అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్ (NVC), క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మార్షల్ బి. రోసెన్‌బర్గ్ అభివృద్ధి చేసింది, సానుభూతితో కూడిన సంభాషణను రూపొందించడానికి సంభాషణ ప్రక్రియను వివరిస్తుంది.

చాలా మంది వ్యక్తులు హింసాత్మక సంభాషణను చర్యగా అర్థం చేసుకుంటారు మీ సంభాషణకర్తపై అవమానించడం, దాడి చేయడం లేదా అరవడం. కానీ మేము ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు కనిపించే అనేక ఇతర రకాల హింసను వారు పరిగణనలోకి తీసుకోరు.

ఈ కారణంగా, వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి, మార్షల్ రోసెంబర్గ్ మెరుగైన పరస్పర అవగాహన కోసం ఒక సాధనాన్ని అభివృద్ధి చేశారు. ఈ విధంగా, అతను నాన్-హింసాత్మక కమ్యూనికేషన్ (NVC) అనే పదాన్ని సృష్టించాడు, దీనిని సహకార కమ్యూనికేషన్ లేదా నాన్-ఎగ్రెసివ్ కమ్యూనికేషన్ అని కూడా పిలుస్తారు.

మరిన్ని వివరాల కోసం, చదవడం కొనసాగించండి మరియు విషయంపై నిర్వచనం, పద్ధతులు మరియు ఉదాహరణలను చూడండి .

అహింసా కమ్యూనికేషన్ అంటే ఏమిటి?

అహింసాయుతమైన కమ్యూనికేషన్ అంటే ఉపయోగించే భాష ఇతరులను లేదా మనల్ని బాధించదు లేదా కించపరచదు. రోసెన్‌బర్గ్ ప్రకారం, హింసాత్మక సంభాషణ అనేది అసంపూర్తి అవసరాల యొక్క ప్రతికూల వ్యక్తీకరణ.

కాబట్టి, రక్షణ లేని వారి నిస్సహాయత మరియు నిరాశ యొక్క అభివ్యక్తి, వారి మాటలు తమను తాము అర్థం చేసుకోవడానికి సరిపోవు అని ఆలోచించే స్థాయికి.

దృష్టిలో. ఇందులో, CNV మోడల్ సంఘర్షణ మధ్యవర్తిత్వం మరియు రిజల్యూషన్‌లో ఉపయోగించే భావనలను పంచుకుంటుంది. అంటే, ఇది సంభాషణ మరియు అవసరమైన సమాచారాన్ని మార్పిడి చేయడానికి వ్యక్తిగత ఎంపికలను అందించడానికి ప్రయత్నిస్తుందితాదాత్మ్యం మరియు ప్రశాంతత నుండి ఉత్పన్నమయ్యే వైరుధ్యాలను పరిష్కరించడానికి.

కాబట్టి, అహింసా సంభాషణలో ఇతరులతో మాట్లాడటం మరియు వినడం కూడా ఉంటుందని మేము నిర్ధారించవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, మనతో మరియు ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి హృదయపూర్వకంగా వ్యవహరించడం అవసరం, కారుణ్య భావాన్ని కలుగజేస్తుంది.

అహింసా కమ్యూనికేషన్ జీవించడం

మానవులు వారు చేయరు పనిలో, ఇంట్లో లేదా మనం స్నేహితులతో ఉన్నప్పుడు కమ్యూనికేట్ చేయడం మానేయండి. నిజానికి, కమ్యూనికేషన్ అనేది మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో పనిచేయడానికి కీలకమైనది, కానీ మనల్ని మనం వ్యక్తులుగా అభివృద్ధి చేసుకోవడం కూడా.

అయితే మనం ఉపయోగించే కమ్యూనికేషన్ మనం కోరుకున్నంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు మరియు అపార్థాలకు దారితీయవచ్చు. మేము లేవనెత్తిన వాదనలతో విభేదించినప్పుడు మనం ఏమి చేస్తాము? అభ్యర్థనలను నిశ్చయంగా ఎలా చేయాలో మాకు తెలుసా? సంఘర్షణ నేపథ్యంలో ఎలా వ్యవహరించాలి?

