Mục lục
Sự tự tin là một chủ đề gần như gây tranh cãi. Thật dễ dàng để giải thích tại sao: trong một thế giới của những người không an toàn, một người tự tin vào bản thân bị coi là khoe khoang hoặc kiêu ngạo. Nhưng thực ra, đó không phải là cách chơi của ban nhạc. Xét cho cùng, tin tưởng vào bản thân ở mức độ phù hợp là bí quyết của một cuộc sống thành công! Hãy tiếp tục đọc và chúng tôi sẽ giải thích lý do tại sao.
Ý nghĩa của sự tự tin là gì?
Bạn thấy đấy, như chúng tôi đã nói, có sự khác biệt giữa tự tin và kiêu ngạo. Khi chúng ta nói về những người kiêu ngạo, chúng ta đang nghĩ về những cá nhân cảm thấy vượt trội so với những người khác. Vì lý do này, tính năng này không được mọi người coi trọng. Suy cho cùng, ai lại thích sống với người coi mình là thấp kém?
Hãy chắc chắn rằng đây không phải là trường hợp của người tự tin. Đó là bởi vì những người tự tin vào bản thân không cảm thấy cần phải tiếp tục cố gắng hạ thấp người khác, vì đây là một dấu hiệu mạnh mẽ của sự bất an. Cá nhân này chỉ đơn giản là hiểu rõ về bản thân để biết điểm mạnh của mình là gì và sử dụng chúng một cách tốt nhất trong khả năng của mình.
Bạn có nhận ra rằng đây là một phẩm chất tuyệt vời không? Rốt cuộc, trong một công ty, những nhân viên tự tin sẽ làm việc tốt hơn. Trong một gia đình, những người tự tin góp phần làm cho gia đình hòa thuận hơn. Trong một ngôi trường, những học sinh tự tin sẽ phát triển một cách tốt nhất. Bất kỳ con người tự tin nào cũng có xu hướngvới những người khác?"
Theodore Roosevelt nói rằng “sự so sánh là kẻ đánh cắp niềm vui”. Tất nhiên, chúng tôi thậm chí sẽ nói rằng đó là sự tự tin. Đó là bởi vì những người có quỹ đạo độc đáo không nên so sánh con đường họ đi. Điều này thật vô nghĩa và chỉ khiến bạn cảm thấy bất an.
7. “Tôi có đang học cách lắng nghe bản thân nhiều hơn không?”
Hãy nhớ đừng quá nghe ý kiến của người khác mà quên đi chính mình. Góc nhìn của bạn về cuộc sống cũng có giá trị, thậm chí bạn nên nhìn nhận nó với nhiều thiện cảm hơn.
8. “Tôi có cố gắng tìm hiểu những câu chuyện truyền cảm hứng không?”
Mọi người đều cần nguồn cảm hứng để đạt được ước mơ của mình. Nếu bạn thực sự muốn nâng cao sự tự tin của mình, đừng ngần ngại tìm kiếm những câu chuyện khuyến khích bạn đạt được điều mình muốn. Bạn sẽ thấy rằng mình sẽ cảm thấy có động lực và hy vọng hơn về cuộc sống.
9. “Tôi đã thực hành chăm sóc bản thân chưa?”
Nếu lòng tự trọng của bạn thấp, sự tự tin của bạn sẽ khó tăng lên. Biết được điều này, hãy đảm bảo chăm sóc và nghỉ ngơi cần thiết cho bản thân. Theo thời gian, bạn sẽ thấy mình sẽ cảm thấy tự tin hơn nhiều như thế nào khi cảm thấy hài lòng về bản thân.
10. [CÂU HỎI THƯỞNG] “Tôi có đang giúp đỡ người khác không?”
Chúng ta chưa từng nói về vấn đề này trước đây, nhưng câu hỏi này vẫn đáng để giải quyết. Khi bạn nhận ra rằng bạn có thể mang lại niềm vuicho một ngày của ai đó, bạn sẽ trở nên chắc chắn hơn nhiều về khả năng của mình. Bạn sẽ nhận thấy rằng không mất nhiều thời gian để tạo ra sự khác biệt trên thế giới!
