خود اعتمادي هڪ تقريبا متنازع موضوع آهي. اهو وضاحت ڪرڻ آسان آهي ته ڇو: غير محفوظ ماڻهن جي دنيا ۾، هڪ شخص جيڪو پاڻ ۾ اعتماد رکي ٿو فخر يا وڏائي سمجهي ٿو. پر اصل ۾، اهو ناهي ته ڪيئن بينڊ ادا ڪندو آهي. سڀ کان پوء، صحيح ماپ ۾ پنهنجو پاڻ تي اعتماد هڪ ڪامياب زندگي جو راز آهي! پڙهڻ جاري رکو ۽ اسان وضاحت ڪنداسين ڇو.

خود اعتمادي جو مطلب ڇا آهي؟

توهان ڏسو، جيئن اسان چيو، خود اعتمادي ۽ وڏائي ۾ فرق آهي. جڏهن اسان مغرور ماڻهن جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، اسان انهن ماڻهن بابت سوچي رهيا آهيون جيڪي ٻين کان اعلي محسوس ڪن ٿا. انهي سبب لاء، هي خاصيت ماڻهن طرفان چڱي ريت نه سمجهي ويندي آهي. آخرڪار، ڪير ڪنهن سان گڏ رهڻ پسند ڪندو جيڪو توهان کي گهٽ ۾ گهٽ سمجهي؟ اھو ان ڪري جو اھي جيڪي پاڻ ۾ پراعتماد آھن سي ٻين ماڻھن کي ھيٺ رکڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت محسوس نه ڪندا آھن، ڇو ته اھو عدم تحفظ جي مضبوط نشاني آھي. اهو فرد صرف ايترو ڄاڻي ٿو ته پاڻ کي چڱيءَ طرح ڄاڻي ٿو ته هن جون قوتون ڪهڙيون آهن ۽ انهن کي پنهنجي بهترين صلاحيت سان استعمال ڪري ٿو.

ڇا توهان کي خبر آهي ته اها هڪ بهترين خوبي آهي؟ سڀ کان پوء، هڪ ڪمپني ۾، خود اعتمادي ملازمن کي بهتر ڪم ڪري ٿو. خاندان ۾، خود اعتمادي وارا ماڻهو گهر ۾ بهتر هم آهنگي ۾ حصو وٺندا آهن. اسڪول ۾، خود اعتمادي وارا شاگرد بهترين طريقي سان ترقي ڪن ٿا. ڪو به خود اعتمادي انسان کي لڳندو آهيٻين ماڻهن سان؟"

ٿيوڊور روزويلٽ چيو آهي ته ”مقابلو خوشي جو چور آهي“. يقينن، اسان اهو به چوندا سين ته خود اعتمادي جو پڻ. اهو ئي سبب آهي ته ماڻهو منفرد پيچرن سان گڏ انهن جي رستي جو مقابلو نه ڪن. اهو ڪو به احساس نٿو رکي ۽ صرف توهان کي عدم تحفظ فراهم ڪري ٿو.

7. ”ڇا مان پاڻ کي وڌيڪ ٻڌڻ سکي رهيو آهيان؟

ياد رکو ته ٻين ماڻهن جي راءِ کي گهڻو نه ٻڌو ۽ پنهنجي باري ۾ وساريو. زندگيءَ تي اوهان جو نقطه نظر به قيمتي آهي، ان کي اوهان کي وڌيڪ همدرديءَ سان ڏسڻ گهرجي.

8. ”ڇا مان متاثر ڪندڙ ڪهاڻيون ڳولڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان؟

هر ڪنهن کي پنهنجي خوابن کي حاصل ڪرڻ لاءِ وحي جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا ته توهان جي خود اعتمادي کي وڌايو، ڪهاڻيون ڳولڻ ۾ سنکوڪ نه ڪريو جيڪي توهان کي حاصل ڪرڻ لاء حوصلا افزائي ڪن ٿا جيڪي توهان چاهيو ٿا. توهان ڏسندؤ ته توهان زندگي جي باري ۾ وڌيڪ حوصلا افزائي ۽ اميد رکندڙ محسوس ڪندا.

