လက်တွေ့စိတ်ပညာရှင် Marshall B. Rosenberg မှတီထွင်ထားသော အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်ရေး (NVC) သည် စာနာနားလည်သောစကားပြောဆိုမှုတစ်ခုတည်ဆောက်ရန် စကားဝိုင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖော်ပြပါသည်။

လူများစွာသည် ကြမ်းတမ်းသောဆက်သွယ်ရေး၏လုပ်ရပ်အဖြစ်နားလည်သဘောပေါက်ပါသည်။ သင့်ချစ်သူကို စော်ကားခြင်း၊ တိုက်ခိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အော်ဟစ်ခြင်း။ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်သည့်အခါတွင် ပေါ်လာသည့် အကြမ်းဖက်မှုပုံစံများစွာကို ၎င်းတို့က ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါ။

ထို့ကြောင့်၊ လူအချင်းချင်း ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် Marshall Rosemberg သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အပြန်အလှန်နားလည်မှုအတွက် ကိရိယာတစ်ခုကို တီထွင်ခဲ့သည်။ ဤနည်းဖြင့် သူသည် ပူးပေါင်းဆက်သွယ်ရေး သို့မဟုတ် ရန်လိုသော ဆက်သွယ်မှုဟု လူသိများသော အကြမ်းမဖက်သော ဆက်သွယ်မှု (NVC) ဟူသော ဝေါဟာရကို ဖန်တီးခဲ့သည်။

အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပြီး ဘာသာရပ်ဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၊ နည်းပညာများနှင့် နမူနာများကို ဆက်လက်ကြည့်ရှုပါ။ .

အကြမ်းမဖက်သော ဆက်သွယ်မှုဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။

အကြမ်းမဖက်သော ဆက်သွယ်ရေးသည် အခြားသူများ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့ကို မထိခိုက်စေဘဲ အသုံးပြုသည့်ဘာသာစကားတစ်ခုဖြစ်သည်။ Rosenberg ၏ အဆိုအရ ကြမ်းတမ်းသော ဆက်သွယ်မှုသည် မဖြည့်ဆည်းနိုင်သော လိုအပ်ချက်များ၏ အပျက်သဘောဆောင်သော ဖော်ပြမှုဖြစ်သည်။

ဒါကြောင့် အကာအကွယ်မဲ့သူတွေရဲ့ ကူကယ်ရာမဲ့မှုနဲ့ စိတ်ပျက်အားငယ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာရပ်ဖြစ်ပြီး၊ သူတို့ရဲ့စကားတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ နားလည်အောင်လုပ်ဖို့ မလုံလောက်ဘူးလို့ ထင်တဲ့အထိပါပဲ။

အမြင်၊ ယင်းအတွက် CNV မော်ဒယ်သည် ပဋိပက္ခကြားဝင်စေ့စပ်ရေးနှင့် ဖြေရှင်းရာတွင် အသုံးပြုသည့် သဘောတရားများကို မျှဝေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၊ ၎င်းသည် ဆွေးနွေးပွဲအတွက် တစ်ဦးချင်းရွေးချယ်ခွင့်များကို ကမ်းလှမ်းရန်နှင့် လိုအပ်သောအချက်အလက်များကို ဖလှယ်ရန် ကြိုးပမ်းသည်။စာနာမှုနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းရန်။

ထို့ကြောင့် အကြမ်းမဖက်သော ဆက်သွယ်မှုသည် အခြားသူများ၏ ပြောဆိုမှုနှင့် နားထောင်ခြင်းလည်း ပါဝင်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အခြားသူများနှင့် ချိတ်ဆက်ရန် နှလုံးသားဖြင့် လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပြီး သနားကြင်နာမှု ခံစားမှု ဖြစ်ပေါ်လာစေရန်။

အကြမ်းမဖက်သော ပြောဆိုဆက်ဆံနေထိုင်ခြင်း

လူသားများသည် ၎င်းတို့ မလုပ်ဆောင်ကြပါ။ အလုပ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အတူရှိနေချိန်မှာ အဆက်အသွယ်မလုပ်ပါနဲ့။ အမှန်စင်စစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ဆက်သွယ်ရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်တွင် လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ တစ်ဦးချင်းအဖြစ် မိမိကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသောဆက်သွယ်ရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့အလိုရှိသလောက်ထိရောက်မှုမရှိသော်လည်း နားလည်မှုလွဲမှားမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထွက်လာတဲ့ ငြင်းခုံမှုတွေကို သဘောမတူရင် ဘာလုပ်မလဲ။ အခိုင်အမာ တောင်းဆိုချက်များကို မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိပါသလား။ ပဋိပက္ခတစ်ခု၏ရင်ဆိုင်ရာတွင် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်နည်း။

ဤပြဿနာကိုရင်ဆိုင်ရပါက၊ အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်ရေး (NVC) သည် တစ်ဦးချင်းစီအား ထိုပဋိပက္ခများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကိရိယာများထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းအတွက် NVC ပါ၀င်သည့် အဓိကအချက်လေးချက်ကို သိထားရန် လိုအပ်သည်-

• စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အကဲဖြတ်ခြင်းမပြုဘဲ သတ်မှတ်အခြေအနေတစ်ခုတွင် ဖြစ်ပျက်နေသည်များကို သတိပြုပါ။
• သတိပြုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသည့် ခံစားချက်များ;
• ခံစားချက်များ၏နောက်ကွယ်တွင် လိုအပ်ချက်များကို သတိပြုမိပါ;
• သင့်လျော်စွာနှင့် ထိထိရောက်ရောက် တောင်းဆိုမှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။

အကြမ်းမဖက်ပါ။ အသုံးအနှုန်းများနှင့် ဥပမာများ

“အကြမ်းမဖက်သော” ဟူသောအသုံးအနှုန်းဖြင့် Rosenberg သည် ၎င်းတို့၏အပေါင်းအသင်းများနှင့် ၎င်းတို့အတွက် စာနာမှုရှိရန် လူသားများ၏ သဘာဝဉာဉ်ကို ရည်ညွှန်းသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအတွေးသည် ဂန္ဒီမှဖော်ပြသော "အကြမ်းမဖက်ခြင်း" အယူအဆမှ လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

၎င်းသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ချစ်မြတ်နိုးသူများကြားတွင်ပင် လူသားအချင်းချင်း ဆက်သွယ်မှု၏ ကြီးမားသောအစိတ်အပိုင်းသည် "ကြမ်းတမ်းသော" တွင် ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။ နည်းလမ်း။ ဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ ပြောဆိုပုံ၊ ကျွန်ုပ်တို့ အသံထွက် စကားလုံးများနှင့် စီရင်ချက်သည် အခြားသူများကို နာကျင်စေခြင်း သို့မဟုတ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေခြင်းတို့ကို မသိစေဘဲ။

ဤဆက်သွယ်ရေးအမျိုးအစားသည် လူအချင်းချင်း ပဋိပက္ခများကို ဖြစ်ပေါ်စေသော်လည်း၊ ဤအသုံးအနှုန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ထံ ကူးစက်သွားပါသည်။ ချို့ယွင်းမှုများအပေါ်အခြေခံသည့် အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော လူမှုရေး-နိုင်ငံရေး-ယဉ်ကျေးမှု ယဉ်ကျေးမှုအရ-

• ကျွန်ုပ်နှင့် အခြားတစ်ဖက်ကို စီရင်ဆုံးဖြတ်ပါ- အရာများသည် ပိုကောင်းလာသည်ဟု ယုံကြည်ကာ လူတို့မှားသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်ပါသည်။
• နှိုင်းယှဉ်ပါ- ဘယ်သူက ပိုကောင်းသလဲ၊ ဘယ်သူက ထိုက်တန်သလဲ၊ ဘယ်သူက မပေးဘူး။ လူသားသည် သနားကြင်နာမှု စွမ်းရည်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် ပိုမိုထိရောက်သောဗျူဟာများကို အသိအမှတ်မပြုသည့်အခါတွင် အခြားသူတစ်ဦးအား ထိခိုက်နစ်နာစေသည့် အကြမ်းဖက်မှု သို့မဟုတ် အပြုအမူများကိုသာ မှီခိုအားထားကြသည်။

မာရှယ်၏အဆိုအရ၊ အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်ရေးနည်းပညာများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွမ်းကျင်မှုများရရှိကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အနက်ရှိုင်းဆုံး လိုအပ်ချက်များကို နားထောင်ပါ။ နက်ရှိုင်းစွာ နားထောင်ခြင်းမှတစ်ဆင့် အခြားသူများလည်း ပါ၀င်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊အကဲဖြတ်ခြင်းမပြုဘဲ စောင့်ကြည့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည့် စီရင်ချက်များနှင့် အတွေးအမြင်များကို ထည့်သွင်းခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သည့် အဖြစ်မှန်များကို ဖော်ထုတ်ပြသသည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆန်းစစ်ခြင်းသင်တန်းတွင် စာရင်းသွင်းရန် အချက်အလက်များကို လိုချင်ပါသည် ။

ထို့ကြောင့် ရန်လိုခြင်းမရှိသော ဆက်သွယ်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့မြင်ရ၊ ကြားနိုင် သို့မဟုတ် ထိမိသမျှကို သတိပြုသင့်သည်၊ သို့သော် အကဲဖြတ်ခြင်းမပြုဘဲ၊ အသံထွက်သလောက် မလွယ်ပါဘူး။ သို့သော်၊ အဖြစ်အပျက်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည့်အခါ သင်မည်ကဲ့သို့ ပြုမူပုံနှင့် တုံ့ပြန်ပုံကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် အကြိမ်မည်မျှ ရပ်တန့်ခဲ့သနည်း။ ဒုတိယပိုင်းလောက်မှာ စီရင်ချက်တစ်ခုထွက်လာတယ်။ အဲဒီလိုမဟုတ်ဘူးလား

အကြမ်းမဖက်သော ဆက်သွယ်ပြောဆိုနည်းကို လေ့ကျင့်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ခဲ့ရသည့်အတိုင်း အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်ရေးသည် နားလည်မှုနှင့် စာနာမှုကိုအားပေးသည့် အားကောင်းသည့်ဆက်သွယ်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် နေ့ချင်းညချင်း ရရှိသော ကျွမ်းကျင်မှုမဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့၊ အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်လုပ်ငန်းစဉ်သည် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာပြီး စမ်းသပ်မှုများ၊ အခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်မှုများစွာရှိသည်။

ထို့ကြောင့် အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်မှုရယူခြင်း၏ ပထမခြေလှမ်းသည် အခိုက်အတန့်တွင် အထက်ဖော်ပြပါနည်းပညာများကို လေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ဖွဲ့စည်းပုံအတိုင်း တည်ငြိမ်ရေး။ အောက်ဖော်ပြပါအဆင့်များကို သင်လည်း လိုက်နာနိုင်သည်-

• နောက်ကွယ်မှ တစ်ဖက်သားအား အပြစ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထောက်ပြခြင်းမပြုပါနှင့်၊
• ပဋိပက္ခမဟုတ်ဘဲ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် နားလည်မှုကိုရယူပါ၊
• စကားလုံးများနှင့် မတိုက်မိပါစေနှင့်၊
• စိတ်ကူးသည် တစ်ဖက်သားကို တိုက်ခိုက်ရန်မဟုတ်ဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ခက်ခဲစေသည့်အချက်ကို ပြောင်းလဲပစ်ရန်၊
• အခြားသူကို ဖိတ်ခေါ်ပါ။ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် တာဝန်ရှိပြီး တစ်စုံတစ်ခုလုပ်ဆောင်ပါ;
• တရားစီရင်ခြင်း၊ ယုံကြည်ခြင်း၊ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် စွပ်စွဲခြင်းမပြုဘဲ ဦးတည်ချက်တစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ရန်၊
• ဘာကို ခိုင်မာပြတ်သားစွာ လုပ်ဆောင်ပါ
• ပြင်ပအပြုအမူကို အဓိပ္ပာယ်မဖွင့်ပါနှင့်။

နောက်ဆုံး ထည့်သွင်းစဉ်းစားချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ခဲ့သည့်အတိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြမ်းမဖက်သော ဆက်သွယ်မှု ကို မိမိဘာသာအတွက် ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အသိပညာနှင့် မိမိကိုယ်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းဖြင့် အခြားသူများနှင့် တလေးတစား အခိုင်အမာ ပြောဆိုဆက်ဆံပါ။ ထို့အပြင်၊ CNV မှတဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရသည့်ခံစားချက်များကို ရှင်းလင်းနိုင်စေရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။

အထက်ပါစာသားကို သင်နှစ်သက်ပါက၊ သင့်ဆက်ဆံရေးတွင် အကြမ်းမဖက်သောဆက်သွယ်ရေးကို အသုံးချနိုင်စေမည့် 100% အွန်လိုင်းသင်တန်းကို သင့်အား ပေးထားပါသည်။ . မကြာမီတွင်၊ Ead အတန်းများနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းလက်တွေ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုသင်တန်းမှတစ်ဆင့်၊ သင်သည် သင်၏အသိပညာကို မြှင့်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်တန်းပြီးဆုံးချိန်တွင် သင်သည် ပြီးဆုံးကြောင်း လက်မှတ်ကိုလည်း ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ပေးထားသည့် သီအိုရီအခြေခံများအပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆေးခန်းစောင့်ရှောက်မှုကို လုပ်ဆောင်လိုသော ကျောင်းသားအတွက် ပံ့ပိုးမှုအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအခွင့်အရေးကို လက်လွတ်မခံဘဲ၊ ဤနေရာကိုနှိပ်ပြီး ပိုမိုလေ့လာပါ။