مواد جي جدول
The Nonviolent Communication (NVC)، جيڪو ڪلينڪل نفسيات جي ماهر مارشل بي روزنبرگ پاران تيار ڪيو ويو آهي، هڪ جذباتي گفتگو ٺاهڻ لاءِ گفتگو جي عمل کي بيان ڪري ٿو.
ڪيترائي ماڻهو پرتشدد ڪميونيڪيشن کي عمل سمجهن ٿا. توهان جي ڳالهائيندڙ تي بي عزتي، حملو يا شور ڪرڻ. پر اهي تشدد جي ٻين ڪيترن ئي قسمن کي نظر ۾ نه ٿا رکن، جيڪي ظاهر ٿيندا آهن جڏهن اسان ٻين ماڻهن سان گفتگو ڪندا آهيون.
انهي سبب، باهمي لاڳاپن کي بهتر بڻائڻ لاءِ، مارشل روزمبرگ هڪ اوزار ٺاهيو آهي بهتر باهمي سمجهه لاءِ. اهڙيءَ طرح، هن غير تشدد واري ڪميونيڪيشن (NVC) جو اصطلاح ٺاهيو، جنهن کي collaborative Communication يا غير جارحاڻي ڪميونيڪيشن پڻ چيو ويندو آهي.
ڏسو_ پڻ: مطلب: لغت ۾ معنيٰ ۽ نفسيات ۾وڌيڪ تفصيل لاءِ، پڙهو جاري رکو ۽ مضمون جي تعريف، ٽيڪنالاجي ۽ مثال ڏسو. .
غير تشدد واري ڪميونيڪيشن ڇا آهي؟
غير تشدد وارو ڪميونيڪيشن اهو آهي جنهن ۾ استعمال ٿيل ٻولي ٻين کي يا پاڻ کي ايذاءُ يا نقصان نه پهچائي. روزنبرگ جي مطابق، پرتشدد مواصلات غير ضروري ضرورتن جو منفي اظهار آهي.
تنهنڪري، اهو انهن ماڻهن جي بيوسيءَ ۽ نااميدي جو مظهر آهي، جيڪي ايترا غير محفوظ آهن، ان حد تائين ته انهن جا لفظ پاڻ کي سمجهڻ لاءِ ڪافي ناهن.
نظر ۾. ان مان، CNV ماڊل شيئر ڪري ٿو تصورات جو استعمال تڪرار جي ثالث ۽ حل ۾. اھو آھي، اھو گھري ٿو انفرادي اختيارن کي گفتگو ڪرڻ ۽ مٽائڻ لاءِ ضروري معلوماتهمدردي ۽ سڪون سان پيدا ٿيندڙ تڪرارن کي حل ڪرڻ لاءِ.
ڏسو_ پڻ: Existential Psychology ڇا آهيان ڪري، اسان اهو نتيجو ڪڍي سگهون ٿا ته عدم تشدد واري ڳالهه ٻولهه ۾ ٻين کي ڳالهائڻ ۽ ٻڌڻ به شامل آهي. تنهن هوندي به، اهو ضروري آهي ته پاڻ کي ۽ ٻين سان ڳنڍڻ لاءِ دل سان عمل ڪيو وڃي، جنهن سان شفقت جو جذبو پيدا ٿئي.
4> غير تشدد واري ڪميونيڪيشن جيئڻ
انسان جيڪي نٿا ڪن. رابطي کي روڪيو، ڇا ڪم تي، گهر تي يا جڏهن اسان دوستن سان گڏ آهيون. درحقيقت، ڪميونيڪيشن اسان جي آس پاس جي دنيا ۾ ڪم ڪرڻ لاءِ، پر پاڻ کي فردن جي طور تي ترقي ڪرڻ لاءِ پڻ اهم آهي.
