വിഷപരമായ ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പലരും അവരറിയാതെ തന്നെ പങ്കാളിയുടെ ഫ്രെയിമുകൾക്ക് ഇരയാകാം. പല വ്യക്തികളും തങ്ങളുടെ ഇണകളെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായി ഇത് മാറുന്നു. ഈ സാഹചര്യം നന്നായി വിശദീകരിക്കുന്നതിന്, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എന്നതിന്റെ അർത്ഥവും അത് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം എന്നതും മനസ്സിലാക്കുക.

എന്താണ് ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ്?

പങ്കാളിയെ കൃത്രിമമാക്കുക എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ ഒരു വ്യക്തി നടത്തുന്ന കൃത്രിമത്വമാണ് ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് . പല വിവരങ്ങളും വളച്ചൊടിക്കുകയും ഒഴിവാക്കുകയും കണ്ടുപിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇരയുടെ മേൽ ആ വ്യക്തി മാനസിക പീഡനം തുടരുന്നു. അതാകട്ടെ, ആക്രമണകാരിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഭയത്തിന്റെയും അരക്ഷിതാവസ്ഥയുടെയും ബോധത്തോടെയാണ് ഇര ജീവിക്കുന്നത്.

ആത്മസംശയത്തിനുപുറമെ, ഈ ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ലക്ഷ്യം ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നു. അതിനാൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, വ്യക്തി സ്വന്തം വിവേകത്തെ സംശയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി അവിശ്വസ്തതയെ സംശയിക്കുന്നതാണ് ഒരു സാധാരണ സാഹചര്യം, എന്നാൽ മറ്റൊരാൾ അത് അതിശയോക്തിയാണെന്ന് വാദിക്കുകയും അതൊന്നും ഇല്ലെന്ന് അവകാശപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആണ്

ഉടൻ തന്നെ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ എങ്ങനെയാണ് സംശയങ്ങൾ നിരസിക്കുകയും പങ്കാളിയെ സംഘട്ടനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്ന് ആരോപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്ന് വ്യക്തമായി>

ദൈനംദിന മാച്ചിസ്മോ

ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് പ്രതിഭാസം സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും അവരുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ പരിശീലിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്പുരുഷ പ്രേക്ഷകർക്കിടയിൽ മോശമായ പെരുമാറ്റം പതിവാണ് . ഈ യാഥാർത്ഥ്യത്തിന് വളരെയധികം സംഭാവന നൽകുന്ന ഒന്നാണ് നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ നിലവിലുള്ള മാഷിസ്മോ.

ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് എന്ന വാക്ക് ഉണ്ടായത് പോർച്ചുഗീസിൽ À ഹാഫ് ലൈറ്റ് പുറത്തിറങ്ങിയ ഗ്യാസ് ലൈറ്റ് എന്ന സിനിമയിൽ നിന്നാണ്. 1944-ൽ. അധിക്ഷേപിക്കുന്ന ഭർത്താവ് തന്റെ ഭാര്യയെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും അവൾക്ക് ഭ്രാന്താണെന്ന് ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് സിനിമ കാണിക്കുന്നു. അതിനായി, വീട് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു എന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ നിരസിച്ചുകൊണ്ട് അയാൾ ചുറ്റുമുള്ള പരിസ്ഥിതിയെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

മറ്റുള്ളവരുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ലാഭകരമാകുമ്പോൾ

ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, മനഃശാസ്ത്രം വ്യക്തമാക്കുന്നു. സാഹചര്യം പ്രയോജനപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ഇര. അക്രമി ഈ പെരുമാറ്റം മുഖേന അഭിമുഖീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, അവൻ മോശമായ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിഷേധിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, കൃത്രിമങ്ങൾ കാരണം ഇര മാനസികമായി അസ്ഥിരനാകുകയും പങ്കാളി എപ്പോഴും എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും പ്രശ്നം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാലും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ശ്രമിച്ചാലും, ഫ്രെയിമുകളുടെ ലക്ഷ്യം പങ്കാളിയെ ഒരു പ്രശ്നമായി തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. ഇത്തരത്തിലുള്ള ബന്ധം ഇരയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ആത്മാഭിമാനത്തിനും ഒരു പ്രശ്‌നമാണ്.

ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിന്റെ അപകടം

മാനസിക അക്രമത്തിന്റെ ഒരു രൂപമെന്ന നിലയിൽ, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് ഇരയുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു കാരണം നിരന്തരമായ സൈക്കോ - വൈകാരിക കൃത്രിമങ്ങൾ. അധിക്ഷേപകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ കഴിയാത്ത വ്യക്തികൾക്ക് അവർ അനുഭവിച്ച ദുരുപയോഗം കാരണം ദുർബലമായ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടാകും .

പൊതുവേ,പങ്കാളിയുടെ ആത്മവിശ്വാസം ഉലയുന്ന തരത്തിൽ ആക്രമണകാരി സൂക്ഷ്മമായ ആരോപണങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, ഇര സ്വയം വിശ്വസിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്വയം ചോദ്യം ചെയ്യുകയും മറ്റൊരാളിൽ കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. "ഞാൻ അമിതമായി പ്രതികരിക്കുകയാണോ?" എന്നതുപോലുള്ള ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ ഭ്രാന്തനാണോ?" കൂടുതൽ കൂടുതൽ സാധാരണമായിത്തീരുന്നു.

പിന്നെ, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുമ്പോൾ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന പങ്കാളി കൂടുതൽ നേരിട്ടുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ നടത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരയുടെ ആരോപണങ്ങൾക്ക് കാരണം ആത്മാഭിമാനം, വ്യക്തിപരമായ അതൃപ്തി, അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധിക്കുറവ് എന്നിവയാണെന്ന് ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നയാൾ അവകാശപ്പെട്ടേക്കാം.

ഗാസ്‌ലൈറ്റിംഗ് പദങ്ങൾ

ഗ്യാസ്‌ലൈറ്ററുകൾക്ക് സമാനമായ, ആവർത്തിച്ചുള്ള പദസമുച്ചയങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരമുണ്ട്. like:

“നിനക്ക് ഭ്രാന്താണോ?”

“ഇത് നിങ്ങളുടെ തെറ്റാണ്”

“ഇത് ഇതിലാണ് നിങ്ങളുടെ തല”

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

“നിങ്ങൾ അവൻ വളരെ സുരക്ഷിതനാണ്”

“ഈ നാടകം നിർത്തൂ”

”എല്ലാം തെറ്റുന്നത് നിങ്ങളാണ്”

“നിങ്ങൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവാണ്”

“നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല”

“അത് നിങ്ങൾക്കറിയാം ഒരു തമാശ, ഇല്ല ?”

“അങ്ങനെയല്ല സംഭവിച്ചത്”

ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമോ?

അവർ വിവേകത്തോടെയുള്ള കൃത്രിമത്വത്തിന് വിധേയരായതിനാൽ, ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് ഇരയ്ക്ക് ദുരുപയോഗം തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്.അവൾ മാനസികമായി തളർന്നിരിക്കുന്നതിനാലും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാലും എല്ലാം.

ബന്ധത്തിലെ ഈ പ്രതിഭാസം തിരിച്ചറിയാൻ, ഇരയ്ക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• പ്രതിഫലിക്കുക

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ പെരുമാറ്റം കൂടുതൽ യുക്തിസഹമായി വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടതും അവൻ നിങ്ങളിൽ എന്ത് വികാരങ്ങളാണ് ഉളവാക്കുന്നതെന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യേണ്ടതും പ്രധാനമാണ് . ഈ പങ്കാളിക്കൊപ്പം താമസിക്കുന്നത് ക്ഷേമമോ സമ്മർദ്ദമോ നല്ല വികാരങ്ങളോ ഉത്കണ്ഠയോ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടോ? അതുകൊണ്ടാണ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായത്.

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ എൻറോൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

• അവൻ ഉണ്ടാക്കിയ സംഘട്ടനത്തിന്റെ അളവ് എണ്ണുക

ഇര തന്റെ പങ്കാളി തന്നെക്കുറിച്ച് കള്ളം പറയുകയോ തെറ്റായ ആരോപണങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുകയോ ചെയ്ത സമയങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സംഘട്ടന സാഹചര്യങ്ങളുടെ എണ്ണം കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഇര അറിയാതെ തന്നെ ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നു.

