De Nonviolent Communication (NVC), ûntwikkele troch klinyske psycholooch Marshall B. Rosenberg, beskriuwt it konversaasjeproses om in empatyske konversaasje op te bouwen.

In protte minsken begripe gewelddiedige kommunikaasje as de hanneling fan beledigje, oanfallen of roppen op jo petearpartner. Mar se nimme gjin rekken mei in protte oare foarmen fan geweld dy't ferskine as wy kommunisearje mei oare minsken.

Om dizze reden, om ynterpersoanlike relaasjes te ferbetterjen, hat Marshall Rosemberg in ark ûntwikkele foar better ûnderling begryp. Op dizze manier makke hy de term Non-Violent Communication (NVC), ek wol bekend as gearwurkjende kommunikaasje of net-agressive kommunikaasje.

Foar mear details, trochgean mei lêzen en sjoch de definysje, techniken en foarbylden oer it ûnderwerp .

Wat is net-gewelddadige kommunikaasje?

Geweldige kommunikaasje is ien wêrby't de brûkte taal gjin oaren of ússels sear of belediget. Neffens Rosenberg is gewelddiedige kommunikaasje de negative útdrukking fan unbefredige behoeften.

Sa, it is de manifestaasje fan helpleazens en wanhoop fan dyjingen dy't sa ûnbeskerme binne, oant it tinken dat har wurden net genôch binne om harsels begrepen te meitsjen.

Yn it sicht. hjirfan dielt it CNV-model konsepten dy't brûkt wurde yn konfliktbemiddeling en -oplossing. Dat is, it besiket de yndividuele opsjes te bieden foar dialooch en útwikseling fan needsaaklike ynformaasjekonflikten op te lossen dy't fuortkomme út ynlibbingsfermogen en rêst.

Dêrom kinne wy ​​konkludearje dat net-gewelddiedige kommunikaasje ek bestiet út praten en harkjen nei oaren. It is lykwols needsaaklik om te hanneljen fanút it hert om te ferbinen mei ússels en oaren, wêrtroch in gefoel fan meilibjen ûntstean kin.

Libbene net-gewelddiedige kommunikaasje

Minsken dogge se net stopje mei kommunisearjen, itsij op it wurk, thús of as wy mei freonen binne. Yndied is kommunikaasje krúsjaal om te funksjonearjen yn 'e wrâld om ús hinne, mar ek om ússels as yndividuen te ûntwikkeljen.

Al is de kommunikaasje dy't wy brûke net sa effektyf as wy wolle en kin liede ta misferstannen. Wat dogge wy as wy it net iens binne mei de oanbrochte arguminten? Witte wy hoe't jo assertyf oanfragen kinne meitsje? Hoe te hanneljen yn it gesicht fan in konflikt?

Foar dit probleem kin Non-Violent Communication (NVC) it yndividu helpe om ark te generearjen om sokke konflikten te behanneljen. Dêrfoar is it lykwols nedich om de fjouwer haadeleminten te kennen dy't NVC foarmje:

• observearje wat der bart yn in bepaalde situaasje sûnder oardielen of evaluaasjes te meitsjen;
• wês bewust fan de gefoelens dy't wy hawwe oer wat der bart;
• wêze bewust fan de behoeften efter de gefoelens;
• doe passend en effektyf in fersyk.

Geweldloos ekspresje en foarbylden

Mei de útdrukking "net-gewelddadig" ferwiist Rosenberg nei de natuerlike oanstriid fan minsken om empasy te hawwen foar har meiminsken en foar harsels. Dêrom is dizze gedachte ynspirearre troch it konsept fan "net-geweld" útdrukt troch Gandhi.

Dit betsjut dat in grut part fan minsklike kommunikaasje, sels tusken yndividuen dy't fan elkoar hâlde, plakfine yn in "geweld" wei. Dat is, sûnder te witten dat de manier wêrop wy prate, de wurden dy't wy útsprekke en it oardiel, pine of ferwûning feroarsaakje foar oare minsken.

