Die Nonviolent Communication (NVC), ontwikkel deur die kliniese sielkundige Marshall B. Rosenberg, beskryf die gespreksproses om 'n empatiese gesprek te bou.

Baie mense verstaan ​​gewelddadige kommunikasie as die daad van jou gespreksgenoot beledig, aanval of skree. Maar hulle neem nie baie ander vorme van geweld in ag wat voorkom wanneer ons met ander mense kommunikeer nie.

Om hierdie rede, om interpersoonlike verhoudings te verbeter, het Marshall Rosemberg 'n hulpmiddel ontwikkel vir beter wedersydse begrip. Op hierdie manier het hy die term nie-gewelddadige kommunikasie (NVC) geskep, ook bekend as samewerkende kommunikasie of nie-aggressiewe kommunikasie.

Vir meer besonderhede, lees verder en sien die definisie, tegnieke en voorbeelde oor die onderwerp. .

Wat is nie-gewelddadige kommunikasie?

Geweldlose kommunikasie is een waarin die taalgebruik nie ander of onsself seermaak of aanstoot gee nie. Volgens Rosenberg is gewelddadige kommunikasie die negatiewe uitdrukking van onvervulde behoeftes.

Dus, dit is die manifestasie van hulpeloosheid en wanhoop van diegene wat so onbeskermd is, tot die punt om te dink dat hul woorde nie genoeg is om hulself verstaanbaar te maak nie.

In die oog. hiervan deel die CNV-model konsepte wat in konflikbemiddeling en -oplossing gebruik word. Dit wil sê, dit poog om die individuele opsies te bied om te dialoog en die nodige inligting uit te ruilom konflikte op te los wat voortspruit uit empatie en rustigheid.

Daarom kan ons aflei dat nie-gewelddadige kommunikasie ook bestaan ​​uit praat en luister na ander. Dit is egter nodig om vanuit die hart op te tree om met onsself en ander te verbind, sodat 'n gevoel van deernis ontstaan.

Lewende nie-gewelddadige kommunikasie

Mense wat hulle nie doen nie. hou op om te kommunikeer, hetsy by die werk, by die huis of wanneer ons by vriende is. Kommunikasie is inderdaad van kardinale belang om in die wêreld om ons te funksioneer, maar ook om onsself as individue te ontwikkel.

Alhoewel die kommunikasie wat ons gebruik nie so effektief is as wat ons graag wil hê nie en tot misverstande kan lei. Wat doen ons as ons nie saamstem met die argumente wat geopper is nie? Weet ons hoe om selfgeldend versoeke te rig? Hoe om op te tree in die aangesig van 'n konflik?

Gekonfronteer met hierdie kwessie, kan nie-gewelddadige kommunikasie (NVC) die individu help om gereedskap te genereer om sulke konflikte te hanteer. Hiervoor is dit egter nodig om die vier hoofelemente waaruit NVC bestaan ​​te ken:

• neem waar wat in 'n gegewe situasie gebeur sonder om uitsprake of evaluasies te maak;
• wees bewus van die gevoelens wat ons het oor wat aangaan;
• word bewus van die behoeftes agter die gevoelens;
• rig 'n versoek toepaslik en effektief.

Nie-gewelddadig uitdrukking en voorbeelde

Met die uitdrukking “nie-gewelddadig” verwys Rosenberg na die natuurlike geneigdheid van mense om empatie vir hul medemens en vir hulself te hê. Daarom is hierdie gedagte geïnspireer deur die konsep van "geweldloosheid" wat deur Gandhi uitgedruk word.

Dit beteken dat 'n groot deel van menslike kommunikasie, selfs tussen individue wat vir mekaar lief is, in 'n "gewelddadige" plaasvind. manier. Dit wil sê, sonder om te weet dat die manier waarop ons praat, die woorde wat ons uitspreek en die oordeel, pyn of besering aan ander mense veroorsaak.

Alhoewel hierdie tipe kommunikasie interpersoonlike konflikte genereer, is hierdie manier van uitdrukking aan ons oorgedra. deur 'n eeue-oue sosio-polities-kulturele kultuur wat op disfunksies gebaseer is:

• Beoordeel my en die ander: ons gee aandag aan wat fout is met mense, en glo dat dinge beter gaan;
• Vergelyk: wie is beter, wie verdien dit en wie nie.

Nie-gewelddadige kommunikasietegnieke

Geweldlose kommunikasie is gebaseer op die idee dat elke die mens het die vermoë van deernis. Daarom wend hulle hulle slegs tot geweld of gedrag wat die ander benadeel wanneer hulle nie meer effektiewe strategieë herken om in hul behoeftes te voorsien nie.

Volgens Marshall verkry ons deur middel van nie-gewelddadige kommunikasietegnieke vaardighede om luister na ons diepste behoeftes. Sowel as dié van ander mense deur diep luister. Ook,waarneem sonder om te oordeel is 'n tegniek wat handel oor die blootlegging van die feite en vermy die toevoeging van oordele en gedagtes daaroor.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise-kursus .

So nie-aggressiewe kommunikasie sê ons moet alles waarneem wat ons sien, hoor of raak, maar sonder om te oordeel. Dit is nie so maklik soos dit lyk nie. Maar hoeveel keer het jy gestop om te ontleed hoe jy optree en reageer wanneer 'n gebeurtenis plaasvind? Amper in die tweede kom 'n oordeel. Is dit nie so nie?

Hoe om nie-gewelddadige kommunikasie te beoefen?

Soos ons gesien het, is nie-gewelddadige kommunikasie 'n kragtige kommunikasie-instrument wat begrip en empatie aanmoedig. Dit is egter nie 'n vaardigheid wat oornag aangeleer word nie. Trouens, die sertifiseringsproses self neem jare en 'n magdom toetse, situasies en kontekste.

Daarom is die eerste stap in die verkryging van nie-gewelddadige kommunikasie om die tegnieke hierbo genoem in oomblikke van rustigheid, na aanleiding van die struktuur. Jy kan ook die stappe hieronder volg:

• moenie terughou, beskuldig of die ander na 'n feit wys nie;
• soek samewerking en begrip, nie konflik nie;
• moenie met woorde bots nie;
• die idee is nie om die ander aan te val nie, maar om 'n feit te verander wat die verhouding moeilik maak;
• die ander uit te nooi omverantwoordelikheid neem en iets daaromtrent doen om die verhouding te verbeter;
• wees deel van 'n objektiewe feit en nie 'n oordeel, oortuiging, interpretasie of beskuldiging nie;
• wees ferm en duidelik met wat
• moenie eksterne gedrag interpreteer nie.

Finale oorwegings

Soos ons gesien het, kan ons nie-gewelddadige kommunikasie gebruik as 'n hulpmiddel vir self- kennis en self-analise om respekvol, selfgeldend en in solidariteit met ander te kommunikeer. Verder, deur CNV, kan ons leer om te verduidelik watter emosies ons voel.

En as jy van die teks hierbo gehou het, bied ons jou 'n 100% aanlyn kursus aan wat jou sal help om nie-gewelddadige kommunikasie in jou verhoudings toe te pas . Binnekort, deur ons aanlyn kliniese psigoanalise kursus met Ead-klasse, sal jy jou kennis kan verbeter.

Aan die einde van die kursus sal jy ook 'n sertifikaat van voltooiing ontvang. Benewens die teoretiese basis wat verskaf word, bied ons alle ondersteuning aan die student wat kliniese sorg wil verrig. Moet dus nie hierdie geleentheid mis nie, klik hier en leer meer!