A samozavest Zlahka je razložiti, zakaj: v svetu negotovih ljudi oseba, ki zaupa vase, velja za oblastno ali arogantno. Toda v resnici ni tako. Navsezadnje je zaupanje vase v pravi meri skrivnost uspešnega življenja! Berite naprej in razložili vam bomo, zakaj.

Kaj pomeni samozavest?

Kot smo že povedali, obstaja razlika med samozavestjo in aroganco. Ko govorimo o arogantnih ljudeh, imamo v mislih posameznike, ki se počutijo superiorne drugim. Zato te lastnosti ljudje ne vidijo dobro. Konec koncev, kdo rad živi z nekom, ki vas obravnava kot manjvredne?

Bodite prepričani, da ne gre za samozavestno osebo, saj tisti, ki so samozavestni, ne čutijo potrebe po zmanjševanju vrednosti drugih ljudi, saj je to močan znak negotovosti. Ta posameznik se preprosto dovolj dobro pozna, da ve, katere so njegove močne strani, in jih uporablja na najboljši način.

Navsezadnje v podjetju samozavestni zaposleni bolje delajo. V družini samozavestni ljudje prispevajo k boljši harmoniji doma. V šoli se samozavestni učenci najbolje razvijajo. Vsak samozavesten človek običajno dobro opravlja svoje naloge in ima boljše odnose z drugimi.

Trije razlogi, ki vam morda preprečujejo, da bi bili samozavestni

Morda ste oseba, ki si resnično želi biti samozavestna, vendar se ne morete znebiti svoje negotovosti. Če je tako, ne mislite, da ste to samo vi. Pravzaprav veliko ljudi težko razvije večjo samozavest. Za to obstajajo razlogi. Če želite vedeti, zakaj se ne morete spremeniti, vam bomo v nadaljevanju predstavili tri možne razloge:

1) Ne vlagate v samospoznavanje

Eden od odgovorov prihaja iz stare Grčije, od filozofa Sokrata: "Spoznaj sebe." Le tako lahko odkrijete svoje prednosti. Navsezadnje ni človeka brez sposobnosti.

Seveda ne bodo vsi zelo dobri v isti stvari. Obstajajo ljudje, ki so zelo dobri v računanju, vendar so drugi, ki so boljši v slikanju, tretji pa so boljši v kuhanju in tako naprej! Vidite, to ni tekmovanje. Vsak ima svoje prednosti in je odličen v tem, kar počne.

Če niste preveč dobri v nekem vidiku, ne osredotočajte svojega življenja na to. Poskusite razumeti, v čem ste odlični. Če se tega zavedate, boste zagotovo povečali svojo samozavest.

2. ste na napačnem mestu

Včasih veste, v čem ste resnično dobri, a se kljub temu ne počutite samozavestno. Če je tako tudi pri vas, ali ste kdaj pomislili, koliko časa na dan namenite temu, v čemer ste pozitivno uspešni?

Morda je to težko razumeti, vendar je povsem mogoče, da ste na napačnem delovnem mestu ali na položaju v ekipi, ki vam ni smiseln.

Če se ukvarjate s stvarmi, ki vas resnično veselijo, si lahko močno povečate samozavest. Po drugi strani pa vam lahko osredotočanje na stvari, s katerimi se le malo strinjate, spodkoplje samozavest.

3. ste obkroženi s kritičnimi ljudmi

Tudi če veste, v čem ste dobri, in si vzamete čas, da ga vložite v to, se je težko počutiti varnega, če vas drugi zaničujejo. Vendar ne mislite, da je to konec sveta. Lahko sprejmete ukrepe, s katerimi boste to spremenili.

Eden od njih je dialog. Navsezadnje te osebe niso vedno makiavelistične; včasih imajo le drugačne poglede na življenje in se upirajo vašim. Zagovarjanje vašega stališča je lahko dovolj, da se ta oseba nauči spoštovati vas in pusti kritiko ob strani. To je odličen način za razvijanje vaše samozavesti.

Po drugi strani pa pogovori niso vedno dovolj, da bi ustavili kritike nekaterih ljudi. V tem primeru je odlična možnost tudi selitev. Navsezadnje ni vredno imeti ob sebi ljudi, ki vztrajajo pri tem, da vas ponižujejo. Nasprotno, pomembno je, da živite s tistimi, ki vas spodbujajo, da ste srečni in da dosežete svoje možnosti.

Sedem učinkovitih pristopov, da postanete samozavestna oseba

Zdaj, ko poznate nekatere dejavnike, ki lahko spodkopavajo vašo samozavest, vam ponujamo nekaj nasvetov o odnosih, ki vam bodo pomagali biti bolj samozavestni. Z izvajanjem vsakega od njih v praksi ni mogoče, da ne bi opazili izboljšav v tem smislu!

