hun. Neilltuwch amser bob amser i ddarganfod beth rydych chi'n hoffi ei wneud ac fe welwch sut bydd eich hunanhyder yn cynyddu.

2. Ydw i'n neilltuo amser yn yr wythnos i wneud yr hyn rydw i'n ei garu?”

Mae'n syml: unwaith y byddwch chi wedi darganfod beth rydych chi'n hoffi ei wneud, daliwch ati i wneud y pethau hynny. Mae cymryd eich amser gyda'r hyn sy'n eich gwneud chi'n hapus yn ffordd wych o gynyddu eich hunanhyder.

3. “A ddysgais i roi terfyn ar feirniadaeth ddinistriol pobl?”

Gall beirniadaeth danseilio eich hunanhyder. Felly, cofiwch fod angen i chi gael eich amgylchynu gan bobl sy'n eich rhoi i fyny ac nid i lawr.

4. “Nid yw heddiw'n ddiwrnod gwych ar gyfer therapi sesiwn?”

Rydym eisoes wedi ateb ydw, ond os oes gennych amheuon o hyd, cofiwch y bydd cymorth therapydd yn eich helpu i nodi'n gliriach eich datblygiadau wrth chwilio am hunanhyder.

5 “ Ydw i’n buddsoddi yn fy sgiliau?”

Fel rydym wedi dweud eisoes, er mwyn i chi deimlo'n fwy sicr gyda'ch sgiliau, mae'n bosibl y bydd angen cymwysterau arnoch (ee cwrs, graddio, gradd ôl-raddedig, ac ati). Mae hynny oherwydd y gall eich helpu i deimlo eich bod yn meistroli'r hyn yr ydych yn ei wneud mewn gwirionedd.

6. “Rwy'n dal i dueddu i gymharu fy hun