ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
അഹിംസാത്മക ആശയവിനിമയം (NVC), ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് മാർഷൽ ബി. റോസെൻബെർഗ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്, സഹാനുഭൂതിയുള്ള സംഭാഷണം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള സംഭാഷണ പ്രക്രിയയെ വിവരിക്കുന്നു.
അക്രമപരമായ ആശയവിനിമയത്തെ പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരനെ അപമാനിക്കുക, ആക്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആക്രോശിക്കുക. എന്നാൽ നമ്മൾ മറ്റ് ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മറ്റ് പല തരത്തിലുള്ള അക്രമങ്ങളും അവർ കണക്കിലെടുക്കുന്നില്ല.
ഇക്കാരണത്താൽ, പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, മികച്ച പരസ്പര ധാരണയ്ക്കുള്ള ഒരു ഉപകരണം മാർഷൽ റോസ്ബർഗ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ, അദ്ദേഹം നോൺ-വയലന്റ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ (NVC) സൃഷ്ടിച്ചു, ഇത് സഹകരണ ആശയവിനിമയം അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണാത്മക ആശയവിനിമയം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.
കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾക്ക്, വായന തുടരുക, വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിർവചനവും സാങ്കേതികതകളും ഉദാഹരണങ്ങളും കാണുക. .
എന്താണ് അക്രമരഹിത ആശയവിനിമയം?
അഹിംസാപരമായ ആശയവിനിമയമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭാഷ മറ്റുള്ളവരെയോ നമ്മെത്തന്നെയോ വേദനിപ്പിക്കുകയോ വ്രണപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യാത്ത ഒന്നാണ്. റോസൻബെർഗിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അക്രമാസക്തമായ ആശയവിനിമയം എന്നത് നിറവേറ്റാത്ത ആവശ്യങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക പ്രകടനമാണ്.
അതിനാൽ, സംരക്ഷണമില്ലാത്തവരുടെ നിസ്സഹായതയുടെയും നിരാശയുടെയും പ്രകടനമാണിത്, സ്വയം മനസ്സിലാക്കാൻ അവരുടെ വാക്കുകൾ പോരാ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക്.
ഇതും കാണുക: ആർക്കൈപ്പുകൾ: അർത്ഥം, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ, യുക്തിരഹിതംകാഴ്ചപ്പാടിൽ. ഇതിൽ, CNV മോഡൽ സംഘർഷ മധ്യസ്ഥതയിലും പരിഹാരത്തിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ആശയങ്ങൾ പങ്കിടുന്നു. അതായത്, സംഭാഷണത്തിനും ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നതിനുമുള്ള വ്യക്തിഗത ഓപ്ഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ ഇത് ശ്രമിക്കുന്നുസഹാനുഭൂതിയിൽ നിന്നും ശാന്തതയിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകുന്ന വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ.
അതിനാൽ, അക്രമരഹിതമായ ആശയവിനിമയം മറ്റുള്ളവരെ സംസാരിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും ബന്ധപ്പെടാൻ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അനുകമ്പയുടെ ഒരു വികാരം ഉണ്ടാകാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
അഹിംസാപരമായ ആശയവിനിമയം നടത്തുക
മനുഷ്യർ അവർ ചെയ്യുന്നില്ല ജോലിസ്ഥലത്തോ വീട്ടിലോ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ആശയവിനിമയം നിർത്തുക. തീർച്ചയായും, ആശയവിനിമയം നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർണ്ണായകമാണ്, മാത്രമല്ല വ്യക്തികളായി സ്വയം വികസിപ്പിക്കാനും.
നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന ആശയവിനിമയം നമ്മൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിലും തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്ക് കാരണമാകാം. ഉന്നയിക്കുന്ന വാദങ്ങളോട് വിയോജിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ എന്തുചെയ്യും? അഭ്യർത്ഥനകൾ എങ്ങനെ ദൃഢമായി ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ഒരു സംഘട്ടനത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കാം?
