A confiance en soi Il est facile d'expliquer pourquoi : dans un monde de personnes peu sûres d'elles, une personne qui se fait confiance est considérée comme autoritaire ou arrogante. Mais, en fait, ce n'est pas ainsi que joue le groupe. Après tout, se faire confiance dans une juste mesure est le secret d'une vie réussie ! Lisez la suite et nous vous expliquerons pourquoi.

Que signifie la confiance en soi ?

Comme nous l'avons dit, il existe une différence entre la confiance en soi et l'arrogance. Lorsque nous parlons de personnes arrogantes, nous pensons à des individus qui se sentent supérieurs aux autres. C'est pourquoi cette caractéristique n'est pas bien perçue par les gens. Après tout, qui aime vivre avec quelqu'un qui vous traite comme un inférieur ?

Soyez bien sûr que ce n'est pas le cas d'une personne qui a confiance en elle, car elle ne ressent pas le besoin de diminuer les autres, car c'est un signe fort d'insécurité. Cette personne se connaît tout simplement assez bien pour savoir quels sont ses points forts et les utiliser de la meilleure façon.

En effet, dans une entreprise, les employés qui ont confiance en eux travaillent mieux. Dans une famille, les personnes qui ont confiance en elles contribuent à une meilleure harmonie au sein du foyer. Dans une école, les élèves qui ont confiance en eux se développent de la meilleure façon. Tout être humain qui a confiance en lui a tendance à bien accomplir ses tâches et à avoir de meilleures relations avec les autres.

Les trois raisons qui peuvent vous empêcher d'avoir confiance en vous

Il se peut que vous souhaitiez vraiment avoir confiance en vous, mais que vous n'arriviez pas à vous débarrasser de votre insécurité. Si c'est le cas, ne pensez pas que vous êtes le seul dans ce cas. En fait, de nombreuses personnes ont du mal à développer une plus grande confiance en elles. Il y a des raisons à cela. Si vous voulez savoir pourquoi vous n'arrivez pas à changer, nous allons vous montrer ci-dessous trois raisons possibles :

1) Vous n'investissez pas dans la connaissance de soi

L'une des réponses nous vient de la Grèce antique, du philosophe Socrate : "Connais-toi toi-même". C'est le seul moyen de découvrir tes points forts. Après tout, il n'existe pas de personne sans compétences.

Bien sûr, tout le monde ne sera pas très doué pour la même chose. Il y a des gens qui sont très doués pour le calcul, mais il y en a d'autres qui sont meilleurs en peinture, d'autres, à leur tour, sont meilleurs en cuisine, et ainsi de suite ! Vous voyez, ce n'est pas une compétition. Chacun a ses propres points forts et ils sont excellents dans ce qu'ils font.

Si vous n'êtes pas très bon dans un domaine, ne concentrez pas votre vie sur celui-ci. Essayez de comprendre ce en quoi vous excellez. Le fait d'en être conscient augmentera certainement votre confiance en vous.

2. vous êtes au mauvais endroit

Ce n'est pas toujours une question de méconnaissance de soi. Parfois, vous savez ce que vous savez faire, mais vous n'avez toujours pas confiance en vous. Si c'est votre cas, vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir au temps que vous consacrez à ce en quoi vous excellez positivement ?

Il peut être difficile de l'assimiler, mais il est tout à fait possible que vous occupiez le mauvais emploi ou un poste dans une équipe qui n'a pas de sens pour vous.

Faire ce que l'on aime vraiment peut augmenter considérablement la confiance en soi. En revanche, concentrer toute son attention sur des choses auxquelles on ne s'identifie guère peut miner la confiance en soi. Pensez-y !

3. vous êtes entouré de personnes critiques

Malheureusement, c'est peut-être le cas pour vous. Même si vous savez ce que vous savez faire et que vous prenez le temps de vous y investir, il est difficile de se sentir sûr de soi lorsque les autres vous rabaissent. Mais ne pensez pas que c'est la fin du monde. Vous pouvez prendre des mesures pour vous aider à changer cet état de fait.