Những cân nhắc cuối cùng
Chúng tôi hy vọng rằng văn bản này đã giúp bạn biết thế nào là tự tin và cũng để hiểu những gì bạn cần làm để phát triển đặc điểm này. Bạn hẳn đã nhận ra rằng bây giờ bạn có rất nhiều điều để suy nghĩ và áp dụng vào thực tế. Trên thực tế, có những lời khuyên không dễ tiêu hóa. Nói thì dễ hơn hành động.
Tuy nhiên, chúng tôi muốn chỉ ra rằng hành trình này cần được thực hiện một cách bình tĩnh, tôn trọng thời gian và giới hạn của bạn. Theo thời gian, bạn sẽ tự nhiên nhận ra mình đã tiến bộ đến mức nào và bạn sẽ càng cảm thấy tự tin hơn . Bí quyết là kiên nhẫn mà không mất kiên trì. Nếu ý muốn bỏ cuộc xuất hiện vì bạn nghĩ rằng mình không thể, hãy tiếp tục tiến từng bước một và bạn sẽ tiến xa!
hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình và quan hệ tốt hơn với những người khác.Ba lý do có thể khiến bạn không thể tự tin
Có thể bạn là một người thực sự muốn có sự tự tin, nhưng bạn không thể để sự bất an sang một bên. Nếu đúng như vậy, đừng nghĩ rằng bạn là người duy nhất như thế này. Trên thực tế, nhiều người cảm thấy khó phát triển sự an toàn hơn trong chính họ. Có những lý do cho việc này. Nếu bạn muốn biết tại sao mình không thể thay đổi, thì chúng tôi sẽ chỉ cho bạn 3 lý do có thể xảy ra:
1. Bạn không đầu tư vào kiến thức bản thân
Một trong những câu trả lời đã có từ Hy Lạp cổ đại, từ triết gia Socrates: “Hãy biết chính mình”. Chỉ khi đó bạn mới khám phá ra điểm mạnh của mình. Suy cho cùng, không có ai là không có kỹ năng.
Tất nhiên, không phải ai cũng giỏi cùng một việc. Có những người rất giỏi tính toán. Nhưng có những người khác vẽ tranh sơn dầu tốt hơn. Ngược lại, những người khác lại nấu ăn giỏi hơn, v.v.! Xem nó không phải là một cuộc thi. Mỗi người đều có thế mạnh riêng và đều xuất sắc trong lĩnh vực họ làm.
Nếu bạn không giỏi ở một khía cạnh nào đó, đừng tập trung cả đời vào đó. Tìm kiếm để hiểu những gì bạn nổi trội. Nhận thức được điều này chắc chắn sẽ làm tăng sự tự tin của bạn.
Xem thêm: Ab-reaction: ý nghĩa trong Phân tâm học
2. Bạn đang ở nhầm chỗ
Không phải lúc nào vấn đề cũng là do bạn không hiểu rõ bản thân. Đôi khi bạn biết những gì bạn thực sự thíchtốt, nhưng vẫn còn thiếu tự tin. Nếu đó là trường hợp của bạn, bạn đã bao giờ dừng lại để nghĩ xem bạn dành bao nhiêu thời gian trong ngày cho những gì bạn nổi bật một cách tích cực chưa?
Có thể khó để hiểu được điều này, nhưng rất có thể bạn đang ở trong trường hợp đó. sai công việc hoặc ở một vị trí trong nhóm không hợp với bạn.
Đọc thêm: Tình yêu dành cho Phân tâm học là gì?Làm những gì bạn thực sự yêu thích có thể giúp bạn tự tin hơn rất nhiều. Mặt khác, tập trung tất cả sự chú ý của bạn vào những thứ mà bạn hầu như không nhận ra có thể làm giảm sự tự tin của bạn. Hãy suy nghĩ về điều đó!
3. Xung quanh bạn là những người hay chỉ trích
Thật không may, đây có thể là trường hợp của bạn. Ngay cả khi bạn biết mình giỏi ở lĩnh vực nào và dành thời gian đầu tư cho nó, bạn cũng khó có thể cảm thấy an tâm khi bị người khác coi thường. Nhưng đừng nghĩ rằng đây là ngày tận thế. Bạn có thể thực hiện các hành động giúp bạn thay đổi tình huống này.