ഈ പ്രശ്‌നം അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, അത്തരം വൈരുദ്ധ്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള ടൂളുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ വ്യക്തിയെ നോൺ-വയലന്റ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷന് (NVC) സഹായിക്കാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, ഇതിനായി NVC നിർമ്മിക്കുന്ന നാല് പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- വിധികളോ വിലയിരുത്തലുകളോ നടത്താതെ തന്നിരിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക;
- അറിയുക എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്കുള്ള വികാരങ്ങൾ;
- വികാരങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുക;
- ഉചിതമായും ഫലപ്രദമായും ഒരു അഭ്യർത്ഥന നടത്തുക.
അഹിംസാ ആവിഷ്കാരവും ഉദാഹരണങ്ങളും
"അഹിംസാത്മകം" എന്ന പ്രയോഗത്തിലൂടെ, സഹജീവികളോടും തങ്ങളോടും സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാനുള്ള മനുഷ്യരുടെ സ്വാഭാവിക പ്രവണതയെയാണ് റോസൻബെർഗ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. അതിനാൽ, ഈ ചിന്ത ഗാന്ധി പ്രകടിപ്പിച്ച "അഹിംസ" എന്ന ആശയത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
ഇതിനർത്ഥം പരസ്‌പരം സ്നേഹിക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്കിടയിൽ പോലും മനുഷ്യ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം ഒരു "അക്രമ"ത്തിലാണ് നടക്കുന്നത് എന്നാണ്. വഴി. അതായത്, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്ന രീതിയും ഉച്ചരിക്കുന്ന വാക്കുകളും വിധിയും മറ്റ് ആളുകൾക്ക് വേദനയോ പരിക്കോ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് അറിയാതെയാണ്.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയം പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ ആവിഷ്‌കാര രീതി നമ്മിലേക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെട്ടു. വൈകല്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പുരാതന സാമൂഹിക-രാഷ്ട്രീയ-സാംസ്‌കാരിക സംസ്‌കാരത്തിലൂടെ:
- എന്നെയും മറ്റുള്ളവരെയും വിലയിരുത്തുക: കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുമെന്ന് വിശ്വസിച്ചുകൊണ്ട് ആളുകൾക്ക് എന്താണ് തെറ്റ് എന്ന് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു;
- താരതമ്യം ചെയ്യുക: ആരാണ് മികച്ചത്, ആരാണ് അർഹതയുള്ളത്, ആരാണ് അർഹതയില്ലാത്തത്.
അക്രമരഹിത ആശയവിനിമയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ
അഹിംസാത്മക ആശയവിനിമയം ഓരോ ആശയത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് മനുഷ്യന് അനുകമ്പയുടെ കഴിവുണ്ട്. അതിനാൽ, അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനുള്ള കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ തന്ത്രങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാത്തപ്പോൾ അവർ അക്രമത്തിലോ മറ്റുള്ളവരെ ദ്രോഹിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തിലോ മാത്രമേ അവലംബിക്കുകയുള്ളൂ.
മാർഷലിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അക്രമരഹിതമായ ആശയവിനിമയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളിലൂടെ, ഞങ്ങൾ കഴിവുകൾ നേടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. അതുപോലെ മറ്റുള്ളവരുടെ ആഴത്തിലുള്ള ശ്രവണത്തിലൂടെ. കൂടാതെ,വിധിക്കാതെ നിരീക്ഷിക്കുക എന്നത് വസ്തുതകൾ തുറന്നുകാട്ടുന്ന ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്>
അതിനാൽ ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്ത ആശയവിനിമയം പറയുന്നത് നമ്മൾ കാണുന്നതോ കേൾക്കുന്നതോ സ്പർശിക്കുന്നതോ എല്ലാം നിരീക്ഷിക്കണം, പക്ഷേ വിധിക്കാതെ. അത് പറയുന്നത് പോലെ എളുപ്പമല്ല. പക്ഷേ, ഒരു സംഭവം നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്നും വിശകലനം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ എത്ര തവണ നിർത്തി? ഏതാണ്ട് രണ്ടാമത്തേതിൽ, ഒരു വിധി വരുന്നു. അത് അങ്ങനെയല്ലേ?
