Sjálfstraustið er nánast umdeilt efni. Það er auðvelt að útskýra hvers vegna: Í heimi óöruggs fólks er einstaklingur sem er öruggur með sjálfan sig talinn hrokafullur eða hrokafullur. En í rauninni er það ekki þannig sem hljómsveitin spilar. Þegar öllu er á botninn hvolft er það leyndarmál farsæls lífs að treysta sjálfum sér í réttum mæli! Haltu áfram að lesa og við munum útskýra hvers vegna.

Hver er merking sjálfstrausts?

Þú sérð, eins og við sögðum, það er munur á sjálfstrausti og hroka. Þegar við tölum um hrokafullt fólk erum við að hugsa um einstaklinga sem finnast aðrir vera æðri. Af þessum sökum er þessi eiginleiki ekki vel metinn af fólki. Eftir allt saman, hverjum finnst gaman að búa með einhverjum sem kemur fram við þig sem óæðri?

Vertu viss um að þetta sé ekki raunin fyrir sjálfsöruggan mann. Það er vegna þess að þeir sem eru öruggir í sjálfum sér finna ekki þörf á að halda áfram að reyna að koma öðru fólki niður, þar sem þetta er sterkt merki um óöryggi. Þessi einstaklingur þekkir sjálfan sig einfaldlega nógu vel til að vita hverjir eru styrkleikar hans og notar þá eftir bestu getu.

Gerirðu þér grein fyrir því að þetta er frábær eiginleiki? Þegar öllu er á botninn hvolft, í fyrirtæki vinna sjálfsöruggir starfsmenn betur. Í fjölskyldu stuðlar sjálfsöruggt fólk að betri sátt á heimilinu. Í skóla þróast sjálfsöruggir nemendur á besta hátt. Sérhver sjálfsörugg manneskja hefur tilhneigingu til þessmeð öðru fólki?"

Theodore Roosevelt sagði að „samanburður væri gleðiþjófur“. Auðvitað myndum við jafnvel segja það um sjálfstraust líka. Það er vegna þess að fólk með einstaka feril ætti ekki að bera saman leiðina sem það tekur. Þetta meikar ekkert sens og veldur þér bara óöryggi.

7. "Er ég að læra að hlusta meira á sjálfan mig?"

Mundu að hlusta ekki of mikið á skoðanir annarra og gleyma sjálfum þér. Sjónarmið þitt á lífinu er líka dýrmætt, það ætti jafnvel að sjást með meiri samúð af þér.

8. "Hef ég verið að reyna að finna út um hvetjandi sögur?"

Allir þurfa innblástur til að ná draumum sínum. Ef þú vilt virkilega efla sjálfstraust þitt skaltu ekki hika við að leita að sögum sem hvetja þig til að fá það sem þú vilt. Þú munt sjá að þú munt finna fyrir miklu áhugasamari og vongóðari um lífið.

9. "Hef ég verið að æfa sjálfsvörn?"

Ef sjálfsálit þitt er lágt mun sjálfstraustið varla aukast. Vitandi þetta, vertu viss um að veita þér umhyggju og hvíld sem þú þarft. Þú munt sjá með tímanum hversu miklu meira sjálfstraust þú munt líða fyrir að líða vel með sjálfan þig.

10. [BÓNUSSPURNING] "Er ég að hjálpa öðru fólki?"

Við höfum ekki talað um þetta áður, en samt er vert að svara þessari spurningu. Þegar þú áttar þig á því að þú getur veitt gleðifyrir daginn einhvers muntu verða miklu öruggari um getu þína. Þú munt taka eftir því að það þarf ekki mikið til að skipta máli í heiminum!

Lokaatriði

Við vonum að þessi texti hafi hjálpað þér að vita hvað sjálfstraust er og einnig að skilja hvað þú þarft að gera til að þróa þennan eiginleika. Þú hlýtur að hafa gert þér grein fyrir því að nú hefur þú að mörgu að hyggja og framkvæma. Reyndar eru ábendingar þarna sem ekki er auðvelt að melta. Það er auðveldara að tala en að koma því í framkvæmd.

En samt sem áður viljum við benda á að þetta ferðalag á að fara með æðruleysi og virða tíma þinn og takmörk. Með tímanum muntu náttúrulega átta þig á því hversu mikið þú hefur þróast og þú munt finna enn meira sjálfstraust . Leyndarmálið er að vera þolinmóður án þess að tapa þrautseigju. Ef löngunin til að gefast upp birtist vegna þess að þú heldur að þú getir það ekki, haltu áfram að taka eitt skref í einu og þú munt ná langt!

