அகிம்சையற்ற தொடர்பாடல் (NVC), மருத்துவ உளவியலாளர் மார்ஷல் பி. ரோசன்பெர்க் உருவாக்கியது, ஒரு உணர்ச்சிமிக்க உரையாடலை உருவாக்குவதற்கான உரையாடல் செயல்முறையை விவரிக்கிறது.

வன்முறையான தகவல்தொடர்புகளை பலர் செயல்களாக புரிந்துகொள்கிறார்கள். உங்கள் உரையாசிரியரை அவமதித்தல், தாக்குதல் அல்லது கத்துதல். ஆனால் நாம் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது தோன்றும் பல வன்முறை வடிவங்களை அவர்கள் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்வதில்லை.

இந்த காரணத்திற்காக, தனிப்பட்ட உறவுகளை மேம்படுத்த, மார்ஷல் ரோஸம்பெர்க் சிறந்த பரஸ்பர புரிதலுக்கான ஒரு கருவியை உருவாக்கியுள்ளார். இந்த வழியில், அவர் கூட்டுத் தொடர்பு அல்லது ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத தகவல்தொடர்பு என்றும் அறியப்படும் வன்முறையற்ற தொடர்பு (NVC) என்ற வார்த்தையை உருவாக்கினார்.

மேலும் விவரங்களுக்கு, தொடர்ந்து படித்து, பொருளின் வரையறை, நுட்பங்கள் மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்க்கவும். .

வன்முறையற்ற தொடர்பு என்றால் என்ன?

அகிம்சை தொடர்பு என்பது பிறரையோ நம்மையோ காயப்படுத்தாத அல்லது புண்படுத்தாத மொழியாகும். ரோசன்பெர்க்கின் கூற்றுப்படி, வன்முறை தொடர்பு என்பது பூர்த்தி செய்யப்படாத தேவைகளின் எதிர்மறை வெளிப்பாடு ஆகும்.

எனவே, பாதுகாப்பற்ற நிலையில் இருப்பவர்களின் உதவியற்ற தன்மை மற்றும் விரக்தியின் வெளிப்பாடாகவே இருக்கிறது. இதில், CNV மாதிரியானது மோதல் மத்தியஸ்தம் மற்றும் தீர்வு ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படும் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது. அதாவது, உரையாடல் மற்றும் தேவையான தகவல்களை பரிமாறிக்கொள்ள தனிப்பட்ட விருப்பங்களை வழங்க முயல்கிறதுபச்சாதாபம் மற்றும் அமைதியிலிருந்து எழும் மோதல்களைத் தீர்க்க.

எனவே, வன்முறையற்ற தொடர்பு என்பது மற்றவர்களிடம் பேசுவது மற்றும் கேட்பது ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். எவ்வாறாயினும், நம்மோடும் மற்றவர்களோடும் இணைவதற்கு இதயத்திலிருந்து செயல்படுவது அவசியம், இரக்க உணர்வு எழ அனுமதிக்கிறது.

அகிம்சையான தொடர்பு வாழ்க்கை

மனிதர்கள் அவர்கள் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள். வேலையிலோ, வீட்டிலோ அல்லது நண்பர்களுடன் இருக்கும்போது தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துங்கள். உண்மையில், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகில் செயல்படுவதற்கும், தனிநபர்களாக நம்மை வளர்த்துக் கொள்வதற்கும் தொடர்பு முக்கியமானது.

நாம் பயன்படுத்தும் தகவல்தொடர்பு நாம் விரும்பும் அளவுக்கு பயனுள்ளதாக இல்லை மற்றும் தவறான புரிதலுக்கு வழிவகுக்கும். எழுப்பப்பட்ட வாதங்களில் உடன்படாதபோது நாம் என்ன செய்வது? கோரிக்கைகளை உறுதியுடன் செய்வது எப்படி என்று எங்களுக்குத் தெரியுமா? மோதலை எதிர்கொள்ளும்போது எப்படிச் செயல்படுவது?