1. več časa preživi z vami

Se spomnite nasveta, ki nam ga je dal Sokrat? Prav o tem govorimo: potrebujete čas, da spoznate sebe. Zato lahko odprete svoj dnevnik in si v tednu rezervirate nekaj trenutkov, ki jih boste preživeli v njegovi družbi.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

V teh minutah ali urah, ki jih namenite temu cilju, lahko razvijete nove hobije, se vrnete k nečemu, kar ste zaradi pomanjkanja časa opustili, ali celo preživite trenutke čiste skrbi zase. V teh obdobjih boste začeli delati dragocene zaključke o svojih okusih in sposobnostih.

2. izvaja terapijo

Morda se bo marsikomu zdelo neumno, vendar je terapija temeljnega pomena v procesu samospoznavanja. Na teh srečanjih z usposobljenimi strokovnjaki se boste spraševali o vzrokih svoje negotovosti in boste lahko razumeli, kaj storiti, da boste bolj samozavestni.

Ne nasedajte vaba prepričanja, da je terapija namenjena le norim ljudem. Ravno nasprotno: vsakdo bi si moral dovoliti to izkušnjo. Veliko lažje je priti do nekaterih zaključkov, če vam pomaga usposobljena oseba! Tukaj je nasvet!

3. izpolnjevanje pogojev

Zelo pomembno je vedeti, da ste v nečem dobri, vendar vam lahko iskanje dodatnega znanja o tej temi pomaga, da se boste počutili veliko bolj samozavestno pri delu, v katerem ste že dobri. Če ste na primer zelo dobri v kuhanju, zakaj ne bi šli na tečaj, ki vas bo izpopolnil z učenjem pravilnih tehnik za vsako stvar?

Ne govorimo vam, da se morate prilepiti na šablono, vendar vam lahko kvalificirano znanje pomaga, da se počutite, kot da ste dejansko osvojili določeno spretnost, kar vam bo dalo samozavest, ki vam manjka.

4. izogibajte se primerjanju.

Primerjanje ni slabo, saj se z opazovanjem druge osebe veliko naučimo. Vendar pa je lahko zelo škodljiva navada, če se začnemo zmanjševati in postavljati drugo osebo na piedestal.

Vedno imejte v mislih, da nobena oseba ni na isti poti kot vi. Imate edinstveno zgodbo, edinstveno osebnost in edinstvene sposobnosti. Napaka in krivica bo, če tega ne boste upoštevali, ko se boste izenačevali z drugimi.

Idealno je, da se vedno poskušate primerjati sami s seboj. Vedno si prizadevajte biti boljši od svoje pretekle različice in bili boste na pravi poti. Tako se boste veselili dosežkov drugih in ne boste zanemarjali svojih. Navsezadnje ima vsak posameznik svojo lastno pot.

5. izvajajte svojo intuicijo

Negotovi ljudje pogosto preveč poslušajo mnenja drugih ljudi. To ni slabo, če se naučite filtrirati slišano na podlagi lastnih predstav o življenju.

Težava pa se pojavi, ko ne sklepate sami in vse, kar počnete, opirate na mnenje nekoga drugega. Tako se navadite, da ne zaupate lastni intuiciji, in izgubite samozavest, ko je treba ukrepati, če vam pri tem nihče ne pomaga.

Če je to vaš primer, vedite, da nikoli ni prepozno za drugačno ravnanje. Od danes naprej poskusite spremeniti svoj način razmišljanja. Kadar je to mogoče, se odločajte sami.

Vedno imejte v mislih, da negativne posledice napačnih odločitev ne pomenijo konca sveta. Sposobni ste se učiti iz svojih napak in iti naprej, vendar je lahko soočanje s posledicami odločitev, ki so jih namesto vas sprejeli drugi ljudje, pretežko. Te teže se znebite še danes. Sprva se vam bo zdelo težko, potem pa bo osvobajajoče!

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

6. vedno tečete za navdihujočimi zgodbami

Ali radi slišite dobro zgodbo? Težko je, kajne? Če že neumne govorice vzbudijo našo radovednost, si lahko predstavljate navdihujočo zgodbo?

Poskusite spoznati življenja ljudi, ki vas navdihujejo, ne da bi se negativno primerjali, ampak raje pomislite, da če je uspelo tej osebi, lahko to storite tudi vi, saj ima vsakdo potencial.

Poleg tega boste spoznali, da oseba, ki se vam zdi izjemno uspešna, ni vedno tako začela življenja. Pravzaprav je zelo verjetno, da je svojo pot začela negotovo, neizkušeno in nezrelo. To pa zato, ker so največje zgodbe o uspehu tudi poti premagovanja. Videli boste, kako se bo vaša samozavest povečala, ko boste svoje misli napolnili s temi zgodbami.

7. izvajajte samooskrbo

Če ne poskrbite zase, boste le stežka začutili zaupanje vase. Vidite, da vam ne govorimo, da se morate prilagoditi standardom, kot spodbujajo mnogi (npr. shujšati, shujšati itd.). Govorimo vam, da bodite bolj ljubeči do sebe!

Kdaj ste si nazadnje naredili piling kože? Se spomnite, kdaj ste si letos kupili obleko? Se počutite spočiti? Ali negujete svoje telo tako, kot je treba? Ali vam ustreza vaša pričeska?

