A autoconfianza é un tema case controvertido. É doado explicar o porqué: nun mundo de xente insegura, unha persoa que confía en si mesma é considerada fanfarrón ou arrogante. Pero, en realidade, non é así como toca a banda. Despois de todo, confiar en ti mesmo na medida correcta é o segredo dunha vida exitosa! Continúa lendo e explicaremos por que.

Cal é o significado da autoconfianza?

Ves, como dixemos, hai unha diferenza entre a autoconfianza e a arrogancia. Cando falamos de persoas arrogantes, estamos a pensar en individuos que se senten superiores aos demais. Por esta razón, esta característica non é ben considerada pola xente. Despois de todo, a quen lle gusta vivir con alguén que te trata como inferior?

Asegúrate de que este non é o caso da persoa segura de si mesma. Iso é porque os que confían en si mesmos non senten a necesidade de seguir tentando abatir aos demais, xa que isto é un forte sinal de inseguridade. Este individuo simplemente coñécese a si mesmo o suficiente como para saber cales son os seus puntos fortes e utilízaos na medida das súas posibilidades.

Dádesvos conta de que esta é unha calidade excelente? Despois de todo, nunha empresa, os empregados seguros de si mesmos traballan mellor. Nunha familia, as persoas seguras de si mesmas contribúen a unha mellor harmonía no fogar. Nunha escola, o alumnado seguro de si mesmo desenvólvese da mellor maneira. Calquera ser humano seguro de si mesmo tende acon outras persoas?"

Theodore Roosevelt dixo que "a comparación é o ladrón da alegría". Por suposto, mesmo diríamos que tamén da autoconfianza. Iso é porque as persoas con traxectorias únicas non deberían comparar o camiño que percorren. Isto non ten sentido e só che trae inseguridade.

7. "Estou aprendendo a escoitarme máis?"

Lembra non escoitar demasiado as opinións dos demais e esquecerche de ti. O teu punto de vista sobre a vida tamén é valioso, incluso deberías ver con máis simpatía por ti.

8. "Estivo intentando descubrir historias inspiradoras?"

Todo o mundo necesita inspiración para conseguir os seus soños. Se realmente queres aumentar a túa autoconfianza, non dubides en buscar historias que che animen a conseguir o que queres. Verás que te sentirás moito máis motivado e esperanzado sobre a vida.

9. "Estivo practicando o coidado de si mesmo?"

Se a túa autoestima é baixa, a túa autoconfianza dificilmente aumentará. Sabendo isto, asegúrate de darte os coidados e descanso que necesitas. Co paso do tempo verás canto máis seguro te sentirás por sentirte ben contigo mesmo.

10. [PREGUNTA ADICIONAL] "Estou axudando a outras persoas?"

Non falamos sobre isto antes, pero aínda merece a pena abordar esta pregunta. Cando te das conta de que eres capaz de traer alegríapara o día de alguén, estarás moito máis seguro das túas capacidades. Notarás que non fai falta moito para marcar a diferenza no mundo!

Consideracións finais

Esperamos que este texto che axude a saber o que é a autoconfianza e tamén a comprender o que cómpre facer para desenvolver este trazo. Debes decatarte de que agora tes moito que pensar e poñer en práctica. De feito, hai consellos que non son fáciles de dixerir. Falar é máis fácil que poñelo en acción.

Non obstante, queremos sinalar que esta viaxe hai que facerse con calma, respectando o teu tempo e os teus límites. Co paso do tempo, darás conta naturalmente do moito que evolucionaches e sentirás aínda máis confianza en ti mesmo . O segredo é ter paciencia sen perder a persistencia. Se aparecen as ganas de renunciar porque pensas que non podes, sigue dando un paso á vez e chegarás lonxe!

As tres razóns que poden estar impidenche ter confianza en ti mesmo

Pode ser unha persoa que quere ter confianza en ti mesmo, pero non podes deixar de lado a inseguridade. Se é o caso, non penses que es o único así. De feito, moitas persoas teñen dificultades para desenvolver unha maior seguridade por si mesmas. Hai razóns para iso. Se queres saber por que non podes cambiar, mostrarémosche tres posibles razóns:

1. Non invistes en autocoñecemento

Unha das respostas vén da Grecia antiga, do filósofo Sócrates: “Conócete a ti mismo”. Só así descubrirás as túas fortalezas. Despois de todo, non hai persoa que non teña habilidades.

Por suposto, non todos van ser moi bos no mesmo. Hai xente que é moi boa para facer cálculos. Pero hai outros que son mellores pintando lenzos. Outros, pola súa banda, acaban sendo mellores cociñando, etc. Mira que non é unha competición. Cada un ten os seus puntos fortes e é excelente no que fai.