Ástæðurnar þrjár sem geta komið í veg fyrir að þú hafir sjálfstraust

Þú gætir verið manneskja sem vill virkilega hafa sjálfstraust, en þú getur ekki skilið óöryggið til hliðar. Ef það er raunin, ekki halda að þú sért sá eini sem er svona. Reyndar eiga margir erfitt með að þróa meira öryggi í sjálfum sér. Það eru ástæður fyrir þessu. Ef þú vilt vita hvers vegna þú getur ekki breytt, þá munum við sýna þér þrjár mögulegar ástæður:

1.Þú fjárfestir ekki í sjálfsþekkingu

Eitt af svörunum kemur frá Grikklandi til forna, frá heimspekingnum Sókratesi: „Þekktu sjálfan þig“. Aðeins þá munt þú uppgötva styrkleika þína. Þegar öllu er á botninn hvolft er ekki til manneskja sem hefur ekki hæfileika.

Auðvitað munu ekki allir vera mjög góðir í sama hlutnum. Það er fólk sem er mjög gott í að reikna. En það eru aðrir sem eru betri í að mála striga. Aðrir verða aftur á móti betri í að elda og svo framvegis! Sjáðu að þetta er ekki keppni. Hver og einn hefur sína styrkleika og er frábær í því sem þeir gera.

Ef þú ert ekki mjög góður í einum þætti skaltu ekki einbeita þér að því. Leitaðu að því að skilja hvað þú skarar fram úr. Að vera meðvitaður um þetta mun örugglega auka sjálfstraust þitt.

2. Þú ert á röngum stað

Ekki alltaf er vandamálið að þekkja ekki sjálfan þig. Stundum veit maður hvað maður er í raun og verugott, en skortir samt sjálfstraust. Ef það er þitt tilfelli, hefur þú einhvern tíma hætt að hugsa um hversu miklum tíma dagsins þú helgar því sem þú ert jákvætt upp úr?

Það getur verið erfitt að tileinka sér þetta, en það er alveg mögulegt að þú sért í rangt starf eða í stöðu teymi sem er ekki skynsamlegt fyrir þig.

Að gera það sem þú virkilega elskar getur aukið sjálfstraust þitt til muna. Á hinn bóginn getur það grafið undan sjálfstraustinu að einbeita allri athygli þinni að hlutum sem þú samsamast varla við. Hugsaðu um það!

3. Þú ert umkringdur gagnrýnu fólki

Því miður gæti þetta verið þitt mál. Jafnvel þótt þú vitir hvað þú ert góður í og ​​gefi þér tíma til að fjárfesta tíma þínum í það, þá er erfitt að finna fyrir öryggi í sjálfum þér þegar annað fólk dregur þig niður. En ekki halda að þetta sé heimsendir. Þú getur gripið til aðgerða sem hjálpa þér að breyta þessari atburðarás.

Ein þeirra er samræða. Enda er þetta fólk ekki alltaf Machiavelliskt; stundum hafa þeir bara mismunandi leiðir til að sjá lífið og eru ónæmar fyrir þínu. Að verja sjónarhorn þitt gæti verið nóg til að viðkomandi læri að bera virðingu fyrir þér og leggja gagnrýni til hliðar. Þetta er frábær leið til að efla sjálfstraustið.

Aftur á móti er ekki alltaf nóg að tala til að binda enda á gagnrýni sumrafólk. Í því tilviki er að flytja í burtu líka frábær kostur. Þegar öllu er á botninn hvolft er ekki þess virði að hafa fólk í kringum þig sem krefst þess að leggja þig niður. Þvert á móti, það er mikilvægt að búa með einhverjum sem hvetur þig til að vera hamingjusamur og ná hæfileikum þínum.

Sjö áhrifarík viðhorf til að verða sjálfsörugg manneskja

Nú þegar þú veist nú þegar nokkrar þættir sem gætu verið að grafa undan sjálfstrausti þínu, munum við gefa þér nokkrar ábendingar um viðhorf sem hjálpa þér að vera öruggari með sjálfan þig. Ef þú notar hvert og eitt þeirra í framkvæmd, það er engin leið að þú munt ekki taka eftir framförum í þessu sambandi!

1. Eyddu meiri tíma með sjálfum þér

Manstu eftir ábendingunni sem Sókrates gaf? Þannig er það! Við erum að tala um nákvæmlega þetta: þú þarft tíma til að kynnast sjálfum þér. Þannig að þú getur opnað dagbókina þína og tekið nokkur augnablik af vikunni til hliðar til að eyða með fyrirtækinu þínu.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Á þessum mínútum eða klukkutímum sem þú tileinkar þessu markmiði geturðu þróað ný áhugamál, farið aftur að gera eitthvað sem var skilið eftir vegna tímaskorts eða jafnvel haft augnablik af hreinni sjálfumhyggju. Það mun vera á þessum tímabilum sem þú munt byrja að draga dýrmætar ályktanir um það sem þér líkar og hæfileikar.

2. Farðu í meðferð

Það kann að virðast kjánalegt fyrir marga, en meðferð er grundvallaratriði í ferli sjálfsþekkingar. verður í þessumfundi með hæfu fagfólki þar sem þú munt efast um rót óöryggis þíns og þú munt geta skilið hvað þú átt að gera til að vera öruggari með sjálfan þig.

Ekki falla fyrir þeirri blekkingu að trúa því að meðferð sé fyrir brjálað fólk. . Þvert á móti: hver sem er ætti að leyfa sér að upplifa þessa reynslu. Það er miklu auðveldara að komast að einhverjum ályktunum þegar maður fær aðstoð þjálfaðs manns! Hér er ábendingin!

3. Vertu hæfur

Það er mjög mikilvægt að vita að þú ert góður í einhverju. En að leita eftir meiri þekkingu um efnið getur hjálpað þér að finna miklu meira sjálfstraust til að gera það sem þú gerir nú þegar vel. Til dæmis, ef þú ert mjög góður í eldhúsinu, hvers vegna ekki að fara eftir námskeiði sem mun fullkomna þig með því að kenna þér réttar aðferðir til að gera hvern hlut?

Við erum ekki að segja þér að halda þig við fyrirmynd, en hæf þekking getur hjálpað þér að finnast þú hafa náð tökum á einhverri kunnáttu, sem gefur þér það sjálfstraust sem þú skortir.

4. Forðastu að bera þig saman

Samanburður er ekki alslæmur. Maður lærir mikið á því að horfa á hvort annað. Hins vegar getur það verið mjög skaðlegur ávani þegar þú byrjar að leggja sjálfan þig niður og setja hinn einstaklinginn á stall.

Hafðu alltaf í huga að enginn annar er á sömu ferð og þú. Þú hefur einstaka sögu, einstakan persónuleika og einstaka hæfileika. Það verða mistök og aþað er ósanngjarnt að hunsa þetta þegar maður er að jafna sig við einhvern annan.

Tilvalið er alltaf að reyna að bera sig saman við sjálfan sig. Reyndu alltaf að vera betri en fyrri útgáfan þín og þú munt vera á réttri leið. Þetta mun gera þig ánægðan með afrek annarra og ekki hunsa þín eigin. Þegar öllu er á botninn hvolft hefur hver einstaklingur sína eigin braut.

5. Notaðu innsæið

Óöruggt fólk hlustar oft mikið á skoðanir annarra. Það er ekki slæmt þegar þú lærir að sía það sem þú heyrir út frá þínum eigin hugmyndum um lífið.

Hins vegar birtist vandamálið þegar þú dregur ekki þínar eigin ályktanir og byggir allt sem þú gerir á utanaðkomandi skoðun. Þannig venst þú því að treysta ekki þínu eigin innsæi og missir sjálfstraust þegar kemur að því að grípa til aðgerða ef þú ert ekki með aðstoð einhvers.

Ef þetta er þitt mál, veistu að það er aldrei of seint að bregðast við öðruvísi. . Reyndu að byrja í dag að breyta hugsunarhætti þínum. Ákveddu sjálfur þegar það er mögulegt.

Hafðu alltaf í huga að það er ekki heimsendir að takast á við neikvæðar afleiðingar lélegs vals. Þú getur lært af mistökum þínum og haldið áfram. Þegar þú þarft að takast á við afleiðingar vala sem aðrir tóku fyrir þig getur verið of þungt. Losaðu þig við þá þyngdí dag. Það mun virðast erfitt í fyrstu, en svo verður það frelsandi!

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

6. Hlauptu alltaf á eftir hvetjandi sögum

Er þér gaman að heyra góða sögu? Erfitt að líka við það ekki, er það ekki? Ef jafnvel þessi kjánalega slúður vekur forvitni okkar, ímyndaðu þér hvetjandi sögu?