Read Also: What is Alterity: definition in linguistics and psychologyഅക്രമരഹിതമായ ആശയവിനിമയം എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാം?
ഞങ്ങൾ കണ്ടതുപോലെ, അഹിംസാത്മക ആശയവിനിമയം മനസ്സിലാക്കാനും സഹാനുഭൂതിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ ആശയവിനിമയ ഉപകരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നേടിയെടുത്ത കഴിവല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, സർട്ടിഫിക്കേഷൻ പ്രക്രിയ തന്നെ വർഷങ്ങളെടുക്കും, കൂടാതെ നിരവധി പരിശോധനകളും സാഹചര്യങ്ങളും സന്ദർഭങ്ങളും എടുക്കുന്നു.
ഇതും കാണുക: ഒരു സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ് എന്താണ് പരിശീലനം നേടിയത്?അതുകൊണ്ടാണ് അക്രമരഹിത ആശയവിനിമയം നേടുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ നിമിഷങ്ങളിൽ പരിശീലിക്കുക. ഘടനയെ പിന്തുടർന്ന് ശാന്തത. നിങ്ങൾക്ക് ചുവടെയുള്ള ഘട്ടങ്ങൾ പിന്തുടരാനും കഴിയും:
- ഒഴിവാക്കുകയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ മറ്റുള്ളവരെ ഒരു വസ്തുതയിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്;
- സഹകരണവും ധാരണയും തേടുക, സംഘർഷമല്ല;
- വാക്കുകളുമായി ഏറ്റുമുട്ടരുത്;
- മറ്റൊരാളെ ആക്രമിക്കുക എന്നതല്ല ആശയം, മറിച്ച് ബന്ധത്തെ ദുഷ്കരമാക്കുന്ന ഒരു വസ്തുത മാറ്റുക എന്നതാണ്;
- മറ്റൊരാളെ ഇതിലേക്ക് ക്ഷണിക്കുകഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുകയും ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക;
- ഒരു വസ്തുനിഷ്ഠമായ വസ്തുതയുടെ ഭാഗമാകുക, അല്ലാതെ ഒരു വിധിയോ വിശ്വാസമോ വ്യാഖ്യാനമോ കുറ്റപ്പെടുത്തലോ അല്ല;
- ഉറപ്പും വ്യക്തതയും ഉള്ളവരായിരിക്കുക
- ബാഹ്യമായ പെരുമാറ്റം വ്യാഖ്യാനിക്കരുത്.
അന്തിമ പരിഗണനകൾ
ഞങ്ങൾ കണ്ടതുപോലെ, നമുക്ക് അഹിംസാത്മക ആശയവിനിമയം സ്വയം ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കാം. മറ്റുള്ളവരുമായി ആദരവോടെയും ദൃഢതയോടെയും ഐക്യദാർഢ്യത്തോടെയും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള അറിവും സ്വയം വിശകലനവും. കൂടാതെ, CNV-യിലൂടെ, ഞങ്ങൾക്ക് എന്ത് വികാരങ്ങളാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ പഠിക്കാം.
കൂടാതെ മുകളിലെ വാചകം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ അക്രമരഹിത ആശയവിനിമയം പ്രയോഗിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 100% ഓൺലൈൻ കോഴ്‌സ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. . താമസിയാതെ, ഈഡ് ക്ലാസുകളുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോ അനാലിസിസ് കോഴ്‌സിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അറിവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
കോഴ്‌സിന്റെ അവസാനം നിങ്ങൾക്ക് പൂർത്തിയാക്കിയതിന്റെ സർട്ടിഫിക്കറ്റും ലഭിക്കും. നൽകിയിരിക്കുന്ന സൈദ്ധാന്തിക അടിസ്ഥാനത്തിന് പുറമേ, ക്ലിനിക്കൽ പരിചരണം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥിക്ക് ഞങ്ങൾ എല്ലാ പിന്തുണയും നൽകുന്നു. അതിനാൽ, ഈ അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്, ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് കൂടുതലറിയുക!