Se non es moi bo nun aspecto, non concentres a túa vida nel. Busca comprender en que destacas. Ser consciente diso aumentará a túa confianza en ti mesmo.

2. Estás no lugar equivocado

Non sempre o problema é non coñecerte a ti mesmo. Ás veces sabes o que realmente che gustabo, pero aínda carece de confianza en si mesmo. Se ese é o teu caso, tes parado algunha vez a pensar canto tempo do teu día dedicas ao que destacas positivamente?

Pode ser difícil asimilar isto, pero é moi posible que esteas no traballo equivocado ou nunha posición dun equipo que non ten sentido para ti.

Facer o que realmente che gusta pode aumentar moito a túa confianza en ti mesmo. Por outra banda, centrar toda a túa atención en cousas coas que apenas te identificas pode minar a túa autoconfianza. Pénsao!

3. Estás rodeado de persoas críticas

Desafortunadamente, este podería ser o teu caso. Aínda que sabes en que é bo e tomas o tempo para investir o teu tempo nel, é difícil sentirte seguro en ti mesmo cando outras persoas te deprimen. Pero non penses que este é o fin do mundo. Podes tomar accións que che axuden a cambiar este escenario.

Unha delas é o diálogo. Despois de todo, esta xente non sempre é maquiavélica; ás veces só teñen formas diferentes de ver a vida e son resistentes á túa. Defender o teu punto de vista pode ser suficiente para que esa persoa aprenda a respectarte e deixar de lado as críticas. Esta é unha excelente forma de desenvolver a túa autoconfianza.

Por outra banda, falar non sempre é suficiente para acabar coas críticas dalgúns.persoas. Nese caso, afastarse tamén é unha excelente opción. Despois de todo, non paga a pena ter xente ao teu redor que se empeñe en abatirte. Pola contra, é importante vivir con alguén que che anime a ser feliz e a alcanzar o teu potencial.

As sete actitudes efectivas para converterte nunha persoa segura de si mesma

Agora que xa coñeces algunhas factores que poden estar minando a túa autoconfianza, darémosche algúns consellos sobre actitudes que che axudarán a estar máis seguro de ti mesmo. Pondo en práctica cada un deles, non hai maneira de que non notes melloras neste sentido!

1. Pasa máis tempo contigo mesmo

Lembras o consello que deu Sócrates? Así é! Estamos a falar exactamente diso: precisas tempo para coñecerte a ti mesmo. Así podes abrir a túa axenda e reservar uns momentos da semana para pasar coa túa empresa.

Quero información para inscribirte no Curso de Psicoanálise .

Neses minutos ou horas que dedicas a este obxectivo, podes desenvolver novas afeccións, volver a facer algo que quedou atrás por falta de tempo ou mesmo ter momentos de puro autocoidado. Será durante estes períodos cando comezará a sacar unhas preciosas conclusións sobre os seus gustos e habilidades.

2. Ir a terapia

Pode parecer unha tontería para moitos, pero a terapia é fundamental para o proceso de autocoñecemento. estará nestesreunións con profesionais cualificados que cuestionarás a raíz da túa inseguridade e poderás entender que facer para ter máis confianza en ti mesmo.

Non te caigas no engano de crer que a terapia é para tolos. . Todo o contrario: calquera debería permitirse vivir esta experiencia. É moito máis fácil chegar a algunhas conclusións cando se conta coa axuda dunha persoa formada! Aquí está o consello!

3. Cualifica

É moi importante saber que é bo en algo. Pero buscar máis coñecementos sobre o tema pode axudarche a sentirte moito máis seguro de facer o que xa fas ben. Por exemplo, se es moi bo na cociña, por que non vai despois dun curso que che perfeccionará ensinándoche as técnicas correctas para facer cada cousa?

Non che dicimos que te quedes cun modelo, pero o coñecemento cualificado pode axudarche a sentir que dominaches algunha habilidade, o que che dará a confianza que che falta.

4. Evita compararte

A comparación non é nada mala. Aprendedes moito mirándose. Non obstante, pode ser un hábito moi prexudicial cando comezas a botarte a ti mesmo e a poñer ao outro individuo nun pedestal.

Ten en conta sempre que ningunha outra persoa está no mesmo camiño que ti. Tes unha historia única, unha personalidade única e habilidades únicas. Será un erro e aé inxusto ignorar isto ao poñerse en pé de igualdade con outra persoa.

O ideal é sempre tratar de compararte contigo mesmo. Busca sempre ser mellor que a túa versión pasada e estarás no camiño correcto. Isto farache feliz cos logros dos demais e non ignorarás os teus. Despois de todo, cada individuo ten a súa propia traxectoria.