Một trong số đó là đối thoại. Xét cho cùng, những người này không phải lúc nào cũng là Machiavellian; đôi khi họ chỉ có những cách nhìn cuộc sống khác nhau và chống lại cách nhìn của bạn. Bảo vệ quan điểm của bạn có thể là đủ để người đó học cách tôn trọng bạn và gạt những lời chỉ trích sang một bên. Đây là một cách tuyệt vời để phát triển sự tự tin của bạn.
Mặt khác, nói không phải lúc nào cũng đủ để chấm dứt sự chỉ trích của một số người.mọi người. Trong trường hợp đó, chuyển đi cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Rốt cuộc, thật không đáng khi có những người xung quanh bạn cứ khăng khăng hạ thấp bạn. Ngược lại, điều quan trọng là được sống với một người luôn khuyến khích bạn hạnh phúc và phát huy hết tiềm năng của mình.
Bảy thái độ hiệu quả để trở thành một người tự tin
Bây giờ bạn đã biết một số những yếu tố có thể làm suy yếu sự tự tin của bạn, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số lời khuyên về thái độ giúp bạn tin tưởng hơn vào bản thân. Khi áp dụng từng phương pháp vào thực tế, chắc chắn bạn sẽ không nhận thấy những cải thiện về mặt này!
1. Dành nhiều thời gian hơn cho bản thân
Bạn có nhớ mẹo mà Socrates đã đưa ra không? Nên nó là! Chúng tôi đang nói về chính xác điều này: bạn cần thời gian để tìm hiểu chính mình. Vì vậy, bạn có thể mở nhật ký của mình và dành một vài phút trong tuần để dành cho công ty của mình.
Tôi muốn biết thông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .
Trong những phút hoặc giờ mà bạn dành cho mục tiêu này, bạn có thể phát triển những sở thích mới, quay lại làm điều gì đó đã bị bỏ lại do thiếu thời gian hoặc thậm chí có những khoảnh khắc hoàn toàn chăm sóc bản thân. Trong những khoảng thời gian này, bạn sẽ bắt đầu rút ra một số kết luận quý giá về sở thích và khả năng của mình.
2. Đi trị liệu
Điều này có vẻ ngớ ngẩn với nhiều người, nhưng trị liệu là điều cơ bản trong quá trình tự nhận thức. sẽ ở trong nàycác cuộc gặp gỡ với các chuyên gia có trình độ mà bạn sẽ đặt câu hỏi về gốc rễ của sự bất an của mình và bạn sẽ có thể hiểu phải làm gì để tự tin hơn.
Đừng bị lừa dối khi tin rằng liệu pháp này dành cho những người điên . Hoàn toàn ngược lại: bất kỳ ai cũng nên cho phép mình có trải nghiệm này. Sẽ dễ dàng hơn nhiều để đi đến một số kết luận khi bạn có sự giúp đỡ của một người đã được đào tạo! Đây là mẹo!
3. Đủ tiêu chuẩn
Điều rất quan trọng là phải biết rằng bạn giỏi một thứ gì đó. Nhưng tìm hiểu thêm kiến thức về chủ đề này có thể giúp bạn cảm thấy tự tin hơn nhiều để làm tốt những gì bạn đã làm. Ví dụ: nếu bạn rất giỏi trong bếp, tại sao không tham gia một khóa học sẽ giúp bạn hoàn thiện bằng cách dạy bạn các kỹ thuật chính xác để làm từng việc?
Chúng tôi không bảo bạn phải tuân theo một khuôn mẫu, nhưng kiến thức chuyên môn có thể giúp bạn cảm thấy rằng mình đã thành thạo một số kỹ năng, điều này sẽ mang lại cho bạn sự tự tin mà bạn còn thiếu.
4. Tránh so sánh bản thân
So sánh không hoàn toàn xấu. Bạn học được rất nhiều bằng cách nhìn nhau. Tuy nhiên, đó có thể là một thói quen rất có hại khi bạn bắt đầu hạ thấp bản thân và đặt người khác lên bệ đỡ.
