самодовербата е речиси контроверзна тема. Лесно е да се објасни зошто: во свет на несигурни луѓе, личноста која е уверена во себе се смета за фалбаџија или арогантна. Но, всушност, бендот не свири така. На крајот на краиштата, да си верувате во вистинска мерка е тајната на успешен живот! Продолжете со читање и ќе ви објасниме зошто.

Што е значењето на самодовербата?

Гледате, како што рековме, има разлика помеѓу самодоверба и ароганција. Кога зборуваме за арогантни луѓе, мислиме на поединци кои се чувствуваат супериорни во однос на другите. Поради оваа причина, оваа карактеристика не е добро ценета од луѓето. На крајот на краиштата, кој сака да живее со некој кој ве третира како инфериорен?

Бидете сигурни дека тоа не е случај со самоуверената личност. Тоа е затоа што оние кои се сигурни во себе не чувствуваат потреба да продолжат да се обидуваат да ги понижат другите луѓе, бидејќи тоа е силен знак на несигурност. Овој поединец едноставно се познава себеси доволно добро за да знае кои се неговите силни страни и ги користи најдобро што може.

Дали сфаќате дека ова е одлична особина? Впрочем, во една компанија, самоуверените вработени работат подобро. Во семејството, самоуверените луѓе придонесуваат за подобра хармонија во домот. Во училиште, самоуверените ученици се развиваат на најдобар начин. Секое самоуверено човечко суштество има тенденција дасо други луѓе?“

Теодор Рузвелт рекол дека „споредувањето е крадец на радоста“. Се разбира, би рекле и тоа за самодоверба. Тоа е затоа што луѓето со уникатни траектории не треба да го споредуваат патот по кој одат. Ова нема смисла и ви носи само несигурност.

7. „Дали учам повеќе да се слушам себеси?“

Не заборавајте да не ги слушате премногу мислењата на другите луѓе и да заборавите на себе. Вашето гледиште за животот е исто така вредно, дури треба да го гледате со повеќе сочувство.

8. „Дали се обидував да дознаам за инспиративни приказни?“

Секој има потреба од инспирација за да ги оствари своите соништа. Ако навистина сакате да ја зголемите вашата самодоверба, не двоумете се да барате приказни кои ве поттикнуваат да го добиете она што го сакате. Ќе видите дека ќе се чувствувате многу помотивирани и понадежни за животот.

9. „Дали практикував грижа за себе?“

Ако вашата самодоверба е ниска, вашата самодоверба тешко дека ќе се зголеми. Знаејќи го ова, не заборавајте да си ја пружите грижата и одморот што ви треба. Со текот на времето ќе видите колку повеќе ќе се чувствувате самоуверени кога се чувствувате добро за себе.

10. [БОНУС ПРАШАЊЕ] „Дали им помагам на другите луѓе?“

Не сме разговарале за ова порано, но ова прашање сепак вреди да се реши. Кога ќе сфатите дека сте способни да донесете радостза нечиј ден, ќе станете многу посигурни во своите можности. Ќе забележите дека не е потребно многу за да се направи разлика во светот!

Завршни размислувања

Се надеваме дека овој текст ви помогна да знаете што е самодоверба и исто така да разберете што треба да направите за да ја развиете оваа особина. Сигурно сте сфатиле дека сега имате многу да размислите и да ги спроведете во пракса. Всушност, таму има совети кои не се лесно да се сварат. Зборувањето е полесно отколку да се реализира.

Сепак, би сакале да истакнеме дека ова патување треба да се помине мирно, почитувајќи го вашето време и вашите граници. Со текот на времето, природно ќе сфатите колку сте еволуирале и ќе чувствувате уште повеќе самодоверба . Тајната е да бидете трпеливи без да ја изгубите упорноста. Ако желбата да се откажете се појави затоа што мислите дека не можете, продолжете да правите чекор по еден и ќе одите далеку!

Трите причини кои можеби ве спречуваат да бидете самоуверени

Можеби сте личност која навистина сака да има самодоверба, но не можете да ја оставите несигурноста настрана. Ако е така, немојте да мислите дека сте единствениот ваков. Всушност, на многу луѓе им е тешко да развијат поголема сигурност во себе. Постојат причини за ова. Ако сакате да знаете зошто не можете да се промените, тогаш ќе ви покажеме три можни причини:

1.Не инвестирате во самоспознавање

Еден од одговорите доаѓа од Античка Грција, од филозофот Сократ: „Спознај се себеси“. Само тогаш ќе ги откриете вашите силни страни. На крајот на краиштата, не постои човек кој нема вештини.

Се разбира, нема секој да биде многу добар во истото. Има луѓе кои се многу добри во правењето калкулации. Но, има и други кои се подобри во сликањето платна. Други, пак, на крајот се подобри во готвењето и така натаму! Видете не е натпревар. Секој има свои силни страни и е одличен во она што го работи.

Ако не сте многу добри во еден аспект, не го фокусирајте животот на него. Побарајте да разберете во што се истакнувате. Ако сте свесни за ова, секако ќе ја зголемите вашата самодоверба.

2. На погрешно место сте

Не секогаш проблемот е да не се познавате себеси. Понекогаш знаете за што навистина стедобро, но сепак нема самодоверба. Ако тоа е вашиот случај, дали некогаш сте престанале да размислувате колку време од денот посветувате на она што позитивно го истакнувате?

Можеби е тешко да се асимилира ова, но сосема е можно да сте во погрешна работа или во позиција на тим што нема смисла за вас.

Да го правите она што навистина го сакате може многу да ја зголемите вашата самодоверба. Од друга страна, фокусирањето на целото внимание на работи со кои едвај се идентификувате може да ја поткопа вашата самодоверба. Размислете за тоа!

3. Опкружени сте со критични луѓе

За жал, ова може да биде вашиот случај. Дури и ако знаете во што сте добри и одвоите време да го вложите вашето време во тоа, тешко е да се чувствувате сигурни во себе кога другите луѓе ве понижуваат. Но, немојте да мислите дека ова е крајот на светот. Може да преземете активности што ќе ви помогнат да го промените ова сценарио.

Еден од нив е дијалогот. На крајот на краиштата, овие луѓе не се секогаш макијавелисти; понекогаш тие едноставно имаат различни начини на гледање на животот и се отпорни на вашиот. Одбраната на вашето гледиште може да биде доволно за таа личност да научи да ве почитува и да ја остави критиката настрана. Ова е одличен начин да ја развиете вашата самодоверба.

Од друга страна, зборувањето не е секогаш доволно за да се стави крај на критиките на некоилуѓе. Во тој случај и оддалечувањето е одлична опција. На крајот на краиштата, не вреди да имате луѓе околу вас кои инсистираат да ве омаловажат. Напротив, важно е да живеете со некој кој ве поттикнува да бидете среќни и да го достигнете вашиот потенцијал.

Седумте ефективни ставови за да станете личност со самодоверба

Сега кога веќе знаете некои фактори кои можеби ја поткопуваат вашата самодоверба, ќе ви дадеме неколку совети за ставовите кои ќе ви помогнат да бидете посигурни во себе. Применувајќи го секој од нив во пракса, нема шанси да не забележите подобрувања во овој поглед!

1. Поминете повеќе време со себе

Се сеќавате на советот што го даде Сократ? Така е! Зборуваме токму за ова: ви треба време да се запознаете себеси. Така, можете да го отворите вашиот дневник и да одвоите неколку моменти од вашата недела за да поминете со вашата компанија.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Во тие минути или часови што ги посветувате на оваа цел, можете да развиете нови хоби, да се вратите да правите нешто што останало зад себе поради недостаток на време или дури да имате моменти на чиста грижа за себе. Токму во овие периоди ќе почнете да извлекувате некои драгоцени заклучоци за вашите допаѓања и способности.

2. Одете на терапија

Можеби на многумина им изгледа глупо, но терапијата е основна во процесот на самоспознавање. ќе бидат во овиесостаноци со квалификувани професионалци на кои ќе се сомневате во коренот на вашата несигурност и ќе можете да разберете што да правите за да бидете посамоуверени.

Не потпаѓајте на измама да верувате дека терапијата е за луди луѓе . Сосема спротивно: секој треба да си дозволи да го има ова искуство. Многу е полесно да се дојде до некои заклучоци кога имате помош од обучено лице! Еве го советот!

3. Квалификувајте

Многу е важно да знаете дека сте добри во нешто. Но, ако барате повеќе знаење за оваа тема, може да ви помогне да се чувствувате многу посигурни да го направите она што веќе го правите добро. На пример, ако сте многу добри во кујната, зошто да не тргнете по курс кој ќе ве усоврши со тоа што ќе ве научи на правилните техники за да ја направите секоја работа?

Не ви кажуваме да се држите до модел, но квалификуваното знаење може да ви помогне да почувствувате дека сте совладале некоја вештина, што ќе ви ја даде самодовербата што ви недостасува.

4. Избегнувајте да се споредувате

Споредувањето не е сè лошо. Многу учите гледајќи се. Сепак, може да биде многу штетна навика кога ќе почнете да се понижувате и да го ставате другиот поединец на пиедестал.

Секогаш имајте на ум дека ниту една друга личност не е на истото патување како вие. Имате уникатна приказна, уникатна личност и уникатни способности. Тоа ќе биде грешка и анеправедно е да го игнорирате ова кога се ставате на рамноправна основа со некој друг.

Идеалот е секогаш да се обидувате да се споредувате со себе. Секогаш барајте да бидете подобри од вашата мината верзија и ќе бидете на вистинскиот пат. Ова ќе ве направи среќни со достигнувањата на другите и нема да ги игнорирате вашите. На крајот на краиштата, секој поединец има своја траекторија.

5. Вежбајте ја својата интуиција

Несигурните луѓе често многу слушаат туѓи мислења. Не е лошо кога ќе научите да го филтрирате она што го слушате врз основа на сопствените идеи за животот.

Сепак, проблемот се појавува кога не донесувате свои заклучоци и не го засновате сè што правите на надворешно мислење. Така, се навикнувате да не им верувате на сопствените интуиции и ја губите довербата кога станува збор за преземање акција ако немате нечија помош.

Ако ова е вашиот случај, знајте дека никогаш не е доцна да се однесувате поинаку . Почнувајќи од денес, барајте да го промените вашиот начин на размислување. Одлучете сами секогаш кога е можно.

Секогаш имајте на ум дека справувањето со негативните последици од лошите избори не е крај на светот. Способни сте да учите од вашите грешки и да одите напред. Веќе мора да се справите со последиците од изборот што другите луѓе го направиле за вас може да биде премногу тежок. Ослободете се од таа тежинаденес. На почетокот ќе изгледа тешко, но потоа ќе биде ослободувачко!

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

6. Секогаш трчајте по инспиративни приказни

Дали сакате да слушнете добра приказна? Тешко е да не се допадне, нели? Ако дури и тие глупави озборувања ја разбудуваат нашата љубопитност, замислете инспиративна приказна?

Па, обидете се да дознаете за животите на луѓето кои ве инспирираат. Ова без да се споредувате негативно, туку да мислите дека ако оваа личност го направила тоа, можете да го направите и вие. Тоа е затоа што секој има потенцијал.

Исто така, ќе сфатите дека не секогаш таа личност што ја гледате како супер успешна го започнала својот живот на тој начин. Всушност, сосема е можно своето патување да го започнала несигурна, неискусна и незрела. Тоа е затоа што најголемите успешни приказни се и надминување на патувања. Ќе видите како ќе ви се зголеми самодовербата кога ќе го наполните умот со овие приказни.

7. Водете грижа за себе

Ако не се грижите за себе, тешко дека ќе чувствувајте се сигурни во себе. Имајте на ум дека не ви кажуваме да се вклопите во шема која многумина ја поттикнуваат (на пр.: слабеење, зголемување на телесната тежина итн.). Она за што зборуваме е да бидете пољубезни кон себе!

Кога последен пат користевте купка за нозе и правевте пилинг? Се сеќавате ли когадали си купивте облека оваа година? Дали се чувствувате одморено? Дали го храните вашето тело онака како што треба? Дали ви се допаѓа вашата фризура?

Одговорите на овие прашања можат да ви помогнат да разберете дали многу се грижите за себе или дали се оставате зад себе. Имајте на ум дека кога ја подобрувате вашата самодоверба, се зголемува и вашата самодоверба.

10-те прашања што треба да ги тестирате дали развивате грижа за себе

Сега кога знаете што само- самодоверба и Ако и вие веќе знаете како да развиете поголема самодоверба, накратко ќе резимираме се што ви кажавме досега. На тој начин, секогаш кога сакате да знаете дали се развивате во оваа насока, можете да си ги поставите следниве прашања и да дојдете до задоволителен заклучок.

Пред се, сепак, ви препорачуваме да бидете трпеливи со себе. Тоа е затоа што вашата самодоверба нема да се развие дур трепнете. Всушност, ова е процес кој, како и секој друг, бара време.

Затоа, ако сфатите дека сè уште не сте постигнале голем напредок, земете длабок здив и размислете како да се подобрите од сега па натаму. Запомнете дека секогаш можете да го надминете своето минато јас. Сепак, ова се нашите 10 прашања.

1. „Дали посветувам доволно време за да бидам со себе?“

Како што рековме, виетреба да го развиете своето самоспознавање за да се чувствувате посигурно во себе. Секогаш одвојувајте време за да дознаете што сакате да правите и ќе видите како ќе ви се зголеми самодовербата.

2. Дали одвојувам време во неделата за да го работам она што го сакам?“

Тоа е едноставно: штом ќе откриете што сакате да правите, продолжете да ги правите тие работи. Одвојувањето време со она што ве прави среќни е одличен начин да ја зголемите вашата самодоверба.

3. „Дали научив да ставам крај на деструктивната критика на луѓето?“

Критиката може да ја поткопа вашата самодоверба. Затоа, имајте на ум дека треба да бидете опкружени со луѓе кои ве ставаат нагоре, а не надолу.

4. „Дали денес не е одличен ден за терапија сесија?“

Веќе одговоривме да, но ако сè уште се сомневате, запомнете дека помошта од терапевт ќе ви помогне појасно да ги идентификувате вашите достигнувања во потрагата по самодоверба.

5 “ Дали инвестирам во моите вештини?“

Како што веќе рековме, за да се чувствувате посигурни со своите вештини, можно е да ви требаат квалификации (на пр. курс, дипломирање, постдипломски студии итн.). Тоа е затоа што може да ви помогне да почувствувате дека навистина го владеете она што го правите.

6. „Сè уште имам тенденција да се споредувам себеси