L'une d'entre elles est le dialogue. En effet, ces personnes ne sont pas toujours machiavéliques, elles ont parfois une autre façon de voir la vie et sont réfractaires à la vôtre. Défendre votre point de vue peut suffire pour que cette personne apprenne à vous respecter et à laisser les critiques de côté. C'est un excellent moyen de développer votre confiance en vous.

En revanche, parler ne suffit pas toujours à faire cesser les critiques de certaines personnes. Dans ce cas, déménager est également une excellente option. Après tout, il ne sert à rien d'avoir autour de soi des personnes qui s'obstinent à nous rabaisser. Au contraire, il est important de vivre avec ceux qui nous encouragent à être heureux et à nous épanouir.

Sept attitudes efficaces pour devenir une personne sûre d'elle

Maintenant que vous connaissez quelques-uns des facteurs qui peuvent miner votre confiance en soi, nous allons vous donner quelques conseils sur les attitudes qui vous aideront à être plus sûr de vous. En mettant chacune d'entre elles en pratique, vous ne pourrez que constater des améliorations dans ce domaine !

1. passer plus de temps avec vous

Vous vous souvenez du conseil donné par Socrate ? C'est exactement ce dont nous parlons : vous avez besoin de temps pour apprendre à vous connaître. Vous pouvez donc ouvrir votre agenda et réserver quelques instants de votre semaine pour les passer en sa compagnie.

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Les minutes ou les heures que vous consacrez à cet objectif vous permettent de développer de nouveaux hobbies, de reprendre une activité délaissée par manque de temps ou encore de vous accorder des moments de pur self-care. C'est au cours de ces périodes que vous commencerez à tirer de précieuses conclusions sur vos goûts et vos aptitudes.

2. suivre une thérapie

C'est au cours de ces rencontres avec des professionnels qualifiés que vous vous interrogerez sur l'origine de votre insécurité et que vous pourrez comprendre ce qu'il faut faire pour avoir davantage confiance en vous.

Ne tombez pas dans le piège de croire que la thérapie est réservée aux fous. Bien au contraire, tout le monde devrait se permettre de faire cette expérience. Il est beaucoup plus facile d'arriver à certaines conclusions lorsqu'on est aidé par une personne qualifiée ! Un conseil !

3. qualifier

Il est très important de savoir que l'on est bon dans quelque chose, mais le fait d'acquérir davantage de connaissances sur le sujet peut vous aider à vous sentir beaucoup plus confiant pour faire ce que vous savez déjà faire. Par exemple, si vous êtes très bon en cuisine, pourquoi ne pas suivre un cours qui vous permettra de vous améliorer en vous enseignant les bonnes techniques pour faire chaque chose ?

Nous ne vous disons pas de vous coller à un modèle, mais des connaissances qualifiées peuvent vous donner l'impression de maîtriser certaines compétences, ce qui vous donnera la confiance dont vous manquez.

4. éviter de se comparer

La comparaison n'est pas mauvaise en soi, on apprend beaucoup en regardant l'autre, mais elle peut devenir une habitude très néfaste lorsqu'on commence à se rabaisser et à mettre l'autre sur un piédestal.

Gardez toujours à l'esprit que personne n'est sur le même chemin que vous. Vous avez une histoire unique, une personnalité unique et des compétences uniques. Ce serait une erreur et une injustice de l'ignorer lorsque vous vous mettez sur un pied d'égalité avec quelqu'un d'autre.

L'idéal est de toujours chercher à se comparer à soi-même. Cherchez toujours à être meilleur que votre version passée et vous serez sur la bonne voie. Cela vous permettra de vous réjouir des réussites des autres et de ne pas ignorer les vôtres. Après tout, chaque individu a sa propre trajectoire.

5. exercer son intuition

Les personnes peu sûres d'elles écoutent souvent trop les opinions des autres, ce qui n'est pas grave si l'on apprend à filtrer ce que l'on entend en fonction de ses propres idées sur la vie.

Cependant, le problème apparaît lorsque vous ne tirez pas vos propres conclusions et que vous fondez tout ce que vous faites sur l'opinion de quelqu'un d'autre. De cette manière, vous vous habituez à ne pas faire confiance à votre propre intuition et vous perdez confiance lorsqu'il s'agit d'entreprendre une action sans l'aide de quelqu'un d'autre.

Si c'est votre cas, sachez qu'il n'est jamais trop tard pour agir différemment. Dès aujourd'hui, essayez de changer votre façon de penser. Décidez par vous-même chaque fois que c'est possible.

Gardez toujours à l'esprit que faire face aux conséquences négatives de mauvais choix n'est pas la fin du monde. Vous êtes capable d'apprendre de vos erreurs et d'aller de l'avant, mais devoir faire face aux conséquences des choix que d'autres ont fait pour vous peut être trop lourd. Débarrassez-vous de ce poids dès aujourd'hui. Cela semblera difficile au début, mais ce sera ensuite libérateur !

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6. toujours courir après des histoires inspirantes

Aimez-vous entendre une bonne histoire ? Difficile de faire autrement, n'est-ce pas ? Si même des ragots stupides éveillent notre curiosité, pouvez-vous imaginer une histoire inspirante ?

Essayez donc de découvrir la vie des personnes qui vous inspirent, sans vous comparer négativement, mais en vous disant que si cette personne a réussi, vous pouvez le faire aussi. Parce que tout le monde a un potentiel.

De plus, vous vous rendrez compte que la personne que vous considérez comme ayant réussi n'a pas toujours commencé sa vie de cette façon. En fait, il est tout à fait possible qu'elle ait commencé son parcours en manquant de confiance, d'expérience et de maturité. C'est parce que les plus grandes histoires de réussite sont aussi des parcours de dépassement. Vous verrez comment votre confiance en soi augmentera lorsque vous vous remplirez l'esprit de ces histoires.

7. l'exercice de l'autosoin

Si vous ne prenez pas soin de vous, vous n'aurez guère confiance en vous. Nous ne vous disons pas de vous conformer à une norme, comme beaucoup l'encouragent (par exemple, perdre du poids, prendre du poids, etc.). Ce que nous vous disons, c'est d'être plus aimant envers vous-même !

Quand avez-vous fait votre dernier scalp et exfolié votre peau ? Vous souvenez-vous de la tenue que vous vous êtes achetée cette année ? Vous sentez-vous reposé(e) ? Nourrissez-vous votre corps comme il se doit ? Votre coupe de cheveux vous convient-elle ?

Les réponses à ces questions peuvent vous aider à comprendre si vous excellez dans vos soins personnels ou si vous vous laissez aller. Gardez à l'esprit que lorsque vous améliorez votre estime de soi, votre confiance en vous augmente également.

Les 10 questions à se poser pour savoir si l'on prend soin de soi

Maintenant que vous savez ce qu'est la confiance en soi et que vous savez également comment développer une plus grande confiance en soi, nous allons résumer brièvement tout ce que nous vous avons dit jusqu'à présent. Ainsi, chaque fois que vous voudrez savoir si vous évoluez dans ce sens, vous pourrez vous poser les questions suivantes et arriver à une conclusion satisfaisante.

Mais avant tout, nous vous recommandons d'être patient avec vous-même, car votre confiance en vous ne se développera pas en un clin d'œil : c'est un processus qui, comme tout autre, prend du temps.

Si vous constatez que vous n'avez pas encore beaucoup progressé, respirez profondément et réfléchissez à la manière de vous améliorer à partir de maintenant. Rappelez-vous que vous pouvez toujours dépasser votre version antérieure. Cela dit, nous allons maintenant vous présenter nos 10 questions.

1) "Est-ce que je consacre suffisamment de temps à être avec moi-même ?"

Comme nous l'avons dit, vous devez développer votre connaissance de vous-même pour vous sentir plus sûr de vous. Réservez toujours du temps pour découvrir ce que vous aimez faire et vous verrez que votre confiance en vous augmentera.