جيتوڻيڪ جيڪو ڪميونيڪيشن اسان استعمال ڪريون ٿا اهو ايترو اثرائتو ناهي جيترو اسان چاهيون ٿا ۽ غلط فهمي پيدا ڪري سگهي ٿي. اسان ڇا ڪندا آهيون جڏهن اسان اٿندڙ دليلن سان اختلاف ڪندا آهيون؟ ڇا اسان ڄاڻون ٿا ته درخواستن کي ڪيئن زور ڀريو وڃي؟ تڪرار جي منهن ۾ ڪيئن عمل ڪجي؟
هن مسئلي کي منهن ڏيڻ، غير تشدد واري ڪميونيڪيشن (NVC) فرد جي مدد ڪري سگهي ٿي اوزار پيدا ڪرڻ لاءِ اهڙن تڪرارن کي منهن ڏيڻ لاءِ. بهرحال، ان لاءِ ضروري آهي ته انهن چئن مکيه عنصرن کي ڄاڻڻ ضروري آهي جيڪي NVC ٺاهيندا آهن:
- جيڪي صورتحال ۾ ٿي رهيو آهي ان جو جائزو وٺو بغير ڪنهن فيصلي يا تشخيص جي؛
- آگاهه رهو جذبات جيڪي اسان وٽ آهن انهن جي باري ۾ ڇا ٿي رهيو آهي؛
- جذبات جي پويان ضرورتن کان واقف ٿيو؛ > مناسب ۽ مؤثر طريقي سان درخواست ڪريو.
غير تشدد بيان ۽ مثال
عظيم ”غير تشدد“ سان، روزنبرگ انسانن جي فطري جذبي ڏانهن اشارو ڪري ٿو ته هو پنهنجن ساٿين ۽ پاڻ لاءِ همدردي رکن. تنهن ڪري، هي سوچ گانڌي جي بيان ڪيل ”عدم تشدد“ جي تصور کان متاثر آهي.
ان جو مطلب آهي ته انساني رابطي جو هڪ وڏو حصو، ايستائين جو هڪ ٻئي سان پيار ڪندڙ ماڻهن جي وچ ۾، هڪ ”تشدد“ ۾ ٿئي ٿو. طريقو. اهو آهي، اهو ڄاڻڻ کان سواءِ ته اسان جي ڳالهائڻ جو انداز، لفظ جيڪي اسان چئون ٿا ۽ فيصلا ڪريون ٿا، تن جي ڪري ٻين ماڻهن کي تڪليف ٿئي ٿي. هڪ پراڻي سماجي-سياسي-ثقافتي ڪلچر جي ذريعي جيڪا dysfunctions تي ٻڌل آهي:
- مون کي ۽ ٻيو فيصلو ڪريو: اسان ڌيان ڏيون ٿا ماڻهن سان ڇا غلط آهي، اهو يقين رکندي ته شيون بهتر ٿي وينديون آهن؛
- مقابلو: ڪير بهتر آهي، ڪير ان جو حقدار آهي ۽ ڪير نه آهي.
غير تشدد واري ڪميونيڪيشن ٽيڪنڪ
غير تشدد واري ڪميونيڪيشن ان خيال تي ٻڌل آهي ته هر انسان ۾ رحم جي صلاحيت آهي. تنهن ڪري، اهي صرف تشدد يا رويي کي استعمال ڪن ٿا جيڪي ٻين کي نقصان پهچائيندا آهن جڏهن اهي انهن جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء وڌيڪ موثر حڪمت عملي کي نه سڃاڻندا آهن.
مارشل جي مطابق، غير تشدد واري مواصلاتي ٽيڪنالاجي ذريعي، اسان مهارت حاصل ڪندا آهيون. اسان جي تمام گهڻي ضرورتن کي ٻڌو. انهي سان گڏ ٻين ماڻهن جي گہرے ٻڌڻ جي ذريعي. پڻ،جائزو وٺڻ کان سواءِ مشاهدو ڪرڻ هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا حقيقتن کي بي نقاب ڪرڻ سان واسطو رکي ٿي ۽ انهن بابت فيصلا ۽ سوچون شامل ڪرڻ کان پاسو ڪري ٿي.
مان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .
تنهنڪري غير جارحاڻي ڪميونيڪيشن جو چوڻ آهي ته اسان کي هر شيءِ جو مشاهدو ڪرڻ گهرجي جيڪو اسان ڏسون، ٻڌون يا ڇهون، پر فيصلو ڪرڻ کان سواءِ. اهو ايترو آسان ناهي جيترو اهو آواز آهي. پر، توهان ڪيترا ڀيرا تجزيو ڪرڻ لاء روڪي ڇڏيو آهي ته توهان ڪيئن عمل ڪيو ۽ رد عمل ڪيو جڏهن ڪو واقعو ٿئي ٿو؟ تقريبن سيڪنڊ ۾، هڪ فيصلو اچي ٿو. ڇا اهو ائين ناهي؟
پڻ پڙهو: ڦيرڦار ڇا آهي: لسانيات ۽ نفسيات ۾ تعريفغير تشدد واري ڪميونيڪيشن کي ڪيئن مشق ڪجي؟
جيئن اسان ڏٺو آهي، غير تشدد وارو ڪميونيڪيشن هڪ طاقتور رابطي وارو اوزار آهي جيڪو سمجھڻ ۽ همدردي کي همٿائي ٿو. بهرحال، اهو هڪ مهارت نه آهي جيڪو رات ۾ حاصل ڪيو ويو آهي. حقيقت ۾، سرٽيفڪيشن جي عمل ۾ پاڻ کي سال لڳن ٿا ۽ ڪيترن ئي تجربن، حالتن ۽ حوالي سان.
اهو ئي سبب آهي ته عدم تشدد واري ڪميونيڪيشن کي حاصل ڪرڻ ۾ پهريون قدم مٿي ذڪر ڪيل طريقن تي عمل ڪرڻ آهي. آرام ، ساخت جي پٺيان. توھان ھيٺ ڏنل قدمن تي پڻ عمل ڪري سگھو ٿا:
- ٻئي تي الزام، الزام يا حقيقت ڏانھن اشارو نه ڪريو؛
- تعاون ۽ سمجھاڻي حاصل ڪريو، تڪرار نه؛
- لفظن سان ٽڪراءُ نه ڪريو؛ 7> خيال ٻئي تي حملو ڪرڻ نه آهي، پر هڪ حقيقت کي تبديل ڪرڻ آهي جيڪو رشتي کي ڏکيو بڻائي ٿو؛ 7>ٻئي کي دعوت ڏيو.ذميواري کڻو ۽ تعلق کي بهتر بڻائڻ لاءِ ان بابت ڪجهه ڪريو؛
- معروضي حقيقت جو حصو بڻجو ۽ فيصلي، اعتقاد، تشريح يا الزام نه؛
- جنهن سان مضبوط ۽ واضح رهي
- ٻاهرين رويي جي تشريح نه ڪريو.
آخري غور
جيئن اسان ڏٺو آھي، اسان استعمال ڪري سگھون ٿا غير تشدد واري ڪميونيڪيشن کي پاڻ لاءِ ھڪ اوزار طور علم ۽ خود-تجزيو احترام سان گفتگو ڪرڻ لاءِ، زور سان ۽ ٻين سان اتحاد ۾. ان کان علاوه، CNV ذريعي، اسان اهو واضح ڪرڻ سکي سگهون ٿا ته اسان ڪهڙا جذبا محسوس ڪري رهيا آهيون.
۽ جيڪڏهن توهان مٿي ڏنل متن پسند ڪيو، ته اسان توهان کي 100% آن لائن ڪورس پيش ڪريون ٿا جيڪو توهان جي رشتن ۾ غير تشدد واري ڪميونيڪيشن کي لاڳو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. . جلد ئي، Ead ڪلاسن سان گڏ اسان جي آن لائين ڪلينيڪل نفسياتي تجزيي ڪورس ذريعي، توهان پنهنجي ڄاڻ کي بهتر بڻائي سگهندا.
ڪورس جي آخر ۾ توهان کي مڪمل ٿيڻ جو سرٽيفڪيٽ پڻ ملندو. نظرياتي بنيادن کان علاوه جيڪا مهيا ڪئي وئي آهي، اسان ان شاگرد لاءِ سڀ مدد فراهم ڪريون ٿا جيڪو ڪلينڪ جي سنڀال ڪرڻ چاهي ٿو. تنهن ڪري، هي موقعو نه وڃايو، هتي ڪلڪ ڪريو ۽ وڌيڪ سکو!