Hoewol't dit soarte fan kommunikaasje ynterpersoanlike konflikten genereart, waard dizze wize fan ekspresje oan ús oerbrocht. troch in ieuwenâlde sosjaal-polityk-kulturele kultuer dy't basearre is op disfunksjes:

• Oardielje my en de oare: wy jouwe oandacht oan wat der mis is mei minsken, leauwe dat it better wurdt;
• Fergelykje: wa is better, wa fertsjinnet it en wa net.

Net-gewelddiedige kommunikaasjetechniken

Geweldige kommunikaasje is basearre op it idee dat elke minske hat de kapasiteit fan meilijen. Dêrom nimme se allinich gebrûk fan geweld of gedrach dy't de oar skealik meitsje as se net mear effektive strategyen werkenne om oan har behoeften te foldwaan.

Neffens Marshall krije wy troch net-gewelddiedige kommunikaasjetechniken feardichheden om harkje nei ús djipste behoeften. Lykas dy fan oare minsken troch djip harkjen. Ek,observearjen sûnder te oardieljen is in technyk dy't him dwaande hâldt mei it bleatlizzen fan de feiten, it foarkommen fan it tafoegjen fan oardielen en tinzen deroer.

Ik wol dat ynformaasje ynskriuwe foar de kursus Psychoanalise .

Dus net-agressive kommunikaasje seit dat wy alles moatte observearje wat wy sjogge, hearre of oanreitsje, mar sûnder te oardieljen. It is net sa maklik as it klinkt. Mar, hoefolle kearen binne jo stoppe om te analysearjen hoe't jo hannelje en reagearje as in evenemint bart? Hast yn de twadde komt in oardiel. Is it net sa?

Hoe oefenje net-gewelddiedige kommunikaasje?

As wy hawwe sjoen, is net-gewelddadige kommunikaasje in krêftich kommunikaasjemiddel dat begryp en empasy stimulearret. It is lykwols net in feardigens dy't oernachtsje oandien is. Yn feite duorret it sertifisearringsproses sels jierren en in mannichte oan tests, situaasjes en konteksten.

Dêrom is de earste stap yn it oanskaffen fan net-gewelddiedige kommunikaasje om de hjirboppe neamde techniken te oefenjen yn mominten fan rêst, nei de struktuer. Jo kinne ek de stappen hjirûnder folgje:

• hâld net tsjin, beskuldigje of wiis de oare net op in feit;
• sykje gearwurking en begryp, gjin konflikt;
• net botsing mei wurden;
• it idee is net om de oare oan te fallen, mar in feit te feroarjen dat de relaasje dreech makket;
• de oare útnoegje omferantwurdlikens nimme en der wat oan dwaan om de relaasje te ferbetterjen;
• diel wêze fan in objektyf feit en net in oardiel, leauwe, ynterpretaasje of beskuldiging;
• wês fêst en dúdlik mei wat
• net ynterpretearje ekstern gedrach.

Finale oerwagings

Sa't wy sjoen hawwe, kinne wy ​​ net-gewelddiedige kommunikaasje brûke as ynstrumint foar sels- kennis en sels-analyze om respektyf, assertyf en yn solidariteit mei oaren te kommunisearjen. Fierder kinne wy ​​fia CNV leare te ferdúdlikjen hokker emoasjes wy fiele.

En as jo de boppesteande tekst leuk fine, biede wy jo in 100% online kursus oan dy't jo helpe sil net-gewelddiedige kommunikaasje tapasse yn jo relaasjes . Meikoarten, troch ús online kursus klinyske psychoanalyze mei Ead-klassen, kinne jo jo kennis ferbetterje.

Oan 'e ein fan' e kursus krije jo ek in sertifikaat fan foltôging. Neist de teoretyske basis dy't oanbean wurdt, jouwe wy alle stipe foar de studint dy't klinyske soarch útfiere wol. Dus, mis dizze kâns net, klik hjir en lear mear!