9. ”ڇا مان پاڻ سنڀالڻ جي مشق ڪري رهيو آهيان؟

جيڪڏهن توهان جي خود اعتمادي گهٽ آهي، توهان جي خود اعتمادي مشڪل سان وڌندي. هن کي ڄاڻڻ، پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ ۽ آرام ڪرڻ جي توهان کي ضرورت آهي. توهان وقت گذرڻ سان ڏسندا ته توهان پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪرڻ لاءِ ڪيترو وڌيڪ خود اعتمادي محسوس ڪندا.

10. [بونس سوال] ”ڇا مان ٻين ماڻهن جي مدد ڪري رهيو آهيان؟

اسان اڳ ۾ ان بابت نه ڳالهايو آهي، پر اهو سوال اڃا تائين قابل ذڪر آهي. جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان خوشي آڻي سگهو ٿاڪنهن جي ڏينهن لاءِ، توهان کي پنهنجي صلاحيتن جي تمام گهڻي پڪ ٿي ويندي. توهان ڏسندا ته اهو دنيا ۾ فرق ڪرڻ لاءِ گهڻو ڪجهه نٿو وٺي!

حتمي غور

اسان کي اميد آهي ته هي متن توهان کي اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڪئي آهي ته خود اعتمادي ڇا آهي ۽ اهو پڻ سمجهڻ ۾ هن خاصيت کي ترقي ڪرڻ لاء توهان کي ڇا ڪرڻو آهي. توهان ضرور محسوس ڪيو هوندو ته هاڻي توهان وٽ گهڻو ڪجهه سوچڻ ۽ عمل ۾ آڻڻ آهي. حقيقت ۾، اتي اهڙا طريقا آهن جيڪي هضم ڪرڻ آسان نه آهن. ڳالھائڻ ان کي عمل ۾ آڻڻ کان وڌيڪ سولو آھي.

بهرحال، اسان اهو ٻڌائڻ چاھيون ٿا ته اھو سفر آرام سان ڪيو وڃي، پنھنجي وقت ۽ پنھنجي حدن جو احترام ڪندي. وقت گذرڻ سان، توهان کي قدرتي طور احساس ٿيندو ته توهان ڪيتري ترقي ڪئي آهي ۽ توهان محسوس ڪندا ته اڃا به وڌيڪ خود اعتمادي . راز اهو آهي ته صبر وڃائڻ کان سواءِ صبر ڪيو وڃي. جيڪڏهن ڇڏڻ جي خواهش ظاهر ٿئي ٿي ڇو ته توهان سوچيو ٿا ته توهان نٿا ڪري سگهو، هڪ وقت ۾ هڪ قدم کڻندا رهو ۽ توهان اڳتي وڌندا!

اھي ٽي سبب جيڪي توھان کي خود اعتمادي ٿيڻ کان روڪي رھيا آھن

توھان ھڪڙو ماڻھو آھيو جيڪو واقعي خود اعتمادي چاھي ٿو، پر توهان عدم تحفظ کي ڇڏي نه ٿا سگهو. جيڪڏهن اهو معاملو آهي، اهو نه سوچيو ته توهان صرف هن وانگر آهيو. حقيقت ۾، ڪيترن ئي ماڻهن کي پاڻ ۾ وڌيڪ سيڪيورٽي پيدا ڪرڻ ڏکيو آهي. ان جا سبب آهن. جيڪڏھن توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته توھان تبديلي ڇو نٿا ڪري سگھو، پوءِ اسين توھان کي ڏيکارينداسين ٽي ممڪن سبب:

1. توھان خود علم ۾ سيڙپڪاري نٿا ڪريو

ھڪڙو جواب اچي ٿو. قديم يونان کان، فلسفي سقراط کان: "پنهنجو پاڻ کي ڄاڻو". صرف پوء توهان پنهنجي طاقت کي ڳوليندا. آخرڪار، ڪو به ماڻهو ناهي جنهن وٽ مهارت نه هجي.

يقيناً، هرڪو هڪ ئي شيءِ ۾ تمام سٺو نه ٿيندو. اھڙا ماڻھو آھن جيڪي حساب ڪرڻ ۾ ڏاڍا سٺا آھن. پر اهڙا ٻيا به آهن جيڪي رنگ سازيءَ ۾ بهتر آهن. ٻيا، موڙ ۾، پائڻ ۾ بهتر ٿيڻ، ۽ ائين ئي! ڏسو اهو مقابلو ناهي. هر هڪ جي پنهنجي طاقت آهي ۽ اهي جيڪي ڪندا آهن انهن ۾ شاندار آهن.