2. est-ce que je me réserve des moments dans la semaine pour faire ce que j'aime ?"

C'est simple : une fois que vous avez découvert ce que vous aimez faire, continuez à le faire. Occuper votre temps à ce qui vous rend heureux est un excellent moyen d'accroître votre confiance en vous.

3) "Ai-je appris à mettre un terme aux critiques destructrices des autres ?

Les critiques peuvent saper votre confiance en vous, alors gardez à l'esprit que vous avez besoin d'être entouré de personnes qui vous mettent en valeur et non pas qui vous rabaissent.

4. "N'est-ce pas une excellente journée pour une séance de thérapie ?"

Nous avons déjà répondu que oui, mais si vous avez encore des doutes, rappelez-vous que l'aide d'un thérapeute vous permettra d'identifier plus clairement vos progrès dans la recherche de la confiance en soi.

5) "Est-ce que j'investis dans ma qualification ?

Comme nous l'avons déjà dit, pour vous sentir plus confiant dans vos compétences, vous pouvez avoir besoin d'une qualification (par exemple, un cours, un diplôme, une formation postuniversitaire, etc.) qui vous aidera à sentir que vous maîtrisez ce que vous faites.

6) "Ai-je toujours tendance à me comparer aux autres ?

Théodore Roosevelt a dit que "la comparaison est le voleur de la joie". Bien entendu, nous dirions la même chose de la confiance en soi. En effet, les personnes qui ont des parcours uniques ne devraient pas comparer le chemin qu'elles empruntent. Cela n'a aucun sens et ne fait qu'apporter de l'insécurité.

7) "Est-ce que j'apprends à m'écouter davantage ?"

N'oubliez pas de ne pas trop écouter les opinions des autres et de vous oublier vous-même. Votre point de vue sur la vie est également précieux et devrait même être considéré avec plus de bienveillance.

8) "Ai-je cherché à m'informer sur les histoires inspirantes ?"

Tout le monde a besoin d'inspiration pour réaliser ses rêves. Si vous voulez vraiment augmenter votre confiance en vous, n'hésitez pas à rechercher des histoires qui vous encouragent à réaliser ce que vous voulez. Vous verrez que vous vous sentirez beaucoup plus motivé et plein d'espoir face à la vie.

9. "Ai-je pris soin de moi ?"

Si votre estime de soi est faible, votre confiance en soi n'augmentera guère. Sachant cela, ne cessez pas de vous accorder les soins et le repos dont vous avez besoin. Vous verrez avec le temps combien vous aurez plus confiance en vous parce que vous vous sentirez bien dans votre peau.

10. [QUESTION SUPPLÉMENTAIRE] "Ai-je aidé d'autres personnes ?"

Nous n'en avons pas parlé tout à l'heure, mais cela vaut la peine d'y revenir. Lorsque vous vous rendrez compte que vous êtes capable d'apporter de la joie dans la journée de quelqu'un, vous deviendrez beaucoup plus sûr de vos capacités. Vous constaterez qu'il suffit de peu de choses pour faire la différence dans le monde !

Considérations finales

Nous espérons que ce texte vous a aidé à savoir ce qu'est la confiance en soi et à comprendre ce que vous devez faire pour développer cette caractéristique. Vous avez dû vous rendre compte que vous avez beaucoup à réfléchir et à mettre en pratique. En effet, il y a là des conseils qui ne sont pas faciles à assimiler. Il est plus facile de parler que de les mettre en pratique.

Cependant, nous tenons à souligner que ce voyage doit être parcouru calmement, en respectant votre temps et vos limites. Avec le temps, vous réaliserez naturellement à quel point vous avez évolué et vous vous sentirez encore plus à l'aise. confiance en soi Le secret est d'être patient mais persévérant. Si vous avez envie d'abandonner parce que vous pensez que vous n'y arriverez pas, faites un pas après l'autre et vous irez loin !