இந்தச் சிக்கலை எதிர்கொண்டால், வன்முறையற்ற தொடர்பு (NVC) தனிநபருக்கு இதுபோன்ற மோதல்களைச் சமாளிப்பதற்கான கருவிகளை உருவாக்க உதவும். இருப்பினும், இதற்கு NVC ஐ உருவாக்கும் நான்கு முக்கிய கூறுகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம்:

• தீர்ப்புகள் அல்லது மதிப்பீடுகள் செய்யாமல் கொடுக்கப்பட்ட சூழ்நிலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கவனிக்கவும்;
• எச்சரிக்கவும் என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றி நமக்கு இருக்கும் உணர்வுகள்;
• உணர்வுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள தேவைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்;
• ஒரு கோரிக்கையை சரியான முறையில் மற்றும் திறம்படச் செய்யுங்கள்.

வன்முறையற்றது. வெளிப்பாடு மற்றும் எடுத்துக்காட்டுகள்

"அகிம்சை" என்ற வெளிப்பாட்டுடன், ரோசன்பெர்க், மனிதர்கள் தங்கள் சக மற்றும் தங்களுக்காக பச்சாதாபத்தைக் கொண்டிருக்கும் இயற்கையான போக்கைக் குறிக்கிறது. எனவே, இந்த சிந்தனை காந்தி வெளிப்படுத்திய "அகிம்சை" என்ற கருத்தாக்கத்தால் ஈர்க்கப்பட்டது.

இதன் பொருள், மனித தொடர்புகளின் பெரும்பகுதி, ஒருவரையொருவர் நேசிக்கும் நபர்களிடையே கூட, "வன்முறையில்" நடைபெறுகிறது. வழி. அதாவது, நாம் பேசும் விதம், உச்சரிக்கும் வார்த்தைகள் மற்றும் தீர்ப்பு ஆகியவை மற்றவர்களுக்கு வலி அல்லது காயத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதை அறியாமல்.

இந்த வகையான தொடர்பு ஒருவருக்கொருவர் மோதல்களை உருவாக்கினாலும், இந்த வெளிப்பாடு முறை நமக்கு அனுப்பப்பட்டது. செயலிழப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு பழமையான சமூக-அரசியல்-கலாச்சார கலாச்சாரத்தின் மூலம்:

• என்னையும் மற்றவரையும் மதிப்பிடுங்கள்: மக்கள் என்ன தவறு செய்கிறோம் என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம், விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும் என்று நம்புகிறோம்;
• ஒப்பிடவும்: யார் சிறந்தவர், யார் தகுதியானவர், யார் தகுதியற்றவர்.

வன்முறையற்ற தகவல் தொடர்பு நுட்பங்கள்

அகிம்சை தொடர்பு என்பது ஒவ்வொருவரின் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது மனிதனுக்கு இரக்க குணம் உண்டு. எனவே, அவர்கள் தங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மிகவும் பயனுள்ள உத்திகளை அடையாளம் காணாதபோது மற்றவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வன்முறை அல்லது நடத்தைகளை மட்டுமே நாடுகிறார்கள்.

மார்ஷலின் கருத்துப்படி, வன்முறையற்ற தொடர்பு நுட்பங்கள் மூலம், நாங்கள் திறன்களைப் பெறுகிறோம். எங்கள் ஆழ்ந்த தேவைகளைக் கேளுங்கள். ஆழ்ந்த கேட்பதன் மூலம் மற்றவர்களின் அதே போல். மேலும்,தீர்ப்பு இல்லாமல் கவனிப்பது என்பது உண்மைகளை அம்பலப்படுத்தும் ஒரு நுட்பமாகும்>

எனவே ஆக்கிரமிப்பு இல்லாத தகவல்தொடர்பு, நாம் பார்க்கும், கேட்கும் அல்லது தொடும் அனைத்தையும் கவனிக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறது, ஆனால் மதிப்பீடு செய்யாமல். இது சொல்வது போல் எளிதானது அல்ல. ஆனால், ஒரு நிகழ்வு நிகழும்போது நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் மற்றும் எதிர்வினையாற்றுகிறீர்கள் என்பதைப் பகுப்பாய்வு செய்வதை எத்தனை முறை நிறுத்தியுள்ளீர்கள்? கிட்டத்தட்ட இரண்டாவது, ஒரு தீர்ப்பு வருகிறது. அது அப்படி இல்லையா?