جيڪڏهن توهان هڪ پهلو ۾ تمام سٺو نه آهيو، ته پنهنجي زندگي کي ان تي ڌيان نه ڏيو. سمجھڻ جي ڪوشش ڪريو ته توھان ڇا حاصل ڪيو. ان کان آگاهه ٿيڻ سان يقيناً توهان جي خود اعتمادي ۾ اضافو ٿيندو.

2. توهان غلط جاءِ تي آهيو

هميشه مسئلو اهو ناهي ته پنهنجو پاڻ کي نه سڃاڻي. ڪڏهن ڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان واقعي ۾ آهيوسٺو، پر اڃا تائين خود اعتمادي جي کوٽ آهي. جيڪڏهن اهو توهان جو معاملو آهي، ڇا توهان ڪڏهن اهو سوچڻ بند ڪيو آهي ته توهان پنهنجي ڏينهن جو ڪيترو وقت ان لاءِ وقف ڪيو آهي جيڪي توهان مثبت طور تي نمايان نظر اچن ٿا؟

اهو سمجهڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر اهو بلڪل ممڪن آهي ته توهان غلط نوڪري يا هڪ ٽيم جي پوزيشن ۾ جيڪا توهان کي سمجهه ۾ نه ايندي آهي.

جيڪو توهان واقعي پسند ڪيو ٿا اهو ڪرڻ توهان جي خود اعتمادي کي تمام گهڻو وڌائي سگهي ٿو. ٻئي طرف، توهان جي سموري توجه انهن شين تي مرکوز ڪرڻ جنهن سان توهان مشڪل سان سڃاڻي سگهو ٿا توهان جي خود اعتمادي کي گهٽائي سگھي ٿي. ان جي باري ۾ سوچيو!

3. توهان نازڪ ماڻهن سان گهيريل آهيو

بدقسمتي سان، اهو توهان جو معاملو ٿي سگهي ٿو. ايستائين جو توهان کي خبر آهي ته توهان ڪهڙي شيءِ ۾ سٺو آهيو ۽ پنهنجو وقت ان ۾ سيڙائڻ لاءِ وقت ڪڍو، تڏهن به پنهنجو پاڻ ۾ محفوظ محسوس ڪرڻ مشڪل آهي جڏهن ٻيا ماڻهو توهان کي هيٺ ڪن ٿا. پر اهو نه سوچيو ته هي دنيا جو خاتمو آهي. توھان عمل ڪري سگھو ٿا جيڪي توھان کي ھن منظر نامي کي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪن.

انھن مان ھڪڙو آھي گفتگو. سڀ کان پوء، اهي ماڻهو هميشه Machiavellian نه آهن؛ ڪڏهن ڪڏهن اهي صرف زندگي کي ڏسڻ جا مختلف طريقا آهن ۽ توهان جي خلاف مزاحمتي آهن. توھان جي نقطي نظر جو دفاع ڪرڻ ان شخص لاءِ ڪافي ٿي سگھي ٿو جيڪو توھان جي عزت ڪرڻ سکڻ ۽ تنقيد کي پاسو ڪري. اهو توهان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.

ٻئي طرف، ڳالهائڻ هميشه ڪافي ناهي ته ڪجهه ماڻهن جي تنقيد کي ختم ڪرڻ لاء.ماڻهو. انهي صورت ۾، پري وڃڻ پڻ هڪ بهترين اختيار آهي. سڀ کان پوء، اهو توهان جي چوڌاري ماڻهو هجڻ جي لائق ناهي جيڪي توهان کي هيٺ رکڻ تي زور ڀريندا آهن. ان جي برعڪس، اهو ضروري آهي ته ڪنهن ماڻهوءَ سان گڏ رهڻ، جيڪو توهان کي خوش رهڻ ۽ توهان جي صلاحيت تائين پهچڻ جي حوصلا افزائي ڪري. اهي عنصر جيڪي شايد توهان جي خود اعتمادي کي گهٽائي رهيا آهن، اسان توهان کي روين بابت ڪجهه صلاحون ڏينداسين جيڪي توهان کي پنهنجو پاڻ تي وڌيڪ يقين رکڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. انهن مان هر هڪ کي عملي طور تي عمل ۾ آڻيندي، ڪو به طريقو ناهي ته توهان ان سلسلي ۾ بهتري محسوس نه ڪندا!

1. پاڻ سان وڌيڪ وقت گذاريو

سقراط جي ڏنل صلاح کي ياد رکو؟ سو اهو آهي! اسان هن بابت ڳالهائي رهيا آهيون: توهان کي پنهنجو پاڻ کي ڄاڻڻ لاء وقت جي ضرورت آهي. تنهن ڪري توهان پنهنجي ڊائري کولي سگهو ٿا ۽ پنهنجي هفتي جا ڪجهه لمحا پنهنجي ڪمپني سان گذارڻ لاءِ مخصوص ڪري سگهو ٿا.

مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

2. علاج ڏانهن وڃو

اهو ڪيترن کي بيوقوف لڳي سگهي ٿو، پر علاج ۾ بنيادي آهي. خود علم جي عمل. انهن ۾ هوندوقابل ماهرن سان ملاقاتون ڪندا ته توهان پنهنجي عدم تحفظ جي جڙ بابت سوال ڪندا ۽ توهان سمجهي سگهندا ته وڌيڪ خوداعتماد ٿيڻ لاءِ ڇا ڪرڻ گهرجي.

ان خيال جي فريب ۾ نه رهو ته علاج چريو ماڻهن لاءِ آهي. . بلڪل برعڪس: هر ڪنهن کي پاڻ کي اهو تجربو ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ گهرجي. جڏهن توهان وٽ هڪ تربيت يافته شخص جي مدد آهي ته ڪجهه نتيجن تي پهچڻ تمام آسان آهي! هتي ٽپ آهي!

3. قابليت

اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته توهان ڪنهن شيءِ ۾ سٺو آهيو. پر انهي موضوع تي وڌيڪ ڄاڻ حاصل ڪرڻ سان توهان کي وڌيڪ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ملندي جيڪا توهان اڳ ۾ ئي بهتر ڪري رهيا آهيو. مثال طور، جيڪڏهن توهان باورچی خانه ۾ تمام سٺا آهيو، ڇو نه هڪ ڪورس کان پوءِ وڃو جيڪو توهان کي هر ڪم ڪرڻ لاءِ صحيح ٽيڪنڪ سيکاريندي توهان کي مڪمل ڪندو؟

اسان توهان کي اهو نه چئي رهيا آهيون ته هڪ ماڊل تي قائم رهو، پر قابل علم توهان کي اهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان ڪجهه مهارتن ۾ مهارت حاصل ڪئي آهي، جيڪا توهان کي اعتماد فراهم ڪندي جيڪا توهان جي گهٽتائي آهي. توهان هڪ ٻئي کي ڏسڻ سان گهڻو ڪجهه سکندا آهيو. بهرحال، اها هڪ تمام نقصانڪار عادت ٿي سگهي ٿي جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هيٺ ڪرڻ شروع ڪيو ۽ ٻئي شخص کي پيادل تي رکڻ شروع ڪيو.

هميشه ياد رکو ته ڪو ٻيو ماڻهو توهان وانگر ساڳئي سفر تي نه آهي. توهان وٽ هڪ منفرد ڪهاڻي آهي، هڪ منفرد شخصيت ۽ منفرد صلاحيتون. اها غلطي ٿيندي ۽ هڪان کي نظر انداز ڪرڻ غير منصفانه آهي جڏهن پنهنجو پاڻ کي ڪنهن ٻئي سان برابري جي بنياد تي رکيو وڃي.

مثالي هميشه پنهنجو پاڻ سان مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ آهي. هميشه پنهنجي ماضي جي نسخي کان بهتر ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ توهان صحيح رستو تي هوندا. اهو توهان کي ٻين جي ڪاميابين سان خوش ٿيندو ۽ توهان کي نظر انداز نه ڪندو. آخرڪار، هر فرد کي پنهنجي پنهنجي رفتار آهي.

5. پنهنجي وجدان کي استعمال ڪريو

غير محفوظ ماڻهو اڪثر ٻين ماڻهن جي راءِ کي گهڻو ٻڌندا آهن. اهو خراب ناهي جڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ بابت پنهنجي خيالن جي بنياد تي جيڪي ٻڌو ٿا ان کي فلٽر ڪرڻ سکو.

بهرحال، مسئلو تڏهن ظاهر ٿئي ٿو جڏهن توهان پنهنجو نتيجو نه ڪڍو ۽ هر شيءِ جو بنياد توهان ٻاهر جي راءِ تي نه لڳايو. اهڙيءَ طرح، توهان کي عادت ٿي وڃي ٿي ته توهان جي پنهنجي وجدان تي ڀروسو نه ڪجي ۽ اعتماد وڃائي ويهجي جڏهن عمل ڪرڻ جي ڳالهه اچي ٿي جيڪڏهن توهان وٽ ڪنهن جي مدد نه آهي.