• സംശയാസ്പദമായ വിശദീകരണങ്ങൾ

അധിക്ഷേപിക്കുന്നയാൾ ശ്രമിക്കും. ഇര എങ്ങനെ തെറ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെന്നും അവളുടെ പ്രവൃത്തികളുടെ ഉത്തരവാദിത്തം അവൾക്ക് കൈമാറുന്നുവെന്നും കാണിക്കുക . സംഭാഷണത്തിൽ പരാമർശിച്ച സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് തന്റെ ഇരയ്ക്ക് എങ്ങനെ തോന്നണമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞേക്കാം, അതിനാൽ ഈ മനോഭാവവും സംശയാസ്പദമായി മാറുന്നു.

സഹായം സ്വീകരിക്കൽ

ഗ്യാസ്‌ലൈറ്റിംഗ് ബാധിച്ചവർ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്നും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരിൽ നിന്നും പിന്തുണ തേടണം. ആത്മാഭിമാനം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഈ പിന്തുണാ ശൃംഖല സഹായിക്കുംആത്മാഭിമാനം വീണ്ടെടുക്കുകയും അധിക്ഷേപിക്കുന്ന പങ്കാളിയെ നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നു. അവന്റെ കെണികളിൽ നിങ്ങൾ വഴങ്ങാതിരിക്കാനും അവൻ എത്രമാത്രം തെറ്റാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും സഹായം സ്വീകരിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി സാഹചര്യങ്ങളെ വളച്ചൊടിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും വീഴ്ചകളും നുണകളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക. അവനാൽ പറഞ്ഞു. അവന്റെ വിനാശകരമായ മനോഭാവങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാനോ അംഗീകരിക്കാനോ അവന്റെ ഭാഗത്ത് തീർച്ചയായും വിസമ്മതം ഉണ്ടാകും. അടുത്തതായി, ഈ ബന്ധം ഉളവാക്കുന്ന വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഭാവിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം.

നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് ചെയ്യുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നതുമായ ഒരു പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം അർഹിക്കുന്നു എന്ന് എപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുക . വിഷലിപ്തമായ ബന്ധങ്ങളെ എപ്പോഴും ചോദ്യം ചെയ്യുകയും മാനസികമായ അക്രമം ഉണ്ടാക്കുന്ന മയക്കത്തിൽ അകപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ആക്രമണകാരിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളെ പരിപാലിക്കാനും ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനരാരംഭിക്കാനും അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷമാണ് തെറാപ്പി.

ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തിമ ചിന്തകൾ

ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കുക ആരോഗ്യം നിങ്ങളെ മോശം ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കും . സൈക്കോളജിയിലെ ഉപയോഗവും വിവർത്തനവും ഗ്യാസ്ലൈറ്റിംഗും ഒരു കൃത്രിമവും അപകടകരവുമായ പങ്കാളിയെ വിവരിക്കുന്നു. ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ, ഇര പറയുന്നതെല്ലാം അവനെതിരെ ഉപയോഗിക്കും.

ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം രണ്ട് വഴികളിലൂടെയുള്ള കൈമാറ്റം, പിന്തുണ, പ്രോത്സാഹനം, ദമ്പതികൾക്കിടയിൽ തുറന്ന് സംസാരിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയാൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് നല്ലത് ചെയ്യുന്നതിനു പുറമേ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ബന്ധം നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് പുറത്തെടുക്കുംവികാരങ്ങളും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ സത്യം കാണിക്കും. യഥാർത്ഥ സ്നേഹം കൃത്രിമം കാണിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് അത് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അങ്ങനെ ദമ്പതികൾ അവരുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കാൻ വികസിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഇവിടെ എത്തിയപ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിനെ കുറിച്ച് പഠിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ബന്ധങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന വൈരുദ്ധ്യങ്ങളെ ഉചിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ക്ലാസുകൾ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വയം അവബോധ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഒരു മനുഷ്യനെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവുകളും ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുക.