فهرست
د عدم تشدد اړیکه (NVC) چې د کلینیکي ارواپوه مارشال بی روزنبرګ لخوا رامینځته شوی، د خبرو اترو پروسه تشریح کوي ترڅو د احساساتي خبرو اترو رامینځته کړي.
ډیری خلک د تاوتریخوالي ارتباط د عمل په توګه پوهیږي. ستاسو په خبرو اترو کې سپکاوی، برید کول یا چیغې وهل. مګر دوی د تاوتریخوالی ډیری نور ډولونه په پام کې نه نیسي چې کله موږ له نورو خلکو سره اړیکه ونیسو.
د دې دلیل لپاره، د خپلمنځي اړیکو د ښه کولو لپاره، مارشال روزمبرګ د ښه متقابل تفاهم لپاره یوه وسیله جوړه کړې. په دې توګه، هغه د غیر تاوتریخوالی اړیکو (NVC) اصطلاح رامینځته کړه، چې د همکارۍ اړیکو یا غیر تیریدونکي اړیکو په نوم هم پیژندل کیږي.
د نورو جزیاتو لپاره، لوستلو ته دوام ورکړئ او د موضوع تعریف، تخنیکونه او مثالونه وګورئ. .
عدم تشدد ارتباط څه شی دی؟
عدم تاوتریخوالی هغه اړیکه ده چې په هغه کې کارول شوې ژبه نورو یا ځان ته زیان نه رسوي. د روزنبرګ په وینا، تاوتریخوالی اړیکه د ناپایه اړتیاو منفي بیان دی.
نو، دا د هغو کسانو د بې وسۍ او نا امیدۍ څرګندونه ده چې دومره غیر محفوظ دي، د دې فکر کولو ته چې د دوی خبرې د ځان پوهولو لپاره کافي ندي.
په نظر کې. د دې څخه، د CNV ماډل د شخړو په منځګړیتوب او حل کې کارول شوي مفکورې شریکوي. دا دی، دا هڅه کوي چې د خبرو اترو او اړین معلوماتو تبادلې لپاره انفرادي اختیارونه وړاندې کړيد خواخوږۍ او آرامۍ څخه د شخړو د حل لپاره.
له دې امله، موږ کولی شو دې پایلې ته ورسیږو چې د عدم تشدد اړیکه هم د نورو سره خبرې کول او اوریدل دي. په هرصورت، دا اړینه ده چې د زړه څخه عمل وکړو ترڅو د ځان او نورو سره اړیکه ونیسو، د خواخوږۍ احساس رامنځته شي.
د غیر متشدد اړیکو ژوند کول
انسانان چې دوی یې نه کوي اړیکه بند کړئ، که په کار کې، په کور کې یا کله چې موږ د ملګرو سره یو. په حقیقت کې، ارتباط زموږ په شاوخوا نړۍ کې د فعالیت کولو لپاره خورا مهم دی، مګر د ځان په توګه د افرادو په توګه وده کول هم مهم دي.
هم وګوره: د ځان منلو: د ځان منلو لپاره 7 مرحلېکه څه هم هغه اړیکه چې موږ یې کاروو هغومره اغیزمن ندي څومره چې موږ یې غواړو او کولی شي د غلط فهمۍ لامل شي. موږ څه کوو کله چې موږ د راپورته شوي دلیلونو سره موافق نه یو؟ ایا موږ پوهیږو چې څنګه په کلکه غوښتنه وکړو؟ د شخړو په مخ کې څنګه عمل وکړو؟
د دې مسلې سره مخ شوي، غیر تاوتریخوالی اړیکه (NVC) کولی شي له فرد سره مرسته وکړي چې د داسې شخړو سره د مقابلې لپاره وسایل پیدا کړي. په هرصورت، د دې لپاره دا اړینه ده چې د څلورو اصلي عناصرو په اړه پوه شئ چې NVC جوړوي:
- د قضاوت یا ارزونې پرته په یو ورکړل شوي وضعیت کې څه پیښیږي؛ 7> خبر اوسئ هغه احساسات چې موږ د هغه څه په اړه لرو چې تیریږي؛
- د احساساتو شاته اړتیاو څخه خبر اوسئ؛
- غوښتنه په مناسبه او مؤثره توګه وکړئ.
عدم تشدد بیان او مثالونه
د "عدم تشدد" په بیان سره، روزنبرګ د انسانانو طبیعي تمایل ته اشاره کوي چې د خپلو ملګرو او ځان لپاره خواخوږي ولري. له همدې امله، دا فکر د ګاندي لخوا د "عدم تشدد" مفکورې څخه الهام اخیستی دی.
دا پدې مانا ده چې د انساني اړیکو لویه برخه، حتی د هغو اشخاصو ترمنځ چې یو بل سره مینه لري، په "تشدد" کې واقع کیږي. لاره دا، پرته له دې چې پوه شو چې د خبرو کولو طریقه، هغه کلمې چې موږ یې تلفظ کوو او قضاوت د نورو خلکو لپاره د درد یا ټپي کیدو سبب ګرځي.