جيڪڏهن اهو توهان جو معاملو آهي، ڄاڻو ته مختلف ڪم ڪرڻ ۾ ڪڏهن به دير نه لڳندي. . اڄ شروع ڪندي، پنهنجي سوچ جي انداز کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جڏهن به ممڪن هجي پنهنجي لاءِ فيصلو ڪريو.

هميشه ذهن ۾ رکو ته خراب چونڊن جي ناڪاري نتيجن کي منهن ڏيڻ دنيا جو خاتمو نه آهي. توهان پنهنجي غلطين مان سکڻ ۽ اڳتي وڌڻ جي قابل آهيو. اڳ ۾ ئي ٻين ماڻهن جي چونڊيل نتيجن سان منهن ڏيڻو پوندو جيڪو توهان لاءِ ٺاهيو ويو تمام ڳرو ٿي سگهي ٿو. ان وزن کان نجات حاصل ڪريواڄ. اهو شروع ۾ مشڪل لڳي ٿو، پر پوءِ اهو آزاد ٿي ويندو!

مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

6. هميشه متاثر ڪندڙ ڪهاڻين جي پٺيان ڊوڙو

ڇا توهان سٺي ڪهاڻي ٻڌڻ پسند ڪندا آهيو؟ اهو پسند نه ڪرڻ ڏکيو آهي، اهو ناهي؟ جيڪڏهن اها بيوقوف گپ شپ به اسان جي تجسس کي وڌائي ٿي، هڪ متاثر ڪندڙ ڪهاڻي تصور ڪريو؟

چڱو، انهن ماڻهن جي زندگين بابت ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان کي متاثر ڪن ٿا. اهو پاڻ کي منفي طور تي موازنہ ڪرڻ کان سواء، بلڪه اهو سوچڻ ته جيڪڏهن هن شخص اهو ڪيو، توهان پڻ ڪري سگهو ٿا. اهو ئي سبب آهي جو هر ڪنهن وٽ صلاحيت آهي.

انهي سان گڏ، توهان کي اهو احساس ٿيندو ته هميشه اهو شخص نه آهي جنهن کي توهان سپر ڪامياب طور ڏسندا آهيو، پنهنجي زندگي اهڙي طرح شروع ڪئي. حقيقت ۾، اهو بلڪل ممڪن آهي ته هن پنهنجي سفر جي شروعات غير محفوظ، اڻ تجربيڪار ۽ نابالغ ٿي ڪئي. اهوئي سبب آهي جو ڪاميابين جون وڏيون ڪهاڻيون به سفر تي غالب آهن. توهان ڏسندؤ ته توهان جو خود اعتمادي ڪيئن وڌندو جڏهن توهان پنهنجو ذهن انهن ڪهاڻين سان ڀريو.

7. خود سنڀال جي مشق ڪريو

جيڪڏهن توهان پنهنجو خيال نه رکو ته توهان کي مشڪل سان ملندو. پاڻ ۾ اعتماد محسوس ڪريو. ياد رکو ته اسان توهان کي اهڙي نموني ۾ فٽ ڪرڻ لاءِ نه چئي رهيا آهيون جنهن سان ڪيترائي حوصلا افزائي ڪن ٿا (مثال طور: وزن گهٽائڻ، وزن وڌائڻ، وغيره). اسان جنهن جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون اهو آهي پنهنجو پاڻ تي مهربان ٿيڻ!

توهان آخري ڀيرو پيرن جو غسل ۽ ايڪسفوليٽ ڪڏهن استعمال ڪيو؟ توهان کي ياد آهي جڏهنڇا توهان هن سال پنهنجو لباس خريد ڪيو؟ ڇا توهان آرام محسوس ڪندا آهيو؟ ڇا توهان پنهنجي جسم کي غذا ڏئي رهيا آهيو جيئن ان جي ضرورت آهي؟ ڇا توهان کي پنهنجا وار ڪٽڻ پسند آهن؟

انهن سوالن جا جواب توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته ڇا توهان پنهنجو گهڻو خيال ڪري رهيا آهيو يا توهان پنهنجو پاڻ کي پوئتي ڇڏي رهيا آهيو. ذهن ۾ رکو ته جڏهن توهان پنهنجي خود اعتمادي کي بهتر بڻائي سگهو ٿا، توهان جي خود اعتمادي پڻ وڌي ٿي.

