A självförtroende Det är lätt att förklara varför: i en värld av osäkra människor anses en person som litar på sig själv vara överlägsen eller arrogant. Men det är faktiskt inte så bandet spelar. Att lita på sig själv i rätt utsträckning är hemligheten bakom ett framgångsrikt liv! Läs vidare så ska vi förklara varför.

Vad betyder självförtroende?

Det finns som sagt en skillnad mellan självförtroende och arrogans. När vi talar om arroganta människor tänker vi på personer som känner sig överlägsna andra. Därför är denna egenskap inte särskilt uppskattad av människor. Vem gillar att leva med någon som behandlar dig som en underlägsen person?

Var mycket säker på att detta inte är fallet med en självsäker person, eftersom de som är självsäkra inte känner ett behov av att förminska andra människor, eftersom detta är ett starkt tecken på osäkerhet. Denna person känner helt enkelt sig själv tillräckligt väl för att veta vilka hans starka sidor är och använder dem på bästa sätt.

I ett företag arbetar ju självsäkra anställda bättre, i en familj bidrar självsäkra människor till en bättre harmoni i hemmet, i en skola utvecklas självsäkra elever på bästa sätt, och varje självsäker människa tenderar att utföra sina uppgifter väl och att ha bättre relationer med andra.

De tre skälen som kan hindra dig från att vara självsäker

Du kanske är en person som verkligen vill vara självsäker, men du kan inte släppa din osäkerhet. Om så är fallet ska du inte tro att det bara är du. Många människor har faktiskt svårt att utveckla ett större självförtroende. Det finns skäl till detta. Om du vill veta varför du inte kan ändra dig ska vi nedan visa dig tre möjliga orsaker:

1) Du investerar inte i självkännedom

Ett av svaren kommer från det antika Grekland, från filosofen Sokrates: "Känn dig själv". Det är det enda sättet att upptäcka dina styrkor. Det finns trots allt ingen person utan färdigheter.

Alla är naturligtvis inte lika bra på samma sak. Det finns människor som är väldigt bra på att räkna, men det finns andra som är bättre på att måla, andra är i sin tur bättre på att laga mat och så vidare! Det är ingen tävling, utan var och en har sina egna styrkor och är utmärkt på det han eller hon gör.

Om du inte är särskilt bra på en sak ska du inte fokusera ditt liv på det. Försök att förstå vad du är bäst på. Att vara medveten om detta kommer säkert att öka ditt självförtroende.

2. du är på fel plats

Det handlar inte alltid om att du inte känner dig själv. Ibland vet du vad du är riktigt bra på, men du känner dig ändå inte självsäker. Om det är fallet för dig, har du någonsin funderat på hur mycket tid du ägnar åt det som du verkligen utmärker dig på?

Det kan vara svårt att ta till sig detta, men det är mycket möjligt att du har fel jobb eller en position i ett team som du inte förstår.

Att göra det du verkligen älskar kan öka ditt självförtroende avsevärt. Om du däremot ägnar all din uppmärksamhet åt saker som du inte känner igen dig i kan det undergräva ditt självförtroende. Tänk efter!

3. du är omgiven av kritiska människor

Även om du vet vad du är bra på och tar dig tid att investera i det, är det svårt att känna sig trygg i sig själv när andra människor nedvärderar dig. Men tro inte att detta är världens undergång. Du kan vidta åtgärder för att ändra på detta.

En av dem är dialog. Dessa personer är trots allt inte alltid machiavelliska; ibland har de bara ett annat sätt att se på livet och är motståndare till ditt sätt att se på livet. Att försvara din åsikt kan vara tillräckligt för att personen ska lära sig att respektera dig och lämna kritiken åt sidan. Detta är ett utmärkt sätt att utveckla ditt självförtroende.

Å andra sidan räcker det inte alltid med att prata för att stoppa kritiken från vissa människor. I det här fallet är det också ett utmärkt alternativ att flytta. Det är trots allt inte värt att ha människor omkring sig som insisterar på att nedvärdera dig. Tvärtom är det viktigt att leva med dem som uppmuntrar dig att vara lycklig och nå din potential.

Sju effektiva attityder för att bli en självsäker person

Nu när du känner till några av de faktorer som kan undergräva ditt självförtroende ska vi ge dig några tips om attityder som hjälper dig att bli mer självsäker. Om du tillämpar var och en av dem i praktiken kommer du säkert att märka förbättringar i detta avseende!

1. spendera mer tid med dig

Minns du det tips som Sokrates gav oss? Det är precis vad vi pratar om: du behöver tid för att lära känna dig själv. Du kan alltså öppna din kalender och avsätta några stunder i veckan för att umgås med Sokrates.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Under de minuter eller timmar som du ägnar åt detta mål kan du utveckla nya hobbies, återgå till något som du glömt bort på grund av tidsbrist eller till och med ha stunder av ren självvård. Det är under dessa perioder som du börjar dra värdefulla slutsatser om din smak och dina förmågor.

2. göra terapi

Det kan låta dumt för många, men terapi är grundläggande för att lära känna sig själv. Det är i dessa möten med kvalificerade yrkesmän som du kan ifrågasätta roten till din osäkerhet och förstå vad du ska göra för att bli mer självsäker.

Fall inte för lockelsen att tro att terapi är något för galningar. Tvärtom: alla bör tillåta sig att göra den här erfarenheten. Det är mycket lättare att komma fram till vissa slutsatser när du får hjälp av en kvalificerad person! Här är ett tips!

3. kvalificera sig

Det är mycket viktigt att veta att du är bra på något, men att söka mer kunskap i ämnet kan hjälpa dig att känna dig mycket säkrare när du gör det du redan är bra på. Om du till exempel är väldigt bra på matlagning, varför inte gå en kurs som förbättrar dig genom att lära dig de rätta teknikerna för att göra varje sak?

Vi säger inte att du ska klistra in dig själv i en mall, men kvalificerad kunskap kan hjälpa dig att känna att du faktiskt behärskar någon färdighet, vilket ger dig det självförtroende du saknar.

4. undvik att jämföra dig själv

Jämförelser är inte bara dåliga, man lär sig mycket av att titta på den andra personen, men det kan vara en mycket skadlig vana när man börjar förringa sig själv och sätta den andra personen på en piedestal.

Tänk alltid på att ingen person är på samma resa som du. Du har en unik historia, en unik personlighet och unika färdigheter. Det är ett misstag och en orättvisa att ignorera detta när du ställer dig på samma nivå som någon annan.

Idealet är att alltid försöka jämföra sig själv med sig själv. Försök alltid att bli bättre än din tidigare version så är du på rätt väg. På så sätt blir du nöjd med andras prestationer och ignorerar inte dina egna. När allt kommer omkring har varje individ sin egen bana.

5. träna din intuition

Osäkra människor lyssnar ofta för mycket på andras åsikter, vilket inte är så farligt när man lär sig att filtrera det man hör utifrån sina egna idéer om livet.

Problemet uppstår dock när du inte drar dina egna slutsatser utan baserar allt du gör på någon annans åsikt. På så sätt vänjer du dig vid att inte lita på din egen intuition och förlorar självförtroendet när det gäller att vidta åtgärder om du inte har någon annans hjälp.

Om det är fallet, vet du att det aldrig är för sent att agera annorlunda. Försök från och med idag att ändra ditt sätt att tänka och bestäm själv när det är möjligt.

Tänk alltid på att det inte är världens undergång att hantera negativa konsekvenser av felaktiga val. Du är kapabel att lära dig av dina misstag och gå vidare, men att behöva hantera konsekvenserna av de val som andra människor har gjort åt dig kan vara för tungt. Gör dig av med den här tyngden redan idag. Det kommer att kännas svårt till en början, men sedan kommer det att vara befriande!

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

6. alltid springa efter inspirerande berättelser

Gillar du att höra en bra historia? Det är svårt att inte göra det, eller hur? Om till och med dumt skvaller väcker vår nyfikenhet, kan du tänka dig en inspirerande historia?

Försök att ta reda på hur människor som inspirerar dig har levt, utan att jämföra dig själv negativt, utan snarare tänka att om den här personen har lyckats kan du också göra det. För alla har potential.

Dessutom kommer du att inse att den person som du ser som superframgångsrik inte alltid har börjat livet på det sättet. Det är faktiskt mycket möjligt att de började sin resa osäkert, oerfaret och omoget. Det beror på att de största framgångshistorierna också är resor som handlar om att övervinna. Du kommer att se hur ditt självförtroende kommer att öka när du fyller ditt sinne med dessa historier.

7. utöva egenvård

Om du inte tar hand om dig själv kommer du knappast att känna dig säker på dig själv. Vi säger inte att du ska passa in i en standard som många uppmuntrar (t.ex. gå ner i vikt, gå upp i vikt etc.). Vad vi säger är att du ska vara mer kärleksfull mot dig själv!

När skalpade och exfolierade du din hud senast? Minns du när du köpte en outfit för dig själv i år? Känner du dig utvilad? Ger du din kropp den näring den behöver? Passar din frisyr dig?

Svaren på dessa frågor kan hjälpa dig att förstå om du är bra på egenvård eller om du sviker dig själv. Tänk på att när du förbättrar din självkänsla ökar också ditt självförtroende.

