A selvtillid Det er let at forklare hvorfor: i en verden af usikre mennesker anses en person, der stoler på sig selv, for at være anmassende eller arrogant. Men sådan er det faktisk ikke. At stole på sig selv i det rigtige omfang er nemlig hemmeligheden bag et vellykket liv! Læs videre, og vi forklarer hvorfor.

Hvad er betydningen af selvtillid?

Som vi sagde, er der forskel på selvtillid og arrogance. Når vi taler om arrogante mennesker, tænker vi på personer, der føler sig overlegne i forhold til andre. Derfor er denne egenskab ikke godt set af folk. Hvem kan lide at leve sammen med en person, der behandler dig som en mindreværdig?

Vær meget sikker på, at dette ikke er tilfældet for en selvsikker person, for de selvsikre føler ikke behov for at nedgøre andre mennesker, da dette er et stærkt tegn på usikkerhed. Denne person kender simpelthen sig selv godt nok til at vide, hvad hans stærke sider er, og bruger dem på den bedste måde.

I en virksomhed arbejder selvsikre medarbejdere trods alt bedre, i en familie bidrager selvsikre mennesker til en bedre harmoni i hjemmet, i en skole udvikler selvsikre elever sig bedst muligt, og ethvert selvsikkert menneske har en tendens til at udføre sine opgaver godt og har et bedre forhold til andre.

De tre grunde, der måske forhindrer dig i at være selvsikker

Du er måske en person, der virkelig gerne vil være selvsikker, men du kan ikke slippe din usikkerhed. Hvis det er tilfældet, skal du ikke tro, at det kun er dig. Faktisk er der mange mennesker, der har svært ved at udvikle større selvtillid. Det er der grunde til. Hvis du vil vide, hvorfor du ikke kan ændre dig, vil vi nedenfor vise dig tre mulige grunde:

1) Du investerer ikke i selvindsigt

Et af svarene stammer fra det gamle Grækenland, fra filosoffen Sokrates: "Kend dig selv". Det er den eneste måde at opdage dine styrker på. Der findes trods alt ikke nogen person uden færdigheder.

Selvfølgelig er det ikke alle, der er gode til det samme. Der er folk, der er gode til at regne, men der er andre, der er bedre til at male, andre igen er bedre til at lave mad osv. Ser du, det er ikke en konkurrence. Alle har deres egne styrker, og de er fremragende til det, de gør.

Hvis du ikke er særlig god til ét aspekt, skal du ikke fokusere dit liv på dette aspekt. Prøv at forstå, hvad du udmærker dig ved. Hvis du er klar over dette, vil det helt sikkert øge din selvtillid.

2. du er på det forkerte sted

Det handler ikke altid om, at du ikke kender dig selv. Nogle gange ved du, hvad du er rigtig god til, men du føler dig stadig ikke selvsikker. Hvis det er tilfældet for dig, har du så nogensinde tænkt over, hvor meget tid af din dag du bruger på det, du virkelig er god til?

Det kan være svært at forstå det, men det er meget muligt, at du har det forkerte job eller en stilling i et team, som ikke giver mening for dig.

At gøre det, du virkelig elsker, kan øge din selvtillid betydeligt. På den anden side kan det underminere din selvtillid at fokusere al din opmærksomhed på ting, som du kun i ringe grad kan identificere dig med. Tænk over det!

3. du er omgivet af kritiske mennesker

Desværre kan det være tilfældet for dig. Selv hvis du ved, hvad du er god til, og du tager dig tid til at investere tid i det, er det svært at føle sig sikker på dig selv, når andre mennesker nedvurderer dig. Men du skal ikke tro, at det er verdens undergang. Du kan tage skridt til at ændre dette.

En af dem er dialog. Disse mennesker er jo ikke altid machiavellistiske; nogle gange har de bare en anden måde at se livet på og er modstandsdygtige over for din. At forsvare dit synspunkt kan være nok til, at denne person lærer at respektere dig og lade kritikken ligge. Det er en glimrende måde at udvikle din selvtillid på.

På den anden side er det ikke altid nok at tale for at stoppe kritikken fra nogle mennesker. I dette tilfælde er det også en glimrende mulighed at flytte væk. Det er trods alt ikke værd at have mennesker omkring dig, der insisterer på at nedgøre dig. Det er tværtimod vigtigt at leve sammen med dem, der opmuntrer dig til at være glad og nå dit potentiale.

Syv effektive holdninger til at blive en selvsikker person

Nu hvor du kender nogle af de faktorer, der kan underminere din selvtillid, vil vi give dig nogle råd om holdninger, der vil hjælpe dig med at blive mere selvsikker. Hvis du bruger hver enkelt af dem i praksis, er der ingen måde, hvorpå du ikke vil kunne mærke forbedringer i denne henseende!

1. bruge mere tid sammen med dig

Kan du huske det tip, Sokrates gav os? Det er præcis det, vi taler om: Du har brug for tid til at lære dig selv at kende. Så du kan åbne din kalender og afsætte et par øjeblikke af din uge til at tilbringe i hans selskab.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

I de minutter eller timer, som du bruger på dette mål, kan du udvikle nye hobbyer, vende tilbage til noget, som du har glemt på grund af tidsmangel, eller endda få øjeblikke med ren selvpleje. Det vil være i disse perioder, at du vil begynde at drage nogle værdifulde konklusioner om din smag og dine evner.

2. foretage terapi

Det lyder måske fjollet for mange, men terapi er grundlæggende i processen med at lære sig selv at kende. Det er i disse møder med kvalificerede fagfolk, at du vil kunne sætte spørgsmålstegn ved roden til din usikkerhed og forstå, hvad du skal gøre for at få mere selvtillid.

Du skal ikke falde for den lokkelse at tro, at terapi er for skøre mennesker. Tværtimod: alle bør tillade sig selv at have denne oplevelse. Det er meget lettere at nå frem til nogle konklusioner, når du har hjælp fra en kvalificeret person! Her er et tip!

3. kvalificere sig

Det er meget vigtigt at vide, at du er god til noget, men hvis du søger mere viden om emnet, kan det hjælpe dig til at føle dig meget mere sikker på at gøre det, du allerede er god til. Hvis du f.eks. er meget god til at lave mad, hvorfor så ikke tage et kursus, der vil forbedre dig ved at lære dig de korrekte teknikker til at gøre hver enkelt ting?

Vi siger ikke, at du skal klistre dig selv fast til en skabelon, men kvalificeret viden kan hjælpe dig med at føle, at du rent faktisk mestrer nogle færdigheder, hvilket vil give dig den selvtillid, du mangler.

4. undgå at sammenligne dig selv

Sammenligning er ikke kun dårligt, man lærer meget af at se på den anden person. Men det kan være en meget skadelig vane, når man begynder at nedvurdere sig selv og sætte den anden person på en piedestal.

Husk altid på, at ingen mennesker er på samme rejse som dig. Du har en unik historie, en unik personlighed og unikke evner. Det vil være en fejl og uretfærdighed at ignorere dette, når du sætter dig selv på lige fod med andre.

Det ideelle er altid at forsøge at sammenligne dig selv med dig selv. Søg altid at være bedre end din tidligere version, og du vil være på rette vej. Dette vil gøre dig glad for andres resultater og ikke ignorere dine egne. Når alt kommer til alt, har hvert enkelt individ sin egen bane.

5. udøve din intuition

Usikre mennesker lytter ofte for meget til andres meninger. Det er ikke dårligt, når du lærer at filtrere det, du hører, ud fra dine egne idéer om livet.

Problemet opstår imidlertid, når man ikke drager sine egne konklusioner og baserer alt, hvad man gør, på andres mening. På den måde vænner man sig til ikke at stole på sin egen intuition og mister selvtillid, når man skal handle, hvis man ikke får hjælp fra andre.

Hvis det er dit tilfælde, skal du vide, at det aldrig er for sent at handle anderledes. Prøv fra i dag at ændre din måde at tænke på. Beslut selv, når det er muligt.

Husk altid på, at det ikke er verdens undergang at skulle håndtere de negative konsekvenser af forkerte valg. Du er i stand til at lære af dine fejl og komme videre, men det kan være for tungt at skulle håndtere konsekvenserne af de valg, som andre mennesker har truffet for dig. Slip af med denne vægt i dag. Det vil virke hårdt i starten, men så vil det være befriende!

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

6. altid løbe efter inspirerende historier

Kan du lide at høre en god historie? Det er svært at lade være, ikke sandt? Hvis selv dum sladder vækker vores nysgerrighed, kan du så forestille dig en inspirerende historie?

Prøv at finde ud af, hvordan de mennesker, der inspirerer dig, har levet, uden at sammenligne dig selv negativt, men tænk snarere, at hvis denne person har haft succes, kan du også gøre det. For alle har potentiale.

Desuden vil du indse, at den person, du ser som supersuccesfuld, ikke altid startede livet på den måde. Faktisk er det meget muligt, at de begyndte deres rejse usikkert, uerfarent og umodent. Det skyldes, at de største succeshistorier også er en rejse med overvindinger. Du vil se, hvordan din selvtillid vil stige, når du fylder dit sind med disse historier.

7. udøve egenomsorg

Hvis du ikke passer på dig selv, vil du næppe føle dig selvsikker. Se, vi siger ikke, at du skal passe ind i en standard, som mange opfordrer dig til (f.eks. tabe dig, tage på osv.). Det vi siger til dig er, at du skal være mere kærlig over for dig selv!

Hvornår har du sidst scalet og eksfolieret din hud? Kan du huske, hvornår du har købt dig selv et outfit i år? Føler du dig udhvilet? Får din krop den næring, den har brug for? Passer din frisure til dig?

Svarene på disse spørgsmål kan hjælpe dig med at forstå, om du er god til at passe på dig selv, eller om du svigter dig selv. Husk, at når du forbedrer dit selvværd, øges din selvtillid også.

De 10 spørgsmål, som du kan bruge til at teste, om du udvikler selvomsorg

Nu hvor du ved, hvad selvtillid er, og hvor du også ved, hvordan du kan udvikle større selvtillid, vil vi kort opsummere alt det, vi har fortalt dig indtil nu. På den måde kan du, når du vil vide, om du udvikler dig i denne henseende, stille dig selv følgende spørgsmål og nå frem til en tilfredsstillende konklusion.

Først og fremmest anbefaler vi dog, at du har tålmodighed med dig selv, for din selvtillid udvikler sig ikke på et øjeblik, men er en proces, der som enhver anden tager tid.

Så hvis du finder ud af, at du ikke har gjort store fremskridt endnu, så tag en dyb indånding og tænk over, hvordan du kan forbedre dig fra nu af. Husk, at du altid kan overgå din tidligere version. Når det er sagt, vil vi nu præsentere vores 10 spørgsmål.

1. "Afsætter jeg nok tid til at være sammen med mig selv?"

Som sagt skal du udvikle din selvindsigt for at føle dig mere sikker i dig selv. Sæt altid tid af til at finde ud af, hvad du kan lide at lave, og du vil se, hvordan din selvtillid vil stige.

2. Afsætter jeg tid til at gøre det, jeg elsker, i løbet af ugen?"

Det er ganske enkelt: Når du først har fundet ud af, hvad du nyder at lave, så bliv ved med at gøre det. At bruge din tid på det, der gør dig glad, er en god måde at øge din selvtillid på.

3. "Har jeg lært at sætte en stopper for folks destruktive kritik?"

Kritik kan underminere din selvtillid, så husk på, at du skal være omgivet af mennesker, der opmuntrer dig og ikke nedgør dig.

4. "Mon ikke i dag er en glimrende dag til en terapisession?"

Vi har allerede svaret ja, men hvis du stadig er i tvivl, skal du huske, at hjælp fra en terapeut vil hjælpe dig med at identificere dine fremskridt i din søgen efter selvtillid mere klart.

5. "Investerer jeg i mine kvalifikationer?"

Som vi allerede har sagt, kan du have brug for en kvalifikation (f.eks. et kursus, en eksamen, et efteruddannelseskursus osv.), så du føler, at du har styr på det, du laver, for at du kan føle dig mere sikker på dine færdigheder.

6. "Har jeg stadig en tendens til at sammenligne mig selv med andre mennesker?"

Theodore Roosevelt sagde, at "sammenligning er glædens tyv". Selvfølgelig ville vi også sige det om selvtillid. Det skyldes, at mennesker med unikke veje ikke bør sammenligne den vej, de går. Det giver ingen mening og skaber kun usikkerhed.

7. "Er jeg ved at lære at lytte mere til mig selv?"

Husk ikke at lytte for meget til andres meninger og glemme dig selv. Dit synspunkt på livet er også værdifuldt og bør endda blive betragtet med større sympati af dig selv.

8. "Har jeg søgt at informere mig om inspirerende historier?"

Alle har brug for inspiration for at opnå deres drømme. Hvis du virkelig ønsker at øge din selvtillid, skal du ikke tøve med at lede efter historier, der opmuntrer dig til at opnå det, du ønsker. Du vil opdage, at du vil føle dig meget mere motiveret og håbefuld over for livet.

9. "Har jeg praktiseret selvomsorg?"

Hvis dit selvværd er lavt, vil din selvtillid næppe stige. Når du ved det, skal du ikke holde op med at give dig selv den pleje og hvile, du har brug for. Du vil med tiden se, hvor meget mere selvtillid du vil føle dig, fordi du har det godt med dig selv.

10.[BONUS SPØRGSMÅL] "Har jeg hjulpet andre mennesker?"

Vi talte ikke om dette tidligere, men det er stadig værd at tage det op. Når du indser, at du er i stand til at bringe glæde i nogens dag, bliver du meget mere sikker på dine evner. Du vil opdage, at der ikke skal meget til for at gøre en forskel i verden!

Afsluttende overvejelser

Vi håber, at denne tekst har hjulpet dig til at vide, hvad selvtillid er, og også til at forstå, hvad du skal gøre for at udvikle denne egenskab. Du må have indset nu, at du har meget at tænke over og omsætte i praksis. Faktisk er der tips i den, som ikke er lette at fordøje. Det er lettere at tale end at omsætte dem i praksis.

Alligevel vil vi gerne understrege, at denne rejse skal foregå roligt og med respekt for din tid og dine grænser. Med tiden vil du naturligvis indse, hvor meget du har udviklet dig, og du vil føle dig endnu mere selvtillid Hemmeligheden er at være tålmodig, men vedholdende. Hvis du føler trang til at give op, fordi du tror, du ikke kan, så tag et skridt ad gangen, og du vil nå langt!