5. Exercita a túa intuición

As persoas inseguras adoitan escoitar moito as opinións doutras persoas. Iso non está mal cando aprendes a filtrar o que escoitas en función das túas propias ideas sobre a vida.

Porén, o problema aparece cando non sacas as túas propias conclusións e baseas todo o que fas na opinión externa. Así, te acostumas a non confiar nas túas propias intuicións e perdes a confianza á hora de actuar se non contas coa axuda de alguén.

Se este é o teu caso, sabe que nunca é tarde para actuar diferente. . A partir de hoxe, procura cambiar a túa forma de pensar. Decídete por ti mesmo sempre que sexa posible.

Ten en conta sempre que facer fronte ás consecuencias negativas das malas eleccións non é o fin do mundo. Podes aprender dos teus erros e seguir adiante. Xa ter que lidar coas consecuencias das eleccións que outras persoas fixeron por ti pode ser demasiado pesado. Deshacerse dese pesohoxe. Parecerá difícil ao principio, pero despois será liberador!

Quero información para inscribirme no Curso de Psicoanálise .

6. Corre sempre tras historias inspiradoras

Gústache escoitar unha boa historia? Difícil non gustar, non? Se ata ese chismoso parvo esperta a nosa curiosidade, imaxina unha historia inspiradora?

Ben, intenta descubrir a vida das persoas que te inspiran. Iso sen compararte negativamente, senón pensando que se o fixo esta persoa, ti tamén podes facelo. Iso é porque todo o mundo ten potencial.

Ademais, darás conta de que non sempre esa persoa que ves super exitosa comezou a súa vida así. De feito, é moi posible que comezase a súa viaxe insegura, inexperta e inmadura. Iso é porque as grandes historias de éxito tamén son as viaxes de superación. Verás como aumentará a túa autoconfianza cando enches a túa mente con estas historias.

7. Exercita o teu coidado

Se non te coidas, dificilmente o farás. sentirse seguro de si mesmo. Teña en conta que non lle estamos dicindo que encaixe nun patrón que moitos fomenten (por exemplo: perder peso, aumentar de peso, etc.). O que estamos a falar é de ser máis amable contigo mesmo!

Cando usaches por última vez un baño de pés e exfoliaches? Lembras cando?compraches unha roupa este ano? Séntese descansado? Estás alimentando o teu corpo como necesita? Gústache o teu corte de pelo?

As respostas a estas preguntas poden axudarche a comprender se te estás coidando moito ou se estás deixando atrás. Ten en conta que cando melloras a túa autoestima, a túa autoconfianza tamén aumenta.

As 10 preguntas para comprobar se estás a desenvolver o teu autocoidado

Agora que xa sabes que auto-coidados. confianza e Se ademais xa sabes desenvolver unha maior autoconfianza, resumiremos brevemente todo o que che contamos ata o momento. Deste xeito, sempre que queiras saber se estás a evolucionar nesta dirección, poderás facerte as seguintes preguntas e chegar a unha conclusión satisfactoria.

En primeiro lugar, recomendámosche que teñas paciencia contigo mesmo. Iso é porque a túa autoconfianza non se desenvolverá nun abrir e pechar de ollos. De feito, este é un proceso que, como calquera outro, leva tempo.

Así que se te das conta de que aínda non avanzaches moito, respira profundamente e pensa en como mellorar a partir de agora. Lembra que sempre podes superar o teu pasado. Dito isto, aquí están as nosas 10 preguntas.

1. "Estou a dedicar tempo suficiente para estar comigo mesmo?"

Como dixemos, tinecesitas desenvolver o teu autocoñecemento para sentirte máis seguro en ti mesmo. Deixa sempre tempo para descubrir o que che gusta facer e verás como aumentará a túa autoconfianza.

2. Deixo tempo na semana para facer o que me gusta?

É sinxelo: unha vez que descubras o que che gusta facer, segue facendo esas cousas. Tomar o teu tempo co que che fai feliz é unha excelente forma de aumentar a túa confianza en ti mesmo.

3. "Aprendín a acabar coas críticas destrutivas da xente?"

As críticas poden minar a túa autoconfianza. Entón, ten en conta que tes que estar rodeado de xente que te poña arriba e non abaixo.

4. “Non é hoxe un gran día para unha terapia. sesión?"

Xa contestamos que si, pero se aínda tes dúbidas, lembra que a axuda dun terapeuta axudarache a identificar con máis claridade os teus avances na procura da autoconfianza.

5 “ Estou investindo nas miñas habilidades?"

Como xa dixemos, para que te sintas máis seguro coas túas habilidades, é posible que necesites titulacións (por exemplo, un curso, unha graduación, un posgrao, etc.). Isto é porque pode axudarche a sentir que realmente dominas o que fas.

6. "Aínda teño tendencia a compararme