Jæja, reyndu að finna út um líf fólks sem hvetur þig. Þetta án þess að bera þig neikvætt saman, heldur frekar að hugsa að ef þessi manneskja gerði það, þá geturðu gert það líka. Það er vegna þess að allir hafa möguleika.

Þú munt líka átta þig á því að ekki alltaf þessi manneskja sem þú sérð frábærlega farsælan byrjaði líf sitt þannig. Reyndar er vel hugsanlegt að hún hafi hafið ferð sína óörugg, óreynd og óþroskuð. Það er vegna þess að mestu árangurssögurnar eru líka að sigrast á ferðum. Þú munt sjá hvernig sjálfstraust þitt eykst þegar þú fyllir huga þinn af þessum sögum.

7. Sýndu sjálfumhyggju

Ef þú hugsar ekki um sjálfan þig muntu varla treysta á sjálfan þig. Athugaðu að við erum ekki að segja þér að passa inn í mynstur sem margir hvetja til (td: léttast, þyngjast osfrv.). Það sem við erum að tala um er að vera góður við sjálfan þig!

Hvenær fórstu síðast í fótabað og skrúbbaði? Manstu hvenærkeyptirðu þér föt á þessu ári? Finnst þér þú hvíldur? Ert þú að næra líkamann þinn eins og hann þarf? Líkar þér við klippinguna þína?

Svörin við þessum spurningum geta hjálpað þér að skilja hvort þú sért vel um sjálfan þig eða hvort þú ert að skilja þig eftir. Hafðu í huga að þegar þú bætir sjálfsálit þitt eykst sjálfstraust þitt líka.

10 spurningarnar til að prófa hvort þú sért að þróa sjálfumönnun

Nú þegar þú veist hvað sjálf- sjálfstraust og Ef þú veist líka nú þegar hvernig á að þróa meira sjálfstraust, munum við draga stuttlega saman allt sem við höfum sagt þér hingað til. Þannig geturðu, hvenær sem þú vilt vita hvort þú sért að þróast í þessa átt, spurt sjálfan þig eftirfarandi spurninga og komist að viðunandi niðurstöðu.

Fyrst og fremst mælum við með því að þú hafir þolinmæði við sjálfan þig. Það er vegna þess að sjálfstraust þitt mun ekki þróast á örskotsstundu. Reyndar er þetta ferli sem tekur tíma eins og önnur.

Þannig að ef þú áttar þig á því að þú hefur ekki tekið miklum framförum ennþá skaltu anda djúpt og hugsa um hvernig þú getur bætt þig héðan í frá. Mundu að þú getur alltaf farið fram úr fortíðinni þinni. Sem sagt, hér eru 10 spurningar okkar.

1. „Gef ég mér nægan tíma til að vera með sjálfum mér?“

Eins og við sögðum, þúþú þarft að þróa sjálfsþekkingu þína til að finna fyrir öryggi í sjálfum þér. Gefðu þér alltaf tíma til að finna út hvað þér finnst gaman að gera og þú munt sjá hvernig sjálfstraust þitt mun aukast.

2. Tek ég frá tíma í vikunni til að gera það sem ég elska?“

Það er einfalt: Þegar þú hefur uppgötvað hvað þú elskar að gera, haltu áfram að gera þessa hluti. Að taka tíma með því sem gerir þig hamingjusama er frábær leið til að auka sjálfstraust þitt.

3. „Lærði ég að binda enda á eyðileggjandi gagnrýni fólks?“

Gagnrýni getur grafið undan sjálfstrausti þínu. Svo, hafðu í huga að þú þarft að vera umkringdur fólki sem setur þig upp en ekki niður.

4. „Er í dag ekki frábær dagur fyrir meðferð fundur?”

Við svöruðum nú þegar játandi, en ef þú hefur enn efasemdir, mundu að hjálp meðferðaraðila mun hjálpa þér að bera kennsl á framfarir þínar í leitinni að sjálfstrausti betur.

5 “ Er ég að fjárfesta í færni minni?“

Eins og við höfum þegar sagt, til þess að þú upplifir þig öruggari með færni þína, er mögulegt að þú þurfir hæfni (td námskeið, útskrift, framhaldsnám o.s.frv.). Það er vegna þess að það getur hjálpað þér að finnast þú virkilega ná góðum tökum á því sem þú gerir.

6. „Ég hef samt tilhneigingu til að bera mig saman.