Odgovori na ta vprašanja vam lahko pomagajo razumeti, ali ste pri skrbi zase uspešni ali se puščate na cedilu. Ne pozabite, da se z izboljšanjem samospoštovanja poveča tudi samozavest.

10 vprašanj, s katerimi lahko preverite, ali razvijate skrb zase

Zdaj, ko veste, kaj je samozavest, in veste tudi, kako razviti večjo samozavest, bomo na kratko povzeli vse, kar smo vam povedali do zdaj. Tako si lahko, kadar koli boste želeli vedeti, ali se razvijate v tem smislu, zastavite naslednja vprašanja in pridete do zadovoljivega zaključka.

Najprej pa vam priporočamo, da ste potrpežljivi s seboj, saj se vaša samozavest ne bo razvila v hipu, ampak je to proces, ki tako kot vsak drug zahteva čas.

Če ste ugotovili, da še niste veliko napredovali, globoko vdihnite in razmislite, kako se od zdaj naprej izboljšati. Ne pozabite, da lahko vedno presežete svojo prejšnjo različico. Glede na to bomo zdaj predstavili naših 10 vprašanj.

1. "Ali posvečam dovolj časa sebi?"

Kot smo že povedali, morate razviti svoje samospoznavanje, da se boste počutili bolj samozavestno. Vedno si vzemite čas, da odkrijete, kaj radi počnete, in videli boste, kako se bo povečala vaša samozavest.

2. Ali si v tednu vzamem čas za to, kar imam rad?"

Preprosto: ko odkrijete, v čem uživate, ostanite pri tem. Če se ukvarjate s tem, kar vas osrečuje, je to odličen način za povečanje vaše samozavesti.

3. "Ali sem se naučil ustaviti uničujoče kritike ljudi?"

Kritika lahko spodkoplje vašo samozavest, zato ne pozabite, da morate biti obkroženi z ljudmi, ki vas dvigujejo in ne spuščajo.

4. "Sprašujem se, ali ni danes odličen dan za terapevtsko seanso."

Odgovorili smo že, da da, če pa še vedno dvomite, ne pozabite, da vam bo pomoč terapevta pomagala jasneje opredeliti vaš napredek pri iskanju samozavesti.

5. "Ali vlagam v svojo kvalifikacijo?"

Kot smo že povedali, boste morda potrebovali kvalifikacijo (npr. tečaj, diplomo, podiplomski študij itd.), da bi se počutili bolj samozavestni pri svojem znanju. To vam bo pomagalo, da boste imeli občutek, da obvladate svoje delo.

6. "Ali se še vedno primerjam z drugimi ljudmi?"

Theodore Roosevelt je dejal, da je "primerjava tat veselja". Seveda bi to lahko rekli tudi za samozavest. Ljudje z edinstvenimi potmi namreč ne bi smeli primerjati poti, po kateri hodijo. To nima smisla in vam prinaša le negotovost.

7. "Ali se učim bolj poslušati sebe?"

Ne pozabite preveč poslušati mnenj drugih in pozabiti nase. Tudi vaš pogled na življenje je dragocen in bi ga morali celo gledati bolj naklonjeno.

8. "Ali sem se poskušal seznaniti z navdihujočimi zgodbami?"

Vsakdo potrebuje navdih, da bi dosegel svoje sanje. Če si resnično želite povečati samozavest, ne oklevajte in poiščite zgodbe, ki vas spodbujajo k doseganju želenega. Ugotovili boste, da se boste počutili veliko bolj motivirane in upajoče spričo življenja.

9. "Ali sem skrbel/a zase?"

Če je vaše samospoštovanje nizko, se bo vaša samozavest le stežka povečala. Ker se tega zavedate, si ne nehajte namenjati nege in počitka, ki ju potrebujete. Sčasoma boste videli, kako samozavestni boste, ker se boste dobro počutili.

10.[BONUSNO VPRAŠANJE] "Ali sem pomagal drugim ljudem?"

O tem prej nismo govorili, vendar ga je še vedno vredno obravnavati. Ko boste spoznali, da lahko nekomu prinesete veselje v dan, boste postali veliko bolj prepričani o svojih sposobnostih. Opazili boste, da ni potrebno veliko, da bi spremenili svet na bolje!

Končni premisleki

Upamo, da vam je to besedilo pomagalo spoznati, kaj je samozavest, in tudi razumeti, kaj morate storiti, da bi to lastnost razvili. Gotovo ste do zdaj ugotovili, da morate o marsičem razmisliti in to udejanjiti. Pravzaprav so v njem nasveti, ki jih ni lahko prebaviti. Govoriti je lažje kot jih udejanjiti.

Kljub temu želimo poudariti, da je treba to pot prehoditi mirno, ob spoštovanju svojega časa in omejitev. Sčasoma boste seveda spoznali, koliko ste se razvili, in se počutili še bolj samozavest Skrivnost je v tem, da ste potrpežljivi, a vztrajni. Če se vam zdi, da bi obupali, ker menite, da ne zmorete, naredite korak za korakom in prišli boste daleč!