வன்முறையற்ற தொடர்பை எவ்வாறு பயிற்சி செய்வது?

நாம் பார்த்தது போல், வன்முறையற்ற தொடர்பு என்பது புரிந்துணர்வையும் அனுதாபத்தையும் ஊக்குவிக்கும் சக்திவாய்ந்த தகவல் தொடர்பு கருவியாகும். இருப்பினும், இது ஒரே இரவில் பெறப்பட்ட திறன் அல்ல. உண்மையில், சான்றிதழ் செயல்முறையே பல ஆண்டுகள் மற்றும் பல சோதனைகள், சூழ்நிலைகள் மற்றும் சூழல்களை எடுக்கும்.

அதனால்தான் வன்முறையற்ற தகவல்தொடர்புகளைப் பெறுவதற்கான முதல் படி, மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நுட்பங்களை தருணங்களில் பயிற்சி செய்வதாகும். அமைதி, கட்டமைப்பைப் பின்பற்றுதல். கீழே உள்ள படிகளையும் நீங்கள் பின்பற்றலாம்:

• ஒடுக்காதீர்கள், குற்றம் சாட்டாதீர்கள் அல்லது ஒரு உண்மையை மற்றவரை சுட்டிக்காட்டாதீர்கள்;
• ஒத்துழைப்பையும் புரிதலையும் தேடுங்கள், முரண்பாட்டை அல்ல;
• வார்த்தைகளுடன் மோதாதீர்கள்;
• கருத்து மற்றவரைத் தாக்குவது அல்ல, ஆனால் உறவை கடினமாக்கும் உண்மையை மாற்றுவது;
• மற்றவரை அழைக்கவும்பொறுப்பை ஏற்றுக்கொண்டு, உறவை மேம்படுத்துவதற்கு ஏதாவது செய்யுங்கள்;
• ஒரு புறநிலை உண்மையின் ஒரு பகுதியாக இருங்கள், தீர்ப்பு, நம்பிக்கை, விளக்கம் அல்லது குற்றச்சாட்டு அல்ல;
• உறுதியாகவும் தெளிவாகவும் இருங்கள்
• வெளிப்புற நடத்தையை விளக்க வேண்டாம்.

இறுதிக் கருத்தாய்வுகள்

நாம் பார்த்தபடி, வன்முறையற்ற தொடர்பாடலை சுய-கருவியாகப் பயன்படுத்தலாம். மற்றவர்களுடன் மரியாதையுடன், உறுதியுடன் மற்றும் ஒற்றுமையுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான அறிவு மற்றும் சுய பகுப்பாய்வு. மேலும், CNV மூலம், நாம் என்ன உணர்வுகளை உணர்கிறோம் என்பதைத் தெளிவுபடுத்த கற்றுக்கொள்ளலாம்.

மேலும், மேலே உள்ள உரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், உங்கள் உறவுகளில் வன்முறையற்ற தொடர்பைப் பயன்படுத்த உதவும் 100% ஆன்லைன் பாடத்திட்டத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். . விரைவில், ஈட் வகுப்புகளுடன் கூடிய எங்கள் ஆன்லைன் மருத்துவ மனோ பகுப்பாய்வு பாடத்தின் மூலம், உங்கள் அறிவை மேம்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.

பாடநெறியின் முடிவில் நீங்கள் முடித்ததற்கான சான்றிதழையும் பெறுவீர்கள். வழங்கப்பட்ட கோட்பாட்டு அடிப்படைக்கு கூடுதலாக, மருத்துவ பராமரிப்பு செய்ய விரும்பும் மாணவருக்கு நாங்கள் அனைத்து ஆதரவையும் வழங்குகிறோம். எனவே, இந்த வாய்ப்பைத் தவறவிடாதீர்கள், இங்கே கிளிக் செய்து மேலும் அறியவும்!