10 سوال جيڪي جانچڻ لاء جيڪڏهن توهان خود سنڀال کي ترقي ڪري رهيا آهيو

هاڻي توهان ڄاڻو ٿا ته خود اعتماد ۽ جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته ڪيئن وڌيڪ خود اعتمادي پيدا ڪرڻ، اسان مختصر طور تي هر شيء جو خلاصو ڪنداسين جيڪو اسان توهان کي ٻڌايو آهي. انهي طريقي سان، جڏهن به توهان ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته توهان هن طرف ترقي ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي پاڻ کان هيٺ ڏنل سوال پڇي سگهو ٿا ۽ هڪ اطمينان بخش نتيجي تي پهچي سگهو ٿا.

سڀ کان پهرين، بهرحال، اسان سفارش ڪريون ٿا ته توهان پاڻ سان صبر ڪريو. اهو ئي سبب آهي جو توهان جي خود اعتمادي هڪ پلڪ جھڪ ۾ ترقي نه ڪندي. حقيقت ۾، اهو هڪ عمل آهي، جيڪو ڪنهن ٻئي وانگر، وقت وٺندو آهي.

تنهنڪري جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان اڃا تائين وڏي ترقي نه ڪئي آهي، هڪ ڊگهو سانس وٺو ۽ سوچيو ته هاڻي ڪيئن بهتر ٿي سگهي ٿو. ياد رکو ته توهان هميشه پنهنجي ماضي کي ختم ڪري سگهو ٿا. ان چيو ته، هتي اسان جا 10 سوال آهن.

1. ”ڇا مان پاڻ سان گڏ رهڻ لاءِ ڪافي وقت وقف ڪري رهيو آهيان؟

جيئن اسان چيو، توهانتوهان کي پنهنجي پاڻ ۾ وڌيڪ محفوظ محسوس ڪرڻ لاءِ پنهنجي خود علم کي ترقي ڪرڻ جي ضرورت آهي. هميشه اهو معلوم ڪرڻ لاءِ وقت مخصوص ڪريو ته توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ توهان ڏسندؤ ته توهان جو خود اعتمادي ڪيئن وڌندو.

2. ڇا مان هفتي ۾ وقت مخصوص ڪريان ٿو ان ڪم لاءِ جيڪو مون کي پسند آهي؟

اهو سادو آهي: هڪ دفعو توهان دريافت ڪيو ته توهان ڇا ڪرڻ پسند ڪيو، اهي شيون ڪندا رهو. جنهن شيءِ سان توهان کي خوشي ملي ٿي ان سان پنهنجو وقت گذارڻ توهان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي.

3. ”ڇا مون ماڻهن جي تباهي واري تنقيد کي ختم ڪرڻ سکيو آهي؟

تنقيد توهان جي خود اعتمادي کي نقصان پهچائي سگهي ٿي. تنهن ڪري، ذهن ۾ رکو ته توهان کي انهن ماڻهن سان گهيرو ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي توهان کي مٿي ڪن ٿا ۽ نه هيٺ.

4. “ڇا اڄ هڪ بهترين ڏينهن نه آهي هڪ علاج لاءِ؟ سيشن؟"

اسان اڳ ۾ ئي جواب ڏنو آهي ها، پر جيڪڏهن توهان کي اڃا به شڪ آهي، ياد رکو ته هڪ طبيب جي مدد توهان کي وڌيڪ واضح طور تي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪندي توهان جي خود اعتمادي جي ڳولا ۾ توهان جي اڳڀرائي کي.

5“ ڇا مان پنهنجي صلاحيتن ۾ سيڙپڪاري ڪري رهيو آهيان؟

جيئن ته اسان اڳي ئي چئي چڪا آهيون، توهان جي صلاحيتن سان وڌيڪ محفوظ محسوس ڪرڻ لاءِ، اهو ممڪن آهي ته توهان کي قابليت جي ضرورت هجي (مثال طور هڪ ڪورس، گريجوئيشن، پوسٽ گريجوئيٽ ڊگري، وغيره). اهو ان ڪري جو اهو توهان کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جيڪي ڪندا آهيو ان ۾ توهان واقعي ماهر آهيو.

6.