De 10 frågorna för att du ska kunna testa om du utvecklar egenvård

Nu när du vet vad självförtroende är och hur du kan utveckla ett bättre självförtroende, ska vi kort sammanfatta allt som vi har berättat hittills. När du vill veta om du utvecklas i den här riktningen kan du ställa följande frågor till dig själv och komma fram till en tillfredsställande slutsats.

Först och främst rekommenderar vi att du har tålamod med dig själv, eftersom ditt självförtroende inte utvecklas på ett ögonblick, utan är en process som precis som alla andra tar tid.

Så om du upptäcker att du inte har gjort några större framsteg än så, ta ett djupt andetag och fundera på hur du kan förbättra dig från och med nu. Kom ihåg att du alltid kan överträffa din tidigare version. Med detta sagt presenterar vi våra 10 frågor nedan.

1. "Avsätter jag tillräckligt med tid för att vara med mig själv?"

Som vi sa måste du utveckla din självkännedom för att känna dig tryggare i dig själv. Avsätt alltid tid för att upptäcka vad du tycker om att göra och du kommer att se hur ditt självförtroende kommer att öka.

2. avsätter jag tid i veckan för att göra det jag älskar?"

Det är enkelt: när du väl har upptäckt vad du tycker om att göra, fortsätt att göra det. Att ägna din tid åt det som gör dig lycklig är ett utmärkt sätt att öka din självtillit.

3. "Har jag lärt mig att sätta stopp för människors destruktiva kritik?"

Kritik kan undergräva ditt självförtroende, så tänk på att du måste vara omgiven av människor som lyfter upp dig och inte sänker dig.

4. "Är inte idag en utmärkt dag för en terapisession?"

Vi har redan svarat ja, men om du fortfarande är osäker kan du komma ihåg att hjälp av en terapeut hjälper dig att tydligare identifiera dina framsteg i sökandet efter självförtroende.

5. "Investerar jag i mina kvalifikationer?"

Som vi redan har nämnt kan du behöva en kvalifikation (t.ex. en kurs, en examen, en forskarutbildning osv.) för att känna dig tryggare med dina färdigheter. Detta hjälper dig att känna att du behärskar det du gör.

6. "Har jag fortfarande en tendens att jämföra mig med andra människor?"

Theodore Roosevelt sa att "jämförelser är glädjens tjuv". Naturligtvis skulle vi kunna säga samma sak om självförtroende också. Detta beror på att människor med unika vägar inte bör jämföra den väg de går. Det är meningslöst och ger bara osäkerhet.

7. "Lär jag mig att lyssna mer på mig själv?"

Kom ihåg att inte lyssna för mycket på andras åsikter och glömma bort dig själv. Din syn på livet är också värdefull och borde till och med betraktas mer välvilligt av dig.

8. "Har jag försökt informera mig om inspirerande berättelser?"

Alla behöver inspiration för att uppnå sina drömmar. Om du verkligen vill öka ditt självförtroende, tveka inte att leta efter berättelser som uppmuntrar dig att uppnå det du vill. Du kommer att märka att du kommer att känna dig mycket mer motiverad och hoppfull inför livet.

9. "Har jag tagit hand om mig själv?"

Om din självkänsla är låg kommer ditt självförtroende knappast att öka. När du vet detta ska du inte sluta ge dig själv den vård och vila du behöver. Du kommer med tiden att se hur mycket mer självsäker du kommer att känna dig eftersom du mår bra av dig själv.

10.[BONUS FRÅGA] "Har jag hjälpt andra människor?"

Vi talade inte om detta tidigare, men det är ändå värt att ta upp. När du inser att du kan skapa glädje i någons dag kommer du att bli mycket säkrare på din förmåga. Du kommer att märka att det inte krävs mycket för att göra skillnad i världen!

Slutliga överväganden

Vi hoppas att den här texten har hjälpt dig att veta vad självförtroende är och även att förstå vad du behöver göra för att utveckla denna egenskap. Du har säkert insett vid det här laget att du har mycket att tänka på och omsätta i praktiken. Det finns faktiskt tips som inte är lätta att smälta. Det är lättare att prata än att omsätta dem i handling.

Vi vill ändå betona att denna resa ska ske lugnt och med respekt för din tid och dina gränser. Med tiden kommer du naturligtvis att inse hur mycket du har utvecklats och du kommer att känna dig ännu mer självförtroende Hemligheten är att vara tålmodig men ihärdig. Om du känner dig sugen på att ge upp för att du tror att du inte kan, ta ett steg i taget och du kommer att nå långt!