ఈ సమస్యను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, అహింసా కమ్యూనికేషన్ (NVC) వ్యక్తికి అలాంటి వైరుధ్యాలను ఎదుర్కోవడానికి సాధనాలను రూపొందించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, దీని కోసం NVCని రూపొందించే నాలుగు ప్రధాన అంశాలను తెలుసుకోవడం అవసరం:

• తీర్పులను లేదా మూల్యాంకనాలను చేయకుండా ఇచ్చిన పరిస్థితిలో ఏమి జరుగుతుందో గమనించండి;
• తెలుసుకోండి ఏమి జరుగుతుందో దాని గురించి మనకు ఉన్న భావాలు;
• భావాల వెనుక ఉన్న అవసరాల గురించి తెలుసుకోండి;
• సముచితంగా మరియు ప్రభావవంతంగా అభ్యర్థన చేయండి.

అహింస వ్యక్తీకరణ మరియు ఉదాహరణలు

"అహింస" అనే వ్యక్తీకరణతో, రోసెన్‌బర్గ్ మానవులు తమ తోటివారి పట్ల మరియు తమ పట్ల తాదాత్మ్యం కలిగి ఉండే సహజ ప్రవృత్తిని సూచిస్తారు. కాబట్టి, ఈ ఆలోచన గాంధీచే వ్యక్తీకరించబడిన “అహింస” భావన ద్వారా ప్రేరణ పొందింది.

దీని అర్థం మానవ సంభాషణలో ఎక్కువ భాగం, ఒకరినొకరు ప్రేమించుకునే వ్యక్తుల మధ్య కూడా, “హింసాత్మకం”లో జరుగుతుంది. మార్గం. అంటే, మనం మాట్లాడే విధానం, ఉచ్చరించే పదాలు మరియు తీర్పు ఇతర వ్యక్తులకు నొప్పిని లేదా గాయాన్ని కలిగిస్తుందని తెలియకుండానే.

ఈ రకమైన కమ్యూనికేషన్ పరస్పర వైరుధ్యాలను సృష్టించినప్పటికీ, ఈ వ్యక్తీకరణ విధానం మనకు ప్రసారం చేయబడింది. వైకల్యాలపై ఆధారపడిన పురాతన సామాజిక-రాజకీయ-సాంస్కృతిక సంస్కృతి ద్వారా:

• నన్ను మరియు మరొకరిని తీర్పు చెప్పండి: విషయాలు మెరుగుపడతాయని విశ్వసిస్తూ, వ్యక్తులలో తప్పు ఏమిటో మేము శ్రద్ధ వహిస్తాము;
• పోల్చండి: ఎవరు మంచివారు, ఎవరు అర్హులు మరియు ఎవరు కాదు.

అహింసా కమ్యూనికేషన్ పద్ధతులు

అహింసా కమ్యూనికేషన్ అనేది ప్రతి ఆలోచనపై ఆధారపడి ఉంటుంది మానవునికి దయగల సామర్థ్యం ఉంది. అందువల్ల, వారు తమ అవసరాలను తీర్చడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలను గుర్తించనప్పుడు వారు హింసను లేదా మరొకరికి హాని కలిగించే ప్రవర్తనలను మాత్రమే ఆశ్రయిస్తారు.

మార్షల్ ప్రకారం, అహింసా కమ్యూనికేషన్ పద్ధతుల ద్వారా, మేము నైపుణ్యాలను పొందుతాము మా లోతైన అవసరాలను వినండి. అలాగే ఇతర వ్యక్తులు లోతైన శ్రవణం ద్వారా. అలాగే,తీర్పు లేకుండా పరిశీలించడం అనేది వాస్తవాలను బహిర్గతం చేయడంతో పాటు వాటి గురించి తీర్పులు మరియు ఆలోచనలను జోడించకుండా వ్యవహరించే ఒక టెక్నిక్.

నాకు మనోవిశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేయడానికి సమాచారం కావాలి .