Hãy luôn nhớ rằng không có người nào khác đang trên hành trình giống như bạn. Bạn có một câu chuyện độc đáo, một tính cách độc đáo và khả năng độc đáo. Đó sẽ là một sai lầm và mộtthật không công bằng nếu bỏ qua điều này khi đặt mình ngang hàng với người khác.
Lý tưởng nhất là luôn cố gắng so sánh bản thân với chính mình. Luôn tìm cách trở nên tốt hơn phiên bản trước đây của bạn và bạn sẽ đi đúng hướng. Điều này sẽ khiến bạn hài lòng với thành tích của người khác và không bỏ qua thành tích của chính mình. Xét cho cùng, mỗi cá nhân đều có quỹ đạo riêng của mình.
Cũng nên đọc: Xu hướng xác nhận: Nó là gì, nó hoạt động như thế nào?5. Rèn luyện trực giác của bạn
Những người thiếu tự tin thường lắng nghe ý kiến của người khác rất nhiều. Điều đó không tệ khi bạn học cách chắt lọc những gì bạn nghe được dựa trên quan điểm của riêng bạn về cuộc sống.
Tuy nhiên, vấn đề xuất hiện khi bạn không rút ra kết luận của riêng mình và dựa trên mọi việc bạn làm dựa trên quan điểm bên ngoài. Do đó, bạn sẽ quen với việc không tin vào trực giác của chính mình và mất tự tin khi hành động nếu không có sự trợ giúp của ai đó.
Nếu đây là trường hợp của bạn, hãy biết rằng không bao giờ là quá muộn để hành động khác đi . Bắt đầu từ hôm nay, hãy tìm cách thay đổi cách suy nghĩ của bạn. Hãy tự quyết định bất cứ khi nào có thể.
Hãy luôn ghi nhớ rằng việc giải quyết hậu quả tiêu cực của những lựa chọn sai lầm không phải là tận thế. Bạn có thể học hỏi từ những sai lầm của mình và tiến về phía trước. Việc phải giải quyết hậu quả của những lựa chọn mà người khác đưa ra cho bạn có thể là quá nặng nề. Thoát khỏi trọng lượng đóHôm nay. Lúc đầu sẽ có vẻ khó khăn, nhưng sau đó sẽ rất thoải mái!
Xem thêm: Nằm mơ thấy sóng khổng lồ: 8 ý nghĩaTôi muốn có thông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .
6. Luôn chạy theo những câu chuyện đầy cảm hứng
Bạn có thích nghe một câu chuyện hay không? Khó mà không thích nó, phải không? Nếu ngay cả câu chuyện phiếm ngớ ngẩn đó cũng khơi dậy sự tò mò của chúng ta, hãy tưởng tượng một câu chuyện đầy cảm hứng?
Chà, hãy thử tìm hiểu về cuộc sống của những người truyền cảm hứng cho bạn. Điều này không so sánh bản thân một cách tiêu cực, mà hãy nghĩ rằng nếu người này đã làm được thì bạn cũng có thể làm được. Đó là bởi vì mọi người đều có tiềm năng.
Ngoài ra, bạn sẽ nhận ra rằng không phải lúc nào người mà bạn cho là siêu thành công cũng bắt đầu cuộc sống của họ theo cách đó. Trên thực tế, rất có thể cô ấy đã bắt đầu cuộc hành trình của mình một cách thiếu an toàn, thiếu kinh nghiệm và non nớt. Đó là bởi vì những câu chuyện thành công lớn nhất cũng là những hành trình vượt qua. Bạn sẽ thấy sự tự tin của mình sẽ tăng lên như thế nào khi lấp đầy tâm trí bằng những câu chuyện này.
7. Rèn luyện khả năng tự chăm sóc bản thân
Nếu không chăm sóc bản thân, bạn sẽ khó cảm thấy tự tin vào bản thân. Lưu ý rằng chúng tôi không bảo bạn phải phù hợp với một khuôn mẫu mà nhiều người khuyến khích (ví dụ: giảm cân, tăng cân, v.v.). Điều chúng ta đang nói đến là hãy tử tế hơn với chính mình!