که څه هم دا ډول اړیکه خپلمنځي شخړې رامینځته کوي، د بیان دا طریقه موږ ته لیږدول شوې. د یو زوړ ټولنیز - سیاسي - کلتوري کلتور لخوا چې د نیمګړتیاوو پر بنسټ والړ دی:
- ما او بل قضاوت وکړئ: موږ د خلکو سره څه شی ته پام کوو، پدې باور چې شیان ښه کیږي؛
- پرتله وکړئ: څوک غوره دي، څوک یې مستحق دي او څوک یې نه دي.
د عدم تشدد د اړیکو تخنیکونه
عدم تشدد اړیکه د دې مفکورې پر بنسټ والړ ده چې هر انسان د مهربانۍ وړتیا لري. له همدې امله، دوی یوازې تاوتریخوالی یا چلند ته لاره هواروي چې بل ته زیان رسوي کله چې دوی د دوی اړتیاو پوره کولو لپاره ډیرې اغیزمنې تګلارې نه پیژني.
د مارشال په وینا، د غیر تاوتریخوالی اړیکو تخنیکونو له لارې، موږ مهارتونه ترلاسه کوو. زموږ ژورو اړتیاوو ته غوږ شئ. همدارنګه د ژور اوریدلو له لارې د نورو خلکو په څیر. همدارنګه،له قضاوت پرته مشاهده کول یو تخنیک دی چې د حقایقو افشا کولو سره معامله کوي د دوی په اړه د قضاوت او فکرونو له اضافه کولو څخه ډډه کوي.
هم وګوره: پیریدولیا څه شی دی؟ معنی او مثالونهزه معلومات غواړم چې د رواني تحلیل کورس کې شامل شم .
نو غیر تیریدونکي اړیکه وايي چې موږ باید هر هغه څه وګورو چې موږ یې وینو، اورو یا لمس کوو، مګر پرته له قضاوت. دا دومره اسانه نه ده لکه څنګه چې دا غږ کوي. مګر، تاسو څو ځله د دې تحلیل کولو لپاره ودرول چې تاسو څنګه عمل کوئ او کله چې پیښه پیښیږي عکس العمل ښکاره کړئ؟ نږدې په دویمه کې، یو قضاوت راځي. ایا دا داسې نه ده؟
دا هم ولولئ: بدلون څه شی دی: په ژبپوهنه او ارواپوهنه کې تعریفد عدم تشدد ارتباط څنګه تمرین کړو؟
لکه څنګه چې موږ ولیدل، غیر تاوتریخوالی اړیکه د ارتباط یوه پیاوړې وسیله ده چې د تفاهم او خواخوږۍ هڅوي. په هرصورت، دا یو مهارت نه دی چې په شپه کې ترلاسه شوی. په حقیقت کې، د تصدیق پروسه پخپله کلونه او ډیری ازموینې، حالتونه او شرایط وخت نیسي.
له همدې امله د عدم تشدد د اړیکو ترلاسه کولو لپاره لومړی ګام د پورته ذکر شوي تخنیکونو تمرین کول دي. آرام، د جوړښت تعقیب. تاسو کولی شئ لاندې مرحلې هم تعقیب کړئ:
6> 7> یو حقیقت ته غاړه مه اچوئ، تورونه مه کوئ یا بل ته اشاره وکړئ؛ د همکارۍ او تفاهم په لټه کې شئ، نه شخړه؛وروستنۍ نظرونه
لکه څنګه چې موږ ولیدل، موږ کولی شو عدم تاوتریخوالی د ځان لپاره د یوې وسیلې په توګه وکاروو. پوهه او ځان تحلیل ترڅو په درناوي، په کلکه او د نورو سره پیوستون خبرې وکړي. سربیره پردې، د CNV له لارې، موږ کولی شو دا روښانه کړو چې موږ کوم احساسات احساس کوو.
او که تاسو پورته متن خوښ کړ، موږ تاسو ته د 100٪ آنلاین کورس وړاندیز کوو چې تاسو سره به ستاسو په اړیکو کې د غیر تاوتریخوالی اړیکو پلي کولو کې مرسته وکړي. . ډیر ژر، د Ead ټولګیو سره زموږ د آنلاین کلینیکي رواني تحلیل کورس له لارې، تاسو به وکولی شئ خپله پوهه ښه کړئ.
د کورس په پای کې به تاسو د بشپړیدو سند هم ترلاسه کړئ. د نظري اساس سربیره چې چمتو شوي، موږ د هغه زده کونکي لپاره ټول ملاتړ چمتو کوو چې غواړي کلینیکي پاملرنې ترسره کړي. نو، دا فرصت له لاسه مه ورکوئ، دلته کلیک وکړئ او نور زده کړئ!