కాబట్టి నాన్-అగ్రెసివ్ కమ్యూనికేషన్ మనం చూసే, విన్న లేదా తాకిన ప్రతిదాన్ని గమనించాలని చెబుతుంది, కానీ తీర్పు ఇవ్వకుండా. ఇది చెప్పినంత సులభం కాదు. కానీ, ఒక సంఘటన జరిగినప్పుడు మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారు మరియు ప్రతిస్పందించడాన్ని విశ్లేషించడానికి మీరు ఎన్నిసార్లు ఆగిపోయారు? దాదాపు రెండవది, ఒక తీర్పు వస్తుంది. అది అలా కాదా?

అహింసాత్మక సంభాషణను ఎలా అభ్యసించాలి?

మనం చూసినట్లుగా, అహింసా కమ్యూనికేషన్ అనేది అవగాహన మరియు సానుభూతిని ప్రోత్సహించే శక్తివంతమైన కమ్యూనికేషన్ సాధనం. అయితే, ఇది రాత్రిపూట సంపాదించిన నైపుణ్యం కాదు. వాస్తవానికి, ధృవీకరణ ప్రక్రియకు సంవత్సరాలు పడుతుంది మరియు అనేక పరీక్షలు, పరిస్థితులు మరియు సందర్భాలు ఉంటాయి.

అందుకే అహింసా కమ్యూనికేషన్‌ను పొందడంలో మొదటి దశ పైన పేర్కొన్న పద్ధతులను క్షణాల్లో సాధన చేయడం. ప్రశాంతత, నిర్మాణాన్ని అనుసరించడం. మీరు దిగువ దశలను కూడా అనుసరించవచ్చు:

• నిలిపివేయవద్దు, నిందలు వేయవద్దు లేదా మరొకరిని వాస్తవాన్ని సూచించవద్దు;
• సహకారం మరియు అవగాహనను కోరుకోండి, సంఘర్షణ కాదు;
• మాటలతో ఘర్షణ పడకండి;
• ఆలోచన మరొకరిపై దాడి చేయడం కాదు, సంబంధాన్ని కష్టతరం చేసే వాస్తవాన్ని మార్చడం;
• ఇతరులను ఆహ్వానించండిబాధ్యత వహించండి మరియు సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడానికి దాని గురించి ఏదైనా చేయండి;
• ఆబ్జెక్టివ్ వాస్తవంలో భాగంగా ఉండండి మరియు తీర్పు, నమ్మకం, వివరణ లేదా ఆరోపణ కాదు;
• దృఢంగా మరియు స్పష్టంగా ఉండండి
• బాహ్య ప్రవర్తనను అన్వయించవద్దు.

తుది పరిశీలనలు

మనం చూసినట్లుగా, మేము అహింసాత్మక కమ్యూనికేషన్ ను స్వీయ-అవగాహన కోసం ఒక సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఇతరులతో గౌరవంగా, దృఢంగా మరియు సంఘీభావంతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి జ్ఞానం మరియు స్వీయ-విశ్లేషణ. ఇంకా, CNV ద్వారా, మనం ఎలాంటి భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తున్నామో స్పష్టం చేయడం నేర్చుకోవచ్చు.

మరియు మీరు పై వచనాన్ని ఇష్టపడితే, మేము మీకు 100% ఆన్‌లైన్ కోర్సును అందిస్తున్నాము, అది మీ సంబంధాలలో అహింసాత్మక సంభాషణను వర్తింపజేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది . త్వరలో, Ead తరగతులతో మా ఆన్‌లైన్ క్లినికల్ సైకోఅనాలిసిస్ కోర్సు ద్వారా, మీరు మీ పరిజ్ఞానాన్ని మెరుగుపరచుకోగలరు.

కోర్సు ముగింపులో మీరు పూర్తి చేసిన సర్టిఫికేట్‌ను కూడా అందుకుంటారు. అందించిన సైద్ధాంతిక ప్రాతిపదికతో పాటు, క్లినికల్ కేర్ చేయాలనుకునే విద్యార్థికి మేము అన్ని మద్దతును అందిస్తాము. కాబట్టి, ఈ అవకాశాన్ని కోల్పోకండి, ఇక్కడ క్లిక్ చేసి మరింత తెలుసుకోండి!