Lần cuối cùng bạn ngâm chân và tẩy tế bào chết là khi nào? Bạn có nhớ khibạn đã mua cho mình một bộ trang phục trong năm nay? Bạn có cảm thấy nghỉ ngơi? Bạn có đang nuôi dưỡng cơ thể theo cách nó cần không? Bạn có thích mái tóc của mình không?
Câu trả lời cho những câu hỏi này có thể giúp bạn hiểu liệu bạn có đang chăm sóc bản thân kỹ càng hay không hay bạn đang bỏ mặc bản thân. Hãy nhớ rằng khi bạn cải thiện lòng tự trọng của mình, thì sự tự tin của bạn cũng tăng lên.
10 câu hỏi để kiểm tra xem bạn có đang phát triển khả năng tự chăm sóc bản thân không
Bây giờ bạn đã biết thế nào là tự chăm sóc bản thân sự tự tin và Nếu bạn cũng đã biết cách phát triển sự tự tin hơn, chúng tôi sẽ tóm tắt ngắn gọn mọi điều chúng tôi đã nói với bạn cho đến nay. Bằng cách đó, bất cứ khi nào bạn muốn biết liệu mình có đang phát triển theo hướng này hay không, bạn có thể tự hỏi mình những câu hỏi sau và đưa ra kết luận thỏa đáng.
Tuy nhiên, trước hết, chúng tôi khuyên bạn nên kiên nhẫn với chính mình. Đó là bởi vì sự tự tin của bạn sẽ không phát triển trong chớp mắt. Trên thực tế, đây là một quá trình, giống như bất kỳ quá trình nào khác, cần có thời gian.
Vì vậy, nếu bạn nhận ra rằng mình chưa đạt được tiến bộ lớn, hãy hít một hơi thật sâu và suy nghĩ về cách cải thiện từ bây giờ. Hãy nhớ rằng bạn luôn có thể vượt lên chính mình trong quá khứ. Tuy nhiên, đây là 10 câu hỏi của chúng tôi.
1. “Tôi có dành đủ thời gian cho bản thân mình không?”
Như chúng tôi đã nói, bạnbạn cần phát triển sự hiểu biết về bản thân để cảm thấy an toàn hơn trong chính mình. Hãy luôn dành thời gian để tìm hiểu xem bạn thích làm gì và bạn sẽ thấy sự tự tin của mình sẽ tăng lên như thế nào.
2. Tôi có dành thời gian trong tuần để làm những gì mình yêu thích không?”
Thật đơn giản: một khi bạn đã khám phá ra điều mình thích làm, hãy tiếp tục làm những điều đó. Dành thời gian cho những gì khiến bạn hạnh phúc là một cách tuyệt vời để nâng cao sự tự tin của bạn.
3. “Tôi đã học cách chấm dứt những lời chỉ trích tiêu cực của mọi người chưa?”
Những lời chỉ trích có thể làm giảm sự tự tin của bạn. Vì vậy, hãy nhớ rằng bạn cần được bao quanh bởi những người nâng đỡ bạn chứ không phải hạ thấp bạn.
Đọc thêm: Đồng tính luyến ái trong phân tâm học: mười hai khía cạnh cần hiểu4. “Hôm nay không phải là một ngày tuyệt vời cho một liệu pháp phiên họp?"
Chúng tôi đã trả lời là có, nhưng nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, hãy nhớ rằng sự trợ giúp của nhà trị liệu sẽ giúp bạn xác định rõ hơn những tiến bộ của mình trong quá trình tìm kiếm sự tự tin.
5 “ Tôi có đang đầu tư vào các kỹ năng của mình không?”
Như chúng tôi đã nói, để bạn cảm thấy yên tâm hơn với các kỹ năng của mình, có thể bạn cần có bằng cấp (ví dụ: một khóa học, tốt nghiệp, bằng sau đại học, v.v.). Đó là vì nó có thể giúp bạn cảm thấy rằng bạn thực